តើមានអ្វីក្នុងការចំអិននៅក្នុងយុទ្ធនាការនេះ: ត្រចៀក, porridge ជាមួយសាច់ stewed ។ រូបមន្តបោះជំរុំ

ប្រសិនបើអ្នកចង់ចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍នៅក្នុងភ្លៅរបស់ធម្មជាតិ, ព្យាយាមជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ ដូច្នេះយើងចង់ប្រាប់អ្នកនៅថ្ងៃនេះអ្វីដែលចម្អិននៅក្នុងយុទ្ធនាការសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចមួយ។

ដំឡូងដុតនំនៅក្នុងភ្លើង

វ៉ារ្យ៉ង់នៃអាហារសម្រន់ពេលល្ងាចនេះគឺជាការស៊ាំទៅច្រើនពីកុមារភាពរបស់គាត់។ អ្វីដែលអាចជាការងាយស្រួល? ទោះយ៉ាងណាមានល្បិចមួយចំនួនដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំការពេញចិត្តជាម្ហូបដែលឆ្ងាញ់និងមាន។

• ពន្លឺភ្លើងនិងរង់ចាំរហូតដល់វាបានដុតដើម្បីធ្យូងក្រហម។
• ធ្វើឱ្យរន្ធនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលនេះស្ទើរតែទៅដីនិងបំពេញវាបានលាងដំឡូង។
• ប្រោះបន្លែនិងរង់ចាំធ្យូងដប់ប្រាំនាទី។ ជាទៀងទាត់ពិនិត្យមើលភាពអាចរកបានរបស់ពួកគេបានចាក់ដោយឈើឬព្យាយាមដើម្បីបំបែកនៅពាក់កណ្តាល។

ដំឡូងដុតនំអាចត្រូវបានបរិភោគជាមួយអំបិលហើយអ្នកអាចរៀបចំបំពេញសម្រាប់នាង។ ឧទាហរណ៍ប្រេងជាមួយឱសថឈីសឬផ្សិត។

porridge ជាមួយសាច់ stewed

ម្ហូបបុរាណនេះគឺជាការងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌវាល។ រូបមន្តរបស់លោកនៅទីនេះ។

• Pour ទឹកក្តៅការ buckwheat រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងមុនពេលចម្អិនអាហារ - ដូច្នេះអ្នកនឹងរក្សាទុកពេលវេលាហើយនឹងព្យាបាលមិត្តភក្តិរបស់អ្នកជាមួយអាហារពេលល្ងាចឆ្ងាញ់។ អ្នកអាចធ្វើវាសូម្បីតែនៅក្នុងផ្ទះ, ដាក់ធញ្ញជាតិនៅក្នុងដបប្លាស្ទិច។ ក្នុងករណីនេះបន្ទាប់ពីការមកដល់នៅកន្លែងនេះអ្នកនឹងបានបញ្ចប់រួចទៅហើយស្ទើរតែម្ហូប។
• ការ buckwheat ដាក់ចូលទៅក្នុងសក្តានុពលនំប៉័ងនេះបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកនិងផ្អាកវានៅលើភ្លើង។ កុំភ្លេចជានិច្ចកូរបបរ, ដូច្នេះនាងអាចដុតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• បើកពាងនៃសម្លមួយដែលបានកាត់បន្ថយមាតិកានៃកាំបិតមួយនិងបន្ទាប់មកដាក់សាច់នៅក្នុងសក្តានុពលមួយ។
• ផលិតផលលាយបន្ថែមអំបិលនិងកំឡើងរួមគ្នាលើភ្លើងសម្រាប់ប៉ុន្មាននាទី។

ម្ហូបបានបញ្ចប់ភ្លាមរៀបចំនៅលើចាន។

"ជួរមុខ" បបរ

រូបមន្តនេះត្រូវបានគេប្រើទាហានរុស្ស៊ីនៃសង្រ្គាមស្នេហាជាតិអស្ចារ្យ។ សព្វថ្ងៃនេះវាអាចជាការងាយស្រួលក្នុងការចម្លងក្នុងលក្ខខណ្ឌវាលឬនៅក្រុម Fulham ។ បបរ buckwheat នៅភាគហ៊ុនរៀបចំដូចខាងក្រោម:

• ព្យួរលើសក្តានុពលភ្លើងនិងរង់ចាំរហូតដល់វាកក់ក្ដៅតាំងឡើង។ បន្ទាប់ពីនោះ, ដាក់វា chopped ល្អកិត្តិយស unsalted ។
• Fry គំនិត chopped នៅលើវា។
• ផ្ញើក្នុងសក្តានុពលកញ្ចក់នៃ buckwheat និងសម្លណាមួយ (ធនាគារ) ។ អាហារ fry, កូរពីរបីនាទី។
• បន្ទាប់ពីនោះពួកគេត្រូវការបន្ថែមអំបិលនិងគ្របដណ្តប់ជាមួយទឹក។

រំពុះរហូតដល់បបរឆ្អិនមិនបំភ្លេចគ្រប់ពេលវេលាកូរវា។

ប៉េងប៉ោះជាមួយឈីសនិងខ្ទឹម

រស់រូបមន្តគឺសម្បូរបែបណាស់ដូច្នេះគ្មាននរណាម្នាក់រំខានអ្នកព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនិងមិត្តភក្តិបានអាហារសម្រន់ដើម។ បន្ថែមទៀតដូច្នេះដោយសារតែវាគ្រាន់តែរៀបចំយ៉ាងខ្លាំង:

• សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ 400 ក្រាមនៃឈីសជក់បារី។
• លាយវាឡើងជាមួយនឹងខ្ទឹម c hopped ចំនួនបួន cloves ល្អ។
• រដូវកាលផលិតផល mayonnaise, ឱសថ Provencal និងម្រេច។
• ប៉េងប៉ោះកាត់ចូលទៅក្នុង slices និងបានដាក់ពួកវានៅលើចានប្លាស្ទិចផ្ទះល្វែង។
• ចាក់បំពេញឈីនៅលើកំពូលនៃបន្លែនិងការតុបតែងឱ្យពួកគេជាមួយនឹងឱសថស្រស់។

អាហារសម្រន់បានបញ្ចប់អាចត្រូវបានដាក់ជូនសម្រាប់តែឬភេសជ្ជៈខ្លាំង។

អៀត្រីទឹកសាប

តើមានអ្វីក្នុងការចំអិននៅក្នុងយុទ្ធនាការមួយ, ប្រសិនបើអ្នកផ្សំវាជាមួយការនេសាទត្រី? ក្នុងករណីនេះជាម្ហូបដែលល្អបំផុតនឹងមានហ៊ាននិងរសជាតិត្រចៀក, ចម្អិននៅលើភ្នក់ភ្លើងមួយ។ សូមអានរូបមន្តខាងក្រោម:

• 500 ក្រាមនៃ ត្រី (rockfish, sturgeon, perch), ស្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់លាងសមាតនិងការបំបែក fillet ពីឆ្អឹង។
• កាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកត្រីតូចនេះនិងឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងទឹកជ្រលក់, លាយម្សៅ។
• បន្ទាប់ពីនោះមក fry ត្រីត្រាំក្នុងប្រេងរហូតដល់ Golden ត្នោត។
• ចាក់ចូលទៅក្នុងសក្តានុពលទឹកនិងនាំយកវាទៅរំពុះនេះ។
• ការជ្រមុជត្រី, shredded horseradish, ខ្ញីនិងខ្ទឹមព្រៃ។
• មួយភាគបួននៃមួយម៉ោងមួយ, ប៉ះពាល់ទំពាំងបាយជូរ, លីងវិលត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងវាបន្ថែមទឹកស៊ីអ៊ីវ, អំបិលបន្តិចនិងម្រេច។

ត្រចៀកចូរយកទៅជាមួយរំពុះម្តងទៀតនិងរំពុះសម្រាប់ 20 នាទី។

ស៊ុបស្ពបនិងសាច់គោនៃការពោត

ម្ហូបអាហារនៅក្នុងយុទ្ធនាការនេះជាច្បាប់មួយដែលនឹងត្រូវជំរុញ។ នោះគឺ, អ្នកមានដើម្បីសម្រេចនូវអ្វីដែលនឹងត្រូវបានចម្អិនអាហារសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាច។ សម្រាប់វគ្គសិក្សាលើកដំបូងដែលអ្នកនឹងត្រូវការបន្លែនិង stew, និងក្នុងករណីខ្លះ, ផលិតផល pasta នេះ។ យើងចង់ប្រាប់អ្នកពីរបៀបចំអិនក្នុងលក្ខខណ្ឌវាលស៊ុបឆ្ងាញ់:

• កំណត់សក្តានុពលលើភ្លើងជាមួយនឹងទឹកស្អាតនេះ។
• វិចិត្រ shred ស្ពនេះ chop ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាលគំនិតនេះនិងបារ - ការ៉ុតមួយ។
• ស្ពដាក់នៅក្នុងទឹកដើម្បីរំពុះនិងនៅសល់នៃបន្លែនេះ sauteed នៅក្នុង Pan frying មួយ។
• បើកពាងនៃសាច់ stewed មួយកាត់វាទៅជាបំណែកនិងផ្ញើសាច់នៅក្នុងសក្តានុពលនោះទេ។
• ដប់នាទីក្រោយមក, ដាក់វានៅក្នុងស៊ុប peeled និង sliced ដំឡូង។
• រដូវកាលស៊ុបជាមួយម្រេចបន្ថែមឫសកំទេចនិងឱសថស្រស់។
• នៅចុងបញ្ចប់បន្ថែមស្លៀកពាក់, ម្រេចនិងស្លឹក Bay ។

ដប់នាទីក្រោយមកចាក់ស៊ុបទៅក្នុងចានហើយបំពេញវាជាមួយ mayonnaise ។

ញាំក្រិក

ជាធម្មតាអាហារដែលប្រមូលបានក្នុងយុទ្ធនាការនេះមាន pasta, ដំឡូងបន្លែនិងសាច់កំប៉ុង។ ប្រសិនបើមានខាងឆ្វេងគឺជាកញ្ចប់នៃការឈី feta និងអូលីវធនាគារមួយ, បន្ទាប់មកមិត្តភក្តិមួយសាឡាត់សប្បាយរីករាយឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។

• ប៉េងប៉ោះលាងនិងម្ទេស, កីឡាករ, កាត់ចូលទៅក្នុងគូប។
• peel គំនិតនិង chop ការផាកពិន័យ។
• កិន cucumbers លាងបានយ៉ាងល្អនិងភ្ជាប់វាជាមួយនឹងផលិតផលផ្សេងទៀត។
• បើកកញ្ចប់នៃឈីសមួយនិងបានកាត់ចូលទៅក្នុងមាតិកាគូបវា។
• សម្រាប់ការបំពេញ, លាយខ្ទឹមចំណិត chopped, ឱសថខេ និងម្រេច។ Pour គ្រឿងទេសប្រេងបន្លែតូចមួយនិង squeeze ទឹក lemon ។
• វិចិត្រ chop dill បាននិងអូលីវចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍កាត់។
• ភ្ជាប់អាហាររៀបចំជាមួយបន្លែនិងលាយផងដែរ។

ដើរក្បួនសាឡាត់ក្រិកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចហើយវាអាចបម្រើ។

pancakes ជាមួយនេន

តើអ្វីទៅជាការចម្អិនអាហារបង្អែមនៅក្នុងយុទ្ធនាការនេះ? ភ្ញៀវទេសចរ thrifty ជាញឹកញាប់បណ្ដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹង pancakes ឆ្ងាញ់, ចម្អិនដោយផ្ទាល់នៅលើភ្លើង។

• ដើម្បីលាយ dough នៅក្នុងចានជ្រៅមួយ 500 មីលីលីត្រនៃទឹក 300 ក្រាមនៃម្សៅស្រូវសាលីពីរ tablespoons នៃស្ករ, អំបិលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងបន្លែមួយចំនួន, ស្លាបព្រាពីរម្សៅស៊ុត (អាចធ្វើបានដោយគ្មានវា), soda ដុតនំនិងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។
• ក្រហមក្តៅនៅក្នុង Pan ភ្លើងដុសវាជាមួយប្រេងនិងចាក់ batter ចូលទៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលនេះ។
• បានឆាប់តាមដែលផ្នែកខាងក្រោមនៃ zapechetsya pancake នេះវាត្រូវតែត្រូវបានត្រឡប់។

បង្អែមរួចរាល់ហើយបានបម្រើជាមួយតែស្ទះមិត្តភក្តិឬ marmalade ។

ចំណិតក្រមៅ នៅក្នុង foil

ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្គាប់ចិត្តខ្លួនអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកបង្អែមមិនប្រក្រតី, បន្ទាប់មករៀបចំហែក្បួនជាមុន។

• ចំពោះម្ហូបនេះគឺនៅតែមាននៅក្នុងផ្ទះ, លាយស៊ុត, Cream sour, ទឹកដោះគោ, cinnamon និងស្ករ។ ដែលបាន dough បានបញ្ចប់គួរមានក្រាស់គ្រប់គ្រាន់។
• ដាក់វានៅក្នុងធុងមួយបិទជិតនិងយកតាមបណ្តោយ។
• នៅពេលដែលអ្នកមកដល់នៅកន្លែងនេះបានកាត់បន្ថយការនំបុ័ងចូលទៅក្នុងចានមួយ sprinkle បេរីខ្យេដើម្បីផលិតផលដូចគ្នានិងភ្ជាប់ជាមួយផ្ទះបានធ្វើ។
• នៅពេលដែល razmoknet នំបុ័ងធ្វើឱ្យ foil រទេះ La "ទូក" ហើយដាក់ពួកវាក្នុង dough នេះ។

បង្អែមគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការដុតនំនៅលើភ្លើងឆេះនៅលើ rack លួសមួយសម្រាប់ 20 នាទី។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, មហាក្សត្រដំណើរទស្សនកិច្ចមិនចាំបាច់បង្អត់ខ្លួនឯងនៃអត្ថប្រយោជន៍ល្អបំផុតនៃអរិយ។ ដូច្នេះកុំកំណត់ខ្លួនឯងទៅមីកញ្ចប់និងទំនិញលុបចោល។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការគិតជាមុននូវអ្វីដែលការចំអិននៅក្នុងយុទ្ធនាការមួយនិងមានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃទៅលើការធ្វើដំណើរមួយឆ្ពោះទៅរកការសម្រាករីករាយ។