ពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍: ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សដែលគេងស្រមុកដែរ

ក្នុងនាមជាប់នឹងគេងស្រមុកដែលជាធុញទ្រាន់ណាស់, មិនតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងខាងផ្លូវចិត្ដរាងកាយ។ សំណួរសួរថា "ហេតុអ្វីបានជាធ្វើជាមនុស្សគេងស្រមុកដែរ" ចាកចេញពីគ្មានចម្លើយជាញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែគេងស្រមុកមិនត្រឹមតែនរណាម្នាក់ទទួលរងដែលមិនអាចដេកទេថែមគេងស្រមុកនេះ។ ក្នុងអំឡុងពេលស្រមុកសួតរបស់អ្នកមិនទទួលបានខ្យល់គ្រប់គ្រាន់, ដែលមានន័យថាឈាមដែលបាននាំមកនូវខ្យល់អុកស៊ីសែនបានច្រើនទៅចាំតិចជាងនៅក្នុងការដកដង្ហើមធម្មតា។ នៅក្រោយពេលព្រឹកឡើងប្ដីប្រពន្ធគេងស្រមុកព្រមទាំងប្រពន្ធរបស់គាត់គាត់បានដេកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយមានឈឺក្បាលមួយដែលអាចបង្កទៅជាជំងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ការតស៊ូនាំឱ្យមានការ neurosis មួយ។

ទាំងប្ដីទាំងប្រពន្ធ, exhausted ដោយ គេងក្រីក្រ បានក្លាយជាភ័យជាញឹកញាប់ឈ្លោះប្រកែកគ្នានៅលើឥតប្រយោជន៍, ទោះបីជាវាមកដល់ការលែងលះ។ នៅកន្លែងធ្វើការមួយមក, មិនសម្រាកសម្រាប់យប់នេះហើយការងារនេះនឹងមិនបានល្អពីដៃនៃការដួលទាំងអស់។ ជាការពិត - គេងស្រមុកមិននាំឱ្យមានអ្វីដែលល្អ។ ហើយពេលខ្លះសូម្បីស្រមុកឱ្យមានមនុស្សស្លាប់: បុគ្គលនោះគ្រាន់តែ suffocating នៅក្នុងការគេងរបស់ពួកគេ។ ជនជាតិអាមេរិកបានគិតថាការគេងស្រមុកនេះគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយ។ ការស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេរកឃើញថាវាជាអវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់សូម្បីតែអានុភាពនេះ។ បុរសស្រមុកកំពុងងាកទៅនឹងបញ្ហានៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមនុស្សដែលគេងស្រមុកដែរ? ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ snores អំឡុងពេលគេង, ដូច្នេះសុខភាពមានអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវ។ គេងស្រមុកអាចបង្កឱ្យមានការមិនត្រឹមត្រូវ រចនាសម្ព័ន្ធនៃ nasopharynx នេះ អាចកាត់បន្ថយផ្លូវដង្ហើម។ បើមនុស្សម្នាក់មានជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយមួយនៅជុំវិញកក្នុងអំឡុងពេលគេងដែលពួកគេបានជ្រៀតជ្រែកជាមួយដកដង្ហើមនិងហូរខ្យល់ពីសំឡេង។ ខ្ញុំស្រវឹងសាច់ដុំទាំងអស់គឺបានសម្រាក, រួមទាំងនៅក្នុងបំពង់កដូចជាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់គឺជាការបន្ថែមទៀតនិងការដាក់ចុះនៅលើខ្នងរបស់គាត់បានក្លាយទៅជាខ្យល់អនុម័តទំហំតូច។ លទ្ធផលនេះ: មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ដែលគេងស្រមុកដែរស្រវឹង។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, ចំនួនទឹកប្រាក់នៃការស្រមុកបុរសពីរដងច្រើនជាងស្ត្រី។ បុរសម្នាក់ដែលមានទំហំធំបាន physique នេះទំនងជាបន្ថែមទៀតថាលោកនឹងគេងស្រមុកដែរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរចំនួននៃ "snorers" កើនឡើងជាមួយនឹងអាយុ។ ប៉ុន្តែវាប្រែចេញ, កូនក្មេងគេងស្រមុកដែរផងដែរ។ តើមានអ្វីឃាត់ក្មេងគេងហេតុអ្វីបានជាពួកគេគេងស្រមុកដែរ? វាគឺអាចធ្វើបានដែលថាកូនរបស់អ្នកមានការដុះសាច់ឬចោល, យោងទៅគ្រូពេទ្យបាននិងលុបបំបាត់មូលហេតុ។ ការច្រៀងជាញឹកញាប់មនុស្សដែលគេងស្រមុកដែរតិចដូច្នេះចូរយើងដោះស្រាយជាមួយការច្រៀងហើយប្រសិនបើមិនមាន ត្រចៀកសម្រាប់តន្ត្រី, បន្ទាប់មកច្រៀងយ៉ាងហោចណាស់តែម្នាក់ឯង។

តើមានវិធីដើម្បីបញ្ឈប់ការស្រមុក? ប្រហែលជា។ វាអាស្រ័យទៅលើ មូលហេតុដែលមនុស្សគេងស្រមុកដែរ។
- ជាដំបូងប្រសិនបើអ្នកមានទំងន់បន្ថែមទៀត, ព្យាយាមដើម្បីកម្ចាត់ពួកវាបាន។ កាត់បន្ថយរបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើន។
- ទីពីរវាជាការប្រសើរក្នុងការបោះបង់ចោលវិញ្ញាណ។
- ទីបីសង្កេតឃើញទីតាំងនៃរាងកាយ។ ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកខ្នើយតូចមួយនិងបានដាក់នៅក្រោមកញ្ចឹងក, ដូច្នេះថាក្បាលរបស់គាត់ដាក់ផ្ទះល្វែងជាជាងនៅមុំដល់រាងកាយឬព្យាយាមដើម្បីទទួលបានប្រើដើម្បីដេកនៅលើផ្នែកខាងស្តាំរបស់គាត់។

- ទីបួនវាជាការអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យមានប្រតិបត្ដិការមួយប្រសិនបើមានស្ថានភាពជំងឺនេះ។
- ទីប្រាំ, គេងត្រូវទៅគ្រែមិនលើសពីដប់ម៉ោងដូច្នេះថារាងកាយគឺមិនមែនជាការធុញទ្រាន់ពេក។

វាមានមួយថា: «ដំបូន្មានរបស់លោកយាយ "។ ស្រមុកមនុស្សដែលបានបង្ហាញខ្លួននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះនិងមិនមិនបានកាលពីម្សិលមិញ។ សូម្បីតែនៅក្នុងដងបុរាណឆ្ងល់ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សដែលគេងស្រមុកដែរ។ និងគ្រូបុរាណ folk បានកំណត់ថា, ប្រហែលជា, លូកដៃក្នុងការដកដង្ហើមស្លសផ្តុំនៅក្នុង nasopharynx នេះ។ ដូច្នេះអនុសាសន៍សំខាន់នោះគឺ: lavage និងផឹកច្រមុះមុនចូលគេងនៃស្ពៃក្តោបស្រស់, mashed ជាមួយទឹកឃ្មុំ។