ដើម្បីរៀបចំឆ្ងាញ់ ម្ហូបបន្លែ, អ្នកនឹងត្រូវការពេលវេលាបន្តិចនិងកម្លាំងជា។ ចូរយកជាមូលដ្ឋានសម្រាប់រូបមន្តរបស់យើង: សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបងាយស្រួលនិងយ៉ាងឆាប់រហ័សក្លាយ casserole ដំឡូងជាមួយ និង zucchini, លើសពីនេះទៅទៀតយើងពិចារណាអំពីរបៀបចម្អិនវានៅក្នុង microwave នេះ។ វាជាហាងសម្រាប់អ្នកដែល, ឧទាហរណ៍, នៅតាមផ្ទះគឺមានលទេ។ ក្នុងករណីណាមួយ, អ្នកអាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯងដើម្បីចានបន្លែមួយដែលឆ្ងាញ់និង ruddy ។
casserole ដំឡូងសាមញ្ញនិង zucchini
សម្រាប់អាហារ, អ្នកនឹងត្រូវការ:
- 1 គីឡូក្រាមមើមដំឡូងនិងជាច្រើនដូចជា zucchini;
- អំពូលគំនិតមធ្យម 2;
- បន្តិចនៃខ្ទឹមសនិងឱសថ;
- breadcrumbs, ប្រេងបន្លែនិងគ្រឿងទេស។
លាងខួរ, peel និងចានចំណែកកម្រាស់មធ្យម។ ពួកគេបានយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុង fry ប្រេងបន្លែ, អំបិល, ម្រេចនិង sprinkle ជាមួយឱសថនិងខ្ទឹម។ វានឹងក្លាយជាការបំពេញ។ ដំឡូងត្រូវការសមាតនិងរំពុះដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់ជាដំឡូង mashed ធម្មតា។ អ្នកអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលបានបញ្ចប់ - ដូច្នេះដំណើរការចម្អិនអាហារនឹងត្រូវបានសូម្បីតែលឿនជាងមុន។ រំលាយដំឡូង mashed ស្ងួតជាការដឹកនាំនៅលើកញ្ចប់។ ដើម្បីបន្ថែមនេះវិចិត្រ chopped និងចៀនរហូតដល់ onions ត្នោតមាស។ នៅលើសន្លឹកដុតនំមួយ sprinkle ជាមួយ breadcrumbs និង oiled ដំបូងដាក់ដំឡូង mashed, បន្ទាប់ពីការ - zucchini, បន្ទាប់មកជាថ្មីម្តងទៀត សុទ្ធ។ casserole ដំឡូង និង zucchini នឹងរួចរាល់ក្នុងពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងនៅ 200 អង្សាសេមុនពេលផ្ញើម្ហូបក្នុងតម្រូវការលដើម្បី sprinkle ជាមួយ ប្រេងបន្លែ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតឡើងកំពូលសំបករសជាតិសម្រាប់ 10 នាទីរហូតដល់ឆ្អិន sprinkle បានជាមួយកំពូល "cheddar" ដឹងគុណឬ "Parmesan" ឬខាញ់ជាចំនួនតូចមួយនៃការ mayonnaise ។
ដំឡូងដុតនំនិង zucchini នៅក្នុងមីក្រូនេះ
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានលមួយ, ឬអ្នកចង់បានយ៉ាងលឿនរៀបចំម្ហូបនេះហើយអ្នកអាចប្រើ microwave នេះ។ សម្រាប់មួយផ្នែកធំនៃ casseroles យក:
- មើមដំឡូងធំ 2-3;
- 1 មធ្យមឬមិត្តរួមធំ zucchini;
- 1 ការ៉ុតនិងប៉េងប៉ោះ;
- 250 មីលីលីត្រនៃនីមួយនៃការ Cream sour;
- ប៊ីតនៃឈីដឹងគុណ;
- អំបិលគ្រឿងផ្សំ polpuchka ប្រេងការីស្រស់និងអំបិល basil ។
លាយក្រែម, ការីនិងអំបិល។ ឈីសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងការបន្ថែមទៅទឹកជ្រលក់បាន។ រៀបចំបន្លែដែលអ្នកបានបើកចេញ casserole ឆ្ងាញ់បំផុត: zucchini, ដំឡូង, ប៉េងប៉ោះលាងសមាតនិងបន្ទាប់មកបានកាត់ចូលទៅក្នុង slices, chop គំនិតនេះសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងការ៉ុត។ basil chop ការផាកពិន័យ។ ឥឡូវផ្នែកខាងក្រោមនៃសំណប៉ាហាំងដុតនំនេះត្រូវការដើម្បីត្រួសត្រាយក្រដាស, sprinkle ជាមួយ croutons និងដាក់ពួកគេនៅលើពាក់កណ្តាលនៃរង្វង់ដំឡូង។ ស្រទាប់នៃខាញ់-រំអិល ទឹកជ្រលក់ឈីស creamy ។ នេះត្រូវបានបន្តដោយទាំងអស់បំផ្លាញ, ប៉េងប៉ោះការ៉ុតនិងខ្ទឹមបារាំង។ Pour ទឹកជ្រលក់, បន្ទាប់មកជាថ្មីម្តងទៀត, អ្នកត្រូវការដើម្បីដាក់ស្រទាប់នៃដំឡូងមួយនិងការចាក់វានៅលើការស្លៀកពាក់និង Cream sour ដែលនៅសល់។ courgettes ដុតនំនិង ដំឡូងនៅក្នុង microwave នេះឡ ដុតនំដំបូងនៅនាទីទី 10 នៃ 600 វ៉ាត់អំណាចមួយបន្ទាប់មកត្រូវការផ្លាស់ប្តូររបៀបដើម្បី 850 វ៉ាត់និងការចំអិនសម្រាប់ 8 នាទី។ ពេលដែលពេលវេលានេះគឺមានជាង, អនុញ្ញាតឱ្យឈរនៅក្នុងម្ហូបដែលមានឡនៃត្រីមាសមួយម៉ោង។ ដូចខាងក្រោមអាចត្រូវបានយកចេញនិងបម្រើជាមួយ Cream ឬទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិក្រាស់។ រូបមន្តទាំងពីរនេះគឺហ៊ានស្មើភាពគ្នា - ព្យាយាមសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចដើម្បីកសាងនៅលើមួយនៃពួកគេនិងការផ្តល់ជូនម្ហូបបន្លែរសជាតិផ្ទះរបស់អ្នក។