គ្រាប់ស្រល់: សមាសភាពកាឡូរី, ការប្រើប្រាស់

ស្រល់ គ្រាប់, កាឡូរី ដែលជាខ្ពស់ណាស់, គឺមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់នោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាហារដែលមានជីវជាតិខ្លាំងណាស់។

ជាការពិតអ្វីដែលត្រូវបានគេហៅថាប្រជាជនចនស្រល់, វាដុះនៅលើដើមឈើមួយដែលគេហៅស្រល់ដែល coniferous ស៊ីបេរី។ វាជា ដើមឈើបៃតងមួយ។ នៅកម្ពស់ 50 ម៉ែត្រវាឈានដល់ទៅពីរនិងការរស់រយឆ្នាំមកហើយ។ ផ្លែឈើដែលចាប់ផ្តើមនៅចុងស្រល់ស៊ីប៊ែររាននៅទសវត្សរ៍យ៉ាងខ្លាំងនៃជីវិតដឺទីបី។ រីកចម្រើន កោណស្រល់ ផងដែរជាយូរមកហើយ: 15 ខែ។ នេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យការចំណាយខ្ពស់នៃគ្រាប់។

ពួកគេមានច្រើននៃសារធាតុមានប្រយោជន៍មួយ។ បន្តិចជាង 60% ដោយទម្ងន់នៃស្នូលគឺ ប្រេងតាត្រៅ 17% ទៀតជាប្រូតេអ៊ីនរំលាយអាហារ។ រចនាសម្ព័ន្ធនៃប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះមានអាស៊ីដអាមីណូ 19, ភាគច្រើនបំផុតនៃការដែលជាការសំខាន់ឬសារៈសំខាន់ទាំងលក្ខខណ្ឌ។ និងបីនៃពួកគេបាន, tryptophan, Lysine និង methionine គឺខ្វះខាត។

លើសពីនេះទៀតនៅក្នុង ស្នូលនៃយចនស្រល់ មានរួមបញ្ចូលទាំងមួយចំនួនធំនៃវីតាមីន, រួមទាំងវីតាមីន A និងអ៊ីវីតាមីនមិនតិចនោះឡើយនិងជាច្រើន mirko- និង macroelements ដូចជាស័ង្កសីស្ពាន់ម៉ង់ហ្គាណែ, ម៉ាញ៉េស្យូម, ប៉ូតាស្យូម, vanadium , ស៊ីលី, ផូស្វ័រ, នីកែល molybdenum, អ៊ីយ៉ូត, ជាតិដែក, ស័ង្កសី, នីកែលនិង boron ។ ក្នុងបរិមាណតូចមួយដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់និងធាតុដូចជាទីតានីញ៉ូម, ប្រាក់, សូដ្យូមអាលុយមីញ៉ូមស្រដៀងនឹងបារីយ៉ូមនិង cobalt ។

ធាតុទាំងអស់នេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរាងកាយរបស់មនុស្សសម្រាប់ជីវិត។ ឧទាហរណ៍, ជាតិដែកគឺជាផ្នែកមួយចាំបាច់នៃដំណើរការផ្គត់ផ្គង់សរីរាង្គអុកស៊ីសែនរបស់មនុស្សស័ង្កសីនិងជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកានិងការព្យាបាលមុខរបួស។ ហើយដូច្នេះនៅលើ។

ការពេញចិត្តនៃគ្រាប់ស្រល់បានទទួលស្គាល់ជាពិសេសនៅក្នុងនិងវេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវការ, ទោះបីត្រឹមតែជាវិធានការបង្ការ។ សូមផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើមួយ tablespoon មុនពេលបរិភោគអាហារ។

មានមតិដែលអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានកំណត់ស្រល់គ្រាប់, កាឡូរីដែលបានសន្មត់ជាទាបជាងគ្រាប់ផ្សេងទៀតគឺ។ បើយោងតាមទ្រឹស្តីនេះ 100 ក្រាមនៃផលិតផលធ្លាក់ពី 250 ទៅ 270 គីឡូ។ នៅក្នុងការពិត, វាជាធម្មតាមិនអាចជាការពិត, ចាប់តាំងពីជាង 70% នៃទំងន់សរុបនៃការយចឡើងកាបូអ៊ីដ្រាត។

ដូច្នេះពីចំនួនកាឡូរីដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ស្រល់? ជាការពិតតម្លៃថាមពលរបស់ខ្លួនគឺជាប្រៀបធៀបទៅនឹងគ្រាប់ផ្សេងទៀត។ បើយោងតាមប្រភពនានា, តួលេខនេះចាប់ពី 660 ទៅ 700 គីឡូកាឡូរី។

ប្រៀបធៀប តម្លៃថាមពលនៃ គ្រាប់កាឡូរីឆន្ទៈតារាងគ្រាប់ជាច្រើនដែលត្រូវបានបង្ហាញដូចខាងក្រោម:

វ៉ាល់ kcal

551 សណ្តែកដី

សាលា Walnut 656

ចនស្រល់ 674

ស្វាយចន្ទី 643

អាល់ម៉ុង 645

pistachio 556

hazelnut 704

វាត្រូវបានគេជឿថា contraindications ដើម្បីការប្រើប្រាស់ យចនស្រល់មួយដែល មិនមានទេ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចអំពីរឿងដូចជាការមួយដែលមិនអត់ឱនបុគ្គលមួយ។ លើសពីនេះទៅទៀត, ដូចជាផលិតផលផ្សេងទៀតដែលភាគច្រើនពួកគេមិនអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណធំ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគមិនលើសពី 50 ក្រាមនៃគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ, អ្នកត្រូវចាំអំពីការនេះដែរ។ វាជាការសំខាន់ផងដែរក្នុងការគោរពច្បាប់នៃការផ្ទុក។ ដូច្នេះវាមិនមែនជាការគួរដើម្បីរក្សាទុកគ្រាប់នៅក្នុងចានដែកមួយ។

យើងទាំងអស់គ្នាបានដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់រីករាលដាលមានគ្រាប់ស្រល់: មាតិកាកាឡូរីនៃគ្រាប់ធ្វើឱ្យពួកគេមានជីវជាតិខ្លាំងណាស់និងរសជាតិដើមធ្វើឱ្យពួកគេជាធាតុផ្សំអាចខ្វះបានសម្រាប់ភាពខុសគ្នានៃចានធ្វើម្ហូបមួយ។ បង្អែមអាហារចានចម្បង: គ្រាប់ស្រល់គឺត្រឹមត្រូវនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ លើសពីនេះទៀតពួកគេត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងថាំពទ្យ folk សូម្បីតែនៅក្នុង Cosmetology ។

មួយនៃការពេញនិយមបំផុតនៃការបន្សំនិងស្រល់គ្រាប់ទឹកឃ្មុំ។ ហួសចិត្តទៅវិញ, វាត្រូវបានគេប្រើទាំងនៅក្នុងការចម្អិនអាហារនិងក្នុងឱសថបុរាណ។ នៅក្នុងការពិតគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅក្នុងនេះ: ទាំងពីរនៃផលិតផលទាំងនេះគឺរីករាយទៅរសជាតិហើយពួកគេទាំងពីរមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនមានប្រយោជន៍មួយ។ ឧបសគ្គតែមួយគត់នៃការរួមបញ្ចូលគ្នានេះ - តម្លៃកាឡូរីខ្ពស់។ គ្រាប់ស្រល់ដែលកាឡូរីដែលត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយទឹកឃ្មុំដែលត្រូវបានរួមស្ទើរតែទាំងស្រុងនៃកាបូអ៊ីដ្រាត - ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការមានជីវជាតិខ្ពស់មួយហើយដូច្នេះប្រើវាក្នុងបរិមាណធំគឺមិនចាំបាច់ទេ។