បញ្ជីរបស់ទារកអាយុ 7 ខែនៅលើការបំបៅសិប្បនិម្មិតសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ដោយថ្ងៃ

កំណើតនៃទារកគឺជាសុភមង្គលដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់គ្រួសារណាមួយ។ ប៉ុន្មានខែដំបូងអ្នកតូចគេងច្រើនហើយញ៉ាំ។ ប៉ុន្តែក្រោយមកទទួលបានកម្លាំងហើយគាត់ត្រូវចំណាយប្រាក់។ ទារកភ្ញាក់ហើយឧស្សាហ៍ញ៉ាំ។ ដើម្បីទាក់ទាញវាឱ្យចាំបាច់ត្រូវបានព្យាបាលដោយភាពធ្ងន់ធ្ងរទាំងអស់ពីព្រោះសុខភាពរបស់កុមារនិងការងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់គាត់ពឹងផ្អែកលើវា។ រយៈពេល 6 ខែទារកស្គាល់រសជាតិបន្លែនិងផ្លែឈើ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមពង្រីកមុខម្ហូបរបស់ ទារកអាយុ 7 ខែ នៅលើការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិត។

ភោជនីយដ្ឋានផ្ទះ

ម្តាយជាច្រើនដែលមានពាក្យថា "ទាក់ទាញ" ភិតភ័យ។ បន្ទាប់ពីបំបៅទឹកដោះគោឬទឹកដោះសុដន់មានសុវត្ថិភាពនិងសាមញ្ញ។ ប៉ុន្តែដើម្បីចាប់ផ្តើមណែនាំបន្លែផ្លែឈើសាច់ - វាជាកិច្ចការដ៏លំបាកមួយ។ ក្បួនសំខាន់គឺអនាម័យនិងភាពស្រស់ថ្លានៃផលិតផល។ កុំទុកទារកដែលមានអាយុ 7 ខែដោយខ្លួនឯងដោយអាហារ។ ពិនិត្យមើលសុវត្ដិភាពក្នុងកំឡុងពេលបំបៅឱ្យចានអាហារល្អ ៗ ។

បញ្ជីនៃទារកដែលមានអាយុ 7 ខែនៅលើ ការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិតគឺ មានភាពចម្រុះណាស់។ នៅក្នុងរបបអាហារមានបន្លែនិងផ្លែឈើជាច្រើន។ ការធ្វើដូចនេះអាចជួយឱ្យជៀសវាងការទល់លាមកនិងការកកឈាម។ ធ្វើម្ហូបចំអិនដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ឬទិញអាហារត្រៀមខ្លួនជាស្រេចនៅក្នុងពាងគឺជាជម្រើសរបស់អ្នក។ ព្យាយាមអ្វីដែលនឹងផ្តល់ឱ្យទារកពិនិត្យកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់នៃភាពបរិសុទ្ធ។ បន្ទាប់មកទារកនឹងពេញចិត្តនិងពេញចិត្ត។

គ្រោងទុក

ព្យាយាមចិញ្ចឹមកូនយ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងមួយម៉ោង។ ដូច្នេះវានឹងជាការប្រសើរសម្រាប់រាងកាយរបស់គាត់ហើយម្តាយអាចមានគម្រោងថ្ងៃរបស់គាត់ដោយគ្មានការចង់បាន។ សរសេរនិងសរសេរបញ្ជីនៃទារកដែលមានអាយុ 7 ខែនៅលើការបំបៅសិប្បនិម្មិតរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ ភ្ជាប់សន្លឹកក្រដាសនេះនៅកន្លែងដែលមានគំនិតដូច្នេះអ្នកនឹងមិនយល់ច្រឡំអំពីអ្វីដែលត្រូវរៀបចំនោះទេ។ ការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនឹងក្លាយជាស្តង់ដារ - ល្បាយមួយក៏ដូចជា អាហារពេលល្ងាចយឺត ៗ ដែលនឹងកើតឡើងមុនពេលចូលគេង។

• ច័ន្ទ : 10:00 - 150 ក្រាមជ្រូកអង្ករ, ដំឡូង mashed ។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់សូមផ្តល់នូវស៊ុបទារកលើទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ 30 ក្រាមម្សៅផ្លែប៉ោម។ អាហារសម្រន់ពេលរសៀល - ឈីក្រុមគ្រួសារ, បបរជក់បារី, ម្សៅបូលីខូលី។
• កាលពីថ្ងៃអង្គារ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទីពីរបម្រើឱ្យបបរអង្ករបន្លែខ្លះ។ នៅម៉ោង 14:00 អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានសុីលសុទ្ធឈីសនិងផ្លែប៉ោម។ អាហារសម្រន់អាចផ្លាស់ប្តូរជាមួយនំប៊្លូសឺនទារក ទឹកដោះគោ។
• ឧបករណ៍ផ្ទុក អាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងម្សៅពោតបាសល្ពៅ។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់សូមផ្តល់ជូននូវនំឱសថស៊ុបសាច់ក្រម៉ៅម៉ាសម្សៅឈីសតូចៗ។ អាហារពេលល្ងាចដ៏ក្រាស់នៃសាច់សុទ្ធនិងផ្លែឈើនឹងត្រូវបានស្វាគមន៍។
• ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ : សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកបន្តទម្លាប់ទៅនឹងធញ្ញជាតិទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃនិងដំឡូង mashed ពី carrots និង beets ។ អាហារពេលល្ងាចដែលសម្បូរដោយស៊ុបបន្លែអណ្តាតដោយការលាយឡំនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងខូឃីដូចជាទារក។ សម្រាប់អាហារសម្រន់ផ្តល់ជូននូវផ្លែឈើសុទ្ធជាមួយឈីស។
• ថ្ងៃសុក្រ : បបរ buckwheat, ចេកសុទ្ធ។ អាហារថ្ងៃត្រង់ពី teftelek និងដំឡូង។ Puree ពីផ្លែឈើណាមួយសាច់តិចតួច, stewed ជាមួយ zucchini ។ សម្រាប់ឈីក្រុមគ្រួសារអាហារសម្រន់ពេលព្រឹកនិងពងក្រពើ។
• ថ្ងៃសៅរ៍ : បញ្ជីចុងសប្តាហ៍អាចមានអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ឱ្យគាត់នូវថ្ងៃឈប់សម្រាកពិតប្រាកដ។
• ថ្ងៃអាទិត្យ : សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទីពីរ - បបរ, ផ្លែឈើនិងនំប៊ីសស្តិ។ អាហារថ្ងៃត្រង់ពីត្រីមាសស៊ុបបន្លែនិងស៊ុត។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចឈីក្រុមឈីសថេរជាមួយផ្លែឈើ។

នេះគឺជាម៉ឺនុយប្រហាក់ប្រហែលគ្នាសម្រាប់ទារកអាយុ 7 ខែនៅលើការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិត។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរចានតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែសូមចាំថាម្ហូបគួរតែមានតុល្យភាព។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យញ៉ាំអាហារពីទឹកនោម។ បន្ទាប់មករាងកាយរបស់គាត់នឹងធ្វើការដោយគ្មានការបរាជ័យ។

Porridge គឺជាកម្លាំងរបស់យើង

ចំពោះការអភិវឌ្ឍនិងតុល្យភាពត្រឹមត្រូវក្នុងអាហារូបត្ថម្ភទារកត្រូវបរិភោគចំណី។ ដើម្បីឱ្យកុមារបាត់បង់ទំលាប់នៃដបបានយ៉ាងឆាប់រហ័សកុំខ្ជិលនិងញ៉ាំវាពីស្លាបព្រា។ នៅពេលផ្តល់ខ្លាញ់ដើម្បីសាកល្បងរង្វង់ថ្មីចាប់ផ្តើមជាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេមួយ។ ក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃសង្កេតមើលប្រតិកម្មនៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្វីៗដំណើរការដូចធម្មតានៅថ្ងៃបន្ទាប់បង្កើនកិត្យានុក្រម 3 ស្លាបព្រា។ ហើយដូច្នេះបន្ថែមបន្តិចបន្តួចរហូតដល់អ្នកឈានដល់មួយរយហាសិបក្រាម។ បន្ថែមផ្លែឈើបន្ថែមទៀតទៅក្នុងបញ្ជីរបស់ទារកនៅលើការបំបៅសិប្បនិម្មិត។ វីតាមីនចាំបាច់ណាស់សម្រាប់រាងកាយនៅអាយុនេះ។

ភាពខុសគ្នា

បបរអង្ករមានសារសំខាន់និងមានជីវជាតិហើយវាងាយស្រួលក្នុងការចម្អិនវា។ យ៉ាងហ្មត់ចត់ scrape groats, ចាក់ចូលទៅក្នុងទឹករំពុះនិងចំអិនសម្រាប់សែសិបនាទីនៅលើកំដៅទាប។ អ្នកអាចបន្ថែមបន្លែបន្តិចបន្តួចនិងចាប់ផ្តើមចិញ្ចឹម។

បបរចិញ្ចឹមមានមីក្រូសារជាតិចាំបាច់ទាំងអស់។ ត្រូវប្រាកដថាផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវការព្យាបាលបែបឆ្ងាញ់នេះ។ ចម្អិនវារយៈពេលយូរប្រហែលហាសិបនាទីនិងរដូវកាលជាមួយនឹងប្រេងអូលីវមុនពេលបំបៅ។

បន្ថែម buckwheat ទៅរបបអាហារ។ ប្រសិនបើកុមារមិនហូបអាហារហូបចុកពេកទេអ្នកជួនកាលអាចញ៉ាំវាជាមួយប៊ឺលលីនបឺរីឬប៊ឺរី។ ធ្វើរបបអាហារសម្រាប់ទារកអាយុ 7 ខែនៅលើការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិតត្រឹមត្រូវ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃចិញ្ចឹមវាជាមួយសាច់ឈីស។ ឆ្អឹងនិងធ្មេញរបស់ទារកនឹងក្លាយទៅជារឹងមាំហើយការរំលាយអាហារនឹងមានលក្ខណៈធម្មតា។

វេជ្ជបណ្ឌិត Clever

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Komarovsky ត្រូវបានស្គាល់ចំពោះម្តាយគ្រប់រូបនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ បុរសឆ្លាតនេះដឹងចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងកុមារ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសត្រូវបានបង់ទៅម៉ឺនុយនៃទារកអាយុ 7 ខែនៅលើការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិត។ នៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់មិនចាំបាច់ប្រញាប់ប្រញាល់ជាមួយការណែនាំផលិតផលថ្មីៗទេ។ ចាប់ពី 6 ខែគាត់បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យមានភាពសម្បូរបែបនៃរបបអាហារជាមួយនឹងផលិតផលទឹកដោះគោឆៅឈីស។ ប៉ុន្តែខែទីបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់ទារកគឺល្អសម្រាប់បញ្ចូលធញ្ញជាតិ។ លក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់ៗដែលសំខាន់គឺ buckwheat ស្រូវពោត។ ពីសៀវភៅតុក្កតាគាត់ណែនាំឱ្យបដិសេធព្រោះវាមានមាតិកាធំនៃជាតិកាបូនដែលអាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។

បញ្ជីនៃទារកអាយុ 7 ខែនៅលើការចិញ្ចឹមសិប្បនិម្មិតដោយ Komarovsky មើលទៅដូចនេះ:

1. 06:00 - រូបមន្តទឹកដោះគោ។
2. 10:00 - 150 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះគោ, 40 ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham ។
3. ម៉ោង 14:00 - ល្បាយប្រែប្រួល។
4. 18:00 - ល្បាយ។
5. 22:00 - បបរ 200 មីលីលីត្រ។

Komarovsky មានមតិថាវាមិនចាំបាច់ប្រញាប់ដាក់បន្លែផ្លែឈើនិងសាច់ទេ។ រាងកាយទារកមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ពិសោធន៍ទេ។ ដូច្នេះអាយុកាន់តែច្រើនគាត់កាន់តែមានភាពស៊ាំទៅ ៗ ហើយបន្លែលេចឡើងក្នុងម៉ឺនុយនំប៉័ងត្រឹមតែ 8 ខែប៉ុណ្ណោះ។

អាឡែស៊ី

ចំពោះកុមារចាប់ពី 3 ឆ្នាំឡើងទៅតែងតែមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារ។ ម៉ាក់គួររក្សាទុកកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនិងកត់ត្រាអ្វីៗដែលទារកប្រើ។ បន្ទាប់មកវានឹងអាចធ្វើទៅបានដើម្បីគណនាអាឡែរហ្សីបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ច្បាប់ចម្បងគឺមិនត្រូវណែនាំផលិតផលថ្មីចំនួនពីរទៅក្នុងរបបអាហារក្នុងមួយថ្ងៃ។

បញ្ជីនៃទារកដែលមានអាយុ 7 ខែនៅលើការបំបៅសិប្បនិម្មិតដែលមានអាឡែរហ្សីគឺតិចតួចណាស់។

• គ្រាប់ធញ្ញជាតិទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃជាចម្បងអង្ករនិងពោត;
• ល្ពៅ, ដំឡូង, zucchini, ស្ព;
• ទួរគី, nutria, ទន្សាយ, វាល;
• ផ្លែប៉ោម, ចេក។

កុមារខ្លះអត់ធ្មត់បបរ buckwheat ល្អរបបអាហារត្រូវបានជ្រើសរើសដោយឡែកពីគ្នា។ ក្នុងករណីជាច្រើនអាឡែរហ្សីនៅក្នុងកុមារតូចកើតឡើងពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលទឹកដោះគោស៊ុតខ្យងប៊ឺរីនិងស្ករ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានកន្ទួលរមួលលើរាងកាយរបស់ក្រឡុកវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទទួលបានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យកុមារ។ គាត់នឹងពិនិត្យអ្នកជំងឺតូចតាចហើយផ្តល់អនុសាសន៍។

សកម្មភាពកើនឡើង

ប្រាំពីរខែគឺជាអាយុកំពុបញ្ឆោត។ កូនក្មេងព្យាយាមរាវឡើងក្រោកឈរឡើងទៅលើការគាំទ្រ។ រាល់នាទីគាត់កាន់តែរឹងមាំនិងក្លាយជាអ្នកចង់ដឹងចង់ឃើញ។ ប្រសិនបើកុមារមិនបានរស់នៅដោយរបបនេះនៅឡើយទេសូមប្រាកដថាអ្នកចាប់ផ្តើមតាមដានវា។ ការកសាងឡើងវិញនឹងមានការលំបាកប៉ុន្តែវាចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍទារកត្រឹមត្រូវ។ គាត់ត្រូវដេកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលពីរម៉ោង។ ក្មេងដែលមានអាយុនេះគេងបានយូរប្រហែល 11 ម៉ោង។ របបអាហាររបស់ ទារកអាយុ 7 ខែតាមនាឡិកាក៏សំខាន់ដែរ។ ម៉ឺនុយរបស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរជាមូលដ្ឋានរួចហើយ - ចំណីពីរដែលមានល្បាយត្រូវបានជំនួសដោយបន្លែផ្លែឈើធញ្ញជាតិ។ ឥឡូវអ្នកត្រូវព្យាយាមញ៉ាំអាហារក្នុងពេលតែមួយ។

ដោយម៉ោង

ការរៀបចំអាហារូបត្ថម្ភឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ទារកមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ។ អ្នកអាច ចិញ្ចឹមកូនបាន តែជាមួយដំឡូងបារាំងនិងម្នាងសិលាពីហាង។ បន្ទាប់មកវានឹងមិនមានបញ្ហាទេ។ បើកគំរបនិងដាក់កំទេចកំទីនៅលើកៅអីសម្រាប់ចិញ្ចឹម - វាងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើម្តាយរៀបចំដោយឯករាជ្យអ្នកត្រូវរាប់ពេលវេលា។ អាហារពេលព្រឹកគឺនៅម៉ោង 6 ព្រឹក។ រហូតដល់ម៉ោង 10:00 អ្នកអាចបម្រើ បបរផ្លែឈើនិង អាហារថ្ងៃត្រង់តាមកាលវិភាគនៅម៉ោង 14:00 ។ វាអាចជាស៊ុបជាមួយសាច់បន្លែខូឃីស៍។ ការផ្តល់ចំណីអាហារបន្ទាប់ដែលនឹងជំនួសការលាយនៅម៉ោង 18:00 ។ វាល្អប្រសើរជាងប្រសិនបើវាជាឈីក្រុមគ្រួសារផ្លែ។ ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកចូលគេងឱ្យដបឱ្យលាយ។

ការទាក់ទាញកុមារគឺជាជំហានដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិត។ កុំប្រញាប់ឱ្យគាត់សាកល្បងអ្វីគ្រប់យ៉ាងគាត់នឹងមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើវា។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍, ស្រស់។ ស្តាប់ជានិច្ចបើមានការទះដៃពេលអ្នកបើកធ្មេញអាហារទារក។ បន្លែនិងផ្លែឈើជ្រើសរើសយកក្នុងស្រុកទោះបីជាវាមិនស្អាតល្អឥតខ្ចោះក៏ដោយប៉ុន្តែមិនមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ទេ។ សម្រាកក្មេងតូចៗពីស្លាបព្រាដំបូងទៅអាហារសុខភាពនិងសុខភាព!