បបរទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃ

អាហាររូបត្ថម្ភកុមារជាពិសេសនៅក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតត្រូវតែជាកម្មវត្ថុនៃការច្បាប់និងបទប្បញ្ញត្តិដែលមានអាចខ្វះបានសម្រាប់ការបង្កើតនៃរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនិងរឹងមាំ។

បទប្បញ្ញត្តិតឹងរឹងនៃរបបអាហារនោះគឺមិនត្រឹមតែចំនួនទឹកប្រាក់នៃអាហារប្រើប្រាស់, ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នារបស់ខ្លួន។ នៅក្នុងផ្នែកនេះយើងនឹងនិយាយអំពីច្បាប់ដែលបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោនិងរបៀបបបរទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការចាប់ផ្តើមការផ្តល់អាហារដល់បបរគឺល្អប្រសើរជាងមុនកាន់តែខិតជិតបានដល់អាយុប្រាំមួយខែទារក។ នេះគឺជារយៈពេលនៅពេលដែលគាត់ដឹងថាអ្វីដែលបន្លែនិងផ្លែឈើសុទ្ធដូច្នេះបបរដោយឥតគិតថ្លៃឬទឹកដោះគោទឹកដោះគោនឹងមិនដំណើរការសម្រាប់ទារកនេះ។ ធញ្ញជាតិដំបូងរបស់លោកគួរជាអង្ករដោយសារតែវាត្រូវបានរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងមិនបង្កឱ្យមានតិកម្មទំនាស់។ បន្ទាប់មករៀងរាល់ប្រាំពីរថ្ងៃរបបអាហារដែលអាចត្រូវបានពង្រីកដោយបង្កើតប្រភេទថ្មីមួយនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិ: buckwheat oats និងអ្នកដទៃទៀត។ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិក្នុងអាយុនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតរួចហើយដើម្បីបន្ថែម butter ឬបន្លែប្រេងនិងអាចត្រូវបានចម្អិនជាមួយទឹកដោះគោ។ ចាប់ផ្តើមការផ្តល់អាហារដល់បបរល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយផ្នែកតូច, ការកើនឡើងជាលំដាប់ពួកគេ។ ដូច្នេះ, ដោយចុងបញ្ចប់នៃអាយុប្រាំមួយខែវាគួរតែមានការរហូតដល់ទៅចំនួនមួយរយហាសិបក្រាម។

ជាមួយនឹងកំណើននៃកុមារនិងកែប្រែម៉ឺនុយរបស់ខ្លួនដូច្នេះបបរដោយឥតគិតថ្លៃទឹកដោះគោជាមួយអាហារបន្តិចម្តងបន្ថែមថ្មី។

សូមឱ្យយករូបរាងកាន់តែខិតជិតនៅធញ្ញជាតិនិងការរៀនពីរបៀបដើម្បីត្រៀមរៀបចំទឹកដោះគោនិងទារក ទឹកដោះបបរ។

រូបមន្តលើកទីមួយនឹងមាន ស្រូវ porridge ជាមួយទឹកដោះគោ។

សម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាត្រូវបានទាមទារឱ្យមាន: អង្ករសាមសិបក្រាមប្រាំក្រាមនៃ butter មួយរយហាសិបក្រាមនៃទឹកដោះគោពីររយក្រាមនៃទឹកដប់ក្រាមនៃ syrup ស្ករ, អំបិលបីក្រាម។

ចំពោះការចាប់ផ្តើមមួយដែលគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងហ្មត់ចត់ស្រូវ, ចាក់វានៅក្នុង Pan និងចាក់ចំនួនដែលបានបញ្ជាក់នៃទឹកត្រជាក់។ ដាក់វានៅលើភ្លើងតូចមួយនៅសែសិបប្រាំនាទីដើម្បីបញ្ចប់ការចម្អិនអាហារ។

ចម្អិនលុបអង្ករ, ចាក់ទឹកដោះគោក្តៅប៉ុន្តែមិនឆ្អិនកូរនិងជាថ្មីម្តងទៀតដើម្បីលុបដើម្បីទទួលបានម៉ាស់ homogeneous មួយ។

ល្បាយនេះជាលទ្ធផលគួរចាក់ syrup ស្ករបន្ថែមបរិមាណអំបិលនិងបានបញ្ជាក់ជាថ្មីម្តងទៀតនៅលើកម្មវិធីដុតបានដាក់សម្រាប់ការពីរបីនាទី។

ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីស្រូវ porridge រសជាតិដែលមាន butter និងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ និងផ្លែប៉ោមសុទ្ធអាចត្រូវបានបន្ថែមសម្រាប់រសជាតិនិងរសជាតិបញ្ចេញសម្លេងកាន់តែច្រើន។

ទារកបបរដោយឥតគិតថ្លៃទឹកដោះគោ - វាជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារផងដែរទារកនេះ។ ដូច្នេះរូបមន្តលើកទីពីរ - បបរការ buckwheat ជាមួយប៊ឺ។

ដើម្បីរៀបចំអ្នកត្រូវការ: មួយរយក្រាមនៃ buckwheat, ពីររយក្រាមនៃទឹកសែសិបក្រាមនៃ butter, អំបិលចំនួនដប់ក្រាម។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមដើម្បីលាងច្រើនដង buckwheat, រហូតដល់ទឹករត់ច្បាស់លាស់។

នៅលើភ្លើងតូចមួយដើម្បីដាក់សក្តានុពលនៃទឹកបន្ថែមអំបិលនិងរំពុះវា។ នៅពេលដែលទឹករំពុះ, ចាក់ធញ្ញជាតិ។ ទុកឱ្យការចំអិនប្រហែលម្ភៃនាទីកុំភ្លេចកូរទៅបបរមិនឆេះ។

នៅក្នុងម្ហូបបានបញ្ចប់ដើម្បីបន្ថែម ប៊ឺ, លាយផងដែរ។ គ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយធ្វើឱ្យវាមានវត្តមានតិចតួចនិងត្រជាក់។

បបរទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃអាចត្រូវបានរៀបចំមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់នៃការ buckwheat នេះ។ យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តទីពីរនៃការដោយគ្មានការ porridge ទឹកដោះគោ - អង្ករនៅលើ decoction មួយនៃផ្លែមួយ។

ដើម្បីរៀបចំដែលបានទាមទារសាមសិបក្រាមនៃអង្ករបីរយក្រាមនៃទំពាំងបាយជូរផ្លែឈើ, សែសិបក្រាមនៃ butter, ស្ទះឬក្លិនឈុយណាមួយឡើយ។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមភ្លើងតូចមួយគួរតែត្រូវបានដាក់ decoction នៃផ្លែ។ គាត់គួរតែរំពុះ។

ខណៈពេលដែលឈរនៅលើ decoction មួយនេះ hob, វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការកិន អង្ករ។ អ្នកអាចប្រើ grinder កាហ្វេមួយ។

រាវចាប់ផ្តើមដើម្បីរំពុះយ៉ាងទន់ភ្លន់នៅក្នុង Pan មួយបន្ថែមធញ្ញជាតិអង្ករនិងកូរឱ្យបានដើម្បីទទួលបានល្បាយដូចគ្នា។ បន្ទាប់ពីការគ្របដណ្តប់ហើយចាកចេញពីកំដៅទាបសម្រាប់នៅលើដប់នាទីរហូតដល់ស្រូវគឺជាការត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។

បន្ទាប់ពីពេលដែលបានបញ្ជាក់មួយ, យកចេញពីកំដៅបន្ថែម butter, ស្ទះឬ cinnamon, លាយបានយ៉ាងល្អហើយទុកឱ្យដើម្បី infuse គ្របដណ្តប់និងក្នុងស្ថានភាពមួយដែលត្រជាក់តិចតួច។

តែផ្លែឈើដែលជំនួសទឹកដោះគោងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។

នេះនឹងតម្រូវឱ្យមានការផ្លែឈើស្ងួតណាមួយ, ដែលត្រូវបានបំពេញដោយបួនរយក្រាមទឹករំពុះ។ សមត្ថភាពជាមួយការរាវមួយដើម្បីចាកចេញពីនៅពេលយប់និងនៅពេលព្រឹកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមចម្អិនអាហារធញ្ញជាតិសំណព្វរបស់អ្នក។

បុណ្យចំណង់អាហារ! និងការមិនរួមបញ្ចូលដោយឥតគិតថ្លៃបបរទឹកដោះគោតែនៅលើម៉ឺនុយ!