ភាពខុសគ្នានៃម៉ឺនុយរដូវក្តៅ

អ្នកបានដឹងថាផ្នែកនៃម៉ឺនុយសម្រាប់បោះជំរុំរដូវក្តៅមួយ? ស្ទើរតែទាំងអស់ចានដែលត្រូវបានផ្អែកលើបន្លែនិងឱសថមានផ្ទុក, គ្មានបញ្ហាថាតើរឿងតូចតាច។ ដោយត្រឹមត្រូវដូច្នេះហើយ។ រដូវកាលនីមួយផ្តល់នូវស្បៀងអាហារត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដែលផលិតដោយ។ ហើយអ្វីដែលជាម៉ឺនុយនៅរដូវក្តៅនៅភោជនីយដ្ឋាន? ចូរទៅដូចម្ដេចបាន, មិនត្រូវខ្ជិល។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេប៉ុន្តែចានរដូវក្តៅភោជនីយដ្ឋានផ្អែកលើបន្លែដូចគ្នានេះដែរដូចជានៅក្នុងជំរំសុខភាពរបស់កុមារ។

នៅរដូវក្តៅសម្រាប់ម៉ឺនុយកុមារ

របបអាហាររបស់កុមារវ័យក្មេងខ្លាំងណាស់ត្រូវការការកែតម្រូវថេរបើយោងតាមការពេលវេលានៃឆ្នាំនេះ។ នៅរដូវក្តៅដំបូងគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនមាតិកាប្រូតេអ៊ីនក្នុងរាងកាយ, ដូច្នេះនៅក្នុងករណីណាមួយមិនបានកំណត់កូននោះក្នុងការប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោនោះទេ។ ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីគ្រាន់តែផឹកកុមារ Kefir ពីរឬបីដងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃបាន។ ជាការពិតណាស់, ប៊ីតនិងបំណែកត្រូវផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែនោះទេព្រោះពួកគេមានឃ្លាំងនៃសារធាតុចិញ្ចឹមមួយ។ សាច់ Norma នៅរដូវក្តៅនេះគួរតែត្រូវបានកើនឡើងម្ភៃភាគរយ។ ឮអ្នកធ្លាប់នៃការ "នំសាំងវិចបៃតង"? ពួកគេត្រូវបានធ្វើឡើងពីនំប៉័ងធម្មតា, ប៊ឺនិងឱសថ chopped ។ ទាំងនេះគឺជានំសាំងវិចនេះគឺអាចខ្វះបានសម្រាប់កុមារ។ នៃ greenery ងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតមុខបែបកំប្លែងផ្សេងគ្នានិងរូបភាពដែលនឹងលើកឡើងតែប៉ុណ្ណោះទារក។

ម៉ឺនុយរដូវក្តៅ។ អាហារពេលព្រឹក

វាត្រូវបានគេជឿថាបានមកពីអាហារពេលព្រឹកទៅវិសាលភាពធំគឺអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកនឹងចំណាយពេលមួយថ្ងៃនៅពេលខាងមុខ។ សូម្បីតែម្ហូបកាឡូរីខ្ពស់បំផុត, បានបរិភោគក្នុងពេលព្រឹកមិនបានក្លាយជាជាតិខ្លាញ់នៅលើជ្រុងនិងត្រូវបានបម្លែងទៅជាថាមពល។ ជាការពិតណាស់, មានអាហារដែលមានល្បឿនលឿនគឺមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។ អ្នកអាចអនុវត្តសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកមួយ អាំងឈី តៅហ៊ូ។ មានគឺសូម្បីតែការចំអិនអាហារពេលព្រឹករូបមន្តឈីសជាមួយការបន្ថែមនៃប៉េងប៉ោះមួយ។ តៅហ៊ូលាយជាមួយកាត់ប៉េងប៉ោះ, គ្រឿងទេសក្រអូបនិងរសជាតិរលត់នៅក្នុង Pan នោះសម្រាប់ប្រហែលប្រាំពីរនាទី។ ម្ហូបបានបញ្ចប់ការ sprinkled ជាមួយល្ងស្រស់។ ដូចជាការអាហារពេលព្រឹកល្អបានបំរើការជាមួយកញ្ចក់នៃទឹកក្រូចត្លុងច្របាច់ស្រស់និងនំប៉័ងស្ងួត។ ប្រសិនបើមានរូបមន្តនេះមិនបានបង្កឱ្យមានចំណង់អាហារ, ធ្វើដូចខាងក្រោម។ លាយនៅក្នុងផ្លែស្ត្របឺរី blender, Melon ទឹកដោះគោជូរនិង ស្រូវសាលីគ។ ទទួលបានទឹកជ្រលក់ផ្អែមដែលទៅយ៉ាងល្អជាមួយតែបៃតងត្រជាក់។

ម៉ឺនុយរដូវក្តៅ។ អាហារពេលល្ងាច

នៅក្នុងអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនតែងតែចង់បានអ្វីមួយដែលធ្ងន់, ខ្លាញ់។ នៅក្នុងរដូវក្តៅវាគឺជាបំណងប្រាថ្នាដើម្បីរលាយបាត់នោះទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនបានបាត់បង់វា, អ្នកនៅតែ accustom ក្រពះរបស់អ្នកទៅ "លំដាប់" ។ ជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចមួយនៅរដូវក្តៅនឹងមានសាឡាត់។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរនិងការរក្សាបាននូវតួលេខស្ដើង។ បញ្ហាគឺថាសាលាដត្រូវបានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ហេតុនេះហើយបានជាយើងណែនាំឱ្យអ្នកជារៀងរាល់យប់ដើម្បីឡើងមកជាមួយផលិតផលថ្មីដែលបន្សំ។ ឧទាហរណ៍មិនចាំបាច់តែងតែដាក់ cucumbers ឬប៉េងប៉ោះ។ បន្ថែមបង្គាចៀនដែលជា ខ្យង ឬការជក់បារី។ វាគឺជាការ tastier, សិទ្ធិ?

ម៉ឺនុយធ្មេញផ្អែមនៅរដូវក្តៅ

ស្រឡាញ់នៃផ្អែមផ្តល់នូវវិសាលភាពរដូវក្តៅមួយសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិតយ៉ាងទូលំទូលាយធ្វើម្ហូប។ ឧទាហរណ៍ផ្ទាល់អ្នកអាចធ្វើឱ្យការ៉េមសណ្តែកដី។ បទពិសោធនេះអ្នកបន្ថែមនិងជួយសង្រ្គោះពីកំដៅនេះ។ អ្នកនឹងត្រូវការ ប៊័រសណ្តែក ពីរ tablespoons នៃស្ករពាក់កណ្តាលពែងនៃទឹកដោះគោនិងទឹកកកគូបមួយ។ នៅក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុកទឹកកកបំបន្ថែមទឹកដោះប៊ឺចំរាញ់ពីសណ្ដែកដីមួយជាមួយនិងស្ករ។ whisk ទាំងអស់ផ្អែមនេះ។ ធ្វើ! វានៅតែតែមួយគត់ដើម្បីដាក់បង្អែមនៅ kremanku និង sprinkle ជាមួយគ្រាប់។