ការហ្វឹកហ្វឺនដៃ: លំហាត់ប្រាណសកម្មនិងអកម្ម

រហូតមកដល់ពេលនេះមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណខុស ៗ គ្នាជាច្រើនដែលសំដៅពង្រឹងសាច់ដុំសរសៃចងនិងសរសៃដៃ។ មានលំហាត់ពីរប្រភេទ - សកម្មនិងអកម្ម។ លទ្ធផលល្អបំផុតត្រូវបានផ្តល់ដោយការហ្វឹកហាត់ដៃដោយប្រើលំហាត់សកម្ម។ សម្រាប់អត្តពលិកភាគច្រើនចំនួនពាក្យដដែលៗនិងទំងន់នៃទំនិញនឹងត្រូវបានកំណត់អាស្រ័យលើអាយុទម្ងន់និងសូចនាករផ្សេងៗទៀត។ ប៉ុន្តែវាមានលក្ខណៈបេតុងបន្ថែមទៀតដើម្បីនិយាយអំពីការហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯងដែលអ្នកអាចពង្រឹង សាច់ដុំដៃរបស់អ្នក។

លំហាត់មួយក្នុងចំណោមការហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺជំរុញ។ នៅពេលចាប់ផ្តើមមានមនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរថាពួកគេ ឈឺចាប់ បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាបាតុភូតធម្មតាណាស់ដែលនឹងរលាយបាត់បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាជាការល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមរុញលើមូលដ្ឋានទន់។ ហើយបន្ទាប់ពីពេលជាក់លាក់មួយវានឹងអាចផ្លាស់ទីទៅផ្ទៃរឹង។ ក្នុងករណីដែល ការហាត់ប្រាណ មិនសូវល្អអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមការធ្វើលំហាត់ប្រាណខណៈពេលលុតជង្គង់។ អ្នកត្រូវការចុចក្តាប់ផ្សេង។

វិធីទី 2 ដែលដៃត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលគឺជាខ្សែនៃខ្សែពួរដែលផ្ទុកដោយព្យួរនៅលើវា។ ទំងន់នៃការផ្ទុកខ្លាំងណាស់នេះនឹងអាស្រ័យលើការរៀបចំរាងកាយ។ ហើយនៅដើមដំបូងវាជាការល្អបំផុតមិនឱ្យធ្វើវាលើស។

ការបង្ហាត់សាច់ដុំនៃដៃអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមរយៈការពង្រីកឬគ្រាប់បាល់ពិសេសមួយដែលធ្វើពីកៅស៊ូ។ វាជារឿងនាំអោយអនុវត្តលំហាត់ប្រាណនេះដោយប្រើដៃទាំងសងខាង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អគួរតែត្រូវចាត់ទុកជាការកំទេចកាសែត។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវដាក់កាសែតសាមញ្ញមួយនៅលើតុហើយចាប់ផ្តើមកម្ទេចវាដូច្នេះវានឹងប្រែទៅជាគ្រាប់កាំភ្លើង។ ជាលើកដំបូងសូម្បីតែកាសែតមួយនឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

លើសពីនេះទៀតការហ្វឹកហាត់ដៃអាចកើតឡើងដោយសារតែ រុញច្រានពីជញ្ជាំង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវការឈរនៅលើជញ្ជាំងចម្ងាយមួយម៉ែត្រពីវាបន្ទាប់មកសម្រាកដោយជំនួយពីដៃហើយចាប់ផ្តើមដោយផ្ទាល់ដោយខ្លួនឯង។ ជាឧបសគ្គមួយបន្ថែមទៀតដៃគូអាចធ្វើជាសម្ពាធលើខ្នង។

ប្រសិនបើអ្នកទៅកន្លែងណាមួយឬទៅអ្នកអាចធ្វើការជាមួយអ្នកពង្រីកក្រពើ។ នេះគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏ងាយស្រួលដែលមិនចំណាយពេលច្រើន។ ផងដែរការហ្វឹកហាត់នៃដៃអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើឈើឆ្កាងមួយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការទាញខ្លួនរបស់អ្នកឡើងដោយប្រើម្រាមដៃផ្សេងៗ។ នៅអាមេរិកវាជារឿងធម្មតាណាស់ដែលត្រូវព្យួរនៅលើបារ៍ដែលមានទំងន់ធំបំផុត។ មិនមានអ្វីពិសេសអំពីវានោះទេប៉ុន្តែការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះគឺត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាព។

វាត្រូវបានគេជឿយ៉ាងទូលំទូលាយថាដោយការអនុវត្តដូចខាងក្រោមនេះដែលគេហៅថាលំហាត់ប្រាណអកម្មអ្នកអាចពង្រឹងសាច់ដុំដៃរបស់អ្នក:

1. បង្វិលខោអាវនិងវាយកំរាលព្រំ។
2. ក្រដាសក្រដាសជាបំណែកតូចៗ។ សម្រាប់នេះអ្នកអាចយកប្រតិទិនឬកាសែត។
3. កាប់ដៃជាមួយ Walnut ។
4. លើកកៅអីដោយកាន់ដៃមួយដោយជើង។ វាចាំបាច់ក្នុងពេលដំណាលគ្នាដែលកៅអីត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីផ្ទៃទាំងស្រុង។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងអស់ជាទៀងទាត់នោះអ្នកនឹងមិនត្រូវរង់ចាំយូរទេ!