រូបមន្តសាមញ្ញ: សុដន់សាច់មាន់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច

សាច់មាន់ ត្រូវបានចាត់ទុកថាត្រូវបានមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់នោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រយោជន៍។ វាគឺជាការងាយស្រួលក្នុងការរំលាយនិងមានមួយចំនួនធំនៃប្រូតេអ៊ីនដែលរាងកាយត្រូវការចាំបាច់។ ជាពិសេសនៅក្នុងសុដន់របស់សត្វមាន់កោតសរសើរ - វាតំណាងឱ្យ titbit សាច់សទន់និងឆ្ងាញ់ដែលត្រូវបានរៀបចំពី - មានអារម្មណ៍រីករាយមួយ។ វាគឺអាចធ្វើបានដែលថាសម្រាប់ការរៀបចំរបស់ខ្លួននិងមិនត្រូវការយ៉ាងតឹងរឹងរូបមន្ត - សាច់ទ្រូងមាន់គឺជាផលិតផលល្អផងនិងស្រឡាញ់ដើម្បីដកពិសោធន៍។ អត្ថបទនេះនឹងនិយាយអំពីការមួយចំនួននៃពួកគេ។

វគ្គសិក្សាលើកដំបូង។ នៃ សុដន់សាច់មាន់ ប្រែទំពាំងបាយជូរមួយយ៉ាងធំដែលបន្ទាប់មកអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការ ស៊ុបរបបអាហារ ឬគ្រាន់តែភេសជ្ជៈមួយល្អឡើងកំនៅក្នុង microwave នេះ។ តើមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយសុដន់ឆ្អិន, អ្នកនឹងរៀនបន្តិចក្រោយមកហើយឥឡូវនេះតិចតួចអំពីម្ហូបដំបូងនៃទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់មួយ។ អាហារបំប៉នជាច្រើននៅទូទាំងជំងឺទាំងអស់ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើ ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាវាមិនមែនជាការជីវជាតិជា ទំពាំងបាយជូរសាច់គោ ឬសាច់ជ្រូក, ប៉ុន្តែមានច្រើននៃសារធាតុរាងកាយសំខាន់មួយ។

បន្ទាប់ពីអ្នកបានយករូបមន្តសុដន់សាច់មាន់ដែលគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះនិងការចំអិនសាច់, មិនប្រញាប់ប្រញាល់ទៅចាក់ទំពាំងបាយជូរនៅសល់នៅក្នុងការលិច។ ការចាកចេញពីទំពាំងបាយជូរនៅលើកំដៅទាបបន្ថែមដៃនៃស្រូវនិងបន្ទាប់ពីការប្រាំឬដប់នាទីដំឡូងពីរ chopped និង carrots និងបន្ទាប់មកប្រធានខ្ទឹមបារាំង។ ពេលដែលស៊ុបត្រៀមខ្លួនជាស្រេច, អ្នកអាចបន្ថែមឱសថនិងអំបិលទៅរសជាតិ។ ម្ហូបនេះនឹងមានប្រយោជន៍នៅក្នុងពពួកធំទូលាយមួយនៃបញ្ហាសុខភាព។ ក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្ដល់អនុសាសន៍ស៊ុបស្រដៀងគ្នា (ស្រូវអាចត្រូវបានជំនួសដោយការ buckwheat millet, ឬ គ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រូវសាលី) , សូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមាន gastritis រ៉ាំរ៉ៃ, ករណីលើកលែងតែមួយគត់ដែលអាចជារយៈពេលនៃជំងឺស្រួចស្រាវមួយ។

វគ្គសិក្សាមេ។ ឆ្អិនសុដន់សាច់មាន់ដែលត្រូវបានចាកចេញបន្ទាប់ពីការចម្អិនស៊ុបនេះអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា។ កាត់ចូលទៅក្នុងគូបវាអ្នកអាចរៀបចំ salad មួយយ៉ាងធំ (ឧទាហរណ៍ស្លឹកសាឡាត់ចម្រុះ, ប៉េងប៉ោះ chopped, ឈីសសាច់និងផ្សិត, បន្ទាប់មកដាក់វាទាំងអស់ Cream sour ឬ mayonnaise), ប៉ុន្តែមិនមានរូបមន្តផ្សេងទៀត។ សុដន់សាច់មាន់កាត់ទៅជាបំណែក (ប្រាំសង្ទីម៉ែត្រជាយូរមកហើយដោយពីរសង់ទីម៉ែត្រធំទូលាយ) និងអាំងនៅលើក្នុង Pan frying មួយក្តៅរហូតដល់ Golden ត្នោតពន្លឺ។ នៅពេលដែលសាច់នេះគឺមានរួចរាល់ហើយយកវាចេញពី Pan ដែលមាននិងបន្ថែមពាក់កណ្តាលមួយពែងមានប៊ឺក្រែម tablespoon នៃម្សៅ, ម្រេចខ្មៅនិងក្រហមនិងអំបិល។ នៅពេលដែលទឹកជ្រលក់ thickens និងការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចចាក់វា slices នៃសាច់។ ជា garnish ដើម្បីម្ហូបនេះជាតួលេខល្អឥតខ្ចោះមួយ។ កុំបារម្ភអំពីកន្លែងដែលត្រូវដាក់ទ្រូងមាន់ដែលនៅសល់បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច - នៅក្នុង microwave oven មួយ (ឬនៅលើចាន), ពួកគេអាចឡើងកំដៅហើយនៅថ្ងៃបន្ទាប់, ម្ហូបនេះមិនបាត់បង់រសជាតិរបស់វា។

វ៉ារ្យ៉ង់មួយផ្សេងទៀតនៃការរៀបចំនៃសុដន់សាច់មាន់ - សាច់មាន់និងផ្សិតជាមួយ bacon មួយ។ យកសាច់ទ្រូងមាន់ទាំងពីរត្រូវបានផ្អែកលើផ្នែកទាំងពីរនាក់, sprinkle ពួកវាជាមួយអំបិលនិងខ្ទឹមស chopped ការផាកពិន័យនិងបន្ទាប់មកបានដាក់ចូលទៅក្នុងផ្សិតសម្រាប់ដុតនំមួយ។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការនេះមុនចាក់ពីរស្លាបព្រាបាយប៊ឺរលាយជាមុន។ នៅលើកំពូលនៃចំណិតសាច់ដាក់នៃ bacon, បន្ទាប់មក sprinkle ជាមួយផ្សិតពាក់កណ្តាលមានទំហំ។ យើងបានដាក់សុដន់នៅក្នុង oven preheated សម្រាប់សែសិបប្រាំទៅហាសិបនាទី។ វាគួរតែត្រូវបានពន្លត់ដែលវែងដូចដែលសាច់គឺសនិងទឹកនៃសាច់មាន់ - តម្លាភាព។

បន្ទាប់មកសាច់ផ្សិតនិង bacon ត្រូវដាក់លើថាសមួយនិងការគ្របដណ្តប់ជាមួយ foil ដើម្បីរក្សាឱ្យពួកគេត្រជាក់។ ឥឡូវនេះយើងបានដាក់នៅក្នុងចានតូចមួយនៅលើកំដៅទាបពាក់កណ្តាលនៃក្រែមធ្ងន់ពែងមួយនិងការចាក់ទឹកដែលនៅក្នុងពួកគេដែលនៅសេសសល់នៅលើបាតនៃសំណុំបែបបទដែលក្នុង tushilas មាន់នេះ។ ជានិច្ចកូរទឹកជ្រលក់រហូតដល់វា thickens, បន្ទាប់មកចាក់ឱ្យពួកគេសាច់។ អ្នកអាចហៅរូបមន្តនេះ "សុដន់សាច់មាន់និងផ្សិតជាមួយ bacon" ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចផ្ដល់ឱ្យវានូវឈ្មោះដើមបន្ថែមទៀត។

រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវភ្លេចថាវិធីសាស្រ្តដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ - នេះគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយនៃរបៀបចំអិនសុដន់មាន់មួយ។ ដោយនិងធំ, វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើការស្រមើលស្រមៃរបស់យើង។