តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកបញ្ឈប់ការត្អូញត្អែរអំពីជីវិតរបស់អ្នក?

លោក Locke លោកហ៊ូហ្គេស - មិនមែនជាប្រភេទនៃមនុស្សដែលនឹងសម្លឹងមើលទៅសុទ្ធតែមានជោគជ័យទាំងអស់។ នាងមិនចង់ទទួលស្គាល់វានោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិតរបស់នាងស្ទើរតែអ្វីនោះទេដែលនឹងមិនបានល្អឡើយ។ វាគឺជាបុរសម្នាក់ដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងការនាយករដ្ឋមន្រ្តីនៃជីវិតរស់នៅនិងធ្វើការនៅញូវយ៉ក, ដែលជាកន្លែងដែលនាងមានក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិយ៉ាងខ្លាំងអស្ចារ្យមួយចំនួន។

អវិជ្ជមានជាបន្ត

ទោះជាយ៉ាងណាមានមនុស្សជាច្រើនដែលបានធ្វើទាំងអស់ឡើងអ្វីមួយដូចនេះ, ដូចជាសោរកខ្សែស្រលាយដើម្បីតវ៉ាអំពី។ សួរអ្នកណាម្នាក់ពីរបៀបដែលគាត់បានធ្វើនៅក្នុងថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ណាមួយដែលបានផ្តល់ឱ្យនោះហើយវាទំនងជាថាអ្នកនឹងឮមួយនៃចម្លើយបុរាណ: «រវល់ខ្លាំងនៅក្នុងការងារ "," គ្រាន់តែសុបិន្តអាក្រក់ធុញទ្រាន់ជាមួយ "ឬ" ប្រហែលជានឹងបានបញ្ចប់នៅសប្តាហ៍នេះ ! "មួយទទួលបានពាក្យបណ្តឹងដែលថាអារម្មណ៍ទាក់ទងនឹងការងារ, អស់កម្លាំង, ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទនិងនៅលើដូច្នេះបានក្លាយជារូបភាពទូទៅនៃជីវិតរបស់មនុស្សពេញវ័យដែលទទួលបានជោគជ័យនោះទេ។ ជាការពិតណាស់, បានសារភាពថាពេលខ្លះលោក Locke នាងមើលទៅនៅពាក់កណ្តាលកែវជាការទទេទៅ។ បន្ទាប់ពីកុមារភាពគ្មានកង្វល់នាងមានសាលារៀននិងសាកលវិទ្យាល័យមួយដែលតាមរយៈនេះវាបានកន្លងផុតទៅជាមួយនឹងការថប់បារម្ភបន្តិចប៉ុន្តែមិនធ្លាប់មានវត្តមាន។ វាមិនមានឥទ្ធិពលដល់នាងច្រើនពេក, ប៉ុន្តែអារម្មណ៍នេះគឺតែងតែនៅជាមួយនាងដែលធ្វើឱ្យវិធីរបស់គាត់ចូលទៅក្នុងគំនិតរបស់នាងនិងធ្វើឱ្យយើងគិតអំពីអ្វីដែលខុសនឹងជីវិតរបស់នាងផ្តល់ឱ្យគិតអំពីរឿងទាំងនោះ, ដែលជាការត្រឹមត្រូវទាំងអស់។

looping ក្នុងអាក្រក់

ក្នុង Locke ដែលជាទំលាប់ថ្មី - ទៅរស់នៅលើការពិតដែលថាវាជាការយ៉ាងហោចណាស់ជិតនៅ។ ថាតើវាជាការកត់សម្គាល់ពីគ្នាទៅវិញទៅមក, ការកកស្ទះចរាចរណ៍ឬគម្រោងគួរឱ្យធុញនៅកន្លែងធ្វើការ - នាងត្រូវបានជានិច្ចគិតអំពីវា។ នាងត្រូវបានគេព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងអាក្រក់បំផុត, បានបញ្ចប់ទាំងស្រុងហើយភ្លេចអំពីលទ្ធផលជាវិជ្ជមាននេះអាចធ្វើទៅបាន។ នាងគិតថាតាមរយៈការអភិវឌ្ឍជម្រើសទាំងអស់ហើយនៅតែមិនពេញចិត្តនឹងការគ្រាតូចណាមួយដែលនៅក្នុងទិដ្ឋភាពរបស់វាអាចត្រូវបានល្អប្រសើរជាងមុន។ ប្រសិនបើមានគឺជាអ្វីអវិជ្ជមាន Lock បានគ្រប់ពេលទាំងអស់និយាយអំពីវាគ្មានបញ្ហាថាតើវាគឺជាការសំខាន់ព្រឹត្តិការណ៍មួយនេះ។ ខាងក្រៅវាតែងតែនៅតែមានសុទិដ្ឋិនិយមណាស់, ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាការស៊ុតបាល់បញ្ចូលទីគូនៃពាក្យបណ្តឹងមួយថ្ងៃដូចជា "ខ្ញុំស្អប់ផ្លូវក្រោមដីនេះ", "ផ្ទះល្វែងរបស់ខ្ញុំគឺដូច្នេះតូចនិងងងឹត", "ខ្ញុំពិតជាធុញទ្រាន់ណាស់," គ្មាននរណាម្នាក់រងរបួស។

ពេលវេលាសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ

រដូវរងារចុងក្រោយនេះបន្ទាប់ពីជាគ្រាលំបាកនិងមិនរីករាយយ៉ាងខ្លាំងជាច្រើននៅក្នុងជីវិតដែលរួមបញ្ចូលទាំងការស្លាប់នៃការស្រឡាញ់និងការសម្រាកមួយក្នុងការទំនាក់ទំនង, ការទុទិដ្ឋិនិយមឈានដល់កម្រិតកំពូលរបស់ខ្លួន Locke ។ នាងបានវិលត្រឡប់មកផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីថ្ងៃដែលធ្វើការរឹងនិងវែងនិងបានរកឃើញថាវាបានចាកចេញកម្លាំងចុងក្រោយរបស់គាត់ហើយទីបំផុតភ្លើងឆេះក្នុងរយៈពេលពន្លត់។ នាងបានអង្គុយនៅក្នុងភាពងងឹតនៅលើសាឡុងហើយស្រែកឡើង។ នាងបានរស់នៅក្នុងជីវិតដែលយើងសុបិន្តអំពីបុរសវ័យក្មេងម្នាក់ - លោក Locke បានក្លាយជាកម្មវិធីនិពន្ធដែលទទួលបានជោគជ័យដែលរស់នៅក្នុងទីក្រុង New York ។ ប៉ុន្ដែនាងមិនសប្បាយទេ។ នាងដឹងថាអ្វីដែលត្រូវការឱ្យបានផ្លាស់ប្ដូរ។

ចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន

រយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំកន្លងមកនេះលោក Locke បានចំណាយយ៉ាងច្រើននៃការស្រាវជ្រាវមួយនៅលើចិត្តសាស្ត្រវិជ្ជមាន។ នាងបានសិក្សាផ្នែកការសិក្សាផ្សេងទៀតច្រើននៅលើការគិតវិជ្ជមាននៃអំណាចនិងការដឹងគុណ។ នាងបានធ្វើការនៅលើអត្ថបទអំពីរបៀបដែលការគិតវិជ្ជមានពិតជាអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក, ដែលជាពាក្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យមានសុភមង្គលនៅក្នុងការងារ។ ប៉ុន្តែនាងមិនបានស្វែងរកដើម្បីអនុវត្តចំណេះដឹងនេះក្នុងការអនុវត្ត។ រហូតដល់ថ្ងៃមួយនៅលើតុរបស់នាងមិនមែនជាសៀវភៅមួយដែលមានចំណងជើងអានថា: «នោះហើយជាមូលហេតុសុភមង្គល - មិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកមាន, និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ " ខណៈដែលនាងបានអានសៀវភៅទាំងអស់នៅក្នុងក្បាលរបស់នាងបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងកន្លែងរហូតដល់លទ្ធផលគឺជាអ្វីនៅក្នុងខួរក្បាលមិនត្រូវបានចុច។ ភ្លាមនោះនាងបានដឹងថានាងមានឱកាសឱ្យប្រសើរឡើងនូវជីវិតរបស់ពួកគេដោយមានជំនួយពីចំនួននៃការងារនៅលើការគិតនិងការនិយាយរបស់ខ្លួននោះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាបុគ្គលដែលមានសុភមង្គល?

លោក Locke បានដឹងថាពាក្យបណ្តឹងថេររបស់នាងមិនបានជួយគាត់ខ្លែងហើរចេញចំហាយបង្គរដោយសារតែអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ពួកគេគ្រាន់តែបានចូលរួមចំណែកទៅនឹងការពិតដែលថាវាត្រូវបានដាំឱ្យពុះនៅក្នុង cauldron ជាមួយពួកគេទុទិដ្ឋិនិយមនិងការអាណិតខ្លួនផ្ទាល់នៅពាក់កណ្តាលទទេអវិជ្ជមានកញ្ចក់នេះ។ និងដើម្បីកម្ចាត់វា, នាងមិនត្រឹមតែដើម្បីបញ្ឈប់ការត្អូញត្អែរទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីជំនួសអ្វីមួយលាងអវិជ្ជមានជាវិជ្ជមាន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកជាមនុស្សរីករាយ?

ផ្តោតសំខាន់លើអ្វីដែលអ្នកចង់ទាក់ទាញឱ្យខ្លួនអ្នក

នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកកំពុងគិតអំពីអ្វីមួយដែលមិនចង់ (ឧទាហរណ៍, "ខ្ញុំសង្ឃឹមថាមិនមែន ... ") - បញ្ឈប់និងទទួលយកការសម្រាកមួយ។ ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមជាមួយឃ្លាវិជ្ជមានដូចជា "ខ្ញុំចង់ទៅមើល ... " ។ សូម្បីតែរឿងតូចតាចដូចជា "គណបក្សនេះពិតជានឹងមានភាពសប្បាយរីករាយ»ឬ«គម្រោងនេះទទួលបានជោគជ័យ" នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរមើលទៅលើរឿងជាច្រើន។

បញ្ឈប់ការស្តីបន្ទោសខ្លួនអ្នកផ្ទាល់

អ្នករាល់គ្នាបានឮអំពីអ្វីដែលអវិជ្ជមានត្រូវបានបង្កើតបើមនុស្សម្នាក់ chastises ខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណា, មនុស្សមួយចំនួនដែលមានគំនិតណាមួយពីរបៀបដែលគាត់គិតថាជាញឹកញាប់នៃការខ្លួនឯងនៅក្នុងវិធីអវិជ្ជមានមួយ cursing ខ្លួនឯងនិងបានបន្ទោសបញ្ហាណាមួយឡើយ។ បើសិនជាអ្នកចាប់ផ្តើមស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងនិងការស្តីបន្ទោស - ដោយមធ្យោបាយណាមួយបញ្ឈប់។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថា "ព្រះខ្ញុំបានមើលទៅអាក្រក់," គឺនរណាម្នាក់ធ្វើបានល្អទេ, បើទោះបីជាអ្នកនិយាយថាវាគឺគ្រាន់តែជាដោយខ្លួនឯង។ ជាការពិតណាស់, ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងនេះការលំបាកខ្លាំងណាស់, ជាពិសេសនៅក្នុងថ្ងៃទាំងនោះពេលដែលអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍គួរឱ្យភ័យខ្លាច, ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែអាចបង្ខំខ្លួនឯងទៅជាគិតពីអ្វីមួយដែលវិជ្ជមាននោះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអ្នកនឹងត្រូវបានប្រសើរជាងមុនច្រើន។

ការផ្លាស់ប្តូរដំណើរការគិតរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសោកស្តាយដែលអ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងថា: «អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងគិត, លើកទឹកចិត្តឱ្យខ្ញុំឬធ្វើឱ្យខ្ញុំធ្លាក់ទឹកចិត្ដប្រមាញ់ណាមួយ "នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត, ជារៀងរាល់ពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្នកចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភបញ្ឈប់និងចេតនា គិតអំពីអ្វីផ្សេងទៀត: អំពីការសរសើរដែលអ្នកថ្ងៃនេះពីនរណាម្នាក់ទទួលឬអំពីទម្រង់បែបបទស្រស់ស្អាតរបស់បង្អួច។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង: «នៅក្នុងការពិត, ឥឡូវនេះខ្ញុំមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺគ្រាន់តែជាការផាកពិន័យ, «វានឹងជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការតម្រង់ដោយខ្លួនឯងបាននៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមការព្រួយបារម្ភអំពីការលម្អិតណាមួយឡើយ។

លទ្ធផលនៃការពិសោធន៍

អ្នកត្រូវការដើម្បីសាកល្បងជំហានទាំងនេះដោយសារតែពួកគេពិតជាធ្វើការ។ លោក Locke បានភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងនៅលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍របស់គាត់។ នាងត្រូវបានគេភ្ញាក់ផ្អើលនៅឯរបៀបដែលវាងាយស្រួលក្នុងការបើកចូលទៅក្នុងគំនិតពាក្យបណ្តឹងមួយដែលវិជ្ជមាន។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួនអំពីរបៀបដែលវាបានផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នក។ អស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃអាកាសធាតុត្រជាក់និងមានភ្លៀងនិងលោក Locke បានសារភាពថាខ្លួននាងផ្ទាល់ថានាងគឺជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានអារម្មណ៍អាស្រ័យលើអាកាសធាតុនៅខាងក្រៅ។ នៅតាមផ្លូវទៅធ្វើការនោះនាងបានទាញចេញពីទូរស័ព្ទរបស់នាងទៅប្រហែលជាអនុញ្ញាតឱ្យផ្សេងទៀតនិងប្តឹងតវ៉ានិងការសរសេរសារខឹងដែលអាចប្រកាសវានៅលើបណ្តាញសង្គម។ ផ្ទុយទៅវិញនាងបានយកសម្រាកមួយបានយកមួយដង្ហើមជ្រៅហើយគិតអំពីរបៀបដែលសប្បាយរីករាយដែលនាងមានដើម្បីធ្វើការសម្រាប់ការងារក្តីសុបិន្តរបស់ពួកគេនិងទៅការិយាល័យជារៀងរាល់ថ្ងៃចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការឧទាហរណ៍មួយទៀត, នៅទីនេះវាគឺ: ថ្ងៃមួយលោក Locke បានបំបែកស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកដោយចៃដន្យ។ នាងបានបែកអេក្រង់ដូច្នេះជួសជុលវាមិនយូរទៀតទេដែលអាចធ្វើបានគឺ។ នាងបានដឹងថានាងនឹងត្រូវចំណាយប្រាក់ចេញពីហោប៉ៅសម្រាប់ទូរស័ព្ទថ្មីនោះទេប៉ុន្តែមុនពេលដែលនាងអាចទទួលបានវានោះវានឹងត្រូវចំណាយថ្ងៃទាំងមូលដោយគ្មានទូរស័ព្ទណាមួយឡើយ។ មុនពេលពិសោធន៍នេះវានឹងមានការភ័យថ្ងៃទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែលោក Locke បានសម្រេចចិត្តទៅគ្រាន់តែសម្រាកពីបច្ចេកវិទ្យាមួយ - និងការភ្ញាក់ផ្អើលដែលបានរកឃើញថាវាគឺជាបទពិសោធសម្រាកកាយយ៉ាងខ្លាំង។ នាងបានជួបជាមួយមិត្តភក្តិនៅលើពែងនៃកាហ្វេមួយ, មិនអង្គុយនៅក្នុងកាសដែលអនុញ្ញាតឱ្យនាងទៅមើលឃើញនិងឮអ្វីគ្រប់យ៉ាង, ដែលវាត្រូវបានគេប្រារព្ធធ្វើឡើង។ និងបើទោះបីដំណើរការនេះគឺបញ្ហាណាស់, នាងអាចវិលត្រឡប់មកវិញទូរស័ព្ទខូចមួយទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅលើការទិញថ្មីមួយនេះ។ ហើយនោះមិនមែនទាំងអស់! ដូច្នេះអ្នកគួរតែព្យាយាមការពិសោធន៍នេះនៅលើផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - ហើយអ្នកអាចមើលឃើញថាពាក្យបណ្តឹងនេះមិនមានអ្នកល្អណាមួយដែលពួកគេគឺជាជីវិតរបស់អ្នកក្លាយជាអាក្រក់, ដូច្នេះអ្នកមានតម្រូវការបន្ទាន់ដើម្បីការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ។ ធ្វើម្តងទៀតវិធី Locke និងបានក្លាយជាបុរសម្នាក់សប្បាយរីករាយ!