អាហារដែលមានល្បឿនលឿនជាប្រយោជន៍ពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកដែលរស់នៅក្នុងល្បឿនលឿន, ឥតឈប់ឈរនៅលើការផ្លាស់ប្តូរនិងមានពេលវេលាសម្រាប់អាហារពេញលេញនោះទេ។ ដូច្នេះហាងកាហ្វេតូចមួយដែលជាកន្លែងដែលអ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចខាំនិងប្រញាប់ត្រឡប់ទៅការងារការសិក្សាឬគ្រាន់តែលើអាជីវកម្មគឺតែងតែនៅក្នុងតម្រូវការ។ សម្រាប់មួយនៃគ្រឹះស្ថានទាំងនេះរួមមាន "McDonald បានរបស់" ដែលជាពិសេស fond នៃសិស្សសាលានិងមហាវិទ្យាល័យ, ក្នុងពាក្យមួយ - យុវជន។ មនុស្សដែលមានមុខតំណែងខ្ពស់ឬមានទ្រព្យសម្បត្តិខាងលើមធ្យម, អ្នកនឹងមិនឃើញការក្នុងគ្រឹះស្ថានទាំងនេះ, ពួកគេចូលចិត្តភោជនីយដ្ឋានកម្រិតខ្ពស់ជាងមុននិងដោយមានផ្ទះបាយឆ្ងាញ់មួយ។ និងមនុស្សវ័យក្មេងដូចជា "ជា McDonalds" នៃតម្លៃទាបម៉ឺនុយផ្លាស់ប្តូរជាមួយនិងភាពសំបូរបែបនៃឆ្ងាញ់និងចិត្តនាំឱ្មួយ។
កាឡូរីមិនរាប់ ... ហើយប្រសិនបើអ្នកនៅតែព្យាយាម?
រីករាយជាមួយ ដំឡូងបារាំង ជាមួយទឹកស៊ុប, មនុស្សមួយចំនួនដែលគិតអំពីមាតិកាកាឡូរីនៃ "ជា McDonalds" ហើយបញ្ហានេះគឺធ្ងន់ធ្ងរនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់។ មាតិកាសំខាន់ជិតនំសាំងវិចទាំងអស់ហើយពួកគេបានទស្សនាកាតនៃស្ថាប័ននេះគឺមាន patties សាច់, ដែលត្រូវបានចៀនក្នុងមួយចំនួនធំនៃប្រេងបន្លែ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេគឺខ្លាំងណាស់ខ្ពស់កាឡូរី។ និងអាហារផ្សេងទៀតទាំងអស់ដែលពួកគេមិនត្រូវបានដែលគេបោះបង់ចោលនៅពីក្រោយ។ តើអ្នកដឹងថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មានកាឡូរីផលិតផលជាក់លាក់មួយ, បានបរិភោគនៅក្នុងហាងកាហ្វេនេះដោយរបៀបណា? គ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយតារាងកាឡូរី "ជា McDonalds", ដែលអ្នកអាចសួរបុគ្គលិកដើម្បីយកហាងកាហ្វេមួយឬនៅការិយាល័យប្រអប់។ វាមានអំពីមាតិកាកាឡូរីនៃចានដែលមាននៅលើម៉ឺនុយចាប់ពីនំសាំងវិចនិងបញ្ចប់ជាមួយនឹងបង្អែមនិងទឹកជ្រលក់។ តម្លៃថាមពល ភេសជ្ជៈរាយនៅលើពែងនេះ។ ដូច្នេះអាហារថ្ងៃត្រង់សេវាខ្លួនឯងនៅក្នុងហាងកាហ្វេនេះអ្នកអាចគណនាបានយ៉ាងងាយស្រួលចំនួននៃប្រូតេអ៊ីនបានបរិភោគខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។
ដោយប្រុងប្រយ័ត្នពិចារណាកាឡូរី
អ្នករាល់គ្នាដឹងថាបរិមាណកាឡូរីនៃ "McDonald បានរបស់" មានទំហំធំណាស់, ប៉ុន្តែពីរបីដឹងច្បាស់អំពីរបៀបជាច្រើននៃការទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់កាឡូរីស្ដង់ដារនៅកន្លែងនេះហើយហេតុអ្វីបានជាវាគឺជាសម្បូរបែបដូច្នេះ។ សូមមើលនៅផ្នែកមួយនៃអាហារពេលល្ងាចលក្ខខណ្ឌនៅក្នុង "McDonald បានរបស់" និងគណនាបរិមាណកាឡូរីរបស់ខ្លួន។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើម៉ឺនុយរបស់អ្នកមានសាឡាត់ "ព្រះចៅអធិរាជ" ផ្នែកមួយ (ស្តង់ដារ) ហ៊ុនដំឡូងសាំងវិច "Big Mac" កាហ្វេ "Cappuccino" ចំនួននៃកាឡូរីដែលបានប្រើគឺ 1190 គីឡូកាឡូរី (250 + 340 +495 + 105 kcal រៀងគ្នា) ។ ប្រសិនបើមាន, នៅក្នុងការបន្ថែមទៅអាហារពេលល្ងាចស្ដង់ដារ, អ្នក pamper ដោយខ្លួនឯងបង្អែម "Makflurri" ជាមួយគ្រាប់បាល់នៃ ស្រូវអួត, បន្ទាប់មកបន្ថែមទៅនឹងតួលេខមុន 340 kcal បន្ថែមទៀត, ហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងវេនចំនួនទឹកប្រាក់នៃការ 1530. នេះហើយនេះគឺជាអត្រាជាមធ្យមនៃការទទួលទាន caloric របស់មនុស្សជាមធ្យម, នោះគឺប្រហែលជាការជាច្រើន អ្នកត្រូវប្រើសម្រាប់ថ្ងៃទាំងមូល, មិនមែនសម្រាប់អាហារមួយពេល។
អាហារពេលព្រឹកនៅក្នុង "McDonald បាន" និងមាតិកាកាឡូរីរបស់ពួកគេ
នៅក្នុងនេះសេវាកម្មរហ័សហាងកាហ្វេអាចមកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងរួចហើយអាហារពេលព្រឹកគូរនៅក្នុង "McDonald បាន" ។ ម៉ឺនុយនេះដែល caloric ជាថ្មីម្តងទៀតដែលមានទំហំធំគ្រប់គ្រាន់, មានមួយថា: «អាហារពេលព្រឹកធំ "(640 កាឡូរី), អាហារពេលព្រឹកដែលមានពីរដង" McMuffin "ជាមួយស៊ុតនិង Cutlets សាច់ជ្រូក (615 kcal) អាចត្រូវបានបញ្ជាឱ្យនៅក្នុងអាហារពេលព្រឹក" McMuffin "ជាមួយស៊ុតនិង bacon, ដែលមាន 305 កាឡូរី។ ភេសជ្ជៈទាំងអស់ត្រូវតែត្រូវបានទិញដោយឡែកពីគ្នានិងបានបន្ថែមសូម្បីតែចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃកាឡូរីទៅម៉ឺនុយមេ។ ឧទាហរណ៍កញ្ចក់ពាក់កណ្តាលលីត្រនៃជាទីស្រឡាញ់កូកាកូឡាមាន 210 កាឡូរី។
កាឡូរី«ក្រុមហ៊ុន McDonald ": ហេតុការណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
ភ្ញៀវទេសចរនំសាំងវិចមួយរបស់ខ្ញុំគឺជាការពេញចិត្តជាធម្មតាប៊ឺហ្គើរដែលមាន steak សាច់គោមួយនិងវិល, ពេញលេញជាមួយនឹង cucumber pickled និងចេញពីទឹកប៉េងប៉ោះនិងទឹកជ្រលក់ mustard ។ ញ៉ាំមួយនៃឆ្ងាញ់នេះមាន 255 កាឡូរី - ប្រហែលជានេះគឺជាភាគច្រើនបំផុត ម្ហូបដែលមានកាឡូរីទាប ជាមួយនឹងសាច់ដែលផ្តល់ជូននូវអាហារភោជនីយដ្ឋាននេះ។ ប៉ុន្តែវានៅតែមានច្រើន, បានផ្ដល់ឱ្យថាបានភ្ជាប់ទៅកាន់វាយ៉ាងហោចណាស់មានភេសជ្ជៈមួយ, បរិភោគអាហារត្រជាក់ដោយសារតែនេះគឺជាធម្មតាមិនបរិភោគសាំងវិចមួយ។ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការមើលឃើញហេតុអ្វីបានជាកាឡូរី "McDonald បានរបស់" គឺខ្ពស់ដូច្នេះ។ នេះជាអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់បំផុតនៅលើម៉ឺនុយត្រូវបានចាត់ទុកប៊ឺហ្គើ cheeseburger និងនំសាំងវិចផ្សេងទៀត។ ពួកគេមាន Cutlets សាច់ឬសាច់ចៀនដុំដែលត្រូវបាន packed នៅក្នុង muffin ឆ្ងាញ់។ សម្រាប់រសជាតិវាមានស្រទាប់ដែលធ្វើពីបន្លែស្លឹកសាឡាត់, slices នៃការឈីឬសារធាតុផ្សេងទៀត។ ទាំងអស់នេះបានរួមគ្នាផ្តល់នូវចានកាឡូរីច្រើនដូច្នេះ។ និងបើទោះបីប៊ឺហ្គើរដែលមានតែមួយគត់នៃសាច់ទាំងមូលឬសាច់ minced (នេះបើយោងតាមក្រុមហ៊ុនផលិតនេះ) ហើយមិនមានការបន្ថែមសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ណាមួយឬទេប៉ុន្ដែបានបន្ថែមទៀតថាប៊ុន hamburger កាឡូរី។ dough សម្រាប់ដុតនំនៅក្នុងការផលិតនៃជាតិស្ករបន្ថែមទៀតដែលផ្តល់ឱ្យវាជាមាសស្រស់ស្អាតនិងមានរសជាតិត្នោតផ្អែមបន្តិច។ ពីក្រឡុកនេះគឺសូម្បីតែមានសភាពទន់និង tastier ប៉ុន្តែចំនួននៃជាតិស្ករកាឡូរីកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។
វិធីសាស្រ្តជំនួសដើម្បីអាហារពេលល្ងាចនៅក្នុង "McDonald បានរបស់": របៀបដើម្បី "រក្សាទុក" កាឡូរី
និងនៅឡើយទេ, បើទោះបីជាតម្លៃកាឡូរីខ្ពស់នៃធាតុដែលបានស្នើឡើងក្នុងម៉ឺនុយ "McDonald បានរបស់" គឺតែងតែមានការពេញលេញរបស់មនុស្ស។ ប្រជាជនស្រឡាញ់ហាងកាហ្វេមួយសម្រាប់តម្លៃទាបសម្រាប់លទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យនិងភាពសម្បូរបែបរបស់ខ្លួន។ លើសពីនេះទៀតមានជាញឹកញាប់ភាពខុសគ្នានៃព្រឹត្តិការណ៍មួយនិងភ្ញៀវទេសចរអាចទទួលបានអារម្មណ៍ល្អនិងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ជាការពិតណាស់, ជារៀងរាល់ថ្ងៃទៅបរិភោគនៅក្នុងហាងកាហ្វេនេះគឺមិនមានតម្លៃវាយើងបានបញ្ជាក់រួចទៅហើយថាកាឡូរីអាហារនៅក្នុង "McDonald បានរបស់" គឺខ្ពស់ខ្លាំងណាស់ - វាជាការបង្ករគ្រោះថ្នាក់ចំពោះតួលេខនេះនិងសុខភាពម្ហូបអាហារនេះអ្នកគ្រាន់តែមិនបន្ថែម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ឱ្យវា, ពេលខ្លះអ្នកអាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទៅសាំងវិចមួយឬដំឡូងបំពង។ អ្វីដែលមេ - កុំផឹកវាផ្អែមទាំងអស់ ភេសជ្ជៈផឹក។ "ការក្រុមហ៊ុន McDonald" មានជម្រើសជាច្រើននៃកាហ្វេ, ដូចជាតែខ្មៅនិងបៃតង។ ពួកគេគឺមានកាឡូរីទាបឬស្រាក្រឡុកជាងភេសជ្ជៈកូឡា។ ដូចគ្នានេះផងដែរជំនួសឱ្យ ដំឡូងបំពង សម្រាប់អាហារសម្រន់មួយ, អ្នកអាចយកដំបង carrot, salad បន្លែស្រស់ឬដោយការទិញណាមួយនៃការប៊ឺហ្គើបរិភោគបានតែនំពាក់កណ្តាល (ដោយគ្មានផ្នែកខាងលើ) ។ ល្បិចសាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការរក្សាទុកមួយចំនួនទឹកប្រាក់ជាក់លាក់កាឡូរីនោះទេព្រោះទម្ងន់បន្ថែមដែលអ្នកពិតកន្លែង។