រូបមន្តស៊ុតច្របល់

ពេលព្រឹកមនុស្សភាគច្រើនចាប់ផ្តើមដោយការរត់ជុំវិញ - ពេលវេលាខ្លី, អ្នកត្រូវការដើម្បីចាប់ជាច្រើនហើយយើងមានអាហារពេលព្រឹក, ដូចដែលវាគឺជាការចាំបាច់។ ឬសំណល់នៃអាហារពេលល្ងាច, តែ, កាហ្វេឬការវាយឆ្មក់ឬមួយដុំស្ងួតនៅក្នុងមាត់របស់គាត់។

ផ្តល់ឱ្យវាភ្លាមនិងបង់ប្រាក់ 15 នាទីរបស់លោកជាទីស្រឡាញ់! និងដើម្បីជួយអ្នកនៅក្នុងនេះយើង រូបមន្តសម្រាប់ការស៊ុតដាក់ច្របល់, ដែលវាគឺគ្រាន់តែជាការមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីទប់ទល់។ គ្រឿងផ្សំដែលគ្រាន់តែមួយចំនួនដែលអ្នកបាននិយាយកុហកនៅជុំវិញក្នុងទូរទឹកកកនិងប៉ុន្មាននាទី - និងអាហារពេលព្រឹកគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេច! តើអ្នកបានដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃស៊ុតនោះ? វាជាសូម្បីតែមួយដាច់ដោយឡែក ប្រធានបទសម្រាប់ពិភាក្សា។ ស៊ុតចៀនរូបមន្ត - សង្គ្រោះរបស់ក្រពះរបស់យើងនៅក្នុងពេលព្រឹក។ មាំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យ scrambled ពងឆ្ងាញ់។

ចូរយកខ្ទះតូចមួយ, ល្អប្រសើរជាងមុនក្រាស់ជញ្ជាំងជាមួយ ថ្នាំកូតដែលមិនមែនជាឈើ។ កំដៅដាក់ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាលប្រេងនិងគំនិត chopped ។ នេះគឺជា - pripok ។ fry វា, stirring ជាមួយ spatula ឈើជាងកំដៅមធ្យមរហូតដល់ល្អក់និងពណ៍មាសពន្លឺ។
រដូវកាលជាមួយអំបិលនិងម្រេចទៅភ្លក្សរសជាតិនិងការបំបែកស៊ុតចូលទៅក្នុង Pan នេះដោយផ្ទាល់នៅលើក្បាលនេះ។ ភ្នែក (ជាការពិតណាស់, ស៊ុត) អាចទុកទាំងមូលអាចចោះកូរមួយដូច្នេះពួកគេបានចម្អិនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

រដូវកាលជាមួយអំបិលនិងម្រេចនិង sprinkle ជាមួយឈីដឹងគុណ, ប្រសិនបើមាន។
ស៊ុតមនុស្សគ្រប់គ្នាស្រឡាញ់នៅក្នុងវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់: ធ្វើយ៉ាងល្អក្នុងការ smyatku ជាមួយ syrinkoy ។ ហេតុនេះហើយបានត្រៀមខ្លួនកំណត់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ប៉ុន្តែ poubavte ភ្លើងទៅម្ហូបមិនដុតដរាបណាអ្នករត់ជុំវិញផ្ទះល្វែង។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តវា, ស៊ុតអាចគ្របដណ្តប់គំរបនោះទេតែរូបរាងគឺខុសគ្នាណាស់បើទោះបី propechetsya ល្អប្រសើរជាងមុនហើយនឹងដុត។ នេះជារបៀបដើម្បី fry ស៊ុតមួយ។

ដាក់ស៊ុតនៅក្នុងម្ហូបរាក់ (ជាមួយក្នុង Pan frying មួយល្អនាង "បង្ហូរ") ពីកំពូលអ្នកអាច sprinkle ជាមួយឱសថ chopped ចាក់ទឹកប៉េងប៉ោះឬ mayonnaise - ដូចដែលអ្នកចូលចិត្ត។
បុណ្យចំណង់អាហារ!
ឱន - វាមិនមែនជា Pripek តែមួយគត់ដែលអ្នកអាច fry ស៊ុតមួយ។ វាអាចត្រូវបានជំនួស
- ប៉េងប៉ោះលីង,
- ម្រេច,
- zucchini,
- eggplant,
- ផ្កាខាត់ណា។

វាប្រែចេញជាការពិតមួយផ្សេងទៀតជាមួយនឹងរសជាតិម្ហូបផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វានិង aroma ។
អ្នកអាច sauteed បន្លែមួយចំនួននៅពេលដូចគ្នានេះដែរដូចជាការ onions និងប៉េងប៉ោះឬប៉េងប៉ោះជាមួយនឹង aubergines (eggplants តែដាក់ដំបូងនិង fry យូរជាងប៉េងប៉ោះតូចមួយ) ។
អាចនៅក្នុងព្រះអាទិត្យហូរ mash បានពេញលេញនៃស៊ុត។ វារាលដាលរាបស្មើនៅលើ Pan និងមិនបានឃើញថាកុមារលឿងមិនជម្រុញទំនុកចិត្តមិនពលរដ្ឋមួយចំនួននៅ។ វាយស៊ុតនៅក្នុងចានមួយបន្ថែមអំបិលទៅក្នុងរសជាតិម្រេចឬគ្រឿងទេសផ្សេងទៀតនិង whisk ជាមួយ fork មួយ។
សូមប្រយ័ត្នជាមួយអំបិល។ salting មិនគ្រប់គ្រាន់ល្អប្រសើរជាងមុននៅក្នុង Pan frying មួយនិងការជួសជុលនៅលើចាននោះ។ ជាងដើម្បី overdo, ដើម្បីចែករំលែកអាហារពេលព្រឹកជាមួយសំរាមហើយទៅធ្វើការឃ្លាន។ ហើយមានរសជាតិប្រៃខ្ញុំមិនបានផ្ដល់អនុសាសន៍ - វិធីទាំងអស់នេះនឹងត្រូវបានសុបិនអំពីការផឹកទឹកមួយដូចជាបានបាត់បង់នៅក្នុងវាលរហោស្ថានអ្នកឡើងភ្នំនេះ។

និងមួយផ្សេងទៀត។ យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវរូបមន្តសំរាប់ចៀនដើមស៊ុតមួយ។

អាហារពេលល្ងាចពន្លឺ។
ដូច្នេះរូបមន្តអាហារដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ អាហារពេលល្ងាចពន្លឺ។ ការចម្អិនអាហាររបស់គាត់មិនយកពេលវេលាច្រើននិងរូបមន្តសាមញ្ញគឺជានឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលក្តីរើករាយ។
គ្រឿងផ្សំ:
មួយ zucchini តូច, carrot មធ្យមមួយ 50 ក្រាមនៃការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះពីរស៊ុត។
រៀបចំ:
ដើម្បីរៀបចំម្ហូបនេះអ្នកនឹងត្រូវការ 2 ភាជន៍។ លោក Cook បានកាន់តែល្អប្រសើរស្របគ្នានៅលើកម្មវិធីដុតពីរ។ ការនេះនឹងរក្សាទុកពេលវេលាមានតម្លៃ។
ខ្ទះមួយដាក់ភ្លាមនៅលើកម្មវិធីដុតនេះ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បី preheated ។
ការ៉ុតស្អាតនិងកាត់ចូលទៅក្នុងគូប។ នៅលើ Pan ដែលគេឱ្យឈ្មោះថាចាក់ចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃប្រេងបន្លែនិងដាក់ចេញការ៉ុត។ zucchini គួរត្រូវបានទឹកនាំ, សម្អាតនិងកាត់បន្ថយវាបន្តិចធំជាងការ៉ុត។ បន្ទាប់មកយើងដាក់វានៅក្នុង Pan ដើម្បី carrots បាន។ សម្លបន្លែសម្រាប់ 10 នាទីនិងបន្ទាប់មកបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះនិងបន្ថែមបន្ត simmer រហូតដល់ចម្អិននៅក្រោមគំរបនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថែមទឹកតិចតួចនិងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
កម្មវិធីដុតលើកទីពីរបានដាក់ខ្ទះផ្សេងទៀត។ យើងមានកំដៅវានិងចាក់ប្រេងបន្លែ។ បន្ទាប់មកយើងបំបែកស៊ុតចំនួនពីរនិង fry ពួកវារហូតដល់ឆ្អិន។ វាគឺចង់ថាហពីស៊ុតនោះមិនបានបំបែកហើយនៅតែ scrambled ពងបានធ្វើឱ្យរាវត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ការនេះនឹងបន្ថែមគ្រឿងទេសទៅម្ហូបនោះ។

ជាលទ្ធផលពេលដែលបន្លែនិងស៊ុតបានធ្វើឱ្យត្រៀមខ្លួនជាស្រេចគ្នានៅក្នុង Pan frying របស់គាត់ពួកគេនឹងដាក់តែស្រស់ស្អាតនៅលើចាននោះ។ នៅថ្ងៃទីមួយពាក់កណ្តាលចានដាក់បន្លែនិងស៊ុតចៀនទីពីរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តមួយសម្រាប់ scrambled ពងមួយ។ សូមរីករាយជាមួយអាហាររបស់អ្នក។