តែ "ចាញ់": មតិអ្នកប្រើសមាសភាពនិងលក្ខណៈនៃអាហារបំប៉ន

ចំពោះអ្នកដែលមានការខុសប្លែកគ្នាដឺក្រេនៃភាពជោគជ័យប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះត្រូវបានគេប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់, មិនដំណឹង, ដែលឥឡូវនេះមានរបបអាហារជាច្រើន, ប្រព័ន្ធអាហាររូបត្ថម្ភនិងភាពខុសគ្នានៃថ្នាំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេគឺមានតែ "ចាញ់", ពិនិត្យដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ នៅពេលដែលការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវផឹក (រួមជាមួយអាហារដែលមានកាឡូរីទាប) ជួយកម្ចាត់នៃ 2-3 គីឡូក្រាមនៃការទទួលបានការពិតណាស់, សម្អាតពោះវៀនធម្មតាការរំលាយអាហារនិងការកាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

តែ "បញ្ចុះទម្ងន់": ពិនិត្យរចនាសម្ព័ន្ធលក្ខណៈ

សមាសភាពរួមបញ្ចូលទាំងការប្រមូល hibiscus ញ៉ាំ (mallow) និង senna ។ តែញ៉ាំគួរជាក្តៅខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែមិនមែនទឹកក្តៅ។ បន្ទាប់ពីវាកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ 10-15 នាទីផឹកវាជាភេសជ្ជៈធម្មតា។ តែត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលព្រឹកនិងក្នុងអំឡុងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។ ដោយសារតែការពិតដែលថា "ការសម្រកទម្ងន់" គឺអាចប្រើបានជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃលក្ខណៈផ្លែឈើមួយ, វានឹងមិនរំខានអ្នកយូរមកហើយ។ លក្ខណៈសម្បត្តិតែមួយគត់ដែលបានតែកាន់កាប់អាចត្រូវបានសម្គាល់:

• ប្រក្រតីរំលាយអាហារ;
• ទទួលបានកម្ចាត់នៃការទល់លាមក;
• បទប្បញ្ញត្តិនៃមុខងាររំលាយអាហារបាន;
• ការកាត់បន្ថយឬការថយចុះហើម;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃស្ថានភាពទូទៅ depuration ដោយសារតែ។

តែ "ចាញ់" ដែលបានពិនិត្យជាទូទៅវិជ្ជមានពិតជាមានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមាននៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនោះទេប៉ុន្តែវាមិនមែនជា panacea មួយ។ នោះគឺជាភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានប្រើល្អបំផុតនៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបបអាហារត្រឹមត្រូវ, នៅក្នុងការបន្ថែមទៅនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម។

តែ "បញ្ចុះទម្ងន់": ការពិនិត្យនៃគ្រូពេទ្យ

ភេសជ្ជៈនេះមានទាំងលក្ខណៈវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាននិង contraindications ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើវានៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយនឹងរបបអាហារកម្រិតមធ្យម។ ប៉ុន្តែរក្សាទុកនៅក្នុងចិត្តថាអ្នកមិនអាចផឹកតែគ្រប់ពេលវេលាដោយសារតែស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលរបស់វាបានមកពីច្រើនរាងកាយនៃទឹក (នោះគឺ fraught ជាមួយការខ្សោះជាតិទឹក) ត្រូវបានលាងចេញនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដូចជាសម្លេងបង្ក្រាបនៃពោះវៀននោះទេ។ នោះគឺជា, អ្នកទៅជាញៀនតែរាងកាយមិនអាចដោះស្រាយតែម្នាក់ឯងជាមួយនឹងមុខងារ excretory និងតម្រូវឱ្យផ្នែកមួយនៃភេសជ្ជៈមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រោគសញ្ញាមិនល្អផងដែរអាចកើតមានឡើងក្នុងការប្រើប្រាស់នៃការបន្ថែមនេះដូចជាហើមពោះ, ឈឺពោះ, ភាពទន់ខ្សោយនិងការមិនស្រួលទូទៅ។

តែ "បញ្ចុះទម្ងន់": ពិនិត្យនិង contraindications

អ្នកមិនអាចផឹកភេសជ្ជៈដែលជំងឺប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពដូចខាងក្រោម:

• ស្រួចស្រាវ ស្ទះពោះវៀន ;
• ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះនៅក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនេះ;
• ការមានផ្ទៃពោះឬបំបៅដោះកូន (ចិញ្ចឹមកូនដោយទឹកដោះ) ។

នៅសល់តែនេះអ្នកអាចផឹក, ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យមនិងសម្រាប់រយៈពេលកំណត់មួយនៃពេលវេលា។ សូមចងចាំថាសុខភាពរបស់អ្នកគឺនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ គ្រាប់ចុចសំខាន់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ទទួលបានជោគជ័យ - គឺចេះប្រមាណក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភនិងកីឡាមិនមែនជាអាហារបំប៉នផ្សេងគ្នា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យនិងផឹក តែខ្ញី: មតិអ្នកស្រកទម្ងន់

ជាការពិតណាស់ជាមួយនឹងប្រភេទទាំងអស់នៃផលិតផលត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដែលផលិតដោយ, អ្នកអាចនឹងបានល្អអាចធ្វើបានជាមួយនឹងមធ្យោបាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចំអិនតែអស្ចារ្យនៅក្នុងផ្ទះ, ភេសជ្ជៈខ្ញី - គ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ វាមិនតម្រូវឱ្យមានគ្រឿងផ្សំពិសេស, ជាធម្មតាអ្នកអាចទិញខ្ញីស្រស់, ទឹកឃ្មុំនិង lemon (ទឹក lemon) ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃរូបមន្តតែដូច: ការផាកពិន័យលើការលុបមើមខ្ញីលើ grater (ស្លាបព្រាកាហ្វេពាក់កណ្តាលសម្រាប់ការមួយ 200 មីលីលីត្រទឹករំពុះ) ភេសជ្ជៈញ៉ាំនិងចោទយ៉ាងហោចណាស់ 10 នាទី។ រសជាតិនេះអាចត្រូវបានបន្ថែមទឹក lemon និងទឹកឃ្មុំបន្តិច។ តែនេះគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់មុនពេលអាហារជាមិន។ ដើម្បី។ គាត់បានជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។