Mackerel នៅក្នុងប្តីប្រពន្ធ multivarka - ហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អម្ហូប

Mackerel នៅក្នុង multivarka ចម្អិនយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល។ ដើម្បីធ្វើឱ្យកាន់តែច្រើនគ្មានខ្លាញ់ម្ហូបនេះនិងមានប្រយោជន៍, ត្រីសម្បូរខ្លាញ់ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍មិនឱ្យ fry និងបានដំណើរការជាមួយនឹងចំហាយ។ វាត្រូវចំណាយពេលតែ 20-26 នាទីនៃពេលវេលាឥតគិតថ្លៃ។

ជំហានដោយជំហានចម្អិនអាហារ multivarka ត្រីស្បៃកា

គ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់:

• ក្រូចឆ្មាស្រស់ - 1,5 ផ្លែទុំ;
• leeks parsley, dill - ពាក់កណ្តាលនៃធ្នឹម;
• ត្រីធូណាស្រស់ឬក្លា - 2 PCs ។
• ប៉េងប៉ោះក្រហមតូចមួយ - 2-3 កុំព្យូទ័រ PC ។
• អំបិលអីុយ៉ូដ - បីភាគបួនដប់នាក់ផ្នែក។ លីត្រ។
• ម្រេចខ្មៅនិង paprika ក្រអូប - រសជាតិស្រេចចិត្តនិងការ;
• ប្រេងអូលីវ - 30 មីលីលីត្រ;
• គំនិតស្រស់តូច - 2 PCs ។
• គ្រាប់ពូជស្ងួត fennel (ពីឆ័ត្រ) - ស្លាបព្រាកន្លះ។

ដំណើរការនៃត្រីនេះ

ដើម្បី Mackerel នៅក្នុង multivarka ប្រែទៅជាចេញឆ្ងាញ់និង juicy, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីទិញស្រស់តែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មិនត្រូវបានរកឃើញ, វាគឺជាការផាកពិន័យនិងការកកផលិតផល។ វាគួរតែត្រូវបាន thawed, លាងយ៉ាងហ្មត់ចត់យកពោះវៀន, កាត់ផ្តាច់កន្ទុយ, ក្បាលនិង fins, ហើយបន្ទាប់មក chop បំណែកគ្មានក្រាស់ទៅជាជាង 4 សង់ទីម៉ែត្រ។

ដំណើរការនៃការរៀបចំបាន marinade

Mackerel នៅក្នុង multivarka នំប៉័ង, ក្រអូបនិង juicy ជាការតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើការរបស់ខ្លួនមុនប្រឡាក់នៅក្នុងទឹកជ្រលក់ជូរ។ នេះតម្រូវឱ្យមានការរឹតបន្តឹងមួយពាក់កណ្តាលនៃការ lemon មួយចូលទៅក្នុងចានមួយបន្ថែមអំបិលអ៊ីយ៉ូដ, allspice ខ្មៅ, paprika, ប្រេងអូលីវនិង គ្រាប់ពូជ fennel ស្ងួត។ ផលិតផលបន្ថែមទៀតគួរត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងបានដាក់ទៅជាបំណែកត្រីដំណើរការ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាអប្បរមាស្រូបយករសជាតិនៃគ្រឿងក្រអូបនិងសែបតាមវបែបនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ទៅត្រាំនៅក្នុង marinade សម្រាប់ការយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ោង។ នៅពេលនេះអ្នកអាចធ្វើការដំណើរការនៃបន្លែដែលនៅសល់, lemon និងឱសថ។

រៀបចំប៉េងប៉ោះ, គំនិតនិង lemon

Mackerel នៅក្នុង multivarka នឹងមានចិត្តនាំឱ្និងរសជាតិប្រសិនបើវាត្រូវបាន steamed ជាមួយបន្លែនិង lemon ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, ផលិតផលដែលបានដាក់ឈ្មោះត្រូវតែត្រូវបានទឹកនាំទៅ, peeled (ប្រសិនបើបានទាមទារ), ហើយបន្ទាប់មក chop ទៅក្នុង slices ស្តើងនិងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍។

វគ្គសិក្សាការបង្កើត

មុនពេលដែលអ្នកដាក់ឧបករណ៍នៅក្នុងផ្ទះបាយរបៀប "ចំហាយ" អ្នកត្រូវដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងធុងមួយ។ នេះតម្រូវឱ្យមានការទទួលយកធុងសម្រាប់ steamers, រីករាលដាលនៅលើផ្ទៃនៃបំណែកនៃត្រីប្រឡាក់នោះបានដាក់ពួករវាង slices នៃ lemon និងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ នៃគំនិត។ ត្រីស្បៃកានៅលើកំពូលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីគ្របដណ្តប់យ៉ាងពេញលេញប៉េងប៉ោះទុំ chopped, ហើយបន្ទាប់មកបិទគំរបនិងការដាក់កម្មវិធីសមស្របមុនពេលព្យាបាលវាចូលទៅក្នុងចានចាក់ពីមេបន្តិចនៃទឹកដែលបានត្រង។

កំដៅព្យាបាលនិងបម្រើអាហារដើម្បីតារាង

Mackerel នៅក្នុងប្តីប្រពន្ធ multivarka ប្រហែល 20-26 នាទីរៀបចំ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះត្រីជាទន់ហើយដកហូតផ្នែកខ្លះនៃជាតិខ្លាញ់របស់ខ្លួននិងនំប៉័ងបន្លែទាំងស្រុង, ផ្តល់ឱ្យនាងមួយក្លិននិងរសជាតិបានល្អប្រសើរផលិតផលសំខាន់។

ត្រឡប់គឺមានប្រយោជន៍និងម្ហូបរបបអាហារទៅតារាងមួយនេះគឺចង់ក្តៅ។ ដូច្នេះ ត្រីស្បៃកាជាមួយបន្លែ និង lemon ត្រូវតែមានសទ្ធា sprinkle ជាមួយ dill ស្រស់ chopped, parsley និងជា leek ។ ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីអាហារពេលល្ងាចនេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យម្ហូបមួយចំហៀងអង្ករដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការ buckwheat ឆ្អិនឬ។