ម្ហូបនៃ zucchini នៅក្នុង oven នេះ - ល្អនិងរសជាតិនៅក្នុងបន្លែមួយ

ចាននៃ zucchini, ចម្អិនល, អាចក្លាយទៅជាគ្រឿងតុបតែងទៅក្នុងតារាងឈប់សម្រាកណាមួយ។ នេះជាបន្លែសាមញ្ញអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតមួយចំនួនធំនៃការមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់និងស្រស់ស្អាតនោះទេប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានិងអាហារដែលមានសុខភាពល្អណាស់។ ឧទាហរណ៍បន្លែ stuffed រោះដុតនំនៅក្នុង oven នេះ។ ជាជម្រើសអ្នកអាចប្រើឈី minced, Cream sour, ប៉េងប៉ោះ, ឱសថ, ខ្ទឹម។ zucchini ជាមួយសាច់គឺសមល្អណាស់ផងដែរនៅក្នុងលើសពីនេះទៀតផ្ដល់នូវអាហារដែលមានជីវជាតិសាច់។ បើទោះបីជាការពិតដែលថាបារគឺមានតម្លៃតំលៃថោកណាស់, ពីវាត្រូវបានរៀបចំចានចំនួនទឹកប្រាក់ធំនេះ។

មុនពេលដុតអ្នកត្រូវការដើម្បីរៀបចំម្ហូបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តក្នុងការចម្អិនចាននៃ zucchini នៅក្នុង oven នេះ គឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសផ្លែឈើវ័យក្មេង។ ពួកគេខុសគ្នាជាសាច់ផុយនិង rind ស្តើង, ដែលពេលខ្លះមិនមានការសមាតបិទ។ អ្នកអាចប្រើ "មនុស្សពេញវ័យ" បំផ្លាញ, ប៉ុន្ដែជាដំបូងពួកគេត្រូវការដើម្បីជម្រះស្បែករដុបនិងយកគ្រាប់ពីពាក់កណ្តាលនេះ។

ម្ហូបនៃ zucchini នៅក្នុង oven នឹងបើកការចេញនិងមានភាពទាក់ទាញកាន់តែច្រើន tastier នៅពេលដែលអ្នកពិចារណាចំណុចមួយចំនួន។ បន្លែឆៅនៅពេលពួកគេត្រូវបានដុតនំនៅក្នុង oven នេះស្លៀកពាក់ច្រើននៃជាតិសំណើមមួយ។ ពេលខ្លះវាជាច្រើនដូច្នេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីត្រូវបាន drained ពី Pan បាន។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការចាប់ផ្តើមទឹកនៅក្នុងផ្លែ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីអំបិល sliced zucchini ។ បន្ទាប់ពីនោះគាត់គួរតែឈរសម្រាប់ប្រហែលម្ភៃនាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះបារមានពេលវេលាក្នុងការផ្តល់នូវទឹកដែលនឹងត្រូវបាន drained ។ ចុចបន្ថែមទៀតបន្លែនិងត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងរបស់ខ្លួន។

ម្ហូបនៃ zucchini នៅក្នុង oven ឬនៅលើចង្ក្រានដែលពួកគេត្រូវបានចម្អិននេះ - មិនមែនដូច្នេះសំខាន់ជាច្រើនអាចត្រូវបានរៀបរាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សដូចជា, ភាពងាយស្រួលនិងឆ្ងាញ់។ ស្ទើរតែប្រេងត្រូវបានប្រើសម្រាប់រូបមន្តនេះហើយដូច្នេះម្ហូបលទ្ធផលនឹងមិនត្រូវបានមានជីវជាតិ។ courgettes, ការប្រើប្រាស់បង្ហាញឱ្យឃើញនេះនឹងនាំមកនូវអ្វីដែលថ្មីទៅម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃ។

zucchini, ដុតនំ នៅក្នុង oven ជាមួយទឹកជ្រលក់ក្រែម-ឈីស

ពីរ zucchini (ទំហំមធ្យម) នឹងត្រូវការ 4 ស្លាបព្រាបាយប្រេងអូលីវ, tablespoons chopped parsley និង dill, cloves ខ្ទឹមស 3, Cream sour ពែង, ពូជឈី (ប្រហែល 150 ក្រាម), អំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ។

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីរក្សាទុកពេលវេលាបន្ថែមចាំបាច់ដើម្បីកំដៅឡដល់ 220 ដឺក្រេ។ សម្រាប់ការកំដៅត្រូវបានរៀបចំបន្លែ។ zucchini កាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើ zucchini, អ្នកអាចកាត់បន្ថយនិងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍តូចក្រាស់ប្រហែលសង់ទីម៉ែត្រ។

ក្នុងកញ្ចប់ធម្មតាបានបញ្ជូនប៉ូលី zucchini, បានដាក់នៅលើ parsley chopped កំពូលអំបិលបានបន្ថែមម្រេចនិងប្រេងអូលីវ។ កញ្ចប់នេះត្រូវបាន twisted ដូច្នេះខ្យល់មាននៅខាងក្នុងប្រទេសនិងជារញ្ជួយល្អ។ zucchini រាបស្មើ prosolyatsya និងបន្ទាប់មកគ្របដណ្តប់ជាមួយ parsley ។ នៅក្នុងជំហានបន្ទាប់គួរតែត្រូវបានដាក់ foil ដុតនំ, បន្លែរាបស្មើចែកចាយខ្នងនិងដុតពួកគេប្រហែល 20 នាទីពាក់កណ្តាលឆ្អិនរដ្ឋ។

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅឈីសត្រូវតែមានរន្ធតូចមួយដោយមានលាយជាមួយ dill, អំបិល, ម្រេច, Cream sour និងបើកចូលទៅក្នុងម៉ាស់ homogeneous ។ courgettes ត្រូវការចាក់ទឹកជ្រលក់នេះនិងដុតនំនៅក្នុង oven រហូតដល់ឆ្អិន។