ពីគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញឆ្ងាញ់: ការដុតនំនៅក្នុង oven នេះ zucchini

courgettes - tastier និងមានសុខភាពល្អ ឪឡឹក។ ពួកគេអាចត្រូវបានបរិភោគឆៅ, salad ចូលទៅក្នុងល្អវិចិត្ររលំនៃ cucumber និងប៉េងប៉ោះមួយ។ ពួកគេអាច marinate ជា cucumbers pickled ក្មេង, ពួកគេបានធ្វើឱ្យប្រឡាក់អស្ចារ្យនិងសូម្បីតែនៅក្នុងសំណុំបែបបទដុត stuffed មួយឬផ្សេងទៀត។

ប៉ោង zucchini

រូបមន្តនេះគឺជាការសមរម្យសម្រាប់ gourmets ដែលអ្នកដែលចូលចិត្តបន្លែតិចតួចយ៉ាងខ្លាំងហ៊ាននិងក្រអូបប៉ុន្តែមិនចង់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលបានជាប់គាំងនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ ដោយសារតែ zucchini ដុតនំ នៅក្នុង oven នៅលើ "ដែលមានតំលៃថោកនិងការលើកទឹកចិត្ត»នេះ។ យើងត្រូវការ: zucchini 3-4 (កាន់តែច្រើននៃពួកគេបានច្រើនចំនួននៃស្រទាប់), 5-6 ប៉េងប៉ោះខ្ទឹម (5 zubochkov ទៅនឹងក្បាលច្រើន, ប្រសិនបើអ្នកដូចមោះមុត), ថង់មួយឬពាងនៃ mayonnaise មួយ (តូចមួយ), អំបិល, ម្រេច, អំពូល 100 ក្រាម 1-2 ឈីរឹង។ ដូច្នេះរូបរាងរបស់ប្រេងឆាល្អមួយ។ ដុតនំ ការបំផ្លាញនៅក្នុង oven គ្រាប់វ័យក្មេង។ បន្លែស្អាតនិងកាត់ចូលទៅក្នុង slices ក្រាស់កន្លះសង់ទីម៉ែត្រ។ រង្វង់ឬកន្លះរង្វង់ - ប៉េងប៉ោះនិងខ្ទឹមបារាំង។ chop ខ្ទឹមនេះ។ ឥឡូវដាក់ courgettes ស្រទាប់ prisolit បន្តិច, ម្រេច sprinkle បានខ្ទឹមស។ ពួកគេបាន - ប៉េងប៉ោះតូចមួយ ម្រេចក្តៅ។ អំបិលតិចតួចពេក។ ខ្ទឹមបារាំងស្រទាប់កំពូល, zucchini បន្ទាប់មកម្តងទៀត។ mayonnaise Promazhte ហើយបន្ទាប់មកបានដាក់ចេញផលិតផលបានរៀបចំនៅក្នុងលំដាប់ដូចគ្នា។ ជាចុងក្រោយសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅឈីសនិងប្រោះលើស្រទាប់កំពូល។ ឥឡូវ zucchini ដុតនំនៅក្នុង oven នៅសីតុណ្ហាភាពនៃ 200 ដឺក្រេសម្រាប់ 25-30 នាទី។ នេះជាប្រវត្តិសាស្ត្រសំខាន់ - ម្ហូបគួរតែត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយនឹងការជាមួយ crust Golden ត្នោត។ និងក្លិនវិលមុខនៃអ្នកផងដែរនឹងដឹងអំពីភាពអាចរកបាន។ ការបំភ្លឺតូច: នៅក្នុងបន្លែ "នំ" អ្នកអាចបន្ថែមស្រទាប់នៃការ៉ុតនិងម្រេចកណ្ដឹងមួយ។ ម្ហូបនេះនឹងត្រូវបានសូម្បីតែ tastier ។ ដូច្នេះការដុតនំនៅក្នុង oven នេះ zucchini ជាមួយការស្រមើលស្រមៃ!

សាមញ្ញតែសមរម្យ

មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលចូលចិត្តអាហារដែលមានគុណភាពជាមួយនឹងអប្បរមានៃការពេលវេលាចំណាយពេលមួយដែលគ្មានការសង្ស័យទេនឹងបានចូលចិត្តនិងរូបមន្តនេះ: "ចំណិត zucchini, ដុតនំនៅក្នុង oven នេះ។ " រូបថតបង្ហាញអ្នកពីរបៀបផលិតផលចុងក្រោយមើលទៅដូចជា។ ចូរយកជាការបំផ្លាញពីរបី, ដូចជា zucchini ។ ទោះបីជាការសមទុំលឿង។ ពួកគេត្រូវការ peel យកគ្រាប់ពូជពី pulp នេះបានកាត់បន្ថយការចូលទៅក្នុង slices 2-3 សង់ទីម៉ែត្រក្រាស់។ ដុតនំគឺត្រូវលាបខ្លាញ់ផងដែរជាមួយនឹងប៊ឺ។ ការបំផ្លាញបានដាក់ពួកគេអាចត្រូវបានលាបខ្លាញ់ប៊ឺ។ sprinkle ជាមួយស្ករនិងការដុតនំរហូតដល់បានធ្វើ។ slices នៃ zucchini និង Caramel ស្រដៀងទៅនឹង marmalade ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាជា tastier មុនពេលដុតចំណិតមួយ sprinkle ជាមួយទឹក lemon ។ នោះជាអ្វីដែលជាបង្អែមស្រស់ស្អាតអ្នកអាចចំអិនខ្លួនអ្នកពីធម្មតាច្រើនបំផុត zucchini!

ដែលជាកន្លែងដែលជាក្ដោងទូក

តើអ្វីទៅជាការកាន់តែច្រើន, ប្រាកដថាដើម្បីផ្គាប់ចិត្តបន្លែឆ្ងាញ់ដូច្នេះវា squashes-ទូក, ដុតនំនៅក្នុង oven នេះ។ ជាការពិតណាស់ដែលបាន stuffed! សម្រាប់ការរៀបចំបន្លែយកចម្បងផោនគីឡូក្រាមរបស់ខ្លួនសាច់គោដី, 60-70 ឈីក្រាម, គំនិត, Cream sour, ប្រេងបន្លែនិង butter ម្សៅ, ឱសថ, ម្រេចម្ទេសនិងខ្ទឹម។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការ Courgette: ពួកគេត្រូវតែស្អាតកាត់បន្ថយ lengthwise យកសាច់។ សាច់ minced (គំនិត, ខ្ទឹម, ម្រេច) fry នៅក្នុង Pan នៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃប្រេង។ stuffed "ទូក" កំណត់បិទនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយ oiled (Cream) និងអាវកំពូលជាមួយ mayonnaise រមៀលនៅក្នុងឈីដឹងគុណ។

ការប្រមូលផលទៅនៅក្នុង oven នេះ, ដែលជាកន្លែងដែលវាមកដល់សម្បទា។ នៅពេលដែល zucchini នេះបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយពួកគេត្រូវការ sprinkle ជាមួយឱសថនិងបម្រើ។ ទឹកប៉េងប៉ោះសមរម្យឬទឹកជ្រលក់ Cream sour ។

នៅទីនេះពួកគេមានការអស្ចារ្យ - zucchini!