ប្រសិនបើអ្នកមិនបរិភោគបន្ទាប់ពី 6, មានប្រសិទ្ធិភាពនោះនឹងមិនយកជាយូរមកហើយ!

ច្រើនណាស់ត្រូវបានជក់ចិត្តនឹងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពឥតខ្ចោះខាងផ្លូវកាយ។ ជាអកុសល, បំណងប្រាថ្នាមួយគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ អ្នកត្រូវការបរិភោគត្រឹមត្រូវនិងមិនភ្លេចអំពីសកម្មភាពរាងកាយ។ ហើយប្រសិនបើយើងមិនបានបរិភោគបន្ទាប់ពី 6, ជាធរមាននៅក្នុងករណីនេះនឹងមិនចំណាយពេលយូរ។ ប៉ុន្តែរឿងដំបូងជាលើកដំបូង។

ដូច្នេះក្នុងគោលបំណងដើម្បីកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់, ចង់បរិភោគមុនពេលចូលគេង, អ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យមានតុល្យភាពអាហាររបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃនៅលើកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន។

យើងដូចជានៅជុំវិញទាំងអស់គឺជាផ្នែកមួយនៃធម្មជាតិ។ ទោះបីជានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សជាច្រើននេះបានភ្លេចធម្មតា។ និងអ្វីទាំងអស់ដែលរស់នៅដោយគ្មានករណីលើកលែង, ត្រូវបានផ្តោតទៅលើចលនានៃព្រះអាទិត្យនេះ។ ដូច្នេះពេលដែលតារាថ្ងៃរបស់យើងគឺចុះខ្សោយការទទួលទានអាហារដែលគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ក្នុងន័យនេះបន្ទាប់ពីថ្ងៃត្រង់រៀងរាល់អាហារក្នុងករណីណាមួយមិនគួរជាច្រើនក្រៃលែងមុន។ បន្ទាប់ពីថ្ងៃលិច, ដីនេះមិនទទួលបានថាមពលពីព្រះអាទិត្យរៀងគ្នាហើយយើងនឹងមានដើម្បីផ្តល់ឱ្យឡើងម្ហូបអាហារទាំងស្រុង។ ក្នុងនាមជាអ្នកគេងទៅជិតក្នុងរាងកាយថយចុះដំណើរការទាំងអស់និងធម្មជាតិ, គាត់មិនបានដុតបំផ្លាញថាមពលច្រើនដូចជានៅពេលរសៀល។

ដូចជាសម្រាប់ទ្រឹស្តីនៃ "ការមិនបរិភោគបន្ទាប់ពីម៉ោង 6 ល្ងាច»អ្នកគាំទ្ររបស់ខ្លួនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងដើម្បីសង្កេតមើលយ៉ាងតឹងរឹងចន្លោះពេលរវាងការទទួលទានអាហារនោះទេ។ តាមក្បួនមួយតែបីម៉ោង។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកបរាជ័យក្នុងការអនុវត្តតាមលក្ខខណ្ឌនៃថ្ងៃនិងការចូលដេកយឺតខ្លាំងណាស់, វាគឺជាធម្មតានៅក្នុងតំបន់នៃម៉ោងប្រាំបួនល្ងាចរាងកាយបានចាប់ផ្តើមដើម្បីផ្តល់នូវសញ្ញាមិនពិតនៃភាពអត់ឃ្លាន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ទល់, និងនៅតែបរិភោគឆ្អែតរបស់ពួកគេនៅពេលនោះ, ទាំងអស់ស្បៀងអាហារនឹងត្រូវបានពន្យារពេលនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជាជាតិខ្លាញ់។ វាមានតម្លៃក្នុងការគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន!
បាទ, យើងមានទាំងអស់នៅក្នុងគ្រឹះខ្លាំងណាស់ល្ងាច។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីបំពេញខ្លួនឯងជាមួយនឹងថាមពលនៅតែមានច្រើនលើសលប់។ នៅទីនេះរាងកាយនិងចាប់ផ្តើមបង្កឱ្យយើងអាហារនៅចុងម៉ោងនេះ។ កុំជឿសញ្ញាមិនពិតទាំងនេះ!
មានការសង្ស័យថាបានអានអត្ថបទនេះភាគច្រើនបំផុតនៃអ្នកនឹងនិយាយថាវាមិនបានបរិភោគបន្ទាប់ពីប្រាំមួយល្ងាចមិនអាចទៅរួចទេគឺគ្រាន់តែនោះទេ។ ជាការពិតណាស់, អំពើហិង្សានៃការជៀសមិនរួចនៅក្នុងករណីនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណា, យ៉ាងឆាប់បន្ទាប់ពីនោះអ្នក នឹងមិនបរិភោគបន្ទាប់ពី 6 ប្រសិទ្ធិភាពយូររង់ចាំ, លេចឡើងរួចទៅហើយ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ភាពងាយស្រួលនោះផ្ទៃមុខរបស់អ្នកនឹងមិនមើលទៅហើមនៅពេលព្រឹកបានបាត់បង់អារម្មណ៍ថេរនៃការអស់កម្លាំង, ហើយដែលសំខាន់បំផុត - ចាប់ផ្តើមដើម្បីបន្ថយគីឡូក្រាមបន្ថែមទៀត។ ប្រហែលជាទាំងអស់នៃ "ប្រាក់រង្វាន់" ទាំងនេះមានតម្លៃវាផ្តល់ឱ្យឡើងអាហារនៅពេលល្ងាចមួយ។
ជាការពិតណាស់គ្មានអ្វីកើតឡើងនៅខាងស្ដាំទៅឆ្ងាយ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដូច្នេះ, "បណ្តុះបណ្តាថេរ" រាងកាយនឹងតម្រូវឱ្យមានរបស់ខ្លួន។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីបរិភោគអ្វីមួយនោះមិនចាកចេញពីអ្នក, សូម្បីតែនៅពេលយប់។ ខ្ញុំមិនមានការយល់ច្រឡំបើយើងនិយាយនៅពេលនេះថាការវាយប្រហារដោយភ្ញាក់ច្រើនពីភាពអត់ឃ្លាននិងមិនធ្លាក់ចុះដេកលក់រហូតដល់ក្រពះមិនទទួលបានអាហារ។ ជឿខ្ញុំ, សូម្បីតែនៅក្នុងករណីនេះវាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នោះ។
ដើម្បីចាប់ផ្តើម, សូមព្យាយាមដើម្បីផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៃអាហាររបស់អ្នក។ ផ្តល់ឱ្យឡើងជាតិខ្លាញ់បង្អែមនិងព្រមទាំងអាហារទាំងនោះដែលសំបូរទៅដោយជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាន។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគួរតែត្រូវបានជៀសវាងផងដែរ។ ប្រសិនបើវាគឺជាការមិនអាចទទួលបានជាដាច់ខាត, ចូលគេងអាចបរិភោគដែលនឹងត្រូវរំលាយយឺត។ ក្រុមនេះរួមមាននៃផលិតផល ប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោ និងកាបូនសរសៃ, នោះគឺបន្លែណាមួយ, ប៊័រសណ្តែកដី, ឈីក្រុម Fulham ។ លើកទឹកចិត្តខ្លួនអ្នកដែលឥតឈប់ឈរប្រសិនបើអ្នកមិនបរិភោគបន្ទាប់ពី 6, ផលប៉ះពាល់នេះត្រូវបានសម្រេចយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
សម្រាប់អ្នក, មានដំណឹងលួងលោមចិត្តមួយ។ មានអាហារមួយចំនួនដែលសូម្បីតែនៅពេលទទួលយកពួកគេសម្រាប់ម្ហូបអាហារនៅពេលល្ងាចនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់បន្ថែមទៀតគឺ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេអាចដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានច្រើនជាងមានដោយខ្លួនឯង។ ក្រុមនៃផលិតផលនេះគឺមានយ៉ាងទូលំទូលាយដោយស្មើភាព។ ឈ្មោះតែមួយចំនួននៃពួកគេ: ការ apricots, ផ្លែប៉ោម blueberries, ផ្កាខាត់ណា, cod, ផ្សិត, ប៉េងប៉ោះ, radish, ម្នាស់ eggplant, lime និងច្រើនទៀត។ វាមានធម្មជាតិ កម្មវិធីដុតជាតិខ្លាញ់ ជាផលិតផលទឹកដោះគោស្ទើរតែទាំងអស់។
មនុស្សជាច្រើនឥឡូវនេះអាចជាសំណួរស្របច្បាប់គឺ: ប្រសិនបើអ្នកមិនបរិភោគបន្ទាប់ពី 6, លទ្ធផលនេះនឹងត្រូវរង់ចាំពេលយូរ? ប្លែកណាស់ - ទេ។ គ្រាន់តែបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ដំបូងដែលអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នាមួយ។
កុំប្រញាប់ដើម្បីបដិសេធចោលទាំងអស់ខាងលើនេះ។ ហើយមិនត្រូវព្យាយាមដើម្បីបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវខ្លួនឯងបានកំណត់ពេលការងាររបស់ខ្លួន។ កុំរកមើលវិធីផ្សេងទៀត។ ធម្មជាតិត្រូវបានគេយូរមកហើយសម្រេចចិត្តសម្រាប់យើង។ គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមិនបរិភោគបន្ទាប់ពី 6, ផលប៉ះពាល់នេះនឹងមាននៅក្នុងករណីនេះ, ល្អឥតខ្ចោះ។ ហើយយើងគួរកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់!