Mantra វិជ្ជមានត្រូវតែបាននិយាយនៅមុខកញ្ចក់ជារៀងរាល់ព្រឹក

ពេលខ្លះមនុស្សដែលចំណាយពេលម៉ោងដែលឈរនៅមុខកញ្ចក់ហើយយ៉ាងអន្ទះអន្ទែងពិចារណារូបកាយរបស់ខ្លួន។ អូស្រស់ទាំងនោះនិងការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះការស្រមើលស្រមៃដែលគួរឱ្យរំភើបគូបនៅលើពោះរបស់នាង។ មួយចំនួនមិនមានរូបរាងម៉ូដែលនោះទេប៉ុន្តែស្រឡាញ់ខ្លួនឯងសម្រាប់ការដែលពួកគេមាន។ សម្រាប់ thrall ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់ខ្លួនហើយចេញទៅជន (នៅលើឆ្នេរឬនៅគណបក្សមួយ) ត្រូវបានប្លែងទៅជាការធ្វើទារុណកម្មពិតប្រាកដ។ មនុស្សទាំងនេះត្រូវបាន fixated ពេកនៅលើអារម្មណ៍នៃអន់ជាងអ្នកដទៃនោះទេ។ គំនិតនៃភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់ខ្លួនគឺជាយ៉ាងរឹងមាំក្បាលអង្គុយនិង poisons ជីវិតរបស់ពួកគេ។ សម្រាប់អ្នកដែលស្អប់រូបកាយរបស់ខ្លួន, វាគឺជាពេលវេលាដើម្បីធ្វើការឆ្ងាយជាមួយអវិជ្ជមាន។ យើងអាចជួយអ្នកបានធ្វើការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះជារៀងរាល់ព្រឹក, ឈរនៅមុខកញ្ចក់មួយ, ម្តងទៀត Mantra ដូចខាងក្រោម។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការយល់ឃើញអាចមានប្រយោជន៍ដល់ទិដ្ឋភាពផ្សេងគ្នានៃជីវិត។ មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ច្រាស់នៃតម្លៃលើខ្លួនឯងជាក្បួនមួយដែលមិនត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់ពួកគេឱ្យតម្លៃនិងការពេញចិត្តការងារ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងណែនាំឱ្យអ្នកជំនាញនាំមុខគេនៅក្នុងវិស័យសុខភាពសាធារណៈនិងចិត្តសាស្ត្រ។

"ខ្ញុំពិតជាខ្លាំង, ខ្ញុំស្រស់ស្អាត, ខ្ញុំខ្លួនឯងបានគ្រប់គ្រាន់"

នេះបើយោងតាមចិត្តវិទូ Vanessa Pawlowski មនុស្សដែលមិនគួរត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនិងការដាក់សម្ពាធស្តង់ដានៃភាពស្រស់ស្អាត។ បុរសឬស្ដ្រីអ្វីសោះសាងសង់ណាមួយត្រូវខ្មាសឡើយរូបកាយរបស់ខ្លួន។ មនុស្សម្នាក់តាមនិយមន័យតែមួយគត់និងស្រស់ស្អាត។

"សមឈុតហែលទឹកណាមួយសម្រាប់រាងកាយណាមួយ"

អ្នកព្យាបាលក្រុមគ្រួសារ Kimberly លោក O'Connor បានបានយកសេរីភាពនេះដើម្បីផ្តល់ឱ្យស្ត្រីទាំងអស់ដែលមានការអនុញ្ញាតជាផ្លូវការណាមួយភពផែនដីសម្រាប់ឈុតហែលទឹកតែមួយគត់ដែលពួកគេចង់បានដែល។ មានការរឹតបន្តឹងទេ។ វាមិនមានបញ្ហាប្រសិនបើភ្លៅ cellulite ត្រូវបានគ្របដណ្តប់និង freckles ស្មា។ វាមិនសំខាន់ទេអ្វីដែលជារបស់ស្ដ្រីកម្ពស់និងស្បេថាតើនាងចូលចិត្តអាំងថ្ងៃឬមិនបាន។ ឆ្នេរត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការសប្បាយនិងមិនមែនសម្រាប់បង្ហាញរាងកាយ។

"ខ្ញុំមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញឈឺក្បាលវិលមុខ"

បន្ទាប់ពី 20 ឆ្នាំអ្នកនឹងសម្លឹងមើលទៅលើរូបភាពរបស់ខ្ញុំនិងការគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកបានល្អក្នុងយុវវ័យរបស់គាត់។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនបិទភ្នែករបស់យើងទៅជាគុណវិបត្តិតិចតួចទាំងនេះនិងមិនផ្ដល់ឱ្យដោយខ្លួនឯងជាការវាយតម្លៃនេះឥឡូវនេះទេ? ក្រុមប្រឹក្សានេះបានផ្តល់ឱ្យគ្រូបង្វឹកនិង Aleksandra Uilyams វាគ្មិន។

«ចូរបង្ហាត់នោះទេព្រោះអ្នកស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នក, ប៉ុន្តែមិនមែនដោយសារការស្អប់ "

ជាញឹកញាប់យើងយល់ឃើញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាការដាក់ទណ្ឌកម្មសម្រាប់នំច្រើនពេក, បង្អែមឬដុំនំមួយ។ យល់ព្រមថាវិធីសាស្រ្តអវិជ្ជមានទៅនឹងបញ្ហានេះមិនអាចលើកទឹកចិត្ត។ ផ្ទុយទៅវិញការធ្វើសមយុទ្ធនេះផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាន: ការលេងសើចល្អនិងមិនគួរឱ្យជឿនៃការកើនភាពរឹងមាំ។ គំនិតនេះ Keti Gule, ជាស្ថាបនិកនៃភាព Endeavor ។

«សុភមង្គលគឺជាភាពស្រស់ស្អាត "

ពួកយើងខ្លះច្រឡំអំពីការពិតដែលថាតែមនុស្សស្រស់ស្អាតអាចមានសុភមង្គលបាន។ នៅក្នុងការពិត, អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺខុសគ្នា។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់គឺសប្បាយរីករាយលោកបានបញ្ចេញភាពស្រស់ស្អាត។ យោងតាមការនិពន្ធរសជាតិនៃ koko នាង Jane Co បានសុភមង្គលគឺមិនមែនរបៀបដើម្បីទទួលបាននូវអ្វីដែលយើងចង់បាន។ វាអាចជាសេចក្តីរីករាយជាគ្រាសប្បាយរីករាយតូចដែលមានជារៀងរាល់រឹតតែថ្ងៃ។

"កុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈភ្លឺ"

មនុស្សជាច្រើនសម្លឹងមើលរូបភាពនៃតារាល្បីឬមិត្តភក្តិនៅលើបណ្តាញសង្គម, មើលឃើញពួកគេជាល្អឥតខ្ចោះ។ នេះអាចមានផលប៉ះពាល់បំផ្លិចបំផ្លាញលើចិត្តនិងជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ អ្នកមានមនុស្សដែលចាស់ទៅហើយអ្នកដឹងថារូបថតមួយសម្រាប់ទស្សនាវដ្តីរលោងត្រូវបានកែសម្រួល។ ដូច្នេះវាធ្វើឱ្យយល់បាននោះទេដើម្បីប្រៀបធៀបការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់និងរូបភាពមិនប្រាកដក្នុងទស្សនាវដ្តីមួយដែលបានរីករាលដាល។ ចុងមួយផ្សេងទៀតពីអ្នកព្យាបាលក្រុមគ្រួសារមួយ Kimberly លោក O'Connor បាន។

«ចូរមានមោទនភាពចំពោះថាតើអ្នកបានមកជឿថានៅក្នុងចម្ងាយដែលអ្នកអាចផ្លាស់ទីទៅមុខ "

ដោយមិនគិតពីការពិតពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនាពេលអនាគត, រក្សាមុនពេលដែលភ្នែករបស់រូបភាពធំនេះហើយវានឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យក្នុងរយៈពេលវែង។ អ្នកជំរុញលើកទឹកចិត្ត Kristen ប៊ីស្សពគឺអាចកម្ចាត់ជំងឺមហារីកសុដន់និងជំងឺបេះដូង។ ស្ត្រីម្នាក់នេះបាននិយាយថាបានប្រយុទ្ធជំងឺនេះនៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះនិងបានទទួលការប្រតិបត្ដិការចំនួនបួន។ បើសិនជាលោក Charles ដាវីនបានមើលទៅលើដើមឈើគ្រួសាររបស់នាងនិងការ predisposition ហ្សែននោះវានឹងត្រូវបានកំណត់ថាជា Kristen ត្រូវបានសន្មត់ថាបានស្លាប់រួចទៅហើយ។ សម្រាប់ការគណនាពេទ្យទាំងអស់វាគឺជាការបរាជ័យលោកដាវីនិងមិនអាចរស់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការជ្រើសរើសធម្មជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ស្ត្រីដែលជឿថាជីវិតរបស់យើង - វាគឺជាការមិនត្រឹមតែជាជីវសាស្ត្រធម្មតា។ លើសពីនេះទៀតរាងកាយកាន់តាមច្បាប់នៃអាដាប់ធ័រ, ការតស៊ូនិងចិត្តរឹងប៉ឹង។

"សន្យាមិនអាចទទួលបានដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍អាក្រក់"

នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតដែលអ្នកមិនជំពាក់អ្វីទាំងអស់ដើម្បីនរណាម្នាក់។ អ្នកព្យាបាលក្រុមគ្រួសារនាង Megan Biars ពេលដែលធ្វើការជាមួយម៉ាស៊ីនភ្ញៀវជាញឹកញាប់ឮពាក្យថា "គួរតែ" នេះ។ នេះអាចរួមមានបញ្ហាជាមួយនឹងការលើសទម្ងន់ឬជំនាញជម្រើសដែលកំណត់ដោយឪពុកម្តាយ។ នៅក្នុងការពិត, យើងមិនបានឈរនៅលើអំណាចខ្ពស់, ប៉ុន្តែយើងត្រូវបានគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ខ្លួន។ ឪពុកម្តាយឬមិត្តភក្តិទាំងឬមន្រ្តីឬនិយោជកឬវប្បធម៍ឬសង្គមទាំងមូលមិនអាចកំណត់លក្ខខណ្ឌរបស់ខ្លួន។ ស្រមៃថាអ្នកធ្វើតាមការណែនាំរបស់ភាគីទីបីមួយ, ប្រសិនបើវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត? នៅទីបញ្ចប់, សម្រេចចិត្តសម្រាប់ខ្លួននូវអ្វីដែលគោលបំណងរបស់អ្នក: ដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃឬស្តាប់បេះដូងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

"វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដោយសប្បុរស»

សប្បុរសដល់អ្នកដទៃអាចជួយផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកនេះបានដោយខ្លួនអ្នកអាចចិត្ដសប្បុរសដើម្បីកែប្រែជីវិត។ Pema Chodron ប្រៀបប្រដៅព្រះពុទ្ធសាសនាបានឱ្យដឹងថាការយល់ឃើញអំពីផលប្រយោជន៍នៃការនិងការយល់ដឹងនៃរាងកាយរបស់ខ្លួនផ្ទាល់នៃភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់ពួកគេនេះ។

"បង្កើតម៉ាកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៃភេទ"

លោកស្រី Susan Edelman បាននិយាយវិកលចរិតស្ត្រីគ្រប់រូបអាចមានសិចស៊ី។ មានតែការពិតដែលថាអ្នកគឺជាអ្នកមិនមែនជាទេវតារបស់ Victoria បានរបស់សម្ងាត់និង krasuetes នៅលើគម្របទស្សនាវដ្តីម៉ូដមួយនេះមិនមានន័យថាអ្នកគឺជាអ្នកមិនមែនជាស្រស់ស្អាត។ យើងរាល់គ្នាមានលក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់របស់ខ្លួននិងលក្ខណៈដែលនឹងធ្វើឱ្យយើងមានភាពទាក់ទាញនៅក្នុងភ្នែករបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ គ្រាន់តែធ្វើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកជាមនុស្សម្នាក់និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យវប្បសម័យទំនើបសម្រាប់ជនរងគ្រោះអ្នក។ ការយល់ឃើញរបស់ពួកគេផ្ទាល់មកភេទតែពីអារម្មណ៍ខាងក្នុង។

«សុភមង្គលគឺមិនមែនទំហំ "

ដូចដែលយើងបានឃើញពីមុន, សុភមង្គលមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនឹងរបៀបដែលយើងមើលទៅ។ វាត្រូវបានវាស់វែងអ្វីដែលយើងធ្វើដោយ។ អារម្មណ៍នេះមិនអាចត្រូវបានជ្រៀតចូលទៅក្នុងទំហំស្ដង់ដារសម្លៀកបំពាក់។ ស្ថាបនិកនិងជានាយកប្រតិបត្តិយូហ្គា curvy អាណាភ្ញៀវ-Jelley លើកទឹកចិត្តនិងបំផុសប្រជាជនដោយមិនគិតពីទំហំនៃការសម្លៀកបំពាក់, ស្បេ, អាយុ, កម្រិតនៃបទពិសោធនិងការអនុវត្តនេះ។ គ្នានៃអតិថិជនរបស់ខ្លួនត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការរស់នៅក្នុងជីវិតឱ្យបានពេញលេញនិងមិនផ្តល់ឱ្យឡើងនៅលើនេះ។

"សកម្មភាពគឺដើម្បីទទួលបានជោគជ័យជាជាងនៅលើសម្លៀកបំពាក់ស្លាក"

អ្នកអាចមើលទៅក្នុងកញ្ចក់ទាំងភ័យឬ Glee ។ គ្រាន់តែចាំបានថាយើងជ្រើសរើសយកអ្វីដែលយើងមើលឃើញ។ អ្នកអាចរស់នៅដូចដែលអ្នកចង់ធ្វើដូចដែលអ្នកចង់បានហើយបរិភោគអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត។ អ្នកអាចស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ណាមួយដែលមានទំហំ, វាមិនបាននាំគ្នាគ្រវីភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។ អ្នកជំនាញខាងអាហាររូបត្ថម្ភនេះបាននិយាយថានុរូនី។

"ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនឯងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ"

បញ្ឈប់ការកំណត់ដោយខ្លួនឯង ultimatums ។ តើធ្វើដូចម្តេចជាញឹកញាប់អ្នកធ្វើឃ្លានេះ: «ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនៅពេលដែលខ្ញុំមិនបានបរិភោគផ្អែម "ឬអ្វីមួយដូចនោះ? ប្រជាជនបាននិយាយថាសេចក្ដីស្រឡាញ់អាក្រក់។ ដូច្នេះវាគឺអាចធ្វើបានការស្រឡាញ់នរណាម្នាក់, សូម្បីតែខ្លួនឯងជាមួយនឹងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះទាំងអស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, អ្នកមិនមានដើម្បីទទួលយកទាំងអស់ "បញ្ហា" នៃរាងកាយ, គិតថាខ្លួនជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានចិត្ដស្មោះ។ ប្រឹក្សាយោបល់គ្រូគង្វាលត្រេអាដាមបានប្រាប់ប្រជាជនថាព្រះព្រមទទួលពួកគេដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ ដូច្នេះមិនមានអ្វីខុសក្នុងការទទួលយកនិងស្រឡាញ់ខ្លួនយើងដូចជាយើងមាន។

«ខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំបានគោរពខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ខ្ញុំថាគ្មាននរណាម្នាក់ "

Hypnotherapist Dzhim Kelner បានហៅអតិថិជនរបស់ខ្លួន, រកមើលក្នុងកញ្ចក់ហើយនិយាយឃ្លានេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មនុស្សដែលបានសារភាពថានៅពេលដំបូងវាគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ពួកគេមួយចំនួនត្រូវបានគេយំ។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃនេះស្រួលជាងនិងវួដត្រូវបានចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើន។ នៅក្នុងនេះសេចក្តីស្រឡាញ់ខ្លួនមកខ្លួនវាផ្ទាល់។