ត្រីសាម៉ុងត្រីនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ក្រែម - ព្យាបាលជំងឺសម្រាប់ឆ្ងាញ់

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាត្រីរាជដែលគេហៅថាត្រី salmon ។ ជាឈ្មោះក្រៅការគោរពនាងត្រូវបានគេផ្តល់មិនគ្រាន់តែសម្រាប់រូបរាងនិងទំហំគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់រសជាតិល្អឥតខ្ចោះនិងលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃត្រីនេះមុនពេលប្រភេទផ្សេងទៀត lasosevyh គឺសង្កត់មួយចំនួនទឹកប្រាក់គួរអោយចាប់អារម្មណ៍របស់មេឡានីនដែលជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកានៃសរីរាង្គទាំងមូលនិងដើម្បីធានាឱ្យបានរឹងមាំ, ការដេកមានសុខភាពល្អ។

សមាសភាគសំខាន់មួយទៀត - ជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាចកាត់បន្ថយ, បង្កើនការអនុវត្តខួរក្បាលនិងអត្រាការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀត, អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតធានាឱ្យបាននូវការអភិវឌ្ឍរាងកាយធម្មតារបស់កុមារ។ ដូចគ្នានេះផងដែរដែលពួកគេត្រូវបានត្រូវការសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពី ជំងឺភ្លេចភ្លាំង និង ischemia ។ និងមិនមែនដូច្នេះជាយូរមកហើយអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញនូវគុណប្រយោជន៍នៃសមាសភាគនៅលើលក្ខខណ្ឌនៃស្បែកនេះ។ ជាពិសេស, ពួកគេបានផ្តល់នូវសមត្ថភាពរបស់ស្បែកដើម្បីទប់ទល់នឹងវិទ្យុសកម្មអ៊ុលត្រា UV មានះថាក់។ ដូច្នេះអ្នកគាំទ្ររបស់កម្ចាត់មិនអាចមានការភ័យខ្លាចនៃការរលាកឬផលដែលមិនចង់បានដទៃទៀតប្រសិនបើរបបអាហាររបស់ពួកគេនឹងមានវត្តមានត្រី salmon ។

អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍នៃត្រីនេះគឺមិនអាចខ្វះបានក្នុងរបបអាហារ។ ដូច្នេះសូម្បីតែមួយដុំតូចមួយនៃត្រី salmon បានបរិភោគសប្តាហ៍ម្តង, ជ្រួតជ្រាបរាងកាយជាមួយនឹងការជីកយករ៉ែនិងវីតាមីនដែលសំខាន់ទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាវាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាត្រីត្រូវតែរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីការពារសមាសភាគដែលមានប្រយោជន៍។ វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យ fry នៅក្នុង Pan, ចាប់តាំងពីការព្យាបាលកំដៅមួយដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ពហុភាពនៃសារជាតិបង្កើតមហារីកមួយ - សារធាតុះថាក់សមត្ថភាពនៃការបង្កជំងឺមហារីក។ ប៉ុន្តែឆ្អិន, steamed ឬត្រី salmon zapechnaya ក្រែមរក្សានៅក្នុងទឹកជ្រលក់សរធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់។

នៅពេលដែលត្រីទិញគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ទៅកន្លែងនៃការដាំដុះរបស់ខ្លួន។ ដូច្នេះបុគ្គលដែលរស់នៅក្នុងបរិស្ថានទឹកធម្មជាតិនឹងមានសុខភាពល្អជាងនិងមានប្រយោជន៍ដូច្នេះនៅច្រើនទៀត។ នេះជាស្រះសិប្បនិម្មិតជាញឹកញាប់ត្រី salmon បានចុកជាមួយការបន្ថែមសារធាតុគីមីជាច្រើនដែលបានបង្កើនទម្ងន់នៃសាច់ត្រីនិងការបង្កើនពន្លឺ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត, ផលិតផលនេះនឹងនាំមកនូវផលអាក្រក់ជាជាងផលជន៍។

នៅពេលដែលត្រីនេះត្រូវបានជ្រើសនិងការទិញនៅពេលដែលគាត់បានទទួលផ្ទះវិញវាគួរតែត្រូវលាងក្នុងទឹកស្អាតនិងដើម្បីកាត់បន្ថយ។ និយមនៅក្នុងថ្ងៃដដែលនោះ ដើម្បីចំអិនត្រី salmon, ការផ្ទុករយៈពេលវែងនៅក្នុងទូទឹកកកអាចបានលេខមួយស្ទួនវា។ ពិសេសដោយសារតែរូបមន្តនៃការរៀបចំរបស់ខ្លួនគឺខ្លាំងណាស់សាមញ្ញនិងងាយស្រួល។

ត្រីសាម៉ុងត្រីនៅក្នុងទឹកជ្រលក់ក្រែម

ឧប្បត្តិហេតុ:

• ត្រីសាម៉ុងត្រី - 400 gr ។
• ក្រែម - 1 tbsp ,.
• ឈីសរឹង - 50 gr ។
• ខ្ទឹមបារាំង - 1 ក្បាល,
• បៃតងស្រស់,
• mayonnaise,
• អំបិលនិងម្រេច។

កាត់ត្រីចូលទៅក្នុងកំណាត់ធំ, អំបិលលុបគ្នានិងម្រេចខ្មៅ។ រុំចំណិតដែលនៅក្នុង foil អាលុយមីញ៉ូមនិងកន្លែងនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយ។ ដាក់នៅក្នុងការដុតនំ oven នៅ 220 ដឺក្រេសម្រាប់ 10 នាទី។ ក្នុងពេលនេះ, រីករាយជាមួយទឹកជ្រលក់ចម្អិន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែមឈីស, ក្រែម, គំនិត chopped, parsley សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិង mayonnaise, លាយផងដែរ។ យក Pan ពី oven ឯកសារបំបែកបិទ foil កំពូលនិងចាក់ទឹកជ្រលក់ដែលឆ្អិនត្រី។ ដាក់ដុតនំសម្រាប់មួយផ្សេងទៀត 10 នាទី។ ត្រីសាម៉ុងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុង ទឹកជ្រលក់ក្រែម បម្រើនៅតុអាហារជាមួយនឹងឱសថស្រស់និងបន្លែ។

ត្រីជាមួយផ្សិត

គ្រឿងផ្សំ:

• ត្រីសាម៉ុងត្រី - 400 gr ។
• ខ្ទឹមបារាំង - 1 ក្បាល,
• ផ្សិត - 200 gr ។
• ក្រែម - 200 មីលីលីត្រ,
• ជីរនាងវង
• ម្សៅស្រូវសាលី
• អំបិល
• ប្រេងបន្លែ,
• ម្រេចខ្មៅដី,
• ទឹក lemon ។

កាត់បន្ថយការលុបត្រីជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ ត្រី salmon នៅក្នុង Cream ដើម្បីទិញរសជាតិចម្រាញ់ចាក់វាទូទៅជាមួយទឹក lemon ។ ដាក់ក្នុងម្ហូបដុតនំមួយដែលមានលាបខ្លាញ់ដើម្បីរៀបចំនិងផ្ញើនៅក្នុង oven សម្រាប់ 15 នាទីនៅ 220 ដឺក្រេ។

ដើម្បីរៀបចំសូតទឹកជ្រលក់គំនិត chopped បន្ថែមបន្ថែមផ្សិតនិងចំអិនរួមគ្នាសម្រាប់ 5 នាទី។ បន្ទាប់មកកូរឱ្យនៅក្នុងការគ្រឿងផ្សំពីរបីស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅនៃប្រុងប្រយ័ត្នលាយទាំងអស់។ បន្ទាប់ចាក់ Cream, នាំយកទៅជាមួយរំពុះបន្ថែមឱសថ, អំបិលនិងម្រេចបន្ទាប់មកទឹកជ្រលក់ពីរបីបន្ថែមទៀតនាទីមួយ។

ដាក់ត្រីនៅលើចានមួយនិងការចាក់ ទឹកជ្រលក់ផ្សិត។ ទឹកជ្រលក់ក្រែមត្រី salmon បែបបម្រើការជាម្ហូបមួយដាច់ដោយឡែក។