គេងរបស់កុមារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

កុមារគេងតិចតួចមួយដែលខុសពីអ្វីដែលមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានដេក។ នៅពេលដែលមនុស្សពេញវ័យដេក, វាគឺជាការលំបាកណាស់ក្នុងការដាស់។ ប៉ុន្តែក្តីសុបិន្តរបស់កុមាររាក់កាន់តែច្រើនងាយស្រួល, ហើយពេលខ្លះវាអាចបង្អាក់សំឡេងគឺជាទន់ខ្សោយខ្លាំងណាស់។ ទោះបីជាវាកុមារជាពិសេសកុមារពិតជាត្រូវការគេងបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចសម្រាកនិងទទួលបាននូវភាពខ្លាំង។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ជារបៀបត្រឹមត្រូវ នៃការគេង។ កុមារ ត្រូវការដើម្បីដាក់លើគ្រែនិងការកើនឡើងនៅពេលជាក់លាក់មួយដើម្បីក្តីសុបិន្តរបស់គាត់គឺកាន់តែខ្លាំង។ ការគេងមិនចាំបាច់គោរពតាមយ៉ាងពិតប្រាកដដោយគ្មានការចាកចេញពីគាត់សម្រាប់លើកទីពីរមួយ។ មាននរណាម្នាក់បានដេកល្អប្រសើរជាងមុន, ក្មេងមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវការពេលវេលាតិចក្នុងការដេក។ របៀបនៃការ គេងរបស់ទារក គឺមានភាពត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀត, ហើយក្រោយមកបានរួចទៅហើយទៀតគឺផ្តោតលើតម្រូវការរបស់កុមារ។

ខាងក្រោមនេះជាការដេករដុបទារក:
ការគេង - 14 ម៉ោង, វាត្រូវតែត្រូវបានបែងចែកជា 5 ផ្នែក។ គេងយប់របស់ - 6-7
ម៉ោង។ ភាគច្រើនជាការផ្តល់អាហារដល់ទារកភ្ញាក់ប្រហែល 2-4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះ
អាយុគឺមានតម្រូវការក្នុងការកាន់វាជាមួយនឹងអ្វីដែលពិសេស, គ្មានពេលឥឡូវនេះសម្រាប់ការនេះ
វាមានសារៈសំខាន់គ្រាន់តែដើម្បីបរិភោគនិងការដេក។

ក្រោយមកទៀតចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការនៃការគេងគឺមានដូចខាងក្រោម:

1-3 ខែ - គេង 11 ម៉ោងគេងយប់ 6-7
ម៉ោង;

3-5 ខែ - គេង 9 ម៉ោងគេងយប់ 6-7
ម៉ោង;

6-9 ខែ - គេង 7:00, គេងពេលយប់ 8
ម៉ោង;

9-12 ខែ - គេង 5 ម៉ោង (2.5 និង 2.5)
របស់យប់គេង 8-10 ម៉ោង។

ហើយវាបានក្លាយទៅជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យអ្វីមួយទៅកាន់ទារកដូច្នេះជាការមិនទម្លាក់របៀបគេងបាន។ វាគឺជាការល្អប្រសើរជាងមុនប្រសិនបើវានឹងមិនទៅដេកភ្លាមបន្ទាប់ពីអាហារនិង ចូលទៅកាន់គ្រែ បន្តិចក្រោយមកទេតែភ្ញាក់ឡើងភ្លាមមុនពេលអាហារមួយ។

ការផ្តល់អនុសាសន៍មួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកជៀសវាងស្ថានភាពនៅពេលដែលទារកមិនចង់ទៅកាន់គ្រែនៅលើពេលវេលា។

1. ការគេងគួរតែច្បាស់លាស់គ្រប់គ្រាន់។ វាអាចមានភាពខុសគ្នាបន្តិចពី
   បានផ្ដល់អនុសាសន៍, គ្រាន់តែមានដើម្បីឱ្យមានថេរ។ មិនបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីដាក់ទារកទៅគេងនៅតាមដងផ្សេងគ្នាសូម្បីតែអ្នកចូលចិត្ត។
2. ដំឡើង "ពិធីបុណ្យនៃការធ្លាក់ចុះដេកលក់។ " ពិសេស ផ្លូវចិត្ត, សកម្មភាពច្រំដែលណាមួយ (អានរឿងមួយជារៀងរាល់យប់, រាល់ពេលដែលថើបមុនពេលចូលគេង) ភាពស្ងប់ស្ងាត់និងនៅពេលជាមួយគ្នានេះដែរការរីកចម្រើនជាទារកទំលាប់។ កុមារត្រូវការលំដាប់ធម្មតាដូច្នេះរយៈពេលយូរដូចជាពួកគេមានភាពងាយស្រួល។
3. បន្ទាប់ពីពិធីបុណ្យនេះផ្ដល់ឱកាសឱ្យដេកជាមួយកូនពពែ។ ទំលាប់នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងគ្រាន់តែឥឡូវនេះហើយឆាប់បង្រៀនកូនមួយដេកតែម្នាក់ឯង, មានភាពងាយស្រួលនោះវានឹងត្រូវបាននៅពេលក្រោយ។ បើមិនដូច្នេះទេបន្ទាប់មកអាចបង្ហាញការភ័យខ្លាចផ្សេងគ្នានៅចូលគេងផ្នែក។
4. បើទារកដេកយូរពេក, មិនត្រូវខ្លាចក្នុងការដាស់គាត់។ ឥឡូវគាត់ជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនដើម្បីក្រោកឡើងបានត្រឹមត្រូវ។ បើមិនដូច្នេះទេ, នៅពេលក្រោយវាគ្រាន់តែជានឹងមិនអាចដេកលក់ហើយអ្នកនឹងត្រូវបានបន្ថែមអោយមានការរំខាន។
5. ក្លិនមួយចំនួនមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ដូច្នេះងូតទឹកទារក, វាអាចត្រូវបានប្រើជាឧទាហរណ៍ជាមួយក្លិននៃសាប៊ូកូលាបនោះ។ ហើយនៅក្នុង ខ្នើយរំឭកមួយ ដើម្បីដេរគូនៃស្លឹក mint ឬការ hops twigs មួយ។

ឡើងទៅ 1.5 ឆ្នាំនៃការគេងមិនត្រូវបានផ្លាស់ប្ដូរជាពិសេសការគេងពេលថ្ងៃត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែក។ សម្រាប់កុមារពី 1,5 ទៅ 7 ឆ្នាំនៃរបៀបគេងអាចត្រូវបានកំណត់ដូច្នេះថាឥឡូវនេះការគេងនឹងមានរយៈពេល 2-3 ម៉ោង។
នេះជាផ្នែកមួយមានការលំបាកជាច្រើននឹងមានដើម្បីបង្រៀនកុមារឱ្យដេកពេលថ្ងៃម្តងនិងមិនទាំងពីរដូចដែលគាត់បាន
ប្រើ។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានណែនាំឱ្យថ្ងៃដំបូងជាមួយនឹងថ្ងៃក្តីសុបិន្តពីរ alternated ជាមួយថ្ងៃជាមួយថ្ងៃមួយនៃការឈប់សំរាក។ ការនេះនឹងជួយឱ្យកុមារទទួលបានប្រើដើម្បីជាការពិតដែលថាអ្នកអាចគេង, ហើយនៅពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាជាពេលវេលាដើម្បីលុបបំបាត់ទាំងស្រុងបន្ថែម "ព្យាបាល" មានន័យថាមកពីក្រុម Arsenal របស់អ្នក, ដូចជាជំងឺចលនាវត្តមាននៅក្បែរកូននៅពេលដែលគាត់ដេកលក់និងអ្នកផ្សេងទៀត។ លោកត្រូវគេងរួចទៅហើយនៅលើរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែពិធីសាសនាដែលអ្នកបានកំណត់មុនដើម្បីបោះបង់ការជាយូរមកហើយដូចដែលវាគឺមិនចាំបាច់ទេ។ ពេលខ្លះវានឹងហាក់បីដូចថានេះគឺជាការចាំបាច់យូរទៀតទេដែលថាមិនមានកូននោះគឺ "មិនដែលតូចជាងគេបំផុត»។ ប៉ុន្តែពិធីបុណ្យនេះគាំទ្រនៅក្នុងកុមារន័យនៃសុវត្ថិភាពនិងស្ថិរភាពនៃសន្តិភាពរបស់ខ្លួន soothing គាត់។ កុមារដែលអភិវឌ្ឍបានយ៉ាងលឿន, ហើយពួកគេមានពេលខ្លះការគាំទ្រចាំបាច់ខ្លាំងណាស់ពីមនុស្សពេញវ័យ។