លោក Alexandr Denisenko - អត្តពលិកដែលបាននាំមុខនេះកីឡាកាយវប្បកម្មជាតិ

មានមនុស្សជាច្រើនបានដឹងថាមុនពេលដែលនៅប្រទេសរុស្ស៊ីមិនមានរឿងដូចជាកីឡានោះទេ។ វាជា bodifitnes បុរសតែប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្រុមហ៊ុនសាងសង់ក្នុងស្រុក។ មួយក្នុងចំណោមអត្តពលិកដែលបានដឹកនាំការអភិវឌ្ឍនៃទិសដៅថ្មីមួយនេះគឺលោក Alexander Denisenko ។

ទិន្នន័យ Anthropometric និងជីវប្រវត្តិ

កីឡាសាច់ដុំរុស្ស៊ីល្បីល្បាញបានកើតនៅថ្ងៃទី 4 ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ 1980 នៅ Novosibirsk ។ កម្ពស់របស់វាគឺ 179 សង់ទីម៉ែត្រនិងទំងន់នៃ 83-90 គីឡូក្រាមធ្វើការ។

ការប្រជែងគ្នាលោក Alexander ជាមួយ Igor Gostyuninym Denisenko ចាំបានថាប្រហែលជាក្រុមអ្នកគាំទ្រទាំងអស់នៃកីឡានេះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ដែលពួកគេត្រូវបានតុបតែងជាមួយការប្រកួតច្រើនជាងមួយ។ ឥឡូវនេះអត្តពលិកដែលមានស្ថានភាពនៃការមួយនៃការលេងសាច់ដុំរុស្ស៊ីបុរាណបានសាទរបំផុត។ នៅក្នុងក្រុម Arsenal របស់ខ្លួន - ការឈ្នះការប្រកួតនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីអឺរ៉ុបនិងពិភពលោក។

សម្រាប់រយៈពេលបួនឆ្នាំលោកមិនបានប្រកួតប្រជែងដែលមានឥឡូវនេះស្រាប់តែត្រឡប់មកវិញនៅលើឆាកនិងបានឈ្នះពានរង្វាន់ជើងឯកទាំងអស់រុស្ស៊ី។

របបអាហារកីឡាសាច់ដុំបុរាណ

មានមនុស្សជាច្រើនជឿថាកីឡាសាច់ដុំបុរាណមានដើម្បីអង្គុយលើរឹង របបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតដោយគ្មាន។ លោក Alexandr Denisenko - កីឡាសាច់ដុំដែលប្រកាន់ខ្ជាប់សៀគ្វីមតិ។ នៅថ្ងៃស្ងួត, អត្តពលិកប្រើអប្បរមានៃ 350 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតមួយ។ ប្រសិនបើការនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយចំនួនទឹកប្រាក់លោក Alexander បានចាប់ផ្តើមបាត់បង់យ៉ាងឆាប់រហ័សសាច់ដុំ។

មូលដ្ឋាននៃរបបអាហារនៃកីឡាសាច់ដុំមួយ - ត្រីឆ្អិន, អង្ករនិងភ្លៅមាន់គ្មានស្បែក។ នៅក្នុងរបបអាហារខែដំបូងមុនពេលដែលអត្តពលិកប្រកួតប្រជែងមួយដែលមានដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹង ជម្មើសជំនួសកាបូអ៊ីដ្រាត។ លោក Alexander ទោះបីជាបានទទួលស្គាល់ថាគ្មានការបិទភ្ជាប់បានធ្លាក់ចុះអាម៉ាស់បរិភោគសូកូឡា pancakes, កុម្មង់នំនិងបង្អែមផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ខិតទៅជិតរបបអាហារតឹងរឹងជាងមុនការប្រកួតរបស់គាត់។

គ្រូបង្វឹកម្ចាស់ជើងឯក

Aleksandr Mihaylovich Denisenko - ជាកីឡាសាច់ដុំពូកែ។ ប៉ុន្តែគាត់មិនអាចឈានដល់កំពូលយ៉ាងច្រើនដោយគ្មានជំនួយពីគ្រូបង្វឹកក្រុមអចិន្រ្តៃយ៍របស់ពួកគេ - ក្តីសង្ឃឹម Lobozinoy ។ កីឡាសាច់ដុំរៀបរាប់អំពីរបស់នាងជាគ្រូបង្វឹក, អាចមើលឃើញការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង slightest រាងកាយនិងផ្តល់នូវការសម្រាប់ស្ថានភាពទាំងអស់នៅក្នុងជាមុន។ ក្តីសង្ឃឹមគឺតែងតែមានការវាយតម្លៃគោលដៅនៃឱកាសនៃការឈ្នះអត្តពលិកនិងមិនទទួលការសរសើរបន្ថែម។ Aleksandr ល្អបំផុតនិងជាគ្រូបង្វឹក Denisenko នឹងមិនត្រូវបានឱ្យមើលទៅខ្លួនឯង។

វាគឺមានតំលៃក្នុងការនិយាយថាសេចក្តីសង្ឃឹមគឺជាប្រពន្ធរបស់កីឡាសាច់ដុំល្បីល្បាញនិងជាម្តាយនៃកូនរបស់គាត់ផងដែរ។

តើមានមនុស្សប៉ុន្មានដេកកីឡាសាច់ដុំបានគេស្គាល់ថាដើម្បីព្យាបាលជំងឺនិងថាតើវាធ្វើឱ្យបន្ទុកមួយ?

លោក Alexandr ព្យាយាមចូលទៅ Denisenko កាន់គ្រែដើម, ប៉ុន្តែមិនបានជាពិសេស normalizes ការគេងរបស់អ្នក។

ដូចជាសម្រាប់សាកថ្ម, អត្តពលិកដែលមិនធ្វើឱ្យវាទៅផ្ទះវិញ។ នៅពេលព្រឹកគាត់ចូលចិត្តគ្រាន់តែស៊ីផឹកកាហ្វេ។ ការឡើងក្តៅមុនពេលបណ្តុះបណ្តាកើតឡើងនៅក្នុងសាលនេះ។

ដែលជាការល្អប្រសើរជាងមុន: ជាការវាស់ឬការបណ្តុះបណ្តាលវគ្គសម្រាប់ពាក់?

មានបានើននៃគម្រោងមូលដ្ឋានថាមនុស្សនឹងសម្របខ្លួនសម្រាប់ខ្លួនគេមាន។ ចំពោះលោក Alexander ចំណាយពេលមួយដង 3-4 សប្តាហ៍។ លទ្ធផលរបស់វាគឺពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើការវិនិយោគនិងការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាមួយ។ ឥឡូវនេះអ្នកលេងសាច់ដុំបានសម្រាកនៅក្នុងរបៀបចូលប្រឡូក, ធ្វើការមិនលើសពី 3 លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំផ្សេងគ្នាមួយការសាកល្បង។ ប៉ុន្តែការខិតទៅជិតការប្រកួតប្រជែងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការងាររបស់លោកនឹងកើនឡើងនិងឈានដល់ហាត់ប្រាណពីរថ្ងៃ។

លោក Alexandr រងរបួសធ្ងន់ធ្ងរ Denisenko របស់នៅក្នុងកីឡា

កីឡាសាច់ដុំថ្ងៃមួយនៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់សម្រុកសំខាន់បានបាក់។ ទំងន់នៅក្នុងដៃរបស់អត្តពលិកនេះគឺធំគ្រប់គ្រាន់ហើយគាត់មិនត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ, ហេតុដូច្នេះហើយទាញមកវិញ, បាត់បង់ស្មារតីពីការឆក់ឈឺចាប់។ នៅពេលដំបូងលោក Alexander ត្រូវបានគេនាំទៅមន្ទីរពេទ្យហើយបានសួរទៅដេកនៅលើ stretch បានប៉ុន្តែនៅក្នុងគ្មានចុងនេះមិនត្រូវបានធ្វើ។ ពីរសប្តាហ៍ក្រោយមកការទទួលទានទៀងទាត់នៃថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់បានចាប់ផ្តើមជើងឯកស្តារសុខភាពរបស់ពួកគេដោយឯករាជ្យ។

កីឡាសាច់ដុំសមិទ្ធិផលកីឡា

នៅឆ្នាំ 2006 លោក Aleksandr បានឈ្នះជើងឯក Denisenko ទាំងអស់រុស្ស៊ីលើកដំបូងនៅលើសម្បទារាងកាយក្នុងប្រភេទបើកចំហ។

សមិទ្ធផលមួយដែលគាត់បានម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងឆ្នាំ 2007 ឆ្នាំ 2008 ឆ្នាំ 2009 ឆ្នាំ 2010 និងឆ្នាំ 2014 ។ នៅលើគណនីនៃការទទួលជ័យជម្នះជាច្រើនរបស់គាត់និងរង្វាន់ផងដែរនៅក្នុងការប្រកួតថ្នាក់តំបន់នៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី។