ប៉ុបយឺត: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ

ក្មេងស្រីម្នាក់ជារៀងរាល់ចង់ក្លាយជាស្រស់ស្អាតនិងមាន រាងកាយល្អឥតខ្ចោះ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់បានដើម្បីឱ្យប្រាកដនៃបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍របស់ខ្លួន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះមានមនុស្សជាច្រើនកំពុងងាកទៅគ្រូពេទ្យវះកាត់ប្លាស្ទិចឬល្បឿនលឿនបែប ធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែវាគឺជាការមិនចាំបាច់, បើក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក - លាយឺតស្រស់ស្អាត។ ជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយនេះគឺជាការងាយស្រួលណាស់ក្នុងការកែសាមញ្ញគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងការអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

សមយុទ្ធដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធិភាពដើម្បីបង្កើនបូជាចារ្យបត់បែនគឺជាអ្នកអង្គុយ។ នៅក្នុងការអង្គុយនៅក្នុងវិធីផ្សេងនេះ: ជាអង្គុយយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំត្រគាកជើងបន្តិច bent ដើម្បីផ្តល់ឱ្យជើងមួយដីស្រស់ស្អាត, មានទំងន់ទៅអង្គុយម៉ាសសាច់ដុំដើម្បីបង្កើនការមើលឃើញនិងដូច្នេះនៅលើ ..

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យស្រស់ស្អាតនិងយឺតលា

សាច់ដុំ Gluteal បាត់បង់ការបត់បែនសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន, ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាជាលទ្ធផលនៃរបៀបរស់នៅអកម្មនិងការងារតែមួយកន្លែងនេះ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចធ្វើបានខណៈពេលដែលនៅកន្លែងធ្វើការ។ សម្រាប់ការនេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណឋិតិវន្ត, ដែលស្ថិតនៅក្នុងភាពតានតឹងនិងបន្ធូរសាច់ដុំ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ពីរទៅបីម៉ោងប្រឹងសាច់ដុំសម្រាប់ពីរបីវិនាទីដោយ 5-20 ដង។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងមានលាយឺត, និងសាច់ដុំ gluteal សូរសេម្លង។

លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ផ្ទះ

អ្នកអាចអនុវត្តលំហាត់ជាបន្តបន្ទាប់សាមញ្ញមួយ, ការធ្វើការងារផ្ទះ, ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងតែងតែមានការលាយឺត។ ឧទាហរណ៍ជំនួសឱ្យការអ្វីដែលចាំបាច់ដើម្បីពត់ពីម្សិលមិញ! លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចផ្លាស់ទីនៅជុំវិញផ្ទះឬដាក់ស្រោមជើងរបស់គាត់នៅលើជើងរបស់គាត់ដាច់ពីគ្នាបន្តិច។ វាប្រែចេញប្រភេទមួយនៃ ការសាកល្បងដើរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានពេលយូរមួយនៅលើជើងរបស់អ្នក, អ្នកអាចយកពួកវាឡើងម្តងមួយ, ការពត់កោងនៅជង្គង់ - ពិតជាងាយស្រួលនិងមានប្រសិទ្ធិភាពណាស់។

របាំងនិងការដុះខាត់ស្បែក

លាយឺត - គឺមិនត្រូវបានរឹតបន្តឹងសាច់ដុំតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្បែកស្រស់ស្អាតនោះទេ។ ការដុះខាត់ស្បែកពិសេសនិងរបាំងនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពសូរសេម្លងមួយ - គុណលក្ខណៈដែលបានទាមទារក្នុងការថែទាំនៃរាងកាយ។

• របាំង Curd អាយុ: សម្រាប់ការរៀបចំនៃរបាំងនេះត្រូវតែជា 100 ឈីក្រាមនិង 2 yolk ស៊ុត។ អាហារគួរត្រូវបានអ្រងួនឡើងនិងអនុវត្តយ៉ាងហ្មត់ចត់សម្រាប់ 5-10 នាទីនៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ដាក់ផលប៉ះពាល់គួរតែត្រូវបានរុំជាមួយនឹងកន្សែងមួយ។
• របាំងនំបុ័ង: ត្រាំនៅក្នុង crust ទឹកដោះគោនំបុ័ងនិងដាក់ល្បាយលទ្ធផលនៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ទុកឱ្យនៅលើសម្រាប់ 10-15 នាទី។
• henna ដុស: henna colorless លាយជាមួយ Cream ឬ Cream sour ។ ល្បាយនេះត្រូវបាន rubbed ចូលទៅក្នុងគូទចលនាទន់ភ្លន់សម្រាប់ 5 នាទី។ បន្ទាប់មកដុសគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅបិទជាមួយនឹងទឹក។
• ដុសនៃអាល់ម៉ុង: គ្រាប់អាល់ម៉ុងមួយចំនួនដែលត្រូវតែត្រូវបានកំទេចយ៉ាងហ្មត់ចត់និងលាយជាមួយស៊ុតគេវាយដំឬទឹកដោះគោជូរ។ ល្បាយនេះជាលទ្ធផលគួរត្រូវបាន rubbed នៅសម្រាប់ 5-8 នាទី។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពដុសលាងសមាតបិទផ្កាឈូកផ្ទុយល្អប្រសើរជាងមុន។

បើសិនជាគោលដៅរបស់អ្នក - ជាលាយឺតបន្ទាប់មកភ្លេចអំពីជណ្តើរយន្តនិងបានដើរឡើងជណ្តើនៅលើជើង។ ទាបផ្សាយបន្តផ្ទាល់? មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តសូម្បីតែខណៈពេលកំពុងដេកមាន។ ឧទាហរណ៍កុហកនៅលើត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នកនិងបង្កើនជើងរបស់អ្នកឱ្យទ្រូងរបស់អ្នក, ពត់កោងនៅត្រឹមក្បាលជង្គង់។ ធ្វើម្តងទៀតការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ 30-70 ដង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទៅថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្តៅឡើងដែលមានភាពល្បីល្បាញជា "ជិះកង់" បន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងមិនត្រូវរង់ចាំរយៈពេលយូរ។