Kovalkov ផ្តល់ដំបូន្មានថា: របបអាហារដែលមានភាពងាយស្រួល

ការលើសទម្ងន់ គឺជាបញ្ហារបស់បុរសសម័យទំនើបហើយទាំងអស់ដោយសារតែជីវភាពរស់នៅមានផាសុកភាព។ ចូរកុំដេញតាមរយៈកន្លះថ្ងៃដើម្បីទទួលបានអាហារសម្រាប់គ្រួសារហើយរស់នៅក្នុងព្រៃ។ ប៉ុន្តែយន្តការធម្មជាតិត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីយកឈ្នះឧបសគ្គ: ភាពតានតឹង - អាហារ - ការសំរាកលំហែ។ លំដាប់នេះលែងដំណើរការទៀតហើយមនុស្សម្នាក់ហូបបាយនៅពេលគាត់ចង់បាន។ ក្នុងនាមជាម្ហូបអាហារគឺជាការរីករាយដ៏អស្ចារ្យបំផុតនិងអាចចូលដំណើរការបានយ៉ាងងាយស្រួល, នោះហើយជាវានឹងត្រូវបានចង់តែងតែ។ នេះគឺជារបៀបដែលចំណង់អាហារហួសប្រមាណរីកធំធាត់និងឡើងទម្ងន់ធាត់ឡើង។

ឌីស៊ីទ្រីនៅជុំវិញពិភពលោកបានប្រកាសសង្គ្រាមលើការធាត់និងបានបង្កើតរបបអាហាររាប់ពាន់។ តើ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Kovalkov ណែនាំដល់មនុស្សធាត់របស់រុស្ស៊ី យ៉ាងដូចម្តេច? របបអាហារ ប្រកបដោយការលួងលោមនិងជីវិត - ដូច្នេះគាត់បានកំណត់គោលបំណងនៃវិធីសាស្រ្តរបស់គាត់។ តើអាចមានរបបអាហារដ៏អស់កល្បដែរឬទេ? ប្រហែលជាប្រសិនបើវាជាប្រព័ន្ធអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវអត្ថន័យនៃរបបអាហាររបស់ Alexei Kovalkov គឺដើម្បីបង្រៀនមនុស្សឱ្យរស់នៅឱ្យបានសមស្របតាមធម្មជាតិ។

យ៉ាងណាមិញយានជំនិះធម្មជាតិមិនត្រូវបានគេលុបចោលឡើយហើយវាស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនហើយខួរក្បាលរបស់មនុស្សគឺដូចគ្នាដែលនាំគាត់ទៅជាចំណីដោយបញ្ជាឱ្យឃ្លានស្វែងរកអាហារដើម្បីសង្គ្រោះ។ ដោយសារតែចំណង់ខ្លាំងហួសប្រមាណជំនួសឱ្យអារម្មណ៍នៃការអត់ឃ្លាននាពេលបច្ចុប្បន្នបុរសម្នាក់បានវាយលុកប៉ោលតាមធម្មជាតិហើយបានបង់ថ្លៃដល់សុខភាព។

កំហុសនេះគួរតែត្រូវបានកែតម្រូវដោយរបបអាហាររបស់ Alexey Kovalkov ដែលជាមុខម្ហូបដែលខុសគ្នាអាស្រ័យលើដំណាក់កាល។ អ្នកឯកទេសផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភបានអះអាងថាអ្នកត្រូវការទម្លាប់ធ្វើតាមអ្នករស់នៅសម័យទំនើបនៃព្រៃថ្មដែលត្រូវបានកំណត់ដោយធម្មជាតិដូចជាផលិតផលធម្មជាតិតិចតួចនិងតិចតួច។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានបំបែកផែនការរបបអាហារជាបួនដំណាក់កាល។

វេជ្ជបណ្ឌិត Kovalkov បាននិយាយថាដំណាក់កាលត្រៀមជាការចាំបាច់គឺដើម្បី កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ ។ របបអាហារនៅក្នុងដំណាក់កាលបឋមមានកំហិតយ៉ាងតឹងរឹងប៉ុន្តែវាមានរយៈពេលពី 2 ទៅ 4 សប្តាហ៍។ ប៉ុន្ដែនាងបានប្រុងប្រយ័ត្នមនុស្សម្នាក់ឱ្យញ៉ាំក្នុងផ្នែកតូចៗនិងកាត់បន្ថយទម្លាប់មិនល្អនៃជាតិផ្អែមនិងជាតិអាល់កុល។ គ្មានផលិតផលពីម្សៅពណ៌សផ្លែឈើនិងផ្អែមដំឡូងនិងដំណាំជា root ឆ្អិន! មានតែបន្លែដែលមានសរសៃបន្លែជាច្រើន - salads, បៃតង, ប៉េងប៉ោះ, ម្ទេសនិងដូចជា។

ដោយបានឆ្លងកាត់រយៈពេលនៃការរៀបចំគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដំបូង។ ក្បួននៃជំហានបន្ទាប់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Kovalkov: របបអាហារគួរតែរង្គោះរង្គើជាមួយរាងកាយជាមួយនឹងភាពតានតឹងអាហារពិតប្រាកដដែលជារបបអាហារតិចតួច។ ទោះជាយ៉ាងណានេះគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់ការលាងសម្អាតអាហារស្រឡាញ់អាហារដែលមានច្រើនក្រៃលែង។ ផ្នែកតូចៗ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនិងរបបអាហារបំប៉នទាបគឺមានតែផ្លែប៉ោម kefir salad បន្លែ - ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសម្តងទៀត។ គ្រាន់តែពីរសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ - និងរាងកាយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការធ្វើតេស្តក្រោយ។

ឥឡូវអ្នកត្រូវដុតខ្លាញ់ដែលត្រូវបានបញ្ជូនដោយរាងកាយនៅក្នុងឃ្លាំង។ នៅទីនេះការប្រយុទ្ធប្រឆាំងមកប្រូតេអ៊ីន - សាច់ពណ៌ត្រីឈីសឈីសស៊ុតគ្មានពងមាន់អាហារសមុទ្រ។ កាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានកាត់បន្ថយជាអប្បបរមាហើយមានតែបៃតងនិងបន្លែប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ពីជាតិសរសៃ។ របបអាហារប្រូតេអ៊ីនបែបនេះយោងតាមផែនការរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើឱ្យប្រេងបម្រុងអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។

Kovalkov ជឿជាក់ថាដំណាក់កាលចុងក្រោយគឺជាវិធីមួយនៃជីវិតសម្រាប់មនុស្សថ្មី។ របបអាហារប្រែទៅជារូបរាងអាហាររូបត្ថម្ភពេញមួយជីវិតហើយសន្មត់ថាមានមុខម្ហូបចម្រុះដែលមានជាតិពុលសារធាតុកាបូអ៊ីដនិងប្រូតេអ៊ីន។