គ្រូពេទ្យរបបអាហារ

របបអាហាររបស់គ្រូពេទ្យជាអ្វី? របបអាហារដែលមានតែមួយគត់ដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការនាំមុខមួយសប្តាហ៍គ្រាន់តែទៅរកការបាត់បង់ប្រាំបីទៅដប់គីឡូក្រាមនៃទំងន់លើស។ វាត្រូវបានគេជឿថាវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់ដែលពឹងផ្អែកនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយបុគ្គលិកពេទ្យក្នុងគោលបំណងដើម្បីឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំអ្នកជំងឺធាត់សម្រាប់ការវះកាត់។ ដោយអាស្រ័យលើប្រវែង, របបអាហារវេជ្ជសាស្រ្តគឺមាននៅក្នុងថ្ងៃនេះជាមូលដ្ឋានចំនួនពីរកំណែ: seven- និងដប់បួនថ្ងៃ។ វិធីសាស្រ្តសម្រកទម្ងន់នេះសំដៅទៅលើផ្នែកនៃរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាបរឹង, ដោយផ្អែកលើគោលការណ៍នៃការសង្គ្រោះពីភាពអត់ឃ្លាននេះ។

ដែលរួមបញ្ចូលទាំងគ្រូពេទ្យរបបអាហារល្បីល្បាញ?

ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដំបូងនៃអាហារដែលត្រូវបានប្រើតែមួយគត់ដបទឹកសារធាតុរ៉ែដែលត្រូវបានបែងចែកជាពិធីប្រាំមួយ។ ប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោប្រាំបីមីលីលីត្រមានជាតិខ្លាញ់ទាប (មួយនិងភាគរយឬតិចជាងពាក់កណ្តាលមួយ) និងបានចូលទៅក្នុងផ្លែប៉ោមមួយឬប្រាំបួនម៉ោងប្រាំបីនៅពេលល្ងាចត្រូវបានអនុញ្ញាតតែនៅថ្ងៃទីពីរនេះ។ នៅថ្ងៃទីបីនៃការស្ទួនដំបូងទាំងស្រុង, ដូច្នេះអ្នកអាចពេញមួយថ្ងៃផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែប៉ុណ្ណោះ។ នៅថ្ងៃទីបួនត្រូវបានតំណាងដោយនឹង greenery ។ នៅថ្ងៃនេះអ្នកអាចបរិភោគការ៉ុតស្រស់និងស្ពនៅក្នុង salad រដូវកាលជាមួយ tablespoon នៃប្រេងបន្លែ។ ការ salad ទាំងមូលគួរតែត្រូវបានបែងចែកជាបីសំខាន់អាហារ។ នៅថ្ងៃទីប្រាំត្រូវបានតំណាងដោយ 0,8 លីត្រទឹកដោះគោ។ នៅថ្ងៃទីប្រាំមួយនៃរបបអាហារគ្រូពេទ្យប្រើស៊ុតឆ្អិននិងពាក់កណ្តាលមួយពែងមានតែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ - កញ្ចក់នៃបន្លែទំពាំងបាយជូរជាមួយស្ពដំឡូងនិងបន្លែផ្សេងទៀតសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់មួយ - 100 ក្រាមនៃសាច់និង peas បៃតងច្រើនដូចជា។ អាហារបីបន្ថែមទៀតដើម្បីបរិភោគមួយផ្លែប៉ោម។ គ្រូពេទ្យនៅថ្ងៃចុងក្រោយដែលរបបអាហាររបស់អ្នកត្រូវបានតំណាងដោយ 100 ក្រាម។ ឈីក្រុម Fulham និងពីរកែវទឹកដោះគោឬទឹកដោះគោជូរ។

នេះជាលើកទីពីរ, យូរ, ជម្រើសរបបអាហារសម្រាប់ "hardy" ។ គ្រូពេទ្យរបបអាហារ (14 ថ្ងៃ - រយៈពេលនេះ) ត្រូវបានតំណាងដោយ: ថ្ងៃទីប្រាំបីនៃស្ទួនដំបូងនិងថ្ងៃទីបី។ នៅថ្ងៃទីប្រាំបួននេះវាត្រូវបានគេប្រើតែ 800 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះគោនិងមួយផ្លែប៉ោម។ ថ្ងៃទីដប់មួយក្នុងដបទឹកសារធាតុរ៉ែបាន។ ទិវាដប់មួយសាឡាត់បន្លែជាមួយឱសថ (ពាងលីត្រ), បែងចែកជាបីដំណាក់។ ថ្ងៃទីដប់ពីរ: 1 លីត្រនៃទឹកដោះគោបានចែកចាយទៅក្នុង 5-6 អាហារ។ ថ្ងៃទីដប់បី: ស៊ុតឆ្អិនមួយនៅពេលព្រឹកនិងជាតិខ្លាញ់ទាបឈីក្រុម Fulham សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ ចុងក្រោយថ្ងៃទី 1 លីត្រនៃទឹកសារធាតុរ៉ែបាន។

ក្នុងវគ្គនៃរបបអាហារដែលត្រូវប្រាកដថាដើម្បីទទួលយកថ្នាំគ្រាប់វីតាមីននិងរ៉ែដោយសារតែចំនួនទឹកប្រាក់អប្បបរមាដូចដែលពួកគេបានអនុវត្តម្ហូបអាហារមិនចូលរាងកាយ។ បន្ទាប់ពីកម្មវិធីនៃរបបអាហារអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតវាគ្មានមុនជាងពីរខែ។ ទៅបន្ទាប់ពីការរឹតបន្តឹងរបបអាហារមួយយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលនឹងរបបអាហារ, ការស្រកទម្ងន់មិនបានវិលត្រឡប់មកវិញនោះវាគឺជាការចាំបាច់ជាបន្តបន្ទាប់នៅលើយ៉ាងហោចណាស់មួយទៅពីរសប្តាហ៍ដើម្បីចាប់ផ្តើមដើម្បីបង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារដែលមានកាឡូរីទាប (បន្លែ, ទឹកដោះគោនិងផលិតផលសាច់គ្មានខ្លាញ់) - ដែលជាលក្ខណៈពិសេសមួយ វាលាក់របបអាហារគ្រូពេទ្យមួយ។ ពិនិត្យឡើងវិញបន្ទាប់ពីកម្មវិធីនៃការបច្ចេកទេសនេះគឺមិនតែងតែពិតប្រាកដនោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់ផ្នែកច្រើនបំផុត, អនុវត្តវាគឺជាសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងលទ្ធផលនេះ។

តើអ្វីទៅជាទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៃរបបអាហារនេះមានមនុស្សបែកបាក់គ្នាជាអ្វី? ជាដំបូងនៃការទាំងអស់បន្ទាប់ពីមានដូចរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើគោលការណ៍នៃការសង្គ្រោះពីភាពអត់ឃ្លាននេះ, វាជាការលំបាកដើម្បីរក្សាទម្ងន់របស់អ្នកដែលជាធម្មតាសម្រាប់របបអាហាររយៈពេលខ្លីទាំងអស់។ របបអាហារគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកឈ្នះវាបានដោយគ្មានការរំខាននិងដើម្បីតែជាកម្មវត្ថុមួយស្មារតីរឹងមាំរបស់ប្រជាជន។ លើសពីនេះទៅទៀត, ដូចជា របបអាហាររឹង គឺជាបញ្ជីនៃ contraindications និង "អង្គុយនៅលើវា" មនុស្សបានអនុញ្ញាតតែមានបញ្ហាសុខភាពនោះទេ, បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចបាត់បង់ច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។

បញ្ចប់យើងបានកត់សំគាល់ថារបបអាហាររបស់គ្រូពេទ្យគឺមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់និងមានប្រសិទ្ធិភាព, ប៉ុន្តែអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ យើងសូមផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងមុនពេលដែលអ្នក, ដូច្នេះតើអ្នកឈប់ជម្រើសរបស់អ្នកអំពីរបៀបដែលនៅលើវា, ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។