Coleslaw ជាមួយការ៉ុត។ salad សាមញ្ញជាមួយស្ព

ពី ស្ព គឺសាមញ្ញណាស់និងងាយស្រួលក្នុងការធ្វើឱ្យ salad ហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ។ ស្ទើរតែ salads ទាំងអស់ជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃស្ពគឺរបបអាហារមួយ, ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែ saturate រាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីន, ប៉ុន្តែអាចបាត់បង់ពីរបីគីឡូក្រាមបន្ថែមទៀត។

coleslaw ជាមួយការ៉ុត

ចំពោះការរៀបចំអ្នកនឹងត្រូវការ: 300 ក្រាមនៃស្ព, carrots មធ្យមពីរ, គំនិតមួយ (ក្រហមនិយម), pinch នៃ cumin មួយ។

សម្រាប់ការបំពេញ: ពីរស្លាបព្រាកាហ្វេ នៃ cider vinegar ផ្លែប៉ោម (ឬទឹក lemon អាចត្រូវបានយក) tablespoon មួយ នៃជាតិស្ករ, ប្រាំស្លាបព្រាបាយប្រេងអូលីវ, tablespoon មួយនៃ mustard និង pinch អំបិលមួយ។ ដើម្បី coleslaw ជាមួយការ៉ុតទទួលបានហ៊ានយកល្អិត Dijon ។

រៀបចំ: កាត់ក្បាលស្ពៃក្តោបនិងស្តើងដូចជា shinkuem អាចធ្វើទៅបានវា។ ការ៉ុតរបស់ខ្ញុំ, peel យកចេញនិងការលុបនៅលើ grater coarse មួយខ្លួនវាផ្ទាល់។ គំនិតកាត់ thinly, ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាល។ នៅក្នុងចានជ្រៅមួយនិងបានដាក់បន្លែ sprinkle ជាមួយគ្រាប់ពូជ caraway ។ ទាំងអស់លាយផងដែរដោយដៃ។

ឥឡូវនេះរៀបចំបំពេញ។ ចូរយកពែងតូចមួយដាក់ស្ករ, អំបិល, mustard ត្រឡប់មកវិញបានបន្ថែមទឹក lemon និងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយការប្រើឧបករណ៍លាយ។ នៅពេលដូចគ្នាបន្តិចម្តងចាក់ក្នុងប្រេងអូលីវនិងបន្តកូររហូតទាល់តែល្បាយនេះគឺស្របនឹងមិនមានការស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការ mayonnaise ។ coleslaw ជាមួយការ៉ុតស្លៀកពាក់ជាមួយទឹកជ្រលក់រៀបចំនិងលាយផងដែរ។ យើងបានដាក់វានៅក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់មួយម៉ោងឬមួយយប់។ ដូច្នេះគាត់បានធ្វើឱ្យឆ្អែតច្រើនបំផុតជាមួយទឹកជ្រលក់ហើយនឹងមានច្រើន tastier ។ ជាមួយការ៉ុតអាច coleslaw ត្រូវបានរៀបចំជាមុន, រសជាតិនេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។

salad ស្ពជាមួយ beets

យើងត្រូវការ: 300 ក្រាមនៃស្ព, beet មួយការ៉ុតមួយពីរផ្លែប៉ោមបៃតង 50 ក្រាមនៃ raisins, pickles មួយពីរ, bunch នៃ onions បៃតងពីរស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ cumin មួយ 70 ក្រាមនៃ celery (ជា root) tablespoon នៃ cider vinegar ផ្លែប៉ោមមួយបួន tablespoons នៃប្រេងអូលីវ , pinch នៃម្រេចនិងអំបិលមួយ។

រៀបចំ: beets, ផ្លែប៉ោមនិងការ៉ុតលាងចេញ peel និងបីនៅលើ grater coarse មួយខ្លួនវាផ្ទាល់។ លាងសមាត celery នេះ, និងការពិន័យ chop ។ shinkuem thinly ស្ព។ cucumber pickled កាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចមួយ។ វិចិត្រ chop onions បៃតង។ ទំពាំងបាយជូរចាក់ទឹកក្តៅនិងទុកសម្រាប់ដប់នាទី។

កំដៅ Pan និងចៀនដោយមិនបានបន្ថែមប្រេង cumin ។ បន្ទាប់មករាលដាលចូលទៅក្នុងពែងនេះបានបន្ថែមប្រេងអូលីវ, cider vinegar ផ្លែប៉ោម, អំបិលនិងម្រេច។ ល្អទាំងអស់វាយជាមួយនឹងឧបករណ៍លាយមួយ។

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានរីករាលដាលនៅក្នុងចានធំមួយនិងបំពេញវាជាមួយទឹកជ្រលក់បានរៀបចំ។ ទាំងអស់លាយហើយយើងអាចនាំមកនូវតារាង។

salad ស្ពជាមួយស៊ុត

ដើម្បីរៀបចំ salad យកផលិតផលដូចខាងក្រោម: ពាក់កណ្តាលមួយគីឡូនៃស្ព, cucumber មួយស៊ុតឆ្អិនបី, dill, ស្រស់ឬ parsley, mayonnaise និងអំបិលបន្តិច។

រៀបចំ: ស្ព shinkuem ដំបូងស្តើងជាងមុនល្អប្រសើរជាងមុន, អំបិលនិងដៃ Mnemonic រហូតដល់ទឹកផងដែរ។ cucumber និងកាត់ចូលទៅក្នុងក្បាលដីមធ្យមរបស់ខ្ញុំ។ បន្សុទ្ធនិងបំបែកស៊ុតសពី yolks នេះ។ ប្រូតេអ៊ីនកាត់ចូលទៅក្នុងគូប, ការផ្សំ yolks ជាមួយ mayonnaise និងដីល្អទៅនឹងការបិទភ្ជាប់រលោង។ ស្ពលាយជាមួយ cucumbers ប្រូតេអ៊ីននិងបន្ថែមហលាយ mayonnaise ។ លាយបានយ៉ាងល្អហើយដាក់នៅក្នុងចាន salad មួយ។ sprinkle ជាមួយឱសថ chopped ។

មានភាពងាយស្រួលនិង សាឡាត់រហ័ស ជាមួយនឹងស្ព

យើងត្រូវការ: 200 ក្រាមនៃស្ពស្រស់ធនាគារ peas កំប៉ុងមួយស៊ុត, មួយគំនិត, 120 មីលីលីត្រនៃ vinegar, ឱសថស្រស់និង pinch អំបិលមួយ។

សម្រាប់ការស្លៀកពាក់នេះ: mayonnaise, ម្រេច, ស្ករនិងអំបិល។

រៀបចំ: ស្ព shredded ល្អ prisalivaem បន្តិច, ចាក់ទឹកខ្មេះក្តៅនិងកូររហូតទាល់តែបោះទីតាំងស្ព។ ទឹកជាលទ្ធផលត្រូវបាន drained ។

ចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាលគំនិតកាត់ទឹកខ្មេះចាក់ពាក់កណ្តាលនិងទុកសម្រាប់មួយម៉ោងខ្ញុំបានទៅជូរចត់នេះ។ បន្ថែម peas, mayonnaise, ម្រេច, អំបិលនិងលាយ។ នៅលើកំពូលនៃបន្លែបៃតងតុបតែង។