ផលប៉ះពាល់ Zeigarnik ចិត្តវិទ្យា

ពេលខ្លះយើងមានការចាកចេញពីនេះឬថាសកម្មភាពមិនពេញលេញសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។ ជាការប្រសើរណាស់, បន្ទាប់ពីយើងបានទទួលរងនៅពេលយប់និងអាជីវកម្មមិនទាន់បញ្ចប់នេះនឹងរំលឹកខ្លួនឯងម្ដងហើយរំខានគំនិត, បើទោះបីជាមានករណីនេះនិងមានតម្រូវការដើម្បីបញ្ចប់មុនពេលចុងបញ្ចប់សម្រាប់មូលហេតុមួយឬមួយផ្សេងទៀតនោះទេ។ នេះគឺជាការមិនឱ្យនិយាយបានថាកម្រិតខ្ពស់នៃមនសិកាឬជារបស់យើងអ្វីមួយដូចដែល។ រឿងនេះគឺថានៅក្នុងទ្រឹស្តីនៃចិត្តសាស្ត្រ Gestalt ទំនើប, មិនមានរឿងដូចជាផលប៉ះពាល់មួយ Zeigarnik ដែលជំពាក់ឈ្មោះរបស់ខ្លួនទៅសូវៀតវិទ្យាសាស្រ្តខ V. ការ Zeygarnik មួយ។

តើនរណាជាអ្នកនាង - Blum Volfovna?

Blum បានកើតក្នុងឆ្នាំ 1900 ក្នុងភាគឦសាននៃប្រទេសរុស្ស៊ីនិងនៅទូទាំងកុមារភាពរបស់គាត់និងយុវជនមិនបានសន្យារបស់នាងសមិទ្ធិផលខ្ពស់នៅក្នុង psychopathology ។ នៅអាយុ 21 ឆ្នាំនាងបានទទួលការរៀបការហើយបានផ្លាស់ទៅទីក្រុងប៊ែឡាំងដែលជាកន្លែងដែលគាត់បានទៅមហាវិទ្យាល័យ។

វាគឺជាការតែក្នុងអំឡុងពេលទស្សនកិច្ចរបស់នាងមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងហ្មត់ចត់បង្រៀននៅ ចិត្តវិទ្យានៃបុគ្គល, ព្រមទាំងដំណើរការផ្សេងគ្នាកើតឡើងនៅក្នុងឥរិយាបថដែលមនុស្សការរំលោភជាក់លាក់មួយ។

វាជាការគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលថាបាតុភូតនេះដែលក្រោយមកបានផ្តល់នូវឈ្មោះ "បែបផែន Zeigarnik ចិត្តវិទ្យា" និងលើកតម្កើងសិរីរុងរឿងរបស់ Volfovna Blum ដែលបានក្លាយជាវត្ថុមួយនៃការសិក្សាមួយនៅក្នុងការងាររបស់វេជ្ជបណ្ឌិតគឺនៅតែមាននៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំជាសិស្សរបស់នាងនិងជាប្រធានបទសំខាន់នៃនិក្ខេបបទនេះ។ ជាការពិតណាស់ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់លោកស្រី Zeigarnik បានស្រាវជ្រាវរកឃើញមនុស្សជាច្រើនបានធ្វើការជាជំនួយការអិលអេស Vygotskogo នៅគ្លីនិក neuropsychiatric នៅវិទ្យាស្ថានពិសោធន៍ Medicine ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ការងារដំបូងរបស់នាង, ការសិក្សានិងការបើកចំហទៅកាន់ពិភពលោកនៅវ័យក្មេងបានក្លាយទៅជាការចូលរួមចំណែកមិនអាចខ្វះបានទៅចិត្តសាស្ត្រ Gestalt នៃពិភពលោកសម័យទំនើបនេះ។

រួមចិត្តវិទូរុស្ស៊ីនិងអ្នករត់តុទីក្រុងប៊ែកឡាំង

ដូចមានចែងពីមុន, មានប្រសិទ្ធិភាព Zeigarnik នេះត្រូវបានបើកដោយវេជ្ជបណ្ឌិតលោកស្រីខណៈពេលដែលនៅតែជាសិស្សម្នាក់។ នៅខាងក្រៅវាគឺជា 20 ឆ្នាំនៃសតវត្សទី twentieth នេះនិងវ័យក្មេង Blum នៅក្នុងថ្ងៃទាំងនោះគឺហាត់ការនៅភ្លើងចិត្តសាស្ត្រមិនធម្មតាមួយ របស់លោក Kurt Lewins ។ ដូចម្ដេចបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យម្តងមួយអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តជាខ្លាំងហើយសម្រេចចិត្តទៅទស្សនាហាងកាហ្វេហ្វូងមនុស្សមួយរបស់អាឡឺម៉ង់ធម្មតា, ការអញ្ជើញដើម្បីឱ្យសិក្ខាកាមរបស់គាត់ Zeigarnik ។ ផលប៉ះពាល់នៃសកម្មភាពក្នុងការរីកចំរើនជាផ្នែកមួយនៃច្បាប់នៃចិត្តសាស្ត្រ Gestalt នេះត្រូវបានកើតនៅក្នុងសិស្សនៅថ្ងៃក្បាលនេះដូចដែលវាបានកើតឡើងសម្រាប់ហេតុផលដូចខាងក្រោម។

នៅពេលដែលអ្នករត់តុមកគាត់មិនបានកត់ត្រាពាក្យតែមួយពីបញ្ជីបានប្រកាសនៃការបញ្ជាទិញភ្ញៀវទេសចរប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះកុំភ្លេចពិតជាគ្មានអ្វី, និងបន្ទាប់ពីពេលវេលាមួយដែលមានចាននៅលើតុនោះ។ មានការភ្ញាក់ផ្អើលសមត្ថភាពអស្ចារ្យក្នុងការបម្រើកម្មករនោះ Blum បានឱ្យដឹងថា Volfovna ការចងចាំល្អណាស់នៃការរត់តុ។ ទោះជាយ៉ាងណាលោកបាននិយាយថាគាត់មិនព្យាយាមដើម្បីសរសេរ។ បន្ទាប់មកអ្នករត់តុសួរថា Zeigarnik ហៅវាថាបានបញ្ជាទៅប្រជាជននៅតុដែលលោកបានបម្រើមុន - ហើយលោកមិនបានចាំយ៉ាងពេញលេញបញ្ជានេះដោយលើកឡើងពីហាងកាហ្វេហ្វូងមនុស្ស។

ការធ្វើតេស្តលើកដំបូងនៅក្នុងបាតុភូតនៃការបញ្ជាក់

ដោយបញ្ហានេះចាប់អារម្មណ៍និងកំពុងសម្លឹងរកមើលសម្រាប់ការគាំទ្រខាងវិទ្យាសាស្រ្តរបស់ខ្លួនបន្ទាប់ពីពេលវេលាមួយចំនួន Zeigarnik Blum ជាមួយមិត្តភក្តិនិងមិត្តរួមថ្នាក់របស់គាត់ម៉ារី Ovsyankina យើងបានសម្រេចចិត្តរៀបចំចំនួនទឹកប្រាក់ជាក់លាក់នៃបទពិសោធ។

ពិសោធន៍ពាក់ព័ន្ធនឹងសកម្មភាពជាក្រុមជាក់លាក់របស់ប្រជាជនដើម្បីការដែលគ្រាប់បាល់នេះត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងភារកិច្ចបញ្ញា។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សមួយចំនួនបានគ្រប់គ្រងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះបានទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែអ្វីដែលរំខានផ្សេងទៀត, ធ្វើឱ្យវាមិនអាចទៅរួចនោះទេដើម្បីបញ្ចប់ការងារ។ ជាលទ្ធផលមួយពីរបីថ្ងៃក្រោយមកនៅក្នុងការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានគេសួរអំពីមាតិកានៃការងារនេះហើយតែអ្នកដែលមិនអាចដោះស្រាយតាមរយៈការចងចាំយ៉ាងច្បាស់ពួកគេលក្ខខណ្ឌកិច្ចការ។ បាតុភូតនេះត្រូវបានគេហៅថា "ផលប៉ះពាល់ Zeigarnik" ។ ឬ - នៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា - ផលប៉ះពាល់នៃសកម្មភាពនៅក្នុងការរីកចំរើននេះ។

ផលប៉ះពាល់ Zeigarnik ឬរបៀបប្រើគោលការណ៍នៃការពេញលេញ

ជារៀងរាល់បាតុភូតផ្លូវចិត្តមានការអនុវត្តជាក់ស្តែងរបស់ខ្លួននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ, ដូច្នេះជាញឹកញាប់មួយនៃយើងបានទទួលរងពីផលប៉ះពាល់នៃសកម្មភាពមិនទាន់និងធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងបានចងចាំមិនស្វាគមន៍អំពីហេតុការណ៍ជាក់លាក់មួយ។

គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តភាពមិនប្រាកដប្រជា។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងពិភពលោកសព្វថ្ងៃនេះការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនិងទីផ្សារជាច្រើនបានប្រើឥទ្ធិពលនៃសកម្មភាពក្នុងការរីកចំរើននៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទំនិញនៅលើទំព័របណ្តាញ, ហើយគ្រាន់តែនៅក្នុងពាណិជ្ជកម្មតាមកញ្ចក់ទូរទស្សន៍។

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? នៅពេលដែលវាមកដល់ការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនៅលើទំព័របណ្តាញ, វាជាញឹកញាប់នៅលើផ្ទាំងបដាដែលបានអនុវត្តឃ្លាគន្លឹះតែមួយគត់ដើម្បីប្តឹងឧទ្ធរណ៍ទៅកាន់អតិថិជន។ ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងក្នុងរបៀបមួយដែលហាក់ដូចជាមិនទាន់បានបញ្ចប់ជាមួយពួកគេ។ ដូច្នេះអ្នកប្រើប្រាស់នៃទំព័របណ្ដាញដោយមិនដឹងខ្លួនជៀសវាងផលប៉ះពាល់នៃភាពមិនពេញលេញការបញ្ជូននេះនិងទទួលបានពថ្មី។ ក្នុងករណីនេះទិន្នន័យនឹងត្រូវបានទិញកាន់តែល្អប្រសើរដោយសារតែមានគោលការណ៍ពេញលេញ។

ហើយឥឡូវនេះអ្នកសួរ, និងហេតុអ្វីបានជាការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទូរទស្សន៍មួយចំនួនត្រូវបានបង្វិលជានិច្ចនៅក្នុងការចងចាំ? ហើយយើងនឹងឆ្លើយតបមកអ្នក: វាគឺសម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះដែរប្រសិទ្ធិភាពនៃការមិនពេញលេញ។ ជាញឹកញាប់អេក្រង់ដើម្បីឈានទៅដល់ពួកយើងរោងចក្រផលិតការព្យាបាល, ការពិភាក្សាជាមួយកម្មវិធីមើលមួយត្រូវប្រាកដថាដើម្បីរួមបញ្ចូលសំណួរថា, នៅក្នុងការពិត, ភាគច្រើនបំផុតនៃការទាំងអស់និងការចងចាំមួយ។

បាតុភូតនៃភាពមិនពេញលេញនៅក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់

ជាញឹកញាប់យើងមិនអាចភ្លេចអំពីនេះឬបុគ្គលនោះដែលមានទំនាក់ទំនងរ៉ូមែនទិចឬមិត្តភាព, ការថ្លឹងថ្លែងដោយខ្លួនឯងនិងជ្រើសរើសដើម្បីបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តផ្សេងគ្នា។ ផលប៉ះពាល់ Zeigarnik អាចពន្យល់ច្រើននៃការរងទុក្ខសម្រាប់ជាការមិនទំនាក់ទំនងជាពិសេសប្រសិនបើពុំមានការបំបែកច្បាស់និងទ្រព្យសម្បត្តិរវាងផ្នែកដៃគូ។

ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងមិនឱ្យផ្នែកមួយជាមួយអតីតគូស្នេហ៍នៅលើទូរស័ព្ទឬអ៊ិនធឺណិ។ គណបក្សរងគ្រោះនឹងមិនអាចដើម្បីដឹងថាទីបញ្ចប់វាជាការទាំងអស់នៅលើនិងបាតុភូតនេះគឺមិនគ្រប់នឹង lurk នៅក្នុង subconscious របស់មនុស្សដោយគ្មានការបញ្ចេញរូបភាពអតីតគូស្នេហ៍។

អនុវត្តដូចគ្នាទៅនឹងទំនាក់ទំនងដែលត្រូវបានបំផ្លាញដោយសារតែចម្ងាយមួយរំពេចរវាងមនុស្សនិងមនុស្ស។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើពាក់កណ្តាលមួយទៅធ្វើការនៅក្នុងទីក្រុងមួយផ្សេងទៀត, ហើយបន្តិចម្តងដកខ្លួនចេញពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់, ត្រូវតែមានការពិតនៃការបំបែកឡើងក្នុងមនុស្សម្នាក់។ បើមិនដូច្នេះទេដូចជាការសម្រាក "ស្ងៀម" ឈឺខ្លាំងអាចប៉ះពាល់ដល់ចិត្ត subconscious របស់គណបក្សរងរបួស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលស្គាល់ឥទ្ធិពល Zeigarnik និងរបៀបដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាបាន?

បន្ទាប់ពីបានអានអត្ថបទនេះមួយចំនួនដែលអ្នកអាចនឹងបានចាប់ផ្តើមគិតថានិងមិនបានលេខមួយស្ទួនជីវិតរបស់អ្នកថាតើនេះគឺជាផលប៉ះពាល់នៃសកម្មភាពក្នុងការរីកចំរើននេះ? ចូរព្យាយាមយល់។

ការពិតដែលថាមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចជាភាគច្រើនបំផុតនៃជំងឺនេះដែលបង្ហាញពីគោលការណ៍រង្វិលថេរមិនពេញលេញនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក:

• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាការព្រួយបារម្ភថេរទោះបីជាពុំមានផលនៃជីវិត, ការងារល្អនិងការមានក្រុមគ្រួសារមួយ;
• ប្រសិនបើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមិនត្រូវបានធ្វើឡើងម្តងហើយម្តងទៀតសម្រាប់ហេតុផលដែលមិនស្គាល់អ្នក;
• ប្រសិនបើអ្នកជាញឹកញាប់គិតថាចេញដោយខ្លួនឯងជាការបន្តនៃពាក្យជាក់លាក់នៃ interlocutor របស់នេះ;
• បើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានជំហានជាច្រើនទៀតនិងជាច្រើនទៀតនៅលើតុងរួចដូចគ្នា។

រោគសញ្ញាខាងលើ - នេះគឺមិនមែនជាសញ្ញានៃការបរាជ័យក្នុងជីវិតធម្មតា។ បញ្ហាទាំងអស់នេះបានកុហកនៅក្នុងបុរសខ្លួនឯង។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីបើកភ្នែករបស់យើងក្នុងការពិតគឺជាពេលខ្លះឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់និងពិចារណាឡើងវិញអំពីស្ថានភាពដែលមិនទាន់បញ្ចប់ដែលមានស្រាប់។

ហើយនៅទីនោះគឺការព្យាបាលមិនចាំបាច់និងដើម្បីស្វែងរកមិត្តភក្តិចាស់និងបំពេញការងារមិនទាន់បញ្ចប់គឺមិនចាំបាច់ទេ។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យយល់បានសម្រាប់ខ្លួនវាផ្ទាល់, វាមានរយៈពេលយូរមកហើយស្ថានភាពនេះវាជាពេលវេលាដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅ, មិនត្រូវការនរណាម្នាក់ដើម្បីបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនិងការសោកស្តាយ។ អ្នកនឹងមើលឃើញ - ជីវិតនឹងកាន់តងាយ។ គ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅ។