តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើម្បីរំពឹងគិត

សមាធិយឺតយ៉ាវទទួលបានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែច្រើន។ ជាច្រើនមានការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរៀនពីរបៀបដើម្បីរំពឹងគិតគ្រាន់តែដោយសារតែវាបានក្លាយទៅជាម៉ូតនោះទេប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាភាគច្រើននៅតែចង់រៀនធ្វើសមាធិដើម្បីបំបាត់គ្រប់ប្រភេទមានភាពតានតឹង។ សមាធិអាចជួយរៀនពីរបៀបដើម្បីរក្សាតុល្យភាពខាងវិញ្ញាណនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយដើម្បីនៅតែមាននៅសល់។

គ្មានបញ្ហាថាតើវាអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចការធ្វើលំហាត់ប្រាណហាក់តាមពិតសម្រាប់អ្នកដែលចង់រៀនពីរបៀបដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីរំពឹងគិត, អាចមានឧបសគ្គមួយចំនួននិងការលំបាក។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថាសិល្បៈនេះតែអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងព្រះសង្ឃដែលគោរពប្រណិប័តន៍មហាព្រះពុទ្ធ។ នរណាម្នាក់ដែលចង់គឺពិតជាអាចរៀនពីរបៀបដើម្បីរំពឹងគិតនិងបានរៀនដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃជំនាញទាំងនេះ។

នៅក្នុងការពិត, ការធ្វើសមាធិអាចមិនត្រឹមតែជួយក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹងបន្ទាប់ពីការងារក្នុងមួយថ្ងៃមានការលំបាកប៉ុន្តែថែមទាំងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនក្នុងការសុខភាពរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់។ ឧទាហរណ៍, អ្នកដែលបានចាប់ផ្តើមធ្វើការនេះជាលើកដំបូង, បន្ទាប់ពីវគ្គមួយចំនួនដែលអាចកត់សម្គាល់យ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកែលម្អស្ថានភាពសុខាភិបាលបានជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធនិងដោយមានបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នេះក្នុងឈាមនោះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតសិល្បៈនេះមានការរីកចម្រើន នូវសមត្ថភាពរបស់មនុស្ស ក្នុងការច្នៃប្រឌិត, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងលុបបំបាត់ការវាយប្រហារខ្វល់ខ្វាយមិនសមហេតុផល។ ជាការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលបង្ហាញឱ្យឃើញវិទ្យាសាស្រ្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការជំរុញការផលិតក្នុងអង្គបដិបក្ខរាងកាយមនុស្សបន្ថែមទៀតដើម្បីជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្ដើមរំពឹងគិតវា suffices ដើម្បីសិក្សាបច្ចេកទេសសាមញ្ញតែមួយនិងប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មួយមិនគួរព្រួយបារម្ភនិងភ័យខ្លាចដើម្បីធ្វើអ្វីមួយខុសដោយសារតែ នៅក្នុងការសមាធិ មិនមានសកម្មភាពដែលបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់។ ច្បាប់សំខាន់បំផុត - ស្តាប់សំលេងផ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នកអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងស្របទៅតាមដើម្បីលៃតម្រូវសកម្មភាពដែលព្យាយាមដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ, ដើម្បីស្វែងរកអារម្មណ៍ថ្មី។

ឆ្លើយតបទៅនឹងសំណួររបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនៅលើរបៀបដើម្បីរៀនរំពឹងគិត, អ្នកជំនាញបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់ធាតុជាមូលដ្ឋានបំផុត។ មួយក្នុងចំណោមអ្នកនិពន្ធដែលបានណែនាំដើម្បីយកទីតាំងមានផាសុខភាពមួយនៅក្នុងកៅអីនេះវាគួរតែមានដើម្បីរក្សាត្រឡប់មកវិញត្រង់, សម្រាក, មិនមានទមេទរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមប្រឆាំងនឹងការត្រឡប់មកវិញអាចគ្មានខ្លាញ់នៃកៅអីឬជញ្ជាំងដើម្បីធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលដើម្បីរក្សាត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នកត្រង់នៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាកមួយ។ មួយចំនួនអាចជាការលំបាកណាស់ក្នុងការសម្រាកនៅក្នុងទីតាំងនេះ។ ក្នុងករណីនេះដាក់ខ្នើយនៅលើជាន់និងអង្គុយនៅលើវា។ អ្នកនិពន្ធមួយផ្សេងទៀតបានផ្តល់ដំបូន្មានដល់ទីតាំងអ្នកចំណូលថ្មីដេកនៅលើឥដ្ឋនិងជើងរបស់គាត់នៅលើកៅអីមួយ។

តាមក្បួនមួយមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃសម័យប្រជុំដើម្បីបទភ្លេង, ដើម្បីឱ្យមានពេលខ្លះដើម្បីរួមបញ្ចូលតន្ត្រីសម្រាកកាយមួយចំនួន។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលបានបង្កើតភ្លេងពិសេសផ្សេងគ្នាសម្រាប់ការសិក្សាបែបនេះគឺ, ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពិត, ចំរៀងសមរម្យបំផុតនោះគឺជាការមួយដែលចូលចិត្តជាមនុស្សជាក់លាក់ដែលអាចជួយឱ្យវាទៅគាត់ដើម្បីបន្ថយការធ្លាក់ចុះនេះ។ អ្នកត្រូវតែដឹងថាគ្រាន់តែជាការសមាធិគួរយកកន្លែងនៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ដាច់ខាតដូច្នេះមុនពេលចាប់ផ្តើមដកសំឡេងណាមួយឡើយ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមសកម្មភាពអាចមានរយៈពេលប្រហែលប្រាំនាទីបន្តិចម្តងក្លាយយូរជាងនេះ។ អ្វីដែលសំខាន់នៅទីនេះគឺមិនមែនជាចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបានចំណាយនៅក្នុងនាទីសំរាកលំហែឬម៉ោង, និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីមានបទពិសោធនៅក្នុងជីវិតពិតដូចជាភាពតានតឹង, អកុសល, ភាពតានតឹងទុករាងកាយនិងមកស្ងប់ស្ងាត់។ ហើយតួលេខនេះមិនបានពឹងផ្អែកលើស្តង់ដារមួយចំនួនប៉ុន្តែនៅលើសមត្ថភាពបុគ្គលនៃបុគ្គល។

ដូចដែលអ្នកបានធ្វើលំហាត់ប្រាណ, អ្នកត្រូវដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះគឺដើម្បីធ្វើវាច្រមុះយ៉ាងស្ងាមស្ងាត់មាត់គួរតែត្រូវបានបិទ។ ឧបសគ្គមួយនៃការសំរាកលំហែទូទៅបំផុតសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមទៅគឺវត្តមាននៃគំនិតផ្សេងគ្នាជាច្រើននៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ។ ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីផ្តោតទៅលើដង្ហើមរបស់អ្នក, រាប់ដង្ហើមចូលនិងដង្ហើមចេញឬតាមចលនានៃពោះនេះ។ ប្រសិនបើមានគំនិតជាថ្មីម្តងទៀតចាប់ផ្តើមដើម្បីជ្រៀតជ្រែកវាគួរតែត្រឡប់ទៅដង្ហើម។ ដំបូង, ការអភិវឌ្ឍនៃ បច្ចេកទេសនៃសមាធិ អាចជាការលំបាកណាស់, ប៉ុន្តែជាមួយនឹងពេលវេលា, អ្នកអាចរៀនបានយ៉ាងងាយស្រួលពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់នៃរដ្ឋអវិជ្ជមានក្នុងការងារជាអចិន្ត្រៃយ៍។