រូបមន្ត: ល្ពៅប៉េងប៉ោះនំជាមួយ

នៅក្នុងគ្រែនៃសួនរបស់អ្នកត្រូវបានលាក់ខ្លួនជាច្រើនរបស់ប្រជាជនសក្តានុពលះក្នុងតំបន់ផ្សេងគ្នាដែលអាចបើកយ៉ាងលឿនចូលទៅក្នុងអាហារថ្ងៃត្រង់ឬអាហារពេលល្ងាចឆ្ងាញ់ក្រៅពីរបបអាហារនិងជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព។ ឧទាហរណ៍ការទទួលយកគ្រែប៉ុន្មាន zucchini, conjured បន្តិចនៅក្នុងផ្ទះបាយនោះអ្នកអាចចំអិននំពិតប្រាកដ។ ទិដ្ឋភាពនៅខាងក្រៅនៃបន្លែយីករយាកដែលមើលបានបញ្ឆោត។ សូមពិចារណារូបមន្តសាមញ្ញមួយដោយស្មើភាព: ល្ពៅនំ ជាមួយប៉េងប៉ោះ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាយកគ្រឿងផ្សំដែលមានដូចខាងក្រោម: courgettes - បំណែកមួយចំនួនដែលមានទម្ងន់ប្រហែលមួយគីឡូក្រាម! ស៊ុត - 4 បំណែក; ម្សៅ - មួយពែង; ម្រេច, អំបិល; ការ mayonnaise ពែងពាក់កណ្តាល; ខ្ទឹម - ពីរឬបីផ្កាក្លាំពូ; ប៉េងប៉ោះ - បួនបំណែកនៃទំហំមធ្យម; onions បៃតង - ស្លាបមួយចំនួន។

ចម្អិនអាហារនំ zucchini ជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះដូចខាងក្រោម។ លុបនៅលើ grater មួយើត zucchini យកការជំរុញការពន្លឺរាវលើសបន្ថែមម្សៅ, ស៊ុត, ម្រេចនិងរដូវកាលជាមួយអំបិល។ កូរ, dough គួរតែមានធម្មតាមួយសម្រាប់ pancakes ។

ខាញ់ជាមួយនឹងការក្នុង Pan frying មួយតិចតួចជាមួយប្រេងបន្លែនិងចាប់ផ្តើមដើម្បីដុតនំ pancakes ។ dough អាចរកបានត្រូវតែលើផ្ទៃស្លាបព្រារីករាលដាលដែលមានគោលបំណងនេះបាន pancakes បានប្រែក្លាយទៅជាមិនក្រាស់ពេក។ ពួកគេគួរតែចេញទៅក្រៅប្រហែលប្រាំដុំអាស្រ័យលើទំហំរបស់ Pan បាន។ អ្នកត្រូវការដើម្បី fry លើភាគីទាំងសងខាង។ ត្រជាក់។

រកមើលបន្ថែមទៀតរូបមន្តរបស់យើង - ល្ពៅនំជិតរួចរាល់ហើយ។ រំលងខ្ទឹមតាមរយៈកាសែតមួយនិងការបន្ថែមទៅ mayonnaise, លាយ។ ប៉េងប៉ោះ sliced thinly អតិបរមា, អាចជា កាំបិត fillet មួយ។ និងបន្តការប្រមូលផ្តុំគ្នានំ។ pancake គ្នាគឺក្រាស់ខ្លាំងណាស់មិនខាញ់ជាមួយ mayonnaise, កំពូលដើម្បី decompose slices នៃប៉េងប៉ោះនិងដូច្នេះនៅលើរហូតដល់ចុងក្រោយបំផុត។ កំពូលតុបតែង mayonnaise ផលិតផល, ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ onions បៃតងរបស់យើងនិងប៉េងប៉ោះ។

វាគឺជាការចង់បានដើម្បីយកចេញ vkusnoten សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងនៅក្នុងទូទឹកកក។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបរិភោគ។ ដូច្នេះយើងបានស្ទាត់ជំនាញ របៀបចំអិនបំផ្លាញ នំ។ រូបមន្តនេះ, ដូចដែលអ្នកអាចឃើញវាជាការសាមញ្ញណាស់និងមានតម្រូវការក្នុងការទិញផលិតផលច្រើននោះទេ។ ទាំងអស់ដែលភាគច្រើនទំនង, ហើយដូច្នេះគឺមាននៅក្នុងទូដាក់ចាននិងទូទឹកកករបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែបំណងប្រាថ្នាមួយនិងពេលវេលាតិចតួច។

នេះមិនមែនជារូបមន្តតែមួយគត់។ ល្ពៅនំអាចត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងពពួកនៃប្រភេទសត្វមួយ។ សង្ខេបអំពីពួកគេ។

ដើម្បីរៀបចំនំជាមួយផ្សិតត្រូវការស្តុកទុកឡើងដល់ទៅ 400 ក្រាមនៃផ្សិតពីរស៊ុតអំពូលចំនួនពីរនិង tablespoons 3-4 នៃម្សៅ។ courgettes - ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ pancakes បានរៀបចំនៅក្នុងលក្ខណៈដូចគ្នានេះដែរដូចជានៅក្នុងនិមិត្តមុន, តែលោកបានបន្ថែមម្សៅ។ បំពេញ: កាត់ខ្ទឹមបារាំងនិងផ្សិត, onions ចៀនរហូតដល់មាសនៅណ៍។ ខ្ទឹមដឹងគុណ, លាយជាមួយ mayonnaise ។ pancake នីមួយ lubricates ទឹកជ្រលក់និងការរីករាលដាលនៅលើកំពូលនៃ onions និងផ្សិត។ អ្នកមិនត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយនឹងការកំពូល។

មួយកម្រនិងអសកម្មតិចតួចគឺជារូបមន្តដូចខាងក្រោម: នំការ៉ុតល្ពៅជាមួយនៅកូរ៉េ។ សម្រាប់ការបំពេញដែលយើងប្រើឈីពីរដំណើរការស៊ុតឆ្អិនបី, ខ្ទឹម - slices បី, ប៉េងប៉ោះពីរនាក់និងការ៉ុតខ្លួនវាផ្ទាល់។ toppings: សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅឈីសមុនដែលបានបង្កកបី, shred ស៊ុតនិងខ្ទឹម។ ដាក់វាទាំងអស់ជាមួយ mayonnaise និងលាបក្រែមនេះ pancakes ។ នៅលើប៉េងប៉ោះឡាយកំពូលកាត់ចូលទៅក្នុង slices និងការ៉ុតជាភាសាកូរ៉េ។

ការប្រាក់អាចនឹងមានវត្តមាននិងរូបមន្តដូចខាងក្រោម: ល្ពៅនំជាមួយសាច់ minced ។ យើងត្រូវការដើម្បីយកសាច់គោ minced ផោន, អំពូលបួន, mayonnaise ដូចគ្នា, គ្រឿងទេស, អំបិល, ឱសថនិងខ្ទឹមមួយ។ បំពេញ: fry គំនិតនេះបន្ថែមសាច់, អំបិល, ម្រេច minced, ច្របាច់ខ្ទឹមទៅលាយ។ នាំយកទៅត្រៀមខ្លួនជាស្រេចមួយនិងអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់។ pancake គ្នាជាមួយ mayonnaise, កំពូលជាមួយល្បាយលទ្ធផល។ អ្នកអាចតុបតែងជាមួយ greenery ។

បុណ្យចំណង់អាហារ!