កាហ្វេបៃតងនិងខ្ញី: វេជ្ជបណ្ឌិតលក្ខណៈពិនិត្យនិងច្បាប់នៃចំណាំងឆ្លុះ

កាហ្វេបៃតង - ជាអាហារបំប៉នថ្មីនៅលើទីផ្សារផលិតផលមួយត្រូវបានទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំកន្លងមកនេះស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដែលចាប់អារម្មណ៍ក្នុងបញ្ហានៃការលើសទម្ងន់នេះបានឮពីដើមឈើសណ្តែក unroasted កាហ្វេ, ភេសជ្ជៈដែលអាចជួយសម្រកទម្ងន់។ នេះជា ប្រភេទនៃកាហ្វេ មានសារធាតុសកម្ម - ទឹកអាស៊ីត chlorogenic ដែលអាចបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារព្រមទាំងសមាសភាគមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដូចជាវីតាមីន, ប្រេងដែលសំខាន់និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលបានត្រឹមត្រូវហើយញ៉ាំភេសជ្ជៈមួយព្រមទាំងមតិលើរបៀបដែលមានប្រយោជន៍និងជួយប្រសិនបើបៃតង កាហ្វេជាមួយខ្ញីពិត គ្រូពេទ្យនិងខ្លួនសម្រកទម្ងន់អ្នកនឹងបានអាននៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ ដោយវិធីនេះយើងមិននៅក្នុងឥតប្រយោជន៍ខ្ញីរៀបរាប់ - ឫសអស្ចារ្យនេះផងដែរមានមួយចំនួនធំនៃគ្រឿងផ្សំសកម្មដែលជួយសំអាតរាងកាយនិងការរំលាយអាហារបង្កើនល្បឿន។ ជាញឹកញាប់វាត្រូវបានដាក់ចូលទៅក្នុងភេសជ្ជៈមួយ។ ប៉ុន្ដែសូមឱ្យគោលបំណងរបស់ខ្លួន។

ការរៀបចំរបស់កាហ្វេបៃតងជាមួយខ្ញី

ដើម្បីញ៉ាំពែងភេសជ្ជៈរសជាតិមួយ, អ្នកនឹងត្រូវការមួយ tablespoon នៃសណ្តែកដែលត្រូវបានដីនៅក្នុង grinder កាហ្វេមួយដែលមានឥទ្ធិពលដូចជាដុំតូចមួយនៃខ្ញីទំហំនៃ 1-1.5 សង់ទីម៉ែត្រ។ វាត្រូវការឱ្យត្រូវបានជម្រះនៃស្បែកនិងកាត់ចូលទៅក្នុង slices ឬសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ ដាក់លទ្ធផលបានមកពីការកិន 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេកាហ្វេឆៅនៅទួឬ saucepan តូចមួយបន្ថែមខ្ញីនិងកំទេចកញ្ចក់មិនពេញលេញបំពេញទឹកមួយ។ បន្ទាប់ពីការដាក់ចាននៅលើចង្ក្រាននិងមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន, ដូច្នេះថារាវមិនរំពុះ។ បានឆាប់ដូចជាការចាប់ផ្តើមជាលើកដំបូងពពុះលេចឡើងនៅលើផ្ទៃដើម្បីឱ្យបានយកទួពីកំដៅនិងចាក់ចូលទៅក្នុងពែងកាហ្វេនេះ។ ជាអកុសលអ្នកមានមិនទំនងដើម្បីអាចរីករាយជាមួយនឹងរសជាតិនៃភេសជ្ជៈនេះ - ទំលាប់មួយដែលគាត់ជាជាក់លាក់ស្អាតបូកអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងការបន្ថែមជាតិស្ករឬទឹកដោះគោ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចចាក់ចូលទៅក្នុងកាហ្វេបញ្ចប់បន្តិចនៃការ cloves ដីឬ cinnamon និងម្រេចក្រហមឬចាក់ទឹក lemon ។

កាហ្វេបៃតងនិងខ្ញី: សេចក្ដីណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈ

2-3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកមិនគ្រប់គ្រាន់។ ការចាក់វ៉ាក់សាំងនេះគឺមានច្រើនជាងមិនចង់បានយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែលើសពីជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើសុខុមាលភាពរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យមានបញ្ហាសម្ពាធឈាមបេះដូងឬគេង។ ផឹកខ្លួនវាគួរតែត្រូវបានយកដូចខាងក្រោម: មួយពែងនៅពេលព្រឹក, នៅអាហារពេលព្រឹក, ទីពីរ - នៅក្នុងពេលរសៀលនៅតំបន់អាហារសម្រន់នេះនិងទីបីនៅនឹងឆន្ទៈនោះអ្នកអាចផឹក 3-4 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ដោយវិធីនេះ, អ្នកផលិតនិងអាហារបំប៉នបានផ្តល់អនុសាសន៍នៅក្នុងរយៈពេលនៃការញ៉ាំកាហ្វេបៃតងដើម្បីជៀសវាងពីជាតិខ្លាញ់ដែលលើសអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់, ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវឬអនុវត្តតាមទាំងស្រុងជាមួយរបបអាហារណាមួយ។ ភេសជ្ជៈនេះអាចជួយក្នុងការបង្កើនការចំណង់អាហារសន្តិភាពរវាងដូច្នេះរបៀបថាមពលដែលបានជ្រើសអ្នកអនុវត្តបន្តិចកាន់តែងាយស្រួល។

កាហ្វេបៃតងនិងខ្ញី: វេជ្ជបណ្ឌិតពិនិត្យ

បញ្ហានៃការសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីសណ្តែក unroasted នេះ, វេជ្ជបណ្ឌិតនិងអាហារបំប៉នបានបែងចែកជាពីរជំរំ។ បានធ្វើឡើងនៅក្នុងឆ្នាំ 2012 ការសិក្សាបានបង្ហាញថា អាស៊ីត chlorogenic មិនរួមចំណែកដល់ការការវិភាគដំបូងនៃជាតិខ្លាញ់និងការរំលាយអាហារ។ មានអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រមួយក្រុមទៀតដឹកនាំប្រឆាំងអាគុយម៉ង់គឺដោយនិយាយថាទោះបីជាភេសជ្ជៈរបស់សណ្តែក unroasted ត្រូវគេនាំយកក្នុងបរិមាណសមហេតុផលមិនអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយនៅតែនៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់វាមានប្រសិទ្ធិភាពនោះទេ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើននៃពួកអ្នកដែលបានប្រើរួចទៅហើយជាមួយនឹងការផឹកកាហ្វេបៃតងខ្ញីពិនិត្យគ្រូពេទ្យជាច្រើនទៀតឆ្លើយបដិសេធហេតុការណ៍ក្បោះក្បាយ។ រយៈពេលមួយខែជាទៀងទាត់ភេសជ្ជៈឬការប្រើដកស្រង់ slimming ពិតជាបានបាត់បង់ពី 2 ទៅ 6,5 គីឡូក្រាម។ ប៉ុន្តែថាតើលទ្ធផលបែបនេះគឺមាន ប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការប្រើ placebo ឬការតមអាហារជួយឬអាហាររូបត្ថម្ភដែលបានរង់ចាំជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលវគ្គសិក្សានេះ, មិនត្រូវបានបង្ហាញ។ ទោះបីជាក្រុមហ៊ុនផលិតកាហ្វេ unroasted បញ្ជាក់ថា - វាគ្រាន់តែជាការបន្ថែមទៅនឹងវិធីសាស្រ្តខ្លាំងជាមូលដ្ឋាននៃការសម្រកទម្ងន់ - របបអាហារ, ជាជាងការជំនួសពេញលេញរបស់វា។ វិធីណាមួយ, អ្នកអាចសម្រេចចិត្តក្នុងការប្រើប្រាស់ឬមិន កាហ្វេបៃតងជាមួយខ្ញីពិត គ្រូពេទ្យខ្លួនឯងឬសម្រកទម្ងន់ធ្វើជាគោលការសន្និដ្ឋានរបស់គាត់អំពីផលប្រយោជន៍ឬគ្រោះថ្នាក់នៃភេសជ្ជៈ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់នោះអ្នកអាចធ្វើបានយ៉ាងល្អដោយមិនចាំបាច់មានថ្នាំគ្រាប់ដែលមានតម្លៃថ្លៃដោយគ្រាន់តែពិនិត្យឡើងវិញគោលការណ៍ផ្ទាល់របស់ខ្លួននៃអាហាររូបត្ថម្ភការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការគោរពរបៀបនៃថ្ងៃនេះ។