រូបមន្តខូគីគ្មានខ្លាញ់: គ្មានអ្វីមិនកំណត់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់!

វត្តអារាមនានា, ពីចម្ងាយពីពិភពលោកបានកាត់ផ្តាច់ពីស៊ីវិលហើយដែលមានក្នុងពិភពលោកដែលបិទជិត, វាតែងតែបានប្រភពសំខាន់នៃការអភិវឌ្ឍគ្រប់ប្រភេទនៃចានរូបមន្ត meatless នេះ។ ការសម្ងាត់អំពីវា - ប្រជាជននៃវត្តអារាមយ៉ាងច្បាស់ណាស់ដោយសារតែភាពដាច់ស្រយាលរបស់ខ្លួនបានបរិភោគនៅក្នុងកន្លែងដំបូង, ផលិតផលទាំងនោះដែលអាចរកបានដើម្បីឱ្យពួកគេ - ត្រី, ផ្សិតដែលប្រមូលបាននិងគ្រាប់, ដូចជាអ្នកដែលបានរកឃើញឬការដាំដុះនៅក្នុងតំបន់របស់ពួកគេផ្ទាល់នៃការ berries, ផ្លែឈើនិងបន្លែហើយ ជាម្ចាស់របស់ទឹកឃ្មុំ។ ព្រះសង្ឃដឹងច្បាស់ពីរបៀបចំអិនខូគីគ្មានខ្លាញ់ឬឆ្ងាញ់ផ្សេងទៀតណាមួយនៃផលិតផលអស្ចារ្យទាំងអស់នេះ។

សព្វថ្ងៃនេះយើងហៅចាន meatless មានចានដែលអាចត្រូវបានប្រើក្នុងអំឡុងពេលផ្តល់ប្រាក់កម្ចីគ្រិស្តអូស្សូដក់។ ទោះជាយ៉ាងណា, យើងមិនចាំជានិច្ចថានេះគឺដើមឡើយអាហារដែលត្រូវបានគេដែលបានបង្កើនភាគច្រើនដែលមានវីតាមីនសម្រាប់សម័យទំនើបរបស់មនុស្សសំខាន់ណាស់ណាមួយ។ អាហារ Meatless មិនគួរត្រូវបានបដិសេធជាធម្មតាសមាសភាគ "Skoromniy" - វាមានកាតព្វកិច្ចដើម្បីសម្អាតរាងកាយរបស់ជាតិពុលនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់យើងដោយមិនបាត់បង់រសជាតិខ្លាំង។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្គាប់ចិត្តខ្លួនអ្នកនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលផ្អែម, អ្នកមិនមានដើម្បីបំបែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស, ដោយសារតែត្រូវការប្រើរូបមន្តខូឃីមួយគ្មានខ្លាញ់ដូចជា oatmeal ។

ដើម្បីរៀបចំជាបែបនេះជាអំពើល្អអស្ចារ្យត្រូវការដើម្បីយក Cheerios (650 gr ។ ), ពោតនិងម្សៅស្រូវសាលី (350 gr ។ ), នេះជាចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នានៃជាតិស្ករនិងអំបិលបន្តិច។ លើសពីនេះទៀតអ្នកនឹងត្រូវការមួយ (កញ្ចប់ទី 1) ។ បែកបាក់ប្រេងបន្លែនិងទឹក (170 gr ។ ), ដូចជាគ្រាប់ពូជ flax និងគ្រាប់ល្ង។ ដំណាក់កាលដំបូងនៃការរៀបចំ - កិន flakes នេះនិងលាយពួកវាជាមួយគ្រឿងផ្សំដទៃ។ ជាលំដាប់លោកបានបន្ថែមទឹកនិងប្រេងដែលបាន dough គួរតែត្រូវបាន Knead - គ្រប់គ្រាន់ក្រាស់ដូច្នេះវាត្រូវបានកាត់បន្ថយជាមួយនឹងកាំបិត។ អាចបង្កើតជា«សាច់ក្រក ", កាត់ចូលទៅក្នុង slices របស់វាមានកម្រាស់នៃការមិនច្រើនជាង 2 សង់ទីម៉ែត្រមួយដែលនឹងត្រូវបានចៀន breaded នៅក្នុងល្បាយនៃល្ងនិងវេញពីធ្មៃនិងបានរីករាលដាលនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយ oiled ចេញពីរង្គាលនេះ។ បន្ទាប់ពីនោះ, អនាគតនៃស្គម ខូគីអង្ករ នឹងដុតនំតែមួយគត់នៅក្នុង oven preheated សម្រាប់ជាមុនម៉ោង។

ប៉ុន្តែរូបមន្តវត្តអារាមបុរាណនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំផ្អែមផ្តល់ប្រាក់កម្ចីក្នុងអំឡុងពេលមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅថ្ងៃណាមួយផ្សេងទៀត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបានយកទឹកសារធាតុរ៉ែមួយកាបូ (175 ក្រាម។ ), ប្រេងបន្លែ (175 ក្រាម។ ), ម្សៅនិង marmalade ។ ម្សៅប្រេងបន្លែនិងទឹកគួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាបន្តិចម្តង vymeshivaya dough រឹង។ ទំងន់បានបញ្ចប់ត្រូវតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នលាហើយកាត់ចូលទៅក្នុង slices តូចមួយគ្នាដែលមុនពេលដុតនំនឹងត្រូវដាក់បំណែកនៃ Jelly មួយ។ បំណែកបន្ថែមទៀតនៃម្សៅរុំ gently នៅក្នុងបំពង់និងបញ្ជូនទៅ oven សំរាប់ 15 នាទី។ រត់រូបមន្តនេះគ្មានខ្លាញ់នៅក្រោមកម្លាំងខូគីសូម្បីតែចម្អិនអាហារដំបូងមួយ - និងលទ្ធផលអាចត្រូវបានហៅយ៉ាងងាយស្រួល unbeatable ។

ការស្មុគស្មាញបន្តិចបន្ថែមទៀតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាខូគីនៅក្នុងភាសាក្រិចមួយ។ ខាងក្រោមនេះជាបញ្ជីនៃគ្រឿងផ្សំសម្រាប់គាត់ម្សៅមួយគឺ (1500 ក្រាម។ ), ផ្លែវ៉ាល់ណាត់ (100 gr ។ ) ផ្អែមធ្វើពីទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ "ទួរគីរីករាយ" (10 កុំព្យូទ័រ PC ។ ), ប្រេងបន្លែ, ស្រាសស្ងួត (350 មីលីលីត្រ។ ) ។ ចាំបាច់ត្រូវការជាតិស្ករ (300 gr ។ ), សូដា (4 ក្រាម។ ), ការ vanilla តិចតួចនិង vodka (10 oz ។ ) ។ រូបមន្តនេះតម្រូវឱ្យមានការចាប់ផ្តើមគ្មានខ្លាញ់ខូឃីស៍ដើម្បីរៀបចំ dough នេះ, លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លើកលែងតែ "ការទួរគីរីករាយ" និងគ្រាប់ដែលនឹងត្រូវបានត្រូវការសម្រាប់ការបំពេញនេះ។ ដែលបាន dough បានបញ្ចប់គឺជាការចាំបាច់ក្នុងការលានិងទម្រង់នៃការនំជុំតូចរបស់គាត់ដែលដាក់បំណែកនៃស្ករមួយតង់និងវ៉ាល់។ ដើម្បីរក្សាបំពេញក្នុងកំឡុងពេលដុតនំនេះនំអាចក្តិចគែម។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលជំងឺនេះ, អ្នកអាចផ្ញើនៅក្នុង oven preheated នេះនិងអនុញ្ញាតឱ្យឈរសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។

ខាងក្រោមនេះជាម្ហូបឆ្ងាញ់អាចនឹងគ្មានខ្លាញ់, ប្រសិនបើអ្នកដាក់ការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចនិងការស្រមើលស្រមៃដើម្បីភ្ញាក់ឡើងចំពោះការផលិតនៃចានរៀងនេះ។ ជ្រើសរូបមន្តណាមួយខូគីគ្មានខ្លាញ់ពីខាងលើ - និងរីករាយជាមួយអាហារនេះសូម្បីតែនៅក្នុងរយៈពេល នៃការតមអាហារយ៉ាងតឹងរឹង។