Dzhenifer Eniston: របបអាហារស

តួលេខរបស់តារាបង្ហាញ-អាជីវកម្មសម័យទំនើបមួយចំនួនគឺជាអ្នកច្រណែននៃចំនួនសរុបធំនៃការរួមភេទពិព័រណ៍នេះ។ ឧទាហរណ៍មួយដើម្បីតាមដាននិងតារាសម្តែងហូលីវូដក្លាយជា Dzhenifer Eniston ។ របបអាហារដែលប្រកាន់ខ្ជាប់សមត្ថភាពតារាបានជួយនាងក្នុងការសម្រកទម្ងន់មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចផ្តល់ឱ្យតារាសម្តែងច្រើនជាងសាមសិបនេះ។ បើទោះជានាងទើបតែមានអាយុ sorokapyatiletney បុកសញ្ញានេះ។

Star Trek រាងកាយអស្ចារ្យនេះ

ការលែងលះពីលោក Brad Pitt, ពិនិត្យបាត់បង់នូវចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងអាសយដ្ឋានរបស់លោកចង្កេះព្រិល, នៅពេលដែលវាហាក់ដូចជា - នោះហើយជាវា, ការដួលរលំនៃជីវិតទាំងអស់, តាមរយៈការទាំងអស់នេះបានយក Dzhenifer Eniston ។ របបអាហារបានជួយស្តារឡើងវិញនូវសេចក្ដីជំនឿរបស់នាងនៅក្នុងកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ ជាថ្មីម្តងទៀតនាងបានមានអារម្មណ៍ថាទស្សនៈរបស់បុរសចាប់អារម្មណ៍ច្រណែន glances និងស្ត្រីនោះទេ។ និងភាគច្រើនបំផុតដែលសំខាន់ - តារាសម្ដែងហូលីវូដត្រឡប់មកកាន់ថាអ្នករាល់គ្នាដឹងភ្លឺដែលស៊េរីទូរទស្សន៍សម្រាប់ "មិត្ត" ។

មិនតែប៉ុណ្ណោះកម្ចាត់គីឡូក្រាមបន្ថែមមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនិយាយលាការហើមនេះនឹងជួយយ៉ាងច្បាស់ណាស់របបអាហារនេះ។ នាង Aniston បាននិយាយថាដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនស្មុគ្រស្មាញស្មុគ្រស្មាញនិងស្រស់ត្រកាលមួយចំនួននៃអាហាររាងកាយរបស់មនុស្សគឺពោរពេញទៅដោយថាមពលជាថ្មីម្តងទៀត។ ហើយនោះគឺជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់, ការកាត់បន្ថយចំនួនម៉ោងដែលបានទាមទារសម្រាប់ការសម្រាកបានល្អនៅពេលយប់។ ហេតុអ្វីបានជាមិនព្យាយាមរបបអាហារនេះ? តោះយើងមើលឃើញនូវអ្វីដែលគូសបន្ទាត់ពីក្រោមវា។

របបអាហារ№1

គ្រឹះរៀបរាប់របបអាហារនេះគឺដើម្បីជំនួសផលិតផលមួយចំនួនផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីពិសេសនេះវាហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើប្រាស់នៅក្នុងម្ហូបអាហារអាហារដែលមាន ពណ៍ស។ ទោះបីជាមានករណីលើកលែងមួយចំនួនដែលគួរតែត្រូវបានចងចាំ។ ឧទាហរណ៍ផលិតផលជាច្រើនលាបពណ៍គម្រោងនេះត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ: មានប្រយោជន៍និងមានះថាក់។ វាគឺជាការឡើងទៅប្រភេទទីពីរនៃអាហារ, និងគួរតែត្រូវបានជៀសវាងទាំងស្រុង - ដូច្នេះបានផ្តល់ដំបូន្មានដល់ Dzhenifer Eniston ។ របបអាហារមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់នៃជាតិស្ករស, សណ្តែកសកុម្មង់នំនិងអាហារដែលមាននានាម្សៅ។

ជាការពិតណាស់សម្រាប់ប្រតិបត្តិការត្រឹមត្រូវនៃការខ្វះខាតរបស់រាងកាយនៃសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវតែត្រូវបានបំពេញ។ ប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនដែលចង់ខ្លាញ់និងជាតិស្ករគឺអាហារ "ល្អ" គឺសជាថ្មីម្តងទៀត: ស្ព, ទឹកដោះគោ, ទឹកដោះគោជូរ, សាច់មាន់, ត្រី, គំនិតស ហើយដូច្នេះនៅលើ ..

ជាងដើម្បីជំនួស?

សម្រាប់អ្នកដែលនៅក្នុងករណីណាមួយដែលមិនអាចបដិសេធខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍រីករាយនៃពែងតែជាមួយស្ករមួយ, វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើត្នោតជំនួសឱ្យការសចម្រាញ់ធម្មតា ស្ករអំពៅ។ ក្រុមអ្នកគាំទ្រនៃ pasta spaghetti អាចត្រូវបានជំនួសដោយ មីស៊ុត។ មានហ្វីលនិងអង្ករគឺមាន - សមភាគីត្នោតរបស់ខ្លួន។ លោកបានជួបដោយចៃដន្យគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរលាក gastrointestinal នេះ។ ផលិតផលដែលមានសារៈសំខាន់មិនមាន! - ដូច្នេះមានទេពកោសល្យ Dzhenifer Eniston បាននិយាយថា។ របបអាហារប្រភេទនេះផងដែរពាក់ព័ន្ធនឹងការបដិសេធពេញលេញនៃការ៉េមទឹកដោះគោជូរនិងក្រែមផ្អែម, ឈីសរឹងនិងទន់, កាហ្វេ, កា, សូកូឡានិងចំណីសត្វផ្សេងទៀត yummy ។

ផ្ទុយទៅវិញពួកគេមានដើម្បីតុបតែងផលិតផល buckwheat តារាងបរិភោគអាហារ, បន្លែ, ផ្លែឈើ, berries, គ្រាប់, apricots ស្ងួត raisins, ទឹកឃ្មុំនិងម្សៅបានធ្វើឡើងតែពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។

ជាការពិតណាស់ការចែករំលែកនៃការសង្ស័យនៅតែមាន: មិនរួមបញ្ចូលតែប៉ុណ្ណោះដូចចំនួនទឹកប្រាក់តូចមួយនៃអាហារដែលខ្ញុំអាចបាត់បង់ទំងន់ពិតជា? តើរបបអាហារនេះ?

គោលការណ៍នៃរបបអាហារនេះគឺមានដូចខាងក្រោម: យើងបានដកចេញពីកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញអាហាររបស់យើងមាននៅក្នុងផលិតផលស។ ដោយសារតែកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតានេះ។ បន្តិចម្តង, រាងកាយចាប់ផ្តើមដើម្បីធ្វើការជាធម្មតា។ ប្រតិបត្ដិការរបស់ខ្លួននៅពេលនេះគឺមិនត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករ។

ចងចាំកុមារភាព

មានរបបអាហារថ្មីមួយទៀត Dzhenifer Eniston គឺ។ ម្ហូបអាហាររបស់ទារកគឺជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារនោះ។ មិនយូរប៉ុន្មានមុនពេលការបាញ់ប្រហារនៃខ្សែភាពយន្ត«គ្រាន់តែទៅជាមួយវា» («មនុស្សមានពុតប្រពន្ធ "ឬ" ការធ្វើពុតជាប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ ") ជាមួយតារាសម្តែង Adamom Sendlerom កើនឡើងគីឡូក្រាមមួយចំនួន។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអេក្រង់តារាទម្ងន់លឿនមិនចង់បានបែរទៅជាគ្រូបង្វឹករបស់ហូលីវូដដែលគេស្គាល់ Treysi អាន់ឌើរសិន។ នាងបានណែនាំឱ្យនាង Jennifer ដើម្បីធ្វើឱ្យមូលដ្ឋាននៃអាហាររបបអាហារទារករបស់គាត់។ ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃនេះមានចំនួន 14 ដបនេះរទេះ La អាហារសម្រាប់កុមារ។ នៅពេលជាមួយគ្នា, ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ (និយមនៅក្នុងអាហារពេលល្ងាច) បានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់នៃមនុស្សពេញវ័យជាអាហារថ្នាក់ទីម៉ឺនុយនេះ។ សូមអរគុណដល់បច្ចេកទេសនេះនៅក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយផ្កាយស្រក់ចំនួនបួនគីឡូក្រាម។ របបអាហាររបបអាហារត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើដែលជា សុទ្ធទារក នៃ pears ជាមួយ cinnamon ។ សមាសភាគថេរនៃអាហារពេលព្រឹកចិត្តនាំឱ្គ្រប់ - អង្ករ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើស៊ុបដែលត្រូវបានផ្អែកលើការជា root dandelion, បន្លែនិងសាច់គ្មានខ្លាញ់។ នៅក្នុងម្ហូបនេះមិនគួរមានអំបិលស្ករ, ប្រេងនិងគ្រឿងទេស។

សម្បទានិងរបបអាហារ

បើយោងទៅតាមនាង Aniston របបអាហារល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារនិងជួយឱ្យមានរយៈពេលខ្លីមួយដើម្បីសម្រកគីឡូក្រាមមួយចំនួន។ ទោះយ៉ាងណាមានបំណងចង់កម្ចាត់សមាមាត្ររឹងមាំនៃការលើសទម្ងន់, បច្ចេកទេសនេះនឹងមិនធ្វើការ។ មូលហេតុសម្រាប់នេះគឺកង្វះនៃជាតិសរសៃក្នុងរបបអាហារ, និងអាស៊ីត amino មួយចំនួនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការកសាងកោសិការបស់រាងកាយ។ ប្រសិនបើពេលវេលាយូររាងកាយនឹងមិនទទួលបានសម្ភារៈដែលបានទាមទារនេះនឹងត្រូវបានរំខានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដែលមានបំណងចង់មិនត្រឹមតែដើម្បី លាងសំអាតរាងកាយរបស់ជាតិពុលនោះ ទេតែទាំងអស់ចាកចេញជាមួយនឹងការលើសទម្ងន់, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើកំណែទម្រង់ម៉ឺនុយទាំងស្រុងនិងបើកភ្នែករបស់យើងឆ្ពោះទៅរកការផ្ទុកថាមពល។

ទោះជាយ៉ាងណា, មិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អនិង របបអាហារមានតុល្យភាព គឺជាមូលហេតុនៃរូបកាយគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល Dzhenifer Eniston នេះ។ របបអាហារកីឡា + - នៅទីនេះការរួមបញ្ចូលគ្នានៅខាងស្ដាំដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អបំផុត។ តារាស្រីរូបនេះបានប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់អ្នកនៅក្នុងរាងដោយមានជំនួយពីមិនត្រឹមតែគ្រូអប់រំកាយនិងកីឡានេះ។ ប្រធានជំនួយការនៅក្នុងវិធីនៃការទទួលបានតួលេខល្អសម្រាប់តារាហូលីវូដមួយនេះគឺយូហ្គា។ សំណុំពិសេសនៃលំហាត់អាចជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងបទពិសោធន៍អារម្មណ៍និងដើម្បីស្វែងរកការសហការគ្នាជាមួយពិភពខាងក្រៅ។