បន្ទះឈីបពីល្ពៅនៅក្នុង oven នេះ។ រូបមន្ត

មនុស្សគ្រប់គ្នាបានមើលទម្ងន់របស់ពួកគេគិតថាគាត់អាចបរិភោគដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។ នេះជាពិសេសបញ្ហាមួយកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងរីករាយឡើង។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា, អ្នកត្រូវតែរៀនដើម្បីចម្អិនពន្លឺនិងកាឡូរីទាបអាហារ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀនពី របៀបដើម្បីធ្វើឱ្យបន្ទះឈីប ពីល្ពៅនៅក្នុង oven នេះដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរសជាតិដើមហើយនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់តួលេខនេះ។

តើអ្នកអាចកាត់បន្ថយទំងន់របស់អ្នកបានដោយមានជំនួយពីល្ពៅមួយ

លក្ខណៈពិសេសដែលមានប្រយោជន៍នៃអំណោយទាននៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះអាចត្រូវបានរាយធម្មជាតិអស់រយៈពេលជាយូរ។ ល្ពៅមានវីតាមីនជាច្រើននិងសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍មានសារៈសំខាន់ក្នុងការដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ លើសពីនេះទៀតវាមានមួយចំនួនធំនៃជាតិសរសៃរោងចក្រដែលរាងកាយត្រូវការសម្រាប់ការប្រក្រតីនៃពោះវៀននេះ។ ការទទួលទានជាតិសរសៃបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជៀសវាងការឡើងអនុញ្ញាតឱ្យមុតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានន័យថាអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននឹងមិនចាប់មនុស្សដោយញ៉ាំអាហាភ្ញាក់ផ្អើល។ បន្ទះសៀគ្វីពី ល្ពៅនៅក្នុង oven នេះ នឹងអាចជំនួសហ្វីលដំឡូងគ្រោះថ្នាក់របស់អ្នកហើយនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការសោកស្តាយខណៈពេលដែលការទៅទស្សនាការបង្ហាញខ្សែភាពយន្ដឬទូរទស្សន៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

បន្ទះឈីបពីល្ពៅនៅក្នុង oven នេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ម្ហូបនេះត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងងាយនិងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ យើងត្រូវការផលិតផលដូចខាងក្រោម:

• 100 ក្រាមនៃល្ពៅទុំនិងផ្អែម។
• ការប្រេងបន្លែតិចតួច។
• ថង់គ្រាប់ល្ង។
• អំបិលនិងម្រេចទៅរសជាតិ។

កាត់ល្ពៅទៅក្នុង slices ស្តើងណាបង្កើតអ្នក។ Preheat oven នៅលើក្រដាសដុតនំមួយដែលមានសិលាចារិកនិងខាញ់ជាមួយវាដុតនំមួយប្រេង។ យើងបានរីករាលដាលបន្ទះសៀគ្វីអនាគតរបស់យើង, អំបិល, ម្រេចនិង sprinkle ជាមួយគ្រាប់ល្ង។ ដើម្បីគ្រាប់ពូជល្អប្រសើរជាងមុនបានប្រារព្ធឡើង, អាចត្រូវបានលាបខ្លាញ់ជាមុនចំណិតល្ពៅជាមួយប្រេងបន្លែ។ ការរៀបចំាអាហារល្ពៅនៅក្នុង oven សម្រាប់ប្រហែល 15 នាទីហើយពួកគេអាចត្រូវបានចុកជាមួយក្រែមមានជាតិខ្លាញ់ទាបនៃ fennel និងទឹកជ្រលក់។

បន្ទះសៀគ្វីជាមួយ cinnamon

ចំពោះម្ហូបក្រអូបនេះយើងយក:

• 150 ក្រាមនៃល្ពៅ។
• មួយនៃប្រេងបន្លែ។
• ដូង។
• ដី cinnamon ។

មើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញដើម្បីព្យាបាលពិសេស, យើងផ្ដល់យោបល់ថាអ្នកប្រើលើ grater ពិសេសមួយឬសម្រាប់ការកាត់អង្កាញ់កាំបិតមួយ។ ចំណិតល្ពៅដងនៅក្នុងចានជ្រៅមួយ, drizzle ជាមួយប្រេងនិងកូរ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមពួកវា cinnamon, ដូងនិងអ្រងួនច្រើនដង។ រៀបចំចំណិតនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយនិងផ្ញើវានៅក្នុង oven សម្រាប់ 20-30 នាទី។ ដើម្បី browned រាបស្មើបន្ទះឈីបកុំភ្លេចកូរឱ្យពួកគេជាទៀងទាត់។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងអ្នកអាចទទួលបានក្នុង Pan បានត្រជាក់បន្តិចនិងបំរើរបស់យើងសម្រាប់ការព្យាបាលតែជាមួយទឹកជ្រលក់ពន្លឺមួយ។

បន្ទះឈីបពីល្ពៅនៅក្នុង oven ជាមួយទឹកឃ្មុំមួយ

ម្ហូបនេះគឺជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងកុមារសម្រាប់រសជាតិរីករាយនិង aroma មិនអាចបំភ្លេចបាន។ ដើម្បីរៀបចំម្ហូបនេះយើងត្រូវ:

• 150 ក្រាមនៃល្ពៅន្សុត។
• tablespoon នៃប្រេងអូលីវ។
• ពីរ tablespoons នៃទឹកឃ្មុំ។
• thyme ស្ងួតបន្តិច។

កាត់ល្ពៅទៅក្នុងច្រូតស្តើងនិងលាយជាមួយនឹងប្រេងបន្លែទឹកឃ្មុំនិង thyme ។ ដុតនំ parchment និងបន្ទះសៀគ្វីដាក់គ្របដណ្ដប់គាត់។ ចំណែកការបំពេញខាញ់គ្នាផ្អែមនិងនាវាឱ្យស្ងួតនៅលើកំដៅទាប។ បួនម៉ោងក្រោយមក, បុណ្យគឺជាការត្រៀមខ្លួនជាស្រេច, ប៉ុន្ដែជាដំបូងលោកនឹងមានដើម្បីផ្តល់ឱ្យត្រជាក់តិចតួច។ ការព្យាបាលសម្រាប់តែបម្រើការបង្អែមមួយជំនួស។ ខណៈពេលដែលការរៀបចំាអាហារល្ពៅនៅក្នុង oven នេះយូរគ្រប់គ្រាន់, លទ្ធផលនឹងមិនខកចិត្តអ្នក។

យើងសង្ឃឹមថាអ្នកចូលចិត្តរូបមន្តរបស់យើង។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចផ្ទេរយ៉ាងងាយស្រួលទុក្ខលំបាកទាំងអស់នៃរបបអាហារនិងរក្សាទម្រង់បែបបទល្អប្រសើរបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់របស់ខ្លួន។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សតាមដែលអាចធ្វើបានសូមព្យាយាមមិនឱ្យបរិភោគម្ហូបជាមួយទឹកជ្រលក់ខ្លាញ់នេះនិងមិនប្រើជាតិស្ករនៅក្នុងរូបមន្តនេះ។ ចំអិនល្ពៅនៅក្នុងបន្ទះឈីបឡ, Aerogrill និងការប្រើ ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសម្រាប់បន្លែ។ ពិសោធន៍ដោយបន្ថែមម្ហូបនេះគ្រឿងទេសនិងឱសថផ្សេងគ្នា។ វិធីនេះអ្នកអាចផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯងនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកជាមួយនឹងលក្ខណៈថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។