ចុងគេហកិច្ច: បញ្ជីបង្ហាញពីផលិតផលសម្រាប់មួយខែ

វាជាការសម្ងាត់ទេថា អាហារ ដែលមនុស្សចំណាយពេលជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃ ថវិកាគ្រួសារ, បន្ទាប់ពីអាហារចិត្តនាំឱ្និងហ៊ានស្រឡាញ់មនុស្សគ្រប់គ្នាស្ទើរតែ។ ប៉ុន្តែផលិតផលនេះអាចបញ្ចប់ភ្លាមនោះ, ដែលអាចដាក់អាហារគ្រួសារក្នុងគ្រោះថ្នាក់។ ដើម្បីជៀសវាងកម្លាំងបែបនេះនៅក្នុងករណីប្រធានស័ក្តិក្រុម Arsenal គួរចៅហ្វាយត្រូវមានសំណុំនៃតែងតែសម្រាប់ការធ្វើឱ្យអាហារគ្រឿងផ្សំដែលជាមូលដ្ឋានមួយ។ បំពេញបន្ថែមអាហារនៃប្រពៃណីប្រចាំសប្តាហ៍ឬប្រចាំខែបានយ៉ាងងាយស្រួលដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ភ្លាមចោទជាសំណួរអំពីរបៀបដែលវានឹងមើលទៅដូចជាបញ្ជីនៃផលិតផលសម្រាប់មួយខែ។ បញ្ជីមាតិកាអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនដូចជាចំនួននៃសមាជិកក្រុមគ្រួសារ, ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុទីតាំង (ទីក្រុងរំខានឬផ្ទះកសិដ្ឋានដែលមានដីផ្ទាល់ខ្លួន), វត្តមាននៃរថយន្តល ប៉ុន្តែមានគឺជាបញ្ជីជាមូលដ្ឋាននៃផលិតផលចាំបាច់សម្រាប់មួយខែដែលស្ដ្រីគ្រប់អាចផ្លាស់ប្តូរដោយផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្តសាស្រ្តនៃសមាជិកគ្រួសារ។ សម្រាប់ភាពងាយស្រួលផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកទៅជាក្រុម:

• បន្លែ។ ដំឡូង, ស្ព, carrots, beets, onions និងខ្ទឹមគឺជាសមាសភាគចាំបាច់។ ពួកគេអាចត្រូវបានទិញក្នុងបរិមាណធំ, ចាប់តាំងពីពួកគេមានជាយូរមកហើយ ជីវិតធ្នើ។ បញ្ជីនេះអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយ cucumbers, ប៉េងប៉ោះ, zucchini, បំផ្លាញនិងបៃតង។
• ផ្លែឈើ។ ផ្តោតជាសំខាន់ដោយផ្អែកលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ វាគឺជាការចង់បាននៅក្នុងវត្តមាននៃបញ្ជីផ្លែប៉ោមនិង lemons, ដោយសារតែពួកគេត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងការចម្អិនអាហារចានជាច្រើន។
• ផលិតផលទឹកដោះគោ។ សម្រាប់ខែនេះបានទិញបានតែប៊ឺ, ទឹកដោះគោជូរនិងឈីស្រូវសាលីល្អបំផុតពួកគេមានជីវិតធ្នើមួយជាយូរមកហើយដោយស្មើភាព។ ប៉ុន្តែការឈីក្រុម Fulham, ទឹកដោះគោ, Cream sour និងផលិតផលទឹកដោះគោ fermented ផ្សេងទៀតជាការប្រសើរដើម្បីទិញស្រស់។
• លុបចោល។ បញ្ជីនៃផលិតផលសម្រាប់មួយខែមិនអាចត្រូវបានបញ្ចប់ដោយគ្មាន sprat, pies សាច់ សាច់គោ corned, peas និងពោត។
• pasta ។ ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសពូជ variegated នេះ។ សំណុំជាគំរូនៃការ feathers, តំរៀបស្លឹក, spaghetti និងតូច lapsha- "ពីងពាង" ។
• ធញ្ញជាតិនិងពពួកសណ្តែក។ ឧបករណ៍ស្តង់ដារួមបញ្ចូលទាំងការ buckwheat, អង្ករស្រូវមីយេនិងសណ្តែក។ ប៉ុន្តែម៉ឺនុយអាចបង្កើន peas របស់អ្នក, ណ្ណកបបរនិង barley ។ ស្រឡាញ់កម្រនិងអសកម្ម mash នឹងពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់និងការ chickpeas នេះ។
• ផលិតផលសាច់។ សម្រាប់ត្រជាក់គួរតែទិញ fillet សាច់ជ្រូក (សាច់គោឬសាច់ចៀម), សសំណុំស៊ុប (ក្រហម) ត្រីនៃឆ្អឹង, ជាតិខ្លាញ់ស្រស់, ផលិតផលពាក់កណ្តាលបានបញ្ចប់ (cutlets, សាច់អាំង, meatballs), ជើងឬមាន់ទាំងមូលនិងមេមាន់។ កុំភ្លេចសាច់ក្រកនិងការជក់បារី។
• បង្អែម។ កុំភ្លេចដើម្បីរួមបញ្ចូលនៅក្នុងបញ្ជីនៃផលិតផលសម្រាប់ខែខូគីសំណព្វរបស់អ្នក, ស្ករគ្រាប់, នំនិងទឹកដោះគោ condensed នេះ។
• ភេសជ្ជៈ។ ពូជខុសគ្នានៃតែ (ខ្មៅ, បៃតង, រុក្ខជាតិ), កាហ្វេ (ធម្មជាតិឬបន្ទាន់), សូកូឡា។ ឬជ្រើសតែអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។
• រដូវកាល, គ្រឿងទេសនិងសាឡាត់។ ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃម្រេច (ន្ដេផ្អែម ក្រហមនិងខ្មៅ), ជាតិស្ករ (ចម្រាញ់ជាតិស្ករ ឬដីខ្សាច់), អំបិល, ច្រកដាក់ស្លឹក, clove, cinnamon, ទឹកខ្មេះ, mayonnaise, mustard, ទឹកប៉េងប៉ោះ, ផ្កាឈូករ័ត្ននិងប្រេងអូលីវ។
• ផលិតផលផ្សេងទៀត។ constituting បញ្ជីគំរូមួយនៃផលិតផលសម្រាប់មួយខែ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងការប្រារព្ធពិធីគ្រួសារគណនី។ ដូច្នេះកុំភ្លេចអំពីសូដា yeast និងម្សៅសម្រាប់ដុតនំ, ស្ករ icing, ដូង, គ្រាប់ពូជ poppy ផ្លែឈើស្ងួត, គ្រាប់និងអ្នកដទៃទៀត។

បន្ទាប់ពី 2-3 ខែនៃការអនុវត្តរបស់អ្នកនឹងអាចបានយ៉ាងងាយស្រួលនិងដោយគ្មានកំហុសធ្វើឱ្យបញ្ជីត្រឹមត្រូវនៃផលិតផលសម្រាប់មួយខែ។ ជានិច្ចរក្សាកំណត់ត្រាមួយដូច្នេះអ្នកអាចកំណត់ច្បាស់អំពីរបៀបជាច្រើនដើម្បីទិញផលិតផលជាក់លាក់មួយ។ វាគឺជាការ undesirable ដើម្បីចូលទៅនៅក្នុងផ្សារទំនើបសម្រាប់អាហារឬហាងតូចមួយក្នុងស្រុក, ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកប្រថុយ overpaying មួយចំនួនទឹកប្រាក់យ៉ាងច្រើននៃប្រាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានរថយន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកគឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទៅកាន់មជ្ឈមណ្ឌលទីផ្សារឬការចែកចាយ។