ក្លែងធ្វើ "Pohudeyka" នេះ: ប្រសិទ្ធិភាពនិងរូបថត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដំឡើងហាត់ប្រាណដោយដៃរបស់អ្នកនេះ?

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបង្កើនល្បឿនដំណើរការសម្រកទម្ងន់។ វាជំរុញការសំរេចបានយ៉ាងឆាប់រហ័សច្រើនស្ដើង។ ក្លែងធ្វើជា "Pohudeyka" បានបង្កើតឡើងនៅលើផ្នែកខាងវិជ្ជមាន។ វាមិនត្រឹមតែបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់នោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលុបបំបាត់លក្ខខណ្ឌជំងឺសន្លាក់បានផ្តល់ឱ្យជាអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។

ក្លែងធ្វើជាអ្វី?

ក្លែងធ្វើជា "Pohudeyka" ត្រូវបានបង្កើត Nikolaem Dolinovym ។ បុរសម្នាក់នេះគឺលើសទម្ងន់និងមិនអាចកម្ចាត់វា។ ដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍នេះគាត់បានគ្រប់គ្រងដើម្បីបាត់បង់ 20 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលពីរខែ។

សព្វថ្ងៃនេះ, "Pohudeyku" មនុស្សប្រើក្នុងការបណ្តុះបកីឡាដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំនិងបង្កើនសុខភាព។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងផងដែរនៅក្នុងការព្យាបាលនៃសន្លាក់។ វាត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការប្រកាសនេះ, និងរយៈពេលក្រោយត្តិបត្តិការដើម្បីស្ដារនិងអភិវឌ្ឍការចល័តនៃអវយវៈនេះ។

ឧបករណ៍នេះគឺតូចនិងមិនយកឡើងចន្លោះច្រើន។ ភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំង។ ដែលមានខ្សែក្រវាត់និងខ្សែដែលតភ្ជាប់រង្វិលជុំ។ មិនត្រឹមតែអាចជួយសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងពង្រឹងក្រុមសាច់ដុំធំ។ វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីទទួលបន្ទុកបន្ថែមទៀតក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ សកម្មភាពផលិតភាពត្រូវបានចាត់ទុកថាត្រូវបានយូរអង្វែងយូរជាង 20 នាទី។

គោលការណ៍នៃការប្រតិបត្ដិការ

ក្លែងធ្វើជា "Pohudeyka" នឹងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងក្រុមសាច់ដុំច្រើន។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងអស់នៅលើវាប៉ះពាល់ដល់ទាំងភាពសាមញ្ញនិងប្រសិទ្ធិភាពរបស់វា។ ការផ្ទុកទាំងមូលត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើទៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីដុតកាឡូរីបានរហូតដល់ទៅ 3-4 ដងច្រើនជាងអំឡុងសមយុទ្ធធម្មតា។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើសមយុទ្ធភាគច្រើនត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មត្រឡប់មកវិញ, ពោះ, ទ្រូងជើងនិងស្មា។ សាច់ដុំនៅក្នុងថ្នាក់មិនធ្លាប់មានភាពតានតឹងនិងការអស់កម្លាំងត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។

នេះក្លែងធ្វើ "Pohudeyka" ត្រូវបានគេហៅផងដែរថាលោកគ្រូរាងស្លីមជាង។ វាត្រូវបានគេជឿថាវាមិនប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់បេះដូងនិងរាងកាយរបស់ឆ្អឹងកងខ្នង។ មិនដូចឧបករណ៍លោហធាតុដូចដែលវាគឺជាមានសុវត្ថិភាពបំផុត។

បណ្តុះបណ្តានៅលើឧបករណ៍ប្រយោជន៍ប៉ះពាល់ដល់សត្វខ្លាឃ្មុំ, ក្នុងអំឡុងពេលការរំលាយអាហារ, ចរាចរឈាម។ កីឡាអាចជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសំរបសំរួលចលនា, មានស្ថេរភាពនៃការគេង, យកចេញភាពតានតឹងណាស់។ ជំរុញរដ្ឋផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់រួមយល់ព្រមមួយ។

ឧបករណ៍នេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ប្រភេទនៃគោលបំណងមួយ, វាគឺ:

• សម្រកទម្ងន់;
• ការពង្រឹងសាច់ដុំ;
• ណែនាំកុមារឱ្យកីឡានេះ;
• ប្រើក្នុងអំឡុងពេលស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំឆ្ងាញ់។

ស្ទើរតែ contraindications នោះទេហើយសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យវាបាត់បង់រហូតដល់ទៅ 10 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើការក្លែងធ្វើដើម្បីបន្ថែមរបបអាហារមួយ, លទ្ធផលគឺច្រើនជាងការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ក្លែងធ្វើជា "Pohudeyka": ប្រសិទ្ធិភាព

ការសម្តែងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់នីតិវិធី Dolinova ការប្រើក្លែងធ្វើបានបង្កើតដោយគាត់, វាអាចជួយ:

• ប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់!
• ទំងន់ទាបជាងរហូតដល់ទៅ 20 គីឡូក្រាមសម្រាប់ពីរខែ!
• ពង្រឹងសន្លាក់;
• វាមិនអាចព្យាបាលប្រព័ន្ធ musculoskeletal;
• វាផ្តល់នូវអំណាច;
• បង្កើនស៊ូទ្រាំ;
• វាគាំទ្រសម្លេង;
• ស្ថិរភាពការរលាក gastrointestinal នេះ;
• វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ។

មេរៀនស្តីពីក្លែងធ្វើនេះ "Pohudeyka" កាត់បន្ថយរយៈពេលស្ទុះងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីរបួសនិងការវះកាត់។ ឧបករណ៍នេះមានទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានជាច្រើននិងអាចត្រូវបានប្រើដោយសុវត្ថិភាពនៅក្នុងការព្យាបាលរាងកាយ។

សូចនាករនិង contraindications

ក្លែងធ្វើជា "Pohudeyka" បង្ហាញថាមនុស្សដែលលើសទម្ងន់។ បុគ្គលដែលបានធ្វើការវះកាត់នៅលើសន្លាក់និងការបាក់បង្ហាប់។ ខាងក្រោមនេះជាឧបករណ៍ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងអំឡុងពេលការស្តារឡើងវិញនេះ។ ការអនុវត្តនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់លក្ខខណ្ឌជំងឺប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គនៃចលនានេះព្រមទាំងបញ្ហារួមគ្នា។ វាបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើប្រាស់នៃឧបករណ៍សម្រាប់ជំងឺ Scoliosis, ការទល់លាមក, ជំងឺរំលាយអាហារនិងជំងឺស្ទះពោះវៀន។ "Pohudeyka" អាចជួយបំបាត់ភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹង, ប្រក្រតីនៃការគេង, ស្ថេរភាពសុខភាពទូទៅ។

បើទោះបីជាការពិតដែលថាឧបករណ៍នេះបាននាំមកនូវផលប្រយោជន៍យ៉ាងច្បាស់នោះវាមិនអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងការរងរបួសនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ នេះអនុវត្តទៅឆ្អឹងខ្នង។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើឧបករណ៍នៅក្នុងករណីនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធ gastrointestinal នេះ។ វាមិនអាចត្រូវបានប្រើកំឡុងពេលការសាងសង់នៃជំងឺមហារីក។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងមនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានបញ្ហា atherosclerosis និងបេះដូង។ ក្លែងធ្វើនេះមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

សម្ភារសម្រាប់ផលិតកម្ម

អ្នកអាចធ្វើឱ្យដៃក្លែងខ្លួនរបស់អ្នក "Pohudeyka" ។ អ្នកនឹងត្រូវការដូចខាងក្រោម:

• ចោះបំពាក់ដោយ puncher និងមានធ្វើសមយុទ្ធ 8 មម, ជំនួសឱ្យការវាអ្នកអាចប្រើទួណឺវីសនិងឧបករណ៍ដែលអាចរត់នៅលើហៈ;
• ពីរប្លុកតែមានអង្កត់ផ្ចិត 30 មមួយ;
• ខ្សែប្រវែងប្រាំបីម៉ែត្រនិងកាំនៃ 5 មមួយ;
• ចំណីខ្សែក្រវ៉ាត់របស់ប្រវែង 140 សង់ទីម៉ែត្រ, ទទឹងនៃអង្កត់ផ្ចិត 5 សង់ទីម៉ែត្រឬ 50 មមបំពង់ polypropylene មួយ;
• វីសពិសេស - អដ្ឈច័ន្ទ, ដែលឧបករណ៍នេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំង;
• កន្ត្រៃនិងការប្រកួត។

ការធ្វើឱ្យក្លែងខ្លួនរបស់អ្នកមិនយកពេលវេលាច្រើន, ប៉ុន្តែវានឹងជួយសង្រ្គោះពីការរំខានបន្ថែមទៀតបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការស្វែងរកឧបករណ៍នៅក្នុងហាងឬលំដាប់វានៅលើអ៊ីនធឺណិតបាន។ រក្សាទុកការប្រាក់យ៉ាងខ្លាំងដែលអាចត្រូវបានចំណាយលើការទិញរបស់ខ្លួន។

ការធ្វើឱ្យក្លែងធ្វើ

នេះជាផ្នែកមួយសំខាន់បំផុតក្នុងការបង្កើតការក្លែងធ្វើនេះគឺមិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំងមួយ - ។ 8 ម៉ែត្រវាគួរតែត្រូវបានកាត់ទៅជាពីរផ្នែកស្មើគ្នា, និងបញ្ចប់ cauterize ប្រកួត។ បន្ទាប់ពីការរៀបចំទាំងនេះមិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំងត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងប្លុក។ ជាការរង្វិលជុំសម្រាប់បំពង់ក្លែងធ្វើ polypropylene ខ្សែក្រវ៉ាត់ការប្រើប្រាស់ឬការកាសែតនេះ។ កាសែតនេះត្រូវបានកាត់ទៅជាបួនផ្នែកស្មើគ្នាចុងនៃដែលត្រូវបានដេរភ្ជាប់នៅលើម៉ាស៊ីនដេរ។

បំពង់នៃ polyurethane យ៉ាងងាយស្រួលអាចជំនួសកាសែតខ្សែក្រវ៉ាត់មួយ, ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានដីបានលឿន។ ដូច្នេះដើម្បីផលិត Dolinova ក្លែងអាចទុកចិត្តបាន "Pohudeyka" គួរជ្រើសរើសយកបំពង់រឹងមាំបំផុត។

បំពង់ខ្សែបូខ្សែស្រឡាយតាមរយៈខ្សែក្រវ៉ាត់មិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំង។ ពីខ្សែពួរនៅទីតាំងនៃក្រុមតន្រ្តីខ្សែក្រវ៉ាត់នេះ, បានបង្កើតឡើងជួបប្រជុំគ្នា។ វាគួរតែមានថ្នាំងបួន។ ទាំងពីរនឹងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជើងនិងពីរសម្រាប់ដៃ។ នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃមិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំងត្រូវបានជួសជុលនៅប្លុកជួបប្រជុំគ្នាពីរដង, នៅចម្ងាយ 30 សង់ទីម៉ែត្រ។ នៅដំណាក់កាលនេះការរចនាការផលិតត្រូវបានចាត់ទុកពេញលេញ។ នឹងបានតែឿទុកចិត្ដ, នៅក្នុងកន្លែងខាងស្ដាំដើម្បីជួសជុលឧបករណ៍។

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីម៉ោនក្លែងមួយចោះរន្ធនៅក្នុងជញ្ជាំងមួយនិងបញ្ចូលកម្មវិធីជំនួយទៅក្នុងរន្ធដែលនៅពេលអនាគតនឹងត្រូវបាន screwed នៅអដ្ឈច័ន្ទមួយ។ ដោយ semiring ភ្ជាប់ខ្សែនិងក្លែងធ្វើនេះគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការប្រើ។

ឧបករណ៍នេះគឺជាបឋមដូច្នេះវាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីគិតថាបន្ទាប់ពីសាលា, របៀបដើម្បីបត់ក្លែង "Pohudeyka" និងរបៀបដើម្បីពង្រីកវា។

ប្រើជម្រើស

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើក្លែងធ្វើនេះ "Pohudeyka" អ្នកអាចអនុវត្តមានភាពខុសគ្នា, គ្រាន់តែរវើរវាយនោះឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ការភ្ជាប់។ បានរាយខាងក្រោមនេះគឺជាការមួយដែលសាមញ្ញបំផុត:

• កំពុងរត់នៅនឹងកន្លែង។ ការចាប់ផ្តើមមុខទីតាំងទៅនឹងជញ្ជាំង, នៅលើដែលខ្សែថេរ។ រង្វិលជុំធំជាខ្សែស្រឡាយជើងនៅក្នុងដៃតូច។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការផលិតចលនានេះដូចជាការរត់នៅលើ treadmill មួយ។

• ជើង Mahi ។ នៅលើផ្នែកខាងស្តាំ, សមយុទ្ធក្បាលដើម្បីម៉ោននៅលើជញ្ជាំង។ ការប្រកួតជើងខាងស្ដាំគឺងបន្តិច។ រង្វិលជុំធំត្រូវបានដាក់នៅលើជើងឆ្វេងរបស់គាត់បានចាកចេញពីដៃនៅលើតូច។ វាកើតឡើងជម្មើសជំនួសទាញដៃមិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំង, ជើង។ ដូចគ្នានេះដែរគួរតែត្រូវបានធ្វើនៅលើផ្នែកម្ខាងទៀត, ការផ្លាស់ប្តូរដៃនិងជើង។
• ចុច។ ជើងក្នុងរង្វិលជុំធំឡើងនិងដៃខ្សែពួរទៅបោះនៅក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា, ដូចជាប្រសិនបើទាញមិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំងកាន់តែខ្លាំងរចនាសម្ព័ន្ធ។

ក្លែងធ្វើការនេះគឺជាការតែមួយគត់និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការចេញក្រុមសាច់ដុំណាមួយតែប៉ុណ្ណោះដើម្បីរកការធ្វើលំហាត់ប្រាណសមរម្យគ្រប់គ្រាន់។

ពិនិត្យឡើងវិញ

អំពីក្លែង "Pohudeyka" បាននិយាយថាខុសគ្នា។ មាននរណាម្នាក់មានសេចក្តីរីករាយជាមួយនឹងការរចនាដែលផ្តល់លទ្ធផលនេះហើយនរណាម្នាក់បានខកចិត្តទាំងស្រុងជាមួយនឹងឧបករណ៍នេះ។

ពិនិត្យវិជ្ជមាននិយាយថាក្លែងជួយឱ្យបាត់បង់ដោយគ្មានរបបអាហារនិងការងារបន្ថែមទៀតរហូតដល់ 7 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ វាផ្តល់នូវការចោទប្រកាន់មួយនៃការ vivacity និងថាមពលសម្រាប់ថ្ងៃទាំងមូល។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេងនេះ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណធម្មតាបានរំលឹកជិះកង់ជាច្រើន, ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអ្នកប្រើប្រាស់នៃពាក្យ "Pohudeyka" បានបើកដំណើរការជាច្រើនដងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត។ មនុស្សទាំងនេះត្រូវបានចូលរួមច្រើនជាង 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើសម្រាប់ថ្នាក់បន្ថែមទៀតថារបបអាហារ, លទ្ធផលល្អប្រសើរជាងមុន។

ពិនិត្យអវិជ្ជមានកត់សម្គាល់ឃើញថា futility នៃឧបករណ៍នេះ។ បានបង្ហាញថាការធ្វើសូម្បីតែ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ, ពួកគេមិនបានសម្រេចបាននូវលទ្ធផលណាមួយទេ។ មានមនុស្សដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងរូបរាងនិងស្ថានភាពសុខភាពដោយមានជំនួយពីការក្លែងធ្វើនេះគឺ, ប៉ុន្តែការរចនាយ៉ាងលឿនបែកបាក់ចុះនិង rubbed មិនទាន់មានច្បាប់ប្រឆាំង។ នេះបើយោងតាមគេទេដ្បិត 3000 រូបនេះអាចជាឧបករណ៍ដែលអាចជឿទុកចិត្តបន្ថែមទៀត។