ហេតុអ្វីបានជា crunches រួមគ្នានៃមនុស្សពេញវ័យឬកូនមួយ? ហេតុអ្វីបានជាឥណទាននិងស្មាឈឺជង្គង់ឬត្រគាក?

សន្លាក់គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងគ្រោងឆ្អឹងរបស់មនុស្សដែលវាអាស្រ័យលើពួកគេចលនានិងការតភ្ជាប់ឆ្អឹង។ សំឡេងដែលត្រូវបានឮភានៅឯការងាររបស់ខ្លួន, ការប្រកាសអាសន្នរបស់មនុស្សនោះទេព្រោះជាធម្មតាសំឡេងរំខាននោះទេមិនគួរមាន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យយល់ហេតុអ្វីបានជា crunches រួមគ្នា? មិនថាវាគឺដោយសារតែជំងឺឬដោយសារតែមូលហេតុសរីរវិទ្យា?

មូលហេតុសរីរវិទ្យា

ហេតុអ្វីបានជា crunching ឆ្អឹងនិងសន្លាក់, វាតែងតែមានសុវត្ថិភាព? ចម្លើយគឺទេគឺមានឥណទានមួយគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្ស។ វាអាចពន្យល់ពីរូបរាងនៃដំណើរការដូចខាងក្រោមនេះ។

• ការភ្ជាប់រួមគ្នា។ បាតុភូតនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកំណែបទដ្ឋាន, ពេលដែលវាមកដល់កុមារានិងកុមារី។ ឥណទាន - ផលិតសញ្ញាសរសៃស្រទាប់កូឡាជែនដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធជាក់លាក់មួយដែលអាចពង្រីកបន្ថែមទៀត។ ប្រហែលជាតំណពូជបន្ទោស, បណ្តាលឱ្យការបង្កើតក្រណាត់មិនស្ថិតស្ថេរនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលធ្វើអោយសន្លាក់អា។ ការព្យាបាលនៅក្នុងករណីនេះមិនត្រូវបានទាមទារ។ ការផ្សាភ្ជាប់កើតឡើងជាមួយនឹងអាយុសរសៃនោះទេប៉ុន្តែដំណើរការនេះគឺអាចទទួលយកបាននិងទម្រង់ pathological ។
• ចលនារំពេច។ លទ្ធផលរបស់វាត្រូវបាន bonded ប៉ះផ្នែកឆ្អឹងព្យាករ។ មានហេតុផលក្នុងការព្រួយបារម្ភនោះទេ។
• ការផ្តោតអារម្មណ៍នៅក្នុងបែហោងធ្មែញសន្លាក់នៃកាបូនឌីអុកស៊ីត។ ឧស្ម័ននៅពុកបញ្ច្រាសបណ្តាលឱ្យ squish ដែលបានទទួលឥណទានទម្រង់បែបបទសន្លាក់។

មូលហេតុជំងឺវិទ្យា

ធ្វើការណាត់ជួបទៅជួបគ្រូពេទ្យមួយគឺមានតម្លៃវាប្រសិនបើឥណទានមានវត្តមាននៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយត្រូវប្រាកដថាដើម្បីរកឱ្យឃើញហេតុអ្វីបានជាស្មាឥណទាន សន្លាក់កែងដៃ, ត្រគាក។ វាជាហេតុផលសម្រាប់ភាពចលាចលនេះផងដែរគឺមានរោគសញ្ញាបន្ថែមទៀត - ការរលាកដែលមានបញ្ហាការចល័ត, ហើម, ឈឺ, ឡើងក្រហម។ ទាំងអស់នេះបានរួមគ្នាអាចបង្ហាញពីវត្តមានរបស់ជំងឺរលាករបួស។

ក្រុមដែលមានហានិភ័យ

ជួបឱកាសជាមួយនឹងជំងឺរួមគ្នាបណ្តាលមកពីឥណទានខ្ពស់បំផុតសម្រាប់ក្រុមរបស់ប្រជាជនដូចខាងក្រោម:

• អ្នករាំ, នាដកា;
• អត្តពលិក (មិនត្រឹមតែអ្នកជំនាញនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្ម័គ្រចិត្តបង់ប្រាក់ដើម្បីបំពាក់ពេលវេលាជាច្រើន, មិនដឹងពីរបៀបដើម្បីគណនាបន្ទុក);
• ធាត់;
• អ្នកជំនាញដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការដឹកជញ្ជូនជាទៀងទាត់ការងារ, លើករបស់ធ្ងន់ (លីសែងគ្រាប់កម្មករសំណង់);
• ក្មេងស្រី, "មិនទទួលបានចេញ" ចំណែកស្បែកជើង។

ពួកអ្នកដែលជាក្រុមដែលមានហានិភ័យមួយដែលគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញវិធានការការពារ។ បន្ទាប់មកមិនមានការមកដល់គ្រូពេទ្យនោះដោយសួរសំណួរអំពីហេតុអ្វីបានជាវិបត្តិនៃឆ្អឹងនិងសន្លាក់នេះ។

របៀបរស់នៅមានសុខភាពល្អ

របៀបរស់នៅសុខស្រួល - មួយនៃកត្តាសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍឥណទានមួយនៃសន្លាក់ការកើតឡើងនៃជំងឺនេះ។ ប្រសិនបើមានសកម្មភាពអាជីពរបស់មនុស្សម្នាក់មានន័យថាការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរអចិន្រ្តៃយ៍នៅក្នុងមួយទីតាំង (ឈរ, អង្គុយ - មិនមានបញ្ហា) គាត់គឺមាននៅក្នុងគ្រោះថ្នាក់។ វិធានការបង្ការមានប្រសិទ្ធិភាព - មិនតិចជាងម្តងក្នុងមួយជាញឹកញាប់ម៉ោងដើម្បីផ្តល់ឱ្យប្រាំនាទីនៃចលនា - ដូចជា, ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាល។

បញ្ហាដែលជាប់ទាក់ទងជាមួយសន្លាក់ឥតខ្ចោះស៊ាំទៅមនុស្ស, ដែលមានលើសទម្ងន់។ គោលដៅចម្បងគឺឆ្អឹងកងខ្នង, ជើង - នោះជាមូលហេតុសន្លាក់អានៅលើជើង។ គ្រាន់តែទទួលបានកម្ចាត់លើសទម្ងន់, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នឹងផ្តល់នូវឱកាសដើម្បីជួសជុលវា។ ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនេះបាននៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនេះគឺជាការងាយស្រួលដើម្បីបញ្ឈប់ការនៅទីនោះគឺសូម្បីតែឱកាសដើម្បីបង្កើនកំណើននៃឆ្អឹងខ្ចីនេះ។

ពាក់ស្បែកជើងមិនស្រួលថេរ, ទម្លាប់អាក្រក់, របបអាហារក្រីក្រ - ទាំងអស់នេះមានលទ្ធផលនៅក្នុងការខ្វះខាតនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ជាលិកាសរីរាង្គអាចបង្កឱ្យមានជំងឺដែលទាក់ទងទៅនឹងសន្លាក់។

ការរលាក, ការប៉ះទង្គិច

មូលហេតុដែលសន្លាក់អាក្នុងការជង្គង់, អាចជាដំណើរការរលាកដែលកើតឡើងនៅក្នុងសរសៃតង់ដុង (ដាច់សរសៃ) ព្រមទាំងការរលាកនៃថង់ periarticular នេះ (bursitis) ។ ប្រសិនបើមានជាលិកាត្រូវបានរលាកដែលជាចលនារួមគ្នាអាចត្រូវបានអមដោយសំឡេងរំខានលក្ខណៈមួយ។ មូលហេតុពិតប្រាកដនៃបាតុភូតនេះនឹងត្រឹមតែអាចបង្កើតជាគ្រូពេទ្យឯកទេសវះកាត់ឆ្អឹង។

ដាច់សរសៃធ្វើឱ្យខ្លួនវាមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះ:

• ការឈឺចាប់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយចលនាយ៉ាងរហ័ស;
• ហើមមូលដ្ឋាន
• ឥណទាន។

រោគសញ្ញាចម្បងនៃការ bursitis:

• ក្រហម;
• បង្កើនសីតុណ្ហាភាពស្បែក!
• ការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នៃថង់នេះ;
• ឥណទាន។

ឥណទានទោលខ្លាំងអាចរាយការណ៍សរសៃសម្រាក, តង់ដុង (ពេញ, ផ្នែក), ការខូចខាត meniscus នេះជាស្បែកដែលរហែកជ្រៅ, ការបាក់ឆ្អឹង។ ចំនួននៃកីឡានាំឱ្យមានការរងរបួសរ៉ាំរ៉ៃដែលបង្កឱ្យមានជំហរមិនស្ថិតស្ថេរនៃសន្លាក់។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ, ឥណទានត្រូវបានចាត់ទុកការព្រមានដែលអាចគំរាមកំហែងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងប្រហែលក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការយកការប្រាក់ក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលាមួយនៅក្នុងលំដាប់, ឧទាហរណ៍, ហេតុអ្វីបានជា crunches ត្រគាក។

arthrosis

គោលបំណងសំខាន់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង - ជង្គង់និងត្រគាកសន្លាក់និងអាចជាលទ្ធផលក្នុងសន្លាក់នៃម្រាមដៃនិងម្រាមជើងកជើងនេះ។ បានប្រកាសដោយខ្លួនវាស្អកជំងឺ, រដុបឥណទាន dryish ។ ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនៃការកើនឡើងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងភាពច្បាស់លាស់សំឡេងមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ឥណទាន - មិនមែនជារោគសញ្ញាតែមួយគត់នៃជំងឺនេះ។

• ការឈឺចាប់ដែលភាគច្រើនជាលទ្ធផលពីការផ្ទុកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលចលនា។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺគឺនៅសល់, សម្រាប់ពេលវេលាមួយចំនួនដើម្បីធ្វើការនៅតែមានការឈឺចាប់ធូរស្រាល។ ប្រសិនបើមានជំងឺរលាកសន្លាក់បានក្លាយទៅជាធ្ងន់ធ្ងរ, ការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងរំលឹកពីវាជាមួយនឹងចលនាជារៀងរាល់រយៈពេលយូរមិនបញ្ឈប់។
• គាំងក្នុងចលនារបស់គាត់។ សន្លាក់ជង្គង់បាត់បង់ភាពបត់បែន, វាគឺជាការលំបាកក្នុងការបង្កើនជើងខ្ពស់ - ដូច្នេះមើលទៅដូចជាការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះ។ បន្ទាប់មកខាងក្រោមដែនកំណត់កើនឡើងនៅក្នុងការចល័ត។
• deformation ។ មានការលូតលាស់ (osteophytes), ឆ្អឹងបាន deformed មាននៅក្នុងសន្លាក់ទីនោះបានកើតឡើងនៅប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុរាវនាំឱ្យមានការរបស់ខ្លួន "ផ្ទុះការបើកចំហ" ។

វាមើលទៅដូចជាមានរោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង - មូលហេតុញឹកញាប់បំផុតហេតុអ្វីបានជា crunches រួមគ្នា។ ការលើសទម្ងន់ដែលនាំឱ្យជាបន្ទុកហួសហេតុលើជើង - មួយនៃកត្តាសំខាន់នៃ "ពាក់" នៃសន្លាក់។ គ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់គ្រោះថ្នាក់ផងដែរគឺនៅ glance ដំបូង, ទំលាប់នៃការ crunching ម្រាមដៃ។ មានមតិមួយដែលជំងឺនេះបានគំរាមកំហែងចម្បងមនុស្សចាស់ប៉ុន្តែមិនស៊ាំនឹងវាហើយក្មេងជំនាន់ក្រោយគឺ។

osteochondrosis

មូលហេតុពេញនិយមមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ "crispy" សន្លាក់ - ឈឺខ្នងទាប, ជំងឺនេះនៅក្នុងការសន្ទនាផ្សេងគ្នាប្រហែល 60% នៃមនុស្ស។ ជាទូទៅជំងឺនេះមានការរីកចម្រើនក្នុងបុគ្គលដែលប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងរបៀបរស់នៅសុខស្រួល។ ដូចគ្នានេះផងដែរជាកត្តាបង្កឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំនៃអំបិលអាចក្លាយទៅជាតុល្យភាពប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមខុសអតិរេកនៃជាតិកាល់ស្យូមមួយ។ ឈឺខ្នងទាប, ក្នុងការបន្ថែមទៅឥណទានអាចជូនដំណឹងខ្លួនឯងអំពីលក្ខណៈពិសេសដូចខាងក្រោមនេះ:

• ការស្ពឹក;
• ឈឺសន្លាក់;
• ការប្រកួតធម្មតានៃការវិលមុខ។

"មូលដ្ឋាន" osteochondrosis មើលទៅ innocuous, ប៉ុន្តែសំណុំបែបបទរបស់វាគឺសមត្ថភាពនៃការរត់ entail ការរំលោភលើឈាមរត់ cerebral មានពិការភាព (សរុបឬផ្នែក) មួយ។ ការការពារនៃជំងឺឌីស degenerative, ការព្យាបាលរបស់ខ្លួននៅដំណាក់កាលដំបូង - វាគឺជារបបអាហារមានតុល្យភាព, របៀបរស់នៅស្វាហាប់។ ទាំងអស់នេះនឹងជួយដើម្បីជៀសវាងសំណួរមិនល្អនៃហេតុអ្វីបានជា crunches រួមគ្នា។

ankylosis

ដូច្នេះគេហៅថាដែនកំណត់នៃចលនារួមគ្នា, ទទួលបានការសំណុំបែបបទដែលបាន pathological សូម្បីតែធ្វើចលនាពេញលេញគឺអាចធ្វើបាន។ ឥណទាន - មួយនៃការសម្ដែងនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់នេះដែលមានការរីកចម្រើនដោយសារតែមានផ្ទៃរួមគ្នាថ្នេរត្រូវបានបង្កឡើងដោយការឆ្លងមេរោគដំណើរការចុះខ្សោយ។ ហេតុផលនេះអាចនឹងមានការបាក់ធ្ងន់និង intraarticular, នាំទៅដល់ការផ្ទៃក្នុងសន្លាក់មានការរំលោភបំពាន។ Ankylosis អាចក្លាយទៅជាលទ្ធផលនៃការម្នាងសិលាពាក់ពង្រីកមួយ។

ឈឺចាប់ពេល ankylosis លេចឡើងរាល់ពេលដែលអ្នកព្យាយាមដើម្បីផ្លាស់ទី។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះគឺអាចធ្វើបានតែវះកាត់ខណៈពេលដែលបានដំឡើងសិប្បនិម្មិតជំនួសឱ្យការរួមគ្នាជាជំងឺនេះ។

ឥណទានចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់

ក្មេងជំទង់បរិធានសរសៃមិនបានរក្សាទុកល្បឿនជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃឆ្អឹងរបស់គាត់បានពន្យាពេលផលិតសារធាតុរាវ synovial ដែលជាលទ្ធផលនៃការដែលបានក្លាយជាឥណទានមិនល្អ។ វាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមានការភ័យខ្លាច, សញ្ញានេះបង្ហាញថាមានតែការអភិវឌ្ឍអំពាវនាវភ្លាមដែលត្រូវបានជួបប្រទះរាងកាយយុវវ័យ។ បង្ក្រាបក្នុងករណីនេះពិតជាមិនបានគំរាមកំហែងមួយ។

វិបត្តិនៅកុមារ

ឪពុកម្តាយរបស់ទារកត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់ដូចបាតុភូតមួយដែលជាសម្លេងរបស់ទារកសន្លាក់។ ឧទាហរណ៍ឪពុកម្តាយឬជាមួយកូនចូលរួមនៅក្នុងកាយសម្ព័ន្ធកំពុងអភិវឌ្ឍន៍យកគាត់នៅក្នុងដៃរបស់គាត់ខណៈពេលដែលការចុចត្រូវបានឮ, ឥណទានពន្លឺមួយ។ ហេតុអ្វីបានជា grudnichka សន្លាក់អាថាតើការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានេះ?

មូលហេតុទូទៅបំផុតរបស់បាតុភូតនេះ - ប្រព័ន្ធ musculoskeletal បានមិនមានពេលវេលាដើម្បីបង្កើត។ ក្នុងករណីនេះគ្មានហេតុផលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភ, ការពង្រឹងប្រព័ន្ធនេះនឹងកើតមានឡើងជាមួយនឹងការបង្កើនទារក។ ជាអកុសលចំនួននៃជំងឺនិងលក្ខខណ្ឌជំងឺមួយដែលមិនត្រូវបាន insured និងកុមារណាស់:

• ការភ្ជាប់នៃសន្លាក់;
• បំលាស់, subluxation, ខុស!
• ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង;
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ reactive (ផលវិបាកនៃការឆ្លងមេរោគមួយ);
• ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃអនីតិជន។

ឪពុកម្តាយព្រួយបារម្ភអំពីទារកមុនពេលដែលឆ្នាំនេះគឺមានតម្លៃនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:

• ការបន្តរយៈពេលវែងនៃវិបត្តិនេះ;
• ស្បែកជើងរូបរាងផ្នត់គម្លាត!
• ចុចក្នុងផ្នែកបន្ថែម, flexion;
• ការលំបាកជាមួយនឹងភ្លៅលែងលះគ្នា (បំលាស់, subluxation);
• ក្រហម, ហើមនៃស្បែកនៅក្នុងតំបន់រួមគ្នានេះ;
• ទារកយំជាមួយនឹងឥណទានមួយ។

សូម្បីតែមួយនៃសញ្ញាទាំងនេះគឺជាមូលហេតុជាបន្ទាន់សម្រាប់ការទទួលបានដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្ត។

វិធានការបង្ការ

ឥណទានសន្លាក់ការបង្ការ - កិច្ចការសំខាន់បំផុតដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យត្រូវបានផ្តល់សូម្បីតែអ្នកដែលមិនមែនជារបស់ក្រុមដែលមានហានិភ័យនិងការដែលមិនបានឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបាន crunches នៅឡើយទេរួមគ្នា។ រក្សាជំនួយសុខភាពខាងក្រោមវេជ្ជបញ្ជា។

• របៀបរស់នៅសុខស្រួល - កត្តាគ្រោះថ្នាក់ចម្បង។ ការហែលទឹក, ដើររយៈពេលយូរ, អត្តពលកម្ម - ការបង្ការមានប្រសិទ្ធិភាព។ នេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកត្រូវការដើម្បីដាក់កំណត់ត្រាកីឡា - ផ្ទុកច្រើនហួសប្រមាណគឺជាការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលជាការអវត្តមានរបស់ខ្លួន។
• ថ្ងៃនេះគួរតែប្រើប្រាស់យ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រទឹក។
• មួយក្នុងចំណោមទីតាំងដែលវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យស្នាក់នៅពាក់កណ្តាលជាអតិបរមាម៉ោង។ សម្រាកក្នុងអំឡុងពេលការងារសុខស្រួលដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសន្លាក់។
• របបអាហារគួរតែមានតុល្យភាព, ត្រូវតែមានមួយចំនួនទឹកប្រាក់គ្រប់គ្រាន់នៃផ្លែឈើនិងបន្លែ។
• ទស្សនកិច្ចជាប្រចាំទៅជាចាប់សរសៃដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

រូបរាងនៃឥណទានក្នុងសន្លាក់អាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ, ដែលគួរត្រូវបានយកដោយយកចិត្ដទុកដាក់។