តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន porridge អំបិលត្រឹមត្រូវ

នៅពេលខ្ញុំនៅតូចខ្ញុំមិនអាចឈរទ្រនាប់ត្រីបានទេ។ ហើយប្រសិនបើនៅផ្ទះក្រោមការគំរាមកំហែងរបស់ម្តាយខ្ញុំត្រូវតែញ៉ាំដូចពេលដែលខ្ញុំគិតថាវាជាអាហារដែលមិនល្អនិងមិនមានគ្រប់គ្រាន់នៅសាលារៀនខ្ញុំបានប្រកាសថាធ្វើពហិការ (ជាការពិតណាស់សម្ងាត់) ហើយបានព្យាយាមកម្ចាត់ចានជាមួយស្រូវសាលី។ នៅពេលនោះខ្ញុំមិនចាប់អារម្មណ៍ចង់និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃបបរទេហើយពិតណាស់ខ្ញុំមិនចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបចំអិនបបរសាច។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរជាមួយនឹងការភ្ញាក់ផ្អើល, ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ថា porridge មីនត្រូវបានផ្តល់ជាញឹកញាប់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសាលា, ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងជំរំ, និងនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។ ចំពោះកំហឹងរបស់ខ្ញុំមិនមានកំណត់ទេតើប្រពន្ធមីងនិងពូមមនុស្សពេញវ័យចង់ឱ្យយើងក្លាយទៅជាមាន់ឬទេ?

ឥឡូវនេះដោយចងចាំពីជំនឿកុមារភាពរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានញញឹមនិងសោកស្តាយដោយអន្ទះអន្ទែងថានៅក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមិនយល់ថាវាមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណាទេគឺវាមិនមែនជាសត្វមាន់ដែលគ្មានអាហារ។ លើសពីនេះទៅទៀតកូនស្រីរបស់ខ្ញុំដែលជក់បារីយ៉ាងស្រងូតស្រងាត់នៅពេលនាងឃើញនំម៉ាយត្រូវតែដើរតាមរបៀបដូចគ្នាចំពោះនាងដែលខ្ញុំបានដើរតាម។

ឥឡូវខ្ញុំដឹងថា បបរជ័រ គួរតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារពីព្រោះវាមានសារធាតុរ៉ែជាច្រើនវីតាមីននិងជាតិសរសៃ - អ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃក្រពះ។ ប៉ុន្តែនិយាយដោយត្រង់ទៅមិនតែងតែចំអិនខ្ញុំកខាកាបានប្រែទៅជាឆ្ងាញ់ដូច្នេះថ្ងៃមួយខ្ញុំឆ្ងល់ពីរបៀបចំអិនបបរសាបយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

ដើម្បីទទួលបានចម្លើយចំពោះសំនួរដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំព្រួយបារម្ភខ្ញុំបានច្រឡំតាមរយៈសៀវភៅប្រលោមលោករបស់ម្តាយខ្ញុំនិងអានអត្ថបទពីអ៊ីនធឺណិត។ ខ្ញុំចាប់អារម្មណ៍នឹងចំណុចដូចខាងក្រោម: ពីការពិតអ្នកអាចរៀបចំបបរជូមិមាន់ឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ (ឧទាហរណ៍សមាសធាតុនៃម្ហូប) ដែលសមាមាត្រវាចាំបាច់ក្នុងការយកគ្រឿងផ្សំនិងរបៀបចំអិនចំណីមីកែវ។

បន្ទាប់ពីពេលវេលាមួយចំនួនដែលខ្ញុំត្រូវបាន shod ជាមួយចំណេះដឹងនៃការរៀបចំត្រឹមត្រូវនៃ porridge Millet វាគឺអាចធ្វើបានតែអនុវត្តនៅក្នុងការអនុវត្ត។ ដូច្នេះ, នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំបានរកឃើញ។

សមាសធាតុចាំបាច់។ ចំពោះការរៀបចំនៃ porridge Millet យើងនឹងត្រូវការ croup millet ទឹកទឹកដោះគោស្ករអំបិលនិង butter ។

ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍: មុនពេលបបរចម្អិនអាហារវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសធញ្ញជាតិដែលត្រឹមត្រូវបញ្ឈប់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនៅលើពពុះនៃពណ៌លាយពណ៌លឿង។ មុនពេលដំណើរការចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវរៀបចំចេញនូវបរិមាណចាំបាច់នៃ pyshenki (យកចេញលើសទាំងអស់) ហើយលាងវាម្តងហើយម្តងទៀតបន្ទាប់មកចាក់ទឹករំពុះ។

ក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារស្រូវសាលីនឹងកើនឡើងប្រាំដងដូច្នេះកុំបោះធញ្ញជាតិច្រើនពេក។

ចានដាក់គរអាំងនៅលើយឺត (នេះជាតម្រូវការជាមុន!) ភ្លើង។

បន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារអ្នកអាចលាងជមែះបបរដោយទឹកក្តៅ។

សម្រាប់ porridge អង្ករចម្អិនម្ហូប unleaded ត្រូវបានប្រើ។

សមាមាត្រនៃគ្រឿងផ្សំនិង រូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំ បបរ porridge ។

ទឹកដោះគោ - 4 CUPS,

Wheatgrass - ¼ស្លាបព្រាកាហ្វេ,

ស្ករ (ឬទឹកឃ្មុំ) - ស្លាបព្រា,

អំបិល - ¼ស្លាបព្រាកាហ្វេ,

Butter - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

រំពុះទឹកដោះគោនៅលើកំដៅទាប។ Pour ចូលទៅក្នុង Pan ជាមួយទឹកដោះគោលាងទឹកដោះគោនិង, ជានិច្ច stirring, ចំអិន porridge នៅលើកំដៅទាបសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការចម្អិនអាហារបន្ថែមស្ករ (ទឹកឃ្មុំ) បន្តិចក្រោយមកបន្ថែមប៊ឺ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន mush millet ត្រឹមត្រូវ: nuances

អ្នកអាចចម្អិនបបរនៅលើទឹកដោះគោដោយប្រើតែទឹកដើម្បីលាងបបរប៉ុន្ដែអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពផ្សេងគ្នា។ ចំពោះខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំចូលចិត្តជម្រើសនេះគឺគួរឱ្យស្រលាញ់។ លាងសមាត apricots ស្ងួតជាមួយទឹក (ពីរវ៉ែនតា) និងចំអិនវារហូតដល់ពាក់កណ្តាលត្រៀមខ្លួនជាស្រេចបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកដែលកំពុងរត់។

នៅក្នុងរានបាយដាច់ដោយឡែកមួយរំពុះទឹកដោះគោដោយបន្ថែមអំបិលនិងស្ករទៅវា។ ចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកដោះគោរំពុះនៃស្រូវសាលីនិងលាយ។ ចំអិនរហូតដល់ចប់។ នៅពេលដែលបបរត្រូវបានត្រៀមរួចរាល់បន្ថែមប៊ឺ, គ្របភួយជាមួយគំរបនិងយកចេញពីចាន។ បន្ទាប់ពីបបរដប់ប្រាំនាទីអាចត្រូវបានបម្រើការនៅលើតុ។

អ្នកគាំទ្រនៃធញ្ញជាតិរាវគួរតែយកទឹក 4-5 កែវទឹកឬទឹកដោះគោនៅលើកញ្ចក់នៃ millet មួយ។

ហើយពិតណាស់ទឹកដោះមិនអាចត្រូវបានបន្ថែមដោយប្រើតែទឹក។

ដូច្នេះប្រដាប់ដោយចំណេះដឹងអំពីរបៀបចំអិនបបរចម្អិនយ៉ាងត្រឹមត្រូវខ្ញុំបានរៀបចំចានដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានប្រយោជន៍ដែលម្តាយខ្ញុំពេញចិត្តញ៉ាំថ្ពាល់ទាំងសងខាង។