ប៊ឺហ្គឺ buckwheat

តើអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំប៊ឺហ្គឺពីការ buckwheat? ទេ? បន្ទាប់មកអ្នកពិតជាគួរព្យាយាមចានអស្ចារ្យនេះ! អ្នកបានដឹងអំពី meatballs ជាមួយនឹងអង្ករនិងសាច់ minced នេះ? ការ buckwheat "meatballs" ត្រូវបានទទួលសូម្បីតែឆ្ងាញ់កាន់តែច្រើន! លើសពីនេះទៀត meatballs នៅរូបមន្ត ធ្វើពី buckwheat, យើងផ្ដល់ឱ្យអ្នកសំដែងការគួរសម។

ហេតុអ្វីបានជាម្ហូបអាហារនេះគួរបរិភោគ? ការពិតគឺការ buckwheat ថា - វាប្រហែលជា គ្រើមតែមានប្រយោជន៍បំផុត។ វាត្រូវបានពោរពេញទៅដោយវីតាមីននិងទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់មុខងារធម្មតានៃសារធាតុរាងកាយ។ ផលិតផលនេះនៅកំពូលនៃបញ្ជីនេះមានប្រយោជន៍បំផុតនេះ។ លើសពីនេះទៀតមិនមែនទាំងអស់ស្រឡាញ់ដើម្បីបរិភោគបបរនោះទេប៉ុន្តែប៊ឺហ្គឺដើមដូចនឹងមានព្រលឹងជាច្រើន។ ដូច្នេះនំការ buckwheat - នេះគឺជាឱកាសល្អក្នុងការផ្តល់នូវផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ដើម្បីទទួលបានការចូលទៅក្នុងឱកាសរបបអាហាររបស់អ្នកបើទោះបីជាអ្នកគឺជាអ្នកមិនកង្ហារនៃធញ្ញជាតិមួយ។ យើងអាចនិយាយបានថាម្ហូបនេះ - ប្រភេទនៃស្លាកសញ្ញាឡើងវិញនៃការ buckwheat មួយ។ ចានកាឡូរីសរុប - 1060 គីឡូកាឡូរី។

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការជាចាំបាច់គឺ: buckwheat, 2 ស៊ុតម្រេច គំនិតបៃតង, ឱសថ, ម្សៅ 2 tablespoons, អំបិល, ប្រេងសម្រាប់ frying, ម្សៅរមៀលផលិតផល។

ជាដំបូងអ្នកត្រូវទៅចំអិន buckwheat នោះ។ ទឹកអំបិលចាំបាច់។ វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីចំអិនយូរជាងនេះបន្តិចដូច្នេះថាវាគឺជាទន់ភ្លន់ដូចដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ខណៈពេលដែលនាងត្រូវបានគេរៀបចំគំនិត chopped បន្ថែមវានៅក្នុងការ buckwheat, ការចំអិនជាមួយ onions ។ បន្ទាប់ពីនោះគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចបបរ, បង្ហូរទឹក, ការព្យាយាមដើម្បីជំរុញការទទួលបានពីរស៊ុតរសជាតិ, អំបិល, ម្រេចបន្ថែមម្សៅ។ អ្នកគួរតែទទួលបាន dough នេះ។ ពីវា lepim patties តូច។ រលំម្សៅ panirovachnyh ឬ breadcrumbs, បត់នៅលើដុតនំ។ និងបានដាក់នៅលើ 20 នាទីនៅក្នុង oven នេះ។

អ្នកអាចជាការពិតណាស់, fry នៅក្នុង Pan នៅក្នុង oven នេះប៉ុន្តែវាប្រែចេញឆ្ងាញ់។ ជាម្ហូបមួយចំហៀងអ្នកអាចដាក់ salad នៃបន្លែស្រស់មួយ។ នេះជាលើកដំបូងសម្រាប់រូបមន្តធ្វើពី meatballs buckwheat ។ ប៉ុន្តែមានអ្នកផ្សេងទៀតមាន។

អ្នកអាចចំអិន buckwheat patties ជាមួយឈីស។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, អ្នកត្រូវការ 200 ក្រាមនៃឈីដឹងគុណ, អំបិល, ម្រេច, 2 ស៊ុតកំទេច panirovachnye 2 CUPS នៃការ buckwheat ។

buckwheat មុនរំពុះ, បន្ទាប់មកត្រជាក់សម្រាប់នាង។ លាយស៊ុត, អំបិល, ម្រេច, រដូវ, ម្សៅ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទៅលើសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅឈី grater មួយ, ការឆ្លាក់ប៉េងប៉ោងនិង fry នៅក្នុង Pan មួយ។ ខ្លាំងណាស់ម្ហូបហ៊ានត្រូវបានផ្សំជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ។

តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថានំការ buckwheat ទាំងនេះ - ការតមអាហារ? ម្ហូបនេះគឺជាការល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារបួសឬអ្នកដែលរក្សាច្បាស់សាស់ពួកគ្រីស្ទាន។ ឥឡូវនេះយើងចង់ផ្តល់ជូនអ្នកនូវអ្វីដែលខុសគ្នា - ជា patties ការ buckwheat ជាមួយសាច់។ អ្នកអាចប្រើសាច់ដីណាមួយ: សាច់ជ្រូកសាច់គោឬសាច់មាន់។ វ៉ារ្យ៉ង់ជាមួយនឹងការ cutlets chopped, ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវបន្ថែមស៊ុតច្រើនទៀត, ម្សៅនិងម្សៅតិចតួច។

ដើម្បីរៀបចំ patties សាច់ពីការ buckwheat សាមញ្ញ stuffing, អ្នកនឹងត្រូវការស្តុកទុកឡើងនៅលើសំណុំខាងក្រោមនៃគ្រឿងផ្សំ: onions, 500 ក្រាមនៃសាច់ minced, 1 ស៊ុត buckwheat, ម្រេចខ្មៅដីអំបិល onions បៃតង 2 ប៊ិច, ប្រេងបន្លែ។

buckwheat ក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់នៃកញ្ចក់ត្រូវបានចម្អិនរួចទៅហើយ។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់, អ្នកទទួលបានប្រភេទនៃ dough មួយ។ បន្ទាប់មកពី meatballs នៅពិការភ្នែករបស់គាត់និង fry ពួកវានៅក្នុង Pan មួយ។ បន្ថែមមួយចំនួនដើម្បីម្ហូបនេះត្រូវបានចុចខ្ទឹម។ វ៉ារ្យ៉ង់នៃការបន្ថែមនៃការបំពេញចូលទៅក្នុងផលិតផលនេះ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចធ្វើឱ្យការ buckwheat នំ stuffed ជាមួយ mozzarella ។ ពួកគេត្រូវបានគេបរិភោគជាមួយ Cream sour ។ ប្រសិនបើអ្នកដុតនំនេះ នំនៅក្នុង oven នេះ បន្ទាប់មកសម្រាប់ជារៀងរាល់រឿងតិចតួចអាចត្រូវបានចាក់នៅលើកំពូលនៃស្លាបព្រានៃទឹកជ្រលក់មួយ។

ដូច្នេះអ្វីដែលជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, អាហារនេះ? នេះជាការរួមបញ្ចូលគ្នាមិនធម្មតាមួយនៃសាច់និងការ buckwheat ។ ការពិតគឺថានេះគឺជាធម្មតា croup ត្រូវបាន ជាម្ហូបចំហៀងទៅសាច់ ប៉ុន្តែនៅទីនេះគឺជាការមួយដុំជាមួយវា។ ប៊ឺហ្គឺទាំងនេះមិនត្រូវការម្ហូបចំហៀងមួយ, អ្នកអាចជាការពិតណាស់, បានបម្រើជាមួយបន្លែស្រស់, ប៉ុន្តែអ្នកអាចបរិភោគនិងដូច្នេះ។

patties meatless buckwheat មួយដែលធ្វើឱ្យជីវិតមានភាពងាយស្រួលធ្វើការសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើតាមការហាមឃាត់ផលិតផលសាច់គ្រិស្ដសាសនិកនៅលើក្នុងអំឡុងពេលផ្តល់ប្រាក់កម្ចី - ម្ហូបនេះគឺជាជីវជាតិខ្លាំងណាស់ហ៊ាននិងមិនមានធាតុផ្សំណាមួយហាមឃាត់។ បុណ្យចំណង់អាហារ!