ការ៉ុត salad វីតាមីននិងឈីសជាមួយខ្ទឹមពិធីបុណ្យបុណ្យសម្រាប់ម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃហើយ

បន្លែស្រស់បំពេញដោយខ្ទឹម spicy និងឱសថត្រូវបានស្វាគមន៍នៅតុពេញមួយឆ្នាំនោះទេ។ អាហារសម្រន់សាមញ្ញនៃការ៉ុត, ឈីសនិងខ្ទឹមបាត់បង់ប្រជាប្រិយភាពអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ salad នេះអាចមើលឃើញនៅលើអាហារពេលល្ងាចធម្មតា, និងសូម្បីតែនៅលើបុណ្យបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី។ និងសូមអរគុណទាំងអស់ដើម្បីរសជាតិឆ្ងាញ់នោះទេលើសពីនេះទៀតនៃភាពល្វីងជូរចត់បន្តិច, ពណ៍ទឹកក្រូចសប្បាយនិងមានមួយចំនួនសន្ធឹកសន្ធាប់នៃវីតាមីនដែលមិនចាំបាច់ដើម្បីភ្លេចជាពិសេសនៅក្នុងរដូវរងារ។

រសជាតិ, ភាពសាមញ្ញ, ល្អ។ ការ៉ុតរៀបចំ salad មួយជាមួយខ្ទឹមនិងឈីស

ការ៉ុតឆៅការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងខ្ទឹមនិងមូលដ្ឋានជាតិខ្លាញ់នេះបានទាក់ទាញជាយូរមកហើយមេចុងភៅ។ វាគឺជាការមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការពេញចិត្តនៃការរួមនោះទេតែរសជាតិអស្ចារ្យរបស់ខ្លួន។ និងផលប្រយោជន៍ការជួបដោយចៃដន្យគឺសន្ធឹកសន្ធាប់។ ផលិតផលទាំងនេះបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមកបានបង្ហាញពីសក្តានុពលពេញលេញរបស់ខ្លួន។ ឧទាហរណ៍ការ៉ុតមានបន្ថែមប្រេងបន្លែ (ឬ mayonnaise ផ្អែកលើវា), ជាប្រភពនៃវីតាមីនជាច្រើនរួមទាំងវីតាមីន A បានបន្ថែមខ្ទឹមសផលិតកម្មងាយនឹងបង្កជាហេតុម្ហូបនិងធាតុដែលត្រូវបានចេញផ្សាយដោយមានជំនួយពីជាតិខ្លាញ់ផងដែរតាមដាន។ លើសពីនេះទៀតខ្ទឹមតូចនេះយ៉ាងខ្លាំងបានធ្វើឱ្យទឹក carrot ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យសម្បូរបែបដែលធ្វើឱ្យទន់ភ្លន់អាហារសម្រន់។ អាហារបំប៉នល្អគឺការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការឈីសមួយ។ លើសពីនេះទៅទៀតពូជធំទូលាយពី unpretentious ច្រើនបំផុតលាយឡំទៅ Parmesan និង suluguni dryish brine សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ ក្រៅពីរសជាតិចានឈីសនិងបានបន្ថែមទៀតថាចំនួនទឹកប្រាក់ដែលចាំបាច់នៃប្រូតេអ៊ីន។

វាមានគ្រឿងផ្សំជាច្រើនទៀត, សាឡាត់ការ៉ុតបំពេញអស្ចារ្យជាមួយខ្ទឹមនិងឈីសមាន។ សូមព្យាយាមដើម្បីយករូបរាងស្រស់នៅស៊ាំជាមួយកុមារភាពរូបមន្តនេះ។

ល្បីល្បាញនៃប្រភេទនេះ

salad Carrot ជាមួយខ្ទឹមសនិងឈីស, mayonnaise, អាចត្រូវបានចាត់ទុកជាម្ហូបបែបប្រពៃណីនៃម្ហូបសូវៀតនិងក្រោយសូវៀត។ ជាមួយនឹងការរៀបចំរបស់ខ្លួនក្នុងការដោះស្រាយសូម្បីតែក្មេងស្រីជំទង់ម្នាក់។ ឈីសនិង carrots សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅធម្មតា, រដូវកាលជាមួយសម្ពាធខ្ទឹម, អំបិលនិងចាក់ mayonnaise នេះ។ ប្រសិនបើនៅម៉ោងពាក់កណ្តាលមុនពេលក្រោកឈរឡើងយ៉ាងហោចណាស់បម្រើ salad នោះវានឹងត្រូវបានដេញថ្លៃកាន់តែច្រើននិង juicy ។ នៅក្នុងម្ហូបនេះអ្នកអាចបន្ថែមមួយចំនួន walnuts, raisins, ល្ងឬឆ្មៃគ្រាប់, ឱសថស្រស់។ ចាប់ពីពេលនេះវានឹងត្រូវបានសូម្បីតែ tastier និងមានសុខភាពល្អ។

អាហារពេលព្រឹកទ្វីប

salad Carrot ជាមួយខ្ទឹមសនិងឈីសនិងស្រឡាញ់អស់អ្នកដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវប្រព័ន្ធនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ នោះជាគ្រាន់តែជាការ mayonnaise នេះត្រូវបានដកចេញដោយសារតែផលិតផលនេះគឺធ្ងន់ណាស់សម្រាប់រាងកាយ។ លោកត្រូវបានជំនួសដោយប្រេងអូលីវនិងសម្រាប់គ្រឿងទេសបានបន្ថែមទៅ salad មួយទឹក lemon បន្តិចនិងទឹកខ្មេះ balsamic នេះ។

សាឡាត់និង radish daikon ដឹងគុណគូបយូរមកធ្វើម្ហូបនេះទោះបីជាមានប្រយោជន៍កាន់តែច្រើន។ កាត់បន្ថយចំនួននៃខ្ទឹមសនិងងាយស្រួលជួយខ្លួនឯងនៅក្នុង salad សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនេះ - បន្ទាប់មកនិងការចោទប្រកាន់ vivacity នឹងមានរយៈពេលរហូតដល់អាហារពេលល្ងាចនិងការគិតអ្នកមិនអាចរស់បាន។

ទន់ភ្លន់និង poignancy

ហើយនៅទីនេះជាមួយផ្សេងទៀត salad មួយអស្ចារ្យណាស់។ ការ៉ុត, ឈីស, ខ្ទឹម, បានជួបប្ដីប្រពន្ធមួយគូប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតដែលជាគូកននៅទីនេះ - cucumber និងល្ពៅគ្រាប់។ សម្រាប់ការបំពេញនៃវីតាមីនអាហារនេះល្អប្រសើរជាងមុនមានប្រយោជន៍ផងដែរដើម្បីប្រើប្រេងអូលីវ។ ឈីសពីនេះសមឈីសល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គាត់ suluguni ឬ mozzarella ។

សំណុំវីតាមីន

រៀបចំ salad នេះអាចជា, សូម្បីតែសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ការ៉ុត salad វីតាមីនបន្ថែមនិងអាចត្រូវបានសាច់ញាតិជិតបំផុតរបស់ខ្លួន - beets ។ បន្លែទាំងនេះទាំងពីរត្រូវបានផ្សំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងខ្ទឹមនិងឈី។ ចំពោះភាពស្រស់ស្អាតនៃបាតចាននេះអាចត្រួសត្រាយសាឡាត់និងការតុបតែងម្ហូបនៅលើកំពូលនៃការ capers កំប៉ុង។

ភាពឆបគ្នានៃចាន

salad Carrot ជាមួយខ្ទឹមសនិងឈីទៅយ៉ាងល្អជាមួយចាននៃសាច់ដុតឬអាំង។ វាបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះសង្កត់ធ្ងន់លើរសជាតិនៃចានត្រី។ អ្នកអាចអនុវត្តវាដើម្បីភាពខុសគ្នានៃចានចំហៀង, ធញ្ញជាតិ, និងក្នុងអំឡុងពេលការតមអាហារដែលមិនមែនជាយ៉ាងតឹងរឹងនៅពេលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគឈីស។ ម្ហូបនេះអាចត្រូវបានបង្ហាញនៅលើអាហារប៊ូហ្វេមួយ - ជាកន្ត្រកបំពេញនិង profiteroles ស្រស់។