របៀបចំអិន porridge millet ជាមួយនឹងទឹកដោះគោ? សម្ងាត់និង subtleties

ពេលខ្លះអ្នកទទួលបានការធុញទ្រាន់នឹងការចានមានភាពស្មុគស្មាញនិង multipartite, ប៉ុន្តែដោយសារតែពេលខ្លះចាប់ផ្តើមគិតអំពី របៀបចំអិន porridge millet ជាមួយទឹកដោះគោ។ វានឹងហាក់បីដូចថានេះគឺជាការពិតណាស់បឋម។ ទោះជាយ៉ាងណាការចម្អិន porridge millet ជាមួយទឹកដោះគោមាន quirks របស់ខ្លួន។ វាគួរតែត្រូវបានយកទៅតែងតែគណនី។ ល្បិចតិចតួចនឹងជួយឱ្យពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ពីរបៀបដែលល្អ porridge millet ជាមួយទឹកដោះគោ។ រូបថតនៃម្ហូបនេះត្រូវបានបណ្តាលឱ្យចំណង់អាហាររួចទៅហើយ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាក្លិននិងរសជាតិរបស់ខ្លួន - អ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកគាំទ្រលះបង់។

របៀបចំអិន porridge millet ជាមួយទឹកដោះគោ? អត្ថប្រយោជន៍ផលិតផល

ស្រូវនេះគឺមានជីវជាតិនិងមានសុខភាពល្អ។ ស្រូវជាងនៅក្នុងប្រូតេអ៊ីនស្រូវនិងអង្ករ។ តាមខ្លឹមសារនៃផូស្វ័រ, វាប្រកួតប្រជែងជាមួយនឹងសាច់និង offal ។ ការអាស៊ីតហ្វូលិមានមួយ millet ក្នុងបរិមាណដូចគ្នានេះដែរដូចជានៅក្នុងពោតនិងស្រូវសាលី។ ការពិតដែលថាទាំងអស់គឺសម្បូរធញ្ញជាតិវីតាមីន B ដែលមាននៅក្នុងចិញ្ចឹមកោសិកាសរសៃប្រសាទដែលមិនមែនមានតម្លៃនិយាយនេះ - វាត្រូវបានគេពិតជាបានគេស្គាល់ថាទៅមនុស្សគ្រប់គ្នា។ មាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ព្រមទាំងស័ង្កសី, ម៉ាញេស្យូម, iodine និង bromine គឺមិនស្រូវបបរគុណសម្បត្តិអស់កម្លាំង។ លើសពីនេះទៀតវាមានរសជាតិល្អគ្មានគូប្រៀប។ មីយនឹងជួយអប់រំកូនសេចក្ដីស្រឡាញ់នៃផលិតផលធញ្ញជាតិមួយ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, វាទៅយ៉ាងល្អជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃផ្លែឈើស្ងួតនិងបន្ថែមហ៊ានផ្សេងទៀត។

របៀបចំអិន porridge millet ជាមួយនឹងទឹកដោះគោ?

ចូរយកកញ្ចក់នៃធញ្ញជាតិបីកែវទឹកពាក់កណ្តាលមួយលីត្រនៃទឹកដោះគោ, ហាសិបក្រាមនៃ butter ជាតិស្ករនិងអំបិល។ សម្ងាត់ជាលើកដំបូងគឺនៅក្នុងការលាងត្រឹមត្រូវ។ ស្រូវមានច្រើន Grit នៃភាគល្អិតធូលីមួយ។ ពួកគេត្រូវបានដាក់នៅលើភាគល្អិតនៃ millet និងបិទការរួមគ្នានៅពេលចម្អិន។ ប្រសិនបើអ្នកបានកម្ចាត់ធូលីដី, បន្ទាប់មកបានបញ្ចប់ធញ្ញជាតិនឹងត្រូវបានយ៉ាងច្រើនឆ្ងាញ់និងមាន crumbly ជាច្រើនទៀត។ មុនពេលចំអិន porridge millet ទឹកដោះគោ, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការលាងជមែះជាមួយទឹករំពុះជាច្រើនដង។ ឧទាហរណ៍, នៅក្នុងវិធីនេះ: ដាក់នៅក្នុង Sieve បានចាក់ពែងនៃទឹកក្តៅនិងបន្ទាប់មកដាក់នៅក្រោមការរត់ទឹកនិងសង្កត់សម្រាប់ខណៈពេលមួយ។ ធញ្ញជាតិការលាងសម្អាតដែលមានគុណភាពដូច្នេះនឹងត្រូវបានផ្តល់។ បន្ទាប់ពីនោះវាគួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្នុង saucepan មួយដែលគ្របដណ្តប់ជាមួយទឹកបន្ថែមអំបិលនិងស្ករ។ ដាក់នៅលើភ្លើងនិងនៅក្នុងករណីណាមួយដែលមិនគ្របដណ្តប់គំរប - នេះវានឹងទប់ស្កាត់ការហើមនិងមានភាពអន្ធិលហួសហេតុ។ ចូរកុំទុកនៅលើចង្ក្រានស្រូវចោល, នៅក្នុងដប់នាទីវាចាប់ផ្តើមរំពុះ, ពេលវេលាដើម្បីចាប់នេះហើយភ្លាមបន្ថែម butter ។ វាត្រូវតែត្រូវបានកាត់ទៅជាបំណែកតូចនិងរីករាលដាលនៅលើផ្ទៃ។ វាអាចជួយក្នុងការធានាបាននូវស្ថិរភាព crumbly នៃបបរ។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលនៃទឹករំពុះឆ្ងាយ (ហើយនេះនឹងកើតឡើងក្នុងពីរបីនាទីខណៈដែលស្រូវមីយេយ៉ាងលឿនស្រូបយកទឹក), វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីចាក់ទឹកដោះគោកំដៅនេះ។ ពីរឬបីនាទីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីរំពុះនិងបិទ។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចគ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយហើយទុកឱ្យនៅក្នុងទីតាំងនេះសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះស្រូវស្រូបយកទឹកដោះគោនិងមកដល់ត្រៀមខ្លួន។ វាអាចត្រូវបានបរិភោគជាម្ហូបមួយដាច់ដោយឡែកឬឧទាហរណ៍ salad ការ៉ុតមួយ។ porridge millet មានប្រយោជន៍បំផុតនិងឆ្ងាញ់ជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោ - ទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិង Cream sour, ឈីក្រុម Fulham ។ ធញ្ញជាតិនេះប៉ុន្តែទឹកដោះគោឆ្អិននិងរដូវកាលជាមួយចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃបន្លែនំប៉័ងគ្មានអាចត្រូវបាន stuffed វិលស្ព meatless ។