អង្ករ - ជាធាតុផ្សំវេទមន្តនៃធញ្ញជាតិ oat សម្រាប់សុខភាពនិងសម្រស់

អត្ថប្រយោជន៍នៃអង្ករសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនិងរសជាតិអស្ចារ្យនៃការស្រស់ ខូគីអូត ពួកគេដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ប៉ុន្តែមិនមានផលិតផលមួយផ្សេងទៀតនៃស្រូវ oat ដែលយើងបានចាប់ផ្តើមដើម្បីបំភ្លេចយឺតយ៉ាវ។ អង្ករ - ម្សៅមួយដែលបានធ្វើពី oats, ដែលខុសគ្នាពីធម្មតា អង្ករ បច្ចេកវិទ្យាផលិតកម្ម។ ស្វែងរកវាមិនមែនជាការងាយស្រួលដូច្នេះនៅក្នុងហាងនេះ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាកើតឡើងនៅក្នុងមន្ទីរនៃផលិតផលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះ។

ឧបមាបំផុសគំនិតជាមួយនឹងបទពិសោធនៃដូនតារបស់អ្នកអ្នកបានទៅដើរទិញឥវ៉ាន់, និងការស្វែងរកជាយូរមកហើយបន្ទាប់ពីបានរកឃើញអាហារមានតម្លៃមួយ។ ហើយឥឡូវឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកពិតជាត្រូវការគឺអង្ករ?

អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់វិសាលភាព, វិធីសាស្រ្តនៃការផលិតនិងរូបមន្ត - ទាំងអស់នេះយើងនឹងរកឃើញនៅពេលឥឡូវនេះ។

ដំណើរការនៃការផលិត

ម្សៅ Tolokonov លក្ខណសម្បត្តិមានប្រយោជន៍រក្សាបានច្រើនជាងគ្រាន់តែម្សៅធញ្ញជាតិព្រោះវាជាសែលស្រូវមួយដែលនៅពេលដែលដំណើរការនៅរោងម៉ាស៊ីនកិននឹងបានទៅខ្ជះខ្ជាយ។ ដោយវិធីនេះ, អូតមុនពេលធ្វើមិនត្រឹមតែ oats ទេថែមពោតនិង peas ។ នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺមិនយូរទៀតបានរកឃើញប្រភេទរបស់គាត់។

សព្វថ្ងៃនេះ, ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ហ៊ានទទេធ្វើឱ្យអង្កររបស់ខ្លួនផ្ទាល់។ នេះគឺជាដំណើររបស់ laborious និងវែង។ លើសពីនេះទៀតនៅទីនេះវាមានការលំបាកក្នុងការធ្វើការដោយគ្មានលរុស្ស៊ីពិតប្រាកដ។

ដំបូងអ្នកត្រូវត្រាំ oats អំពីការក្នុងមួយថ្ងៃ។ ស្រូវសមរម្យដែលអាចដំណុះ។ បុព្វបុរសរបស់យើងបានទទួលរងជាយូរមកហើយគ្រាន់តែបានទម្លាក់បាវស្រូវក្នុងរាងកាយណាមួយនៃទឹក។ ឥឡូវទន្លេនេះមិនមែនជាភាពបរិសុទ្ធខុសគ្នាដូច្នេះ។

ស្រូវហើមលើសពីនេះទៀតបានផ្ទេរទៅ Sieve បានមួយកែវទឹកច្រើនហួសហេតុពេក, បន្ទាប់ពីការដែលពួកគេត្រូវបានដាក់ចេញនៅលើថាសនិងបានដាក់ពេញមួយយប់នៅក្នុង oven នេះទប់ស្កាត់រុស្ស៊ី។

ពោតរីងស្ងួតត្បាល់បុកនិង Sieve បានតាមរយៈការ Sieve បានមួយ។ ភាគល្អិតធំដែលមិនបានឆ្លងកាត់វាបានវាយប្រហារជាថ្មីម្តងទៀតនិងការ Sieve បាន។ ដូច្នេះហើយនៅលើរហូតដល់ទាំងអស់ពោតវានឹងមិនត្រូវបានដីទៅរដ្ឋម្សៅមួយ។

លទ្ធផលគឺជាម្សៅក្រែម-colored, ដែលអ្នកអាចរៀបចំភាពខុសគ្នានៃចានឆ្ងាញ់មួយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាគឺជាការគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្រាន់តែចាក់អង្ករជាមួយទឹកហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមអំបិលនិង berries ។

អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃ oatmeal

អង្ករ - គឺមិនត្រឹមតែហ៊ាននោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រយោជន៍។ អត្ថប្រយោជន៍នៃអង្ករនោះអ្នកអាចនិយាយនិងការនិយាយ។ ខាងក្រោមនេះជាលក្ខណៈសម្បត្តិមួយចំនួនដែលមានប្រយោជន៍គឺ:

1. ធានាឱ្យបាននូវការការពារនៃ bioflavonoids មហារីកត្រូវបានគេផងដែរប៉ះពាល់ដល់ក្រពេញនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាតិពុល។
2. បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល Lignin «អាក្រក់»។
3. Alanine ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ជួយសម្រួលជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងរំញោចខួរក្បាល។
4. Cysteine ដុតខ្លាញ់, ការពារប្រឆាំងនឹងជាតិវិទ្យុសកម្ម, ភ្ជាប់ហៈធ្ងន់។
5. មាតិកាខ្ពស់នៃប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញេស្យូមផ្ដល់នូវប្រក្រតីនៃបេះដូង។

នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត, អាស៊ីដអាមីណូ, វីតាមីន, សារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, lecithin, កាល់ស្យូម, ផូស្វ័រ, ជាតិដែក, សូដ្យូមនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងម្សៅ oat, ការចុះសម្រុងគ្នាយ៉ាងខ្លាំងបំពេញសកម្មភាពគ្នា, ខំប្រឹងឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសរីរាង្គទាំងមូល។

ផលិតផលនេះគឺជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងមនុស្សដែលអង្គុយនៅលើរបបអាហារមួយ។ ជួយ (នៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពិតណាស់ការព្យាបាលមួយដែលស្មុគស្មាញ) ដើម្បីកម្ចាត់នៃជំងឺតម្រងនោមនិងថ្លើម, ការរលាក gastrointestinal ភាពស្លកសាំងជំងឺរបេង, ជំងឺរលាក, ជំងឺស្បកនិងអ្នកផ្សេងទៀត។ វាគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការអស់កម្លាំង។

ការខូចខាតពីអាហារ Tolokonov - បាតុភូតដែលគួរឱ្យសង្ស័យណាស់។ គាត់អាចត្រូវបានជួបប្រទះលើកលែងតែអង្គុយនៅលើរបបអាហារនិងការបរិភោគម្សៅធញ្ញជាតិរឹងមួយ។ រាងកាយចុះខ្សោយ, ចាប់ផ្តើមវិលមុខប៉ុន្តែហេតុផលសម្រាប់ការថានឹងមានការខ្វះខាតនៃប្រូតេអ៊ីនសត្វ Oatmeal មួយ។

ដូចគ្នានេះផងដែរមួយចំនួនធំនៃការជួយកាត់បន្ថយក្នុងរបបអាហារ oatmeal ស្រូបយករបស់ជាតិកាល់ស្យូម។ ប៉ុន្តែមនុស្សតិចតួចណាស់នឹងចង់ឱ្យមានផលិតផលនៅក្នុងកំណាត់ធំនេះ។

អង្ករក្នុងការចម្អិនអាហារ

បបរ, ស៊ុប, បង្អែម, កុម្មង់នំ, ម្ហូបអាហាររបស់ទារក - មិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃអ្វីដែលអាចត្រូវបានចម្អិនជាមួយ oatmeal ។ នេះគឺជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការធ្វើពិពិធកម្មម៉ឺនុយផ្ទះដែលផ្តល់ចានរសជាតិមិនធម្មតានេះអផ្សុក។

ឧទាហរណ៍ពីរនៃរូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃចានផ្អែមមួយ។

ខុកឃីពីអង្ករ

• អង្ករ, ម្សៅ, ស្ករ - មួយកែវ។
• 1 ស៊ុត។
• 100 gr ។ margarine ។
• ដុតនំ soda ស្លាបព្រាកាហ្វេនិង 0,5 pinch អំបិលមួយ។

ទាំងអស់លាយដាក់ dough នៅក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ ចែក dough នេះចូលទៅក្នុងគ្រាប់បាល់តូចមួយដែលរមៀលពួកវាដាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំនិងដុតនំនៅក្នុង oven នេះ។

បង្អែម nutty

• ពាក់កណ្តាលមួយពែងមានអង្ករ។
• 5 ផ្លែឈើនេះ។
• មាត្រា 1.5 ។ ស្លាបព្រាគ្រាប់ណាមួយផ្សេងទៀត (ដែលខ្ញុំរីករាយ) ។
• 0,5 ម៉ោង។ អិល ទឹកឃ្មុំ។
• 0, 5 ម៉ោង។ អិល ទឹក lemon ។

កិនគ្រាប់ (អ្នកអាចនៅក្នុង blender មួយ) កញ្ចក់នៃទឹកក្តៅចាក់លោតទាំងអស់ឡើងនិងអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់។ បន្ទាប់មកបន្ថែមគ្រាប់ម្សៅធញ្ញជាតិ, ទឹកឃ្មុំ, ទឹក lemon, អំបិលបន្តិចហើយកូរឱ្យបានល្អ។

បង្អែម berry

whisk ឧបករណ៍លាយ 150 គ។ ម្សៅ oat បាន 300 gr ។ berries និង 6 tablespoons ។ លីត្រ។ ជាតិស្ករ។

អង្ករក្នុង Cosmetology

ម្សៅត្រូវបានគេប្រើនៅតែ Tolokonov នៅក្នុងការផលិតនៃផលិតផលសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកនិងការថែទាំសក់។ មានឱសថប្រជាប្រិយជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការព្យាបាលនៃស្បែក oily, ព្រមទាំងការថែទាំជាទៀងទាត់ដែលផ្តល់នូវអាហារ, ការបង្កើតឡើងវិញស្បែកនិងបង្កើនស្បេនេះ។

ឧទាហរណ៍វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំរបាំងមុខបែបនេះ។

សម្រាប់ស្បែកស្ងួត

លាយអង្ករនេះនៅក្នុងសមាមាត្រនៃ 1: 1 ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មជាតិមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍, Cream sour, ឈីក្រុម Fulham, ស៊ុត, ប្រេងអូលីវ, mayonnaise (ធម្មជាតិឬផ្ទះ), Cream សុទ្ធផ្លែឈើធម្មជាតិ។ ល្បាយនេះត្រូវបានអនុវត្តស្រទាប់ក្រាស់និងការលាងជាមួយទឹកក្តៅបន្ទាប់ពីបាន 20 នាទី។

សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃវិធីសាស្រ្តនៃការកម្មវិធីនិងដំណើរការរៀបចំនេះគឺស្រដៀងនោះទេប៉ុន្តែគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសពីគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមនេះ: ក្រែមដែលមិនមានខ្លាញ់, ស៊ុតស, crumbs នំបុ័ង, Kefir, ដីឥដ្ឋកែសម្ផស្ស (ជាការពិតណាស់, ជាមួយការបន្ថែមនៃធាតុផ្សំរាវផ្សេងទៀត) ។

អង្ករទទួលបានជោគជ័យផងដែរអាចត្រូវបានប្រើជាសមាសភាគមួយនៃការដុះខាត់ស្បែកផ្ទះសម្រាប់មុខនិងរាងកាយព្រមទាំងរបាំងសក់មួយ។

ដូច្នេះអង្ករ - នេះគឺជាផលិតផលហ៊ាននិងមានសុខភាពដែលបម្រើមនុស្សជាតិអស់ជាច្រើនសតវត្សរ៍ហើយនិងមិនគួរត្រូវបានបំភ្លេចចោល។