របបអាហារ Merlin Monroe: ការពិនិត្យនិងលទ្ធផល

Merlin Monroe ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយគឺជាតំណាងនៃភាពជាស្ត្រីនិងសម្រស់។ ក្មេងស្រីសម័យទំនើបជាច្រើនចង់មានរាងស្តើងក្រអឺតក្រទមនិងទាក់ទាញ។ មានសូម្បីតែអាហារ Merlin Monroe ។ អំពីវានិងអំពីអាថ៌កំបាំងផ្សេងទៀតនៃភាពស្រស់ស្អាតនៃតារាហូលីវូដអ្នកនឹងរៀនដោយបានអានអត្ថបទ។

ចំណូលចិត្តធ្វើម្ហូប

របបអាហារ Merlin Monroe នឹងត្រូវបានពិចារណាដោយពួកយើងនៅពេលក្រោយ។ ក្នុងពេលតំណាលគ្នានេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីអាហារប្រភេទណាដែលតារាហូលីវូដពេញចិត្តនៅថ្ងៃធម្មតា។ អំពីចំណង់ចំណូលចិត្តផ្នែកធ្វើម្ហូបរបស់នាងភាពស្រស់ស្អាតពណ៌ទឹកក្រូចបានរាយការណ៍នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយកម្មវិធីប្រឡង។ វាបានកើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 1952 ។ ម៉ុនរ៉ូមានអាយុ 26 ឆ្នាំ។ Merlin មិនដែលគិតថាតួលេខរបស់នាងពិសេសនិងល្អប្រសើរទេ។ នាងបានធំធាត់នៅអាមេរិកខាងយោធាហើយបានប្រើការរឹតត្បិតធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការបរិភោគ។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នានោះនាងម៉ុនរ៉ូមិនបានស្រេកឃ្លានខ្លួននាងទេ។ ផ្ទុយទៅវិញបសុបក្សីព្យាយាមញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់។ ដូច្នេះវាគឺនៅវ័យជំទង់។ នៅពេលដែលក្មេងស្រីបានចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួនក្នុងខ្សែភាពយន្តនិងចូលរួមកម្មវិធីទូរទស្សន៍នាងបានដឹងថាវាជាការចាំបាច់ដើម្បីរក្សាតួលេខនេះឱ្យសមស្របនឹងស្តង់ដារនៃសម្រស់។ ដូច្នេះអាហារ Merlin Monroe ។

នៅក្នុងការសម្ភាសន៍របស់នាងតារាហូលីវូដបានប្រាប់ថានាងតែងតែទិញសាច់គោស្រស់ថ្លើមនិងសាច់។ ដូច្នេះសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនាងតែងតែញ៉ាំសាច់សាច់ចម្អិននៅក្នុងឡ។ Garnish បានបម្រើជា carrots ឆៅឬចម្អិន។ តារារូបនេះបានហៅខ្លួនឯងថាជាទន្សាយ។ ក្នុងរយៈពេលយូរនាងអាចញ៉ាំមើម 4-5 ។ បង្អែមសំណព្វរបស់ Merlin គឺការ៉េមក្រែម។

ក្មេងស្រីសម័យទំនើបជាច្រើនមានទំនុកចិត្តថានាងម៉ូរីត្រូវបានគេជក់ចិត្តនឹងអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ សក់សិចស៊ីអាចញ៉ាំនំសាំងវិចជាច្រើននិងផឹកវាជាមួយកូកាកូឡា។ ហើយពីរបីថ្ងៃមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់មួយឬការថតរូបនាងបាននាំមកនូវតួលេខនេះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ តារាបានប្រកាន់យករបបអាហារពិសេស។ វាអាស្រ័យលើរបបអាហាររបស់ Merlin Monroe ។ ការលាងសម្អាតនៃរាងកាយគឺដោយសារតែការបដិសេធនៃផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ជម្រើស

សូម្បីតែម៉ូនីកា Bellucci ដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានបានសារភាពជាច្រើនដងពីការសរសើរពីភាពស្រស់ស្អាតរបស់ Norma Jean Mortenson (ឈ្មោះពិតរបស់តារាភាពយន្ដ) ។ តួលេខនៃរឿងព្រេងនិទាននេះមិនផ្តល់ការសំរាកដល់ក្មេងស្រីនៅទូទាំងពិភពលោកទេ។ ពួកគេចង់រៀនអាថ៌កំបាំងនៃភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខដុមរមនារបស់នាង។ ពួកគេក៏ចាប់អារម្មណ៍នឹងអាហារ Merlin Monroe ផងដែរ។ ការលាងសំអាតកាកសំណល់នឹងកាត់បន្ថយក្រពះនិងចង្កេះដូចគ្នានឹងផ្កាយដែលមានពណ៌ស។

Norma Jin មិនដែលស្គមទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ត្រីសម័យទំនើបប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់វាមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាដ៏អស្ចារ្យទេ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើង 164 សង់ទីម៉ែត្រនាងមានទម្ងន់ 54-56 គីឡូក្រាម។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃតួលេខរបស់នាង: 88-56-90 សង់ទីម៉ែត្រ។

រូបរាងផ្កាយ

ចាប់តាំងពីវ័យក្មេងរបស់គាត់មក Norma Jin មានទិន្នន័យធម្មជាតិល្អឥតខ្ចោះ។ ប៉ុន្តែនាងយល់ថាបើគ្មានការងារប្រចាំថ្ងៃទេនាងនឹងមិនអាចក្លាយជាតារានិងថែរក្សាសម្រស់បានទេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺម៉នរ៉ូស្រឡាញ់ដើមទ្រូងនិងជើងរបស់នាង។ ជារៀងរាល់ព្រឹកតារាស្រីរូបនេះកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។

ស្បែកស - សគឺជាលទ្ធផលនៃការក្លែងបន្លំពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ Merlin មិនបានទទួលស្គាល់ការរលាកកម្តៅថ្ងៃទេថ្វីបើនាងរស់នៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាជាកន្លែងដែលព្រះអាទិត្យក្ដៅពេញមួយឆ្នាំក៏ដោយ។ នាងបែរជាមិនប្រើឡេការពារព្រះអាទិត្យទេ។ នាងចូលចិត្តឱសថបុរាណ Vaseline និងប្រេងអូលីវ។

ចំពោះច្រមុះនិងថ្ពាល់, តារាសម្តែងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ហើយនៅទីនេះនាងត្រូវបានជួយដោយគ្រឿងសំអាងតុបតែង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យបបូរមាត់មានរាងកំប៉ុងខ្លីនិងមើលឃើញនាងបានលាបពណ៌ត្នោតទៅតំបន់ទាំងនេះ។ ការផ្លាស់ប្តូរស្រទាប់ប្រេង Jelly និងម្សៅ, kinodiva បង្កើតរូបរាងដ៏ល្អនៃច្រមុះ។

ដូចជាសម្រាប់សក់បន្ទាប់មកដោយធម្មជាតិពួកគេត្រូវបានស្រស់ស្អាត, ក្មេងរពិសមែនទេនិង curly ។ ប៉ុន្តែ Merlin មិនសមនឹងពណ៌ធម្មជាតិរបស់នាងទេដូច្នេះសក់ត្រូវបានពណ៌នាជាទៀងទាត់។ អាថ៌កំបាំងនៃរចនាប័ទ្មដ៏ល្បីល្បាញនេះត្រូវបានគេស្គាល់តែអ្នករចនាហូលីវូត។

រូបភាពនៃភាពស្រស់ស្អាតពណ៌ទឹកក្រូចជាមួយនឹងកូនមាន់នៅលើថ្ពាល់របស់នាងសម្លឹងលេងនិងស្នាមញញឹមដ៏ស្រឡាំងកាំងនៅតែធ្វើឱ្យបុរសមានការរំជើបរំជួល។ ដោយដឹងរឿងនេះស្ត្រីជាច្រើនព្យាយាមមើលទៅដូចជា Merlin ។ ប៉ុន្តែដើមគឺតែងតែល្អប្រសើរជាងច្បាប់ចម្លង។

អាហារ Merlin Monroe Diet: សំអាតធូលីនិងបន្ថយបរិមាណ

នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយអ្នកផលិតខ្សែភាពយន្តបានរាយការណ៍ថានាងមិនចូលចិត្តដុតនំ។ សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃតួលេខមួយនាងអាចងាយស្រួលក្នុងការបោះបង់ចោលបង្អែម។ ភាពទន់ខ្សោយតែមួយគត់របស់វាគឺស្រាសំប៉ាញ។

តារាសម្តែងស្រីរូបនេះបានផ្តល់ដំបូន្មានដល់ក្មេងៗឱ្យបន្ថែមផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្សោយ។ គោលការណ៍នេះគឺផ្អែកទៅលើរបបអាហាររបស់ Merlin Monroe ។ ការលាងសម្អាតពោះវៀននិងការដកសារធាតុរាវចេញពីរាងកាយនឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អ។

របបអាហារ Merlin Monroe (គោលការណ៍):

• ការបដិសេធពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលជក់បារីផលិតផលខ្លាញ់និងមុតស្រួចញ៉ាំ។
• មួយថ្ងៃត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងតិច 2 លីត្រ។
• អ្នកអាចបញ្ជាទិញសាឡាដបានតែជាមួយប្រេងអូលីវឬទឹកក្រូច។
• ភេសជ្ជៈហាមឃាត់មានតែកាហ្វេនិងស្រាក្រឡុក។ ផឹកទឹកធម្មតាតែបៃតងនិងទឹកដោះគោជូរ។
• មិនមានអំបិលនិងស្ករ។
• មូលដ្ឋាននៃរបបអាហារគួរតែជាបន្លែផ្លែឈើស៊ុតនិងផលិតផលទឹកដោះគោជូរ។

របបអាហារ Merlin Monroe: ម៉ឺនុយ

ប្រព័ន្ធអគ្គីសនីដែលត្រូវបានរចនាឡើងដោយតារាសម្តែងរឿងព្រេងនិទាននេះមើលទៅដូចជាបីវដ្ត 5 ថ្ងៃ។ ស្ត្រីវ័យក្មេងខ្លះត្រូវការភ្លៅតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ របបអាហារដែលត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់គឺពិបាកណាស់។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននឹងមិនធ្វើទារុណកម្មដល់អ្នកទេ។

ម៉ឺនុយរយៈពេល 5 ថ្ងៃ:

- ថ្ងៃដំបូង។ អាហារពេលព្រឹករាប់បញ្ចូលតែមួយពែងនៃតែបៃតង (គ្មានជាតិស្ករ) ឬកែវទឹករ៉ែ។ យើងញ៉ាំទឹកក្រូចនិងនំប៉័ងក្រូចឆ្មារមួយគូ។

នៅពេលរសៀលយើងញ៉ាំពងឆ្អិនពីរនំប៉័ងនិងទឹកក្រូច។ ភេសជ្ជៈដើម្បីជ្រើសពីៈ kefir (ជាតិខ្លាញ់ 1%) តែបៃតងទឹកនិងទឹកដោះគោជូរ។

អាហារពេលល្ងាចគួរតែមានស៊ុតឆ្អិនពីរ, ទឹកដោះគោមួយកែវ (kefir) និងប៉េងប៉ោះសាឡាត់។

- ថ្ងៃទី ពីរ។ អាហារពេលព្រឹកគឺដូចថ្ងៃដំបូង។

សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចយើងញ៉ាំស៊ុតឆ្អិននិងនំបុ័ងអាំងស្ងួតពីរ។ យើងផឹកតែបៃតងមួយពែងឬទឹកដោះគោយ៉ាអួ។

សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចយើងរៀបចំសាឡាត់ជាមួយប៉េងប៉ោះនិងបន្លែពណ៌ក្រហម។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំសាច់ឆ្អិន 100 ក្រាមនិងនំបុ័ងក្រអូប។ យើងផឹកតែបៃតង។

2-3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេងយើងបរិភោគ kefir ឬម្តង។

- នៅ ថ្ងៃទីបី។ អាហារពេលព្រឹកគឺដូចថ្ងៃដំបូង។

នៅពេលទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់យើងញុំាទឹកក្រូចនិងសាឡាត់នៃត្រសក់ស្រស់និងប៉េងប៉ោះ។ យើងផឹកកាហ្វេពាក់កណ្តាលឬម្តង។

អាហារគួរតែមានត្រីឆ្អិន 100 ក្រាមពណ៌ទឹកក្រូចនិងនំប៉័ងមួយដុំ។ ភេសជ្ជៈអាចជាតែបៃតងឬ kefir (ពែងពាក់កណ្តាល) ។

"នៅ ថ្ងៃទីបួន។ " អាហារពេលព្រឹក: មើលតារាងនៃថ្ងៃដំបូង។

សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់បរិភោគ 120 ក្រាមនៃឈីក្រុមគ្រួសារ (មានជាតិខ្លាញ់ទាប), នំបុ័ងអាំងនិងសាឡាត់ប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់។

សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចអ្នកអាចញ៉ាំស៊ុតឆ្អិនមួយនិងបន្លែ 250 ក្រាមសម្រាប់ចានគោម។

- នៅ ថ្ងៃទីប្រាំ។ អាហារពេលព្រឹក: មើលតារាងនៃថ្ងៃដំបូង។

នៅពេលរសៀលអ្នកអាចញុំបាន 200 ក្រាមប៉េងប៉ោះនិងនំបុ័ងអាំង។

អាហារពេលល្ងាច: សូមមើលតារាងនៃថ្ងៃទីបួន។

ប្រសិទ្ធភាពរបបអាហារ

ដោយមានការគោរពយ៉ាងតឹងរឹងនៃម៉ឺនុយនិងគោលការណ៍នៃការបរិភោគ Monroe ក្នុងរយៈពេលប្រាំថ្ងៃអ្នកអាចចូលរួមជាមួយ 2-3 គីឡូក្រាម។ រាល់ការសម្រកទម្ងន់មិនអាចទប់ទល់នឹងរង្វង់ចំនួនបីបានទេ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីនេះការសម្រកទម្ងន់នឹងមានពី 6-9 គីឡូក្រាម។

កីឡាបន្តិចបន្តួច

ម៉នរ៉ូបានថែរក្សាតួលេខដ៏អស្ចារ្យរបស់នាងមិនត្រឹមតែអរគុណចំពោះរបបអាហារដែលបានអភិវឌ្ឍដោយខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ នាងជឿថាវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីទទួលបានទំរង់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះដោយគ្មានការអនុវត្តជាក់ស្តែង។

ជារៀងរាល់ព្រឹក Kinodive បានចំណាយពេល 10 នាទី។ នាងបានសម្រាកព្យាយាមតូចៗនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលជួយពង្រឹងសុដន់។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង Merlin ផឹកទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅស៊ុតដែលគេវាយដំ។ នៅពេលរសៀលក្រុមតុបតែងលំតងបានរញ្ជួយសារពត៌មានហើយបានដើរចូលទៅក្នុងដៃរបស់នាង។ នៅឆ្នាំ 1952 នៅក្នុងទស្សនាវដ្ដីជីវិតមានរូបថតជាច្រើនដែលត្រូវបានបោះពុម្ពក្នុងដំណើរការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា។ រូបភាពមានភាពរស់រវើកនិងភ្លឺច្បាស់ (ទោះបីជាពណ៌ខ្មៅនិងស) ។

អាថ៌កំបាំងសម្ផស្ស

វាត្រូវបានគេដឹងថាមុនពេលការបង្កើតគ្រឿងតុបតែងមុខម៉ុនរ៉ូបានអនុវត្តថ្នាំវីតាមីនទៅនឹងមុខ។ នេះមានន័យថាស្ត្រីបានប្រើប្រាស់តាំងពីសម័យបុរាណ។ Vaseline ផ្តល់សំណើមនិងការផ្គត់ផ្គង់ដល់ស្បែក។ ហើយគាត់ក៏ញើសស្នាមជ្រួញផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងសម័យកាលរបស់យើងអ្នកឯកទេសគ្រឿងសំអាងមិនណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ប្រេងឥន្ធនៈសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។

តារាសម្តែងរឿងព្រេងនិទានរូបនេះចូលចិត្តងូតទឹកកក។ នាងបានបន្ថែមទឹកអប់ ម៉ាក Chanel លេខ 5 ទៅទឹកចំនួនពីរ ។ យោងតាមលោក Merlin, ការងូតទឹកកកធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពទន់ភ្លន់និងត្រូវបានចោទប្រកាន់ដោយភាពរីករាយពេញមួយថ្ងៃ។

ពិនិត្យមើលរបបអាហារ

តើវាមានតម្លៃប៉ុនប៉ងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែរឬទេប្រព័ន្ធបាត់បង់ទំងន់មួយដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍដោយម៉ូរូ? នៅពេលធ្វើការសំរេចចិត្តយើងសូមណែនាំអោយពឹងផ្អែកលើយោបល់ដែលបានទុកដោយក្មេងស្រីផ្សេងទៀត។

ទស្សនៈរបស់ស្ត្រីវ័យក្មេងត្រូវបានបែងចែក។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនលើសលប់នៅតែនិយាយជាវិជ្ជមាន។ គុណសម្បត្តិចម្បងនៃរបបអាហារគឺមានមុខម្ហូបចម្រុះ, ចំនួនគ្រប់គ្រាន់នៃប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហារនិងលទ្ធផលល្អ។

ការពិនិត្យអវិជ្ជមានបានបន្សល់ទុកក្មេងស្រីដែលមិនអាចទ្រាំនឹងរបបអាហារទាំងមូលនិងការរឹតបន្តឹងតឹងរ៉ឹងលើអាហារ។ មានអ្នកទាំងឡាយណាដែលត្អូញត្អែរអំពីការវិលត្រឡប់មកវិញគីឡូក្រាម។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះពួកគេត្រូវស្តីបន្ទោសខ្លួនឯង, ដោយសារតែបន្ទាប់ពីរបបអាហារបានបង្កើនបរិមាណកាឡូរីយ៉ាងច្រើននៃរបបអាហារ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ឥឡូវអ្នកដឹងពីរបបអាហារ Merlin Monroe ។ មតិយោបល់នឹងជួយអ្នកធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។ ដោយគោរពតាមម៉ឺនុយនិងគោលការណ៍អាហាររូបត្ថម្ភការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានធានា។ ដប់ប្រាំថ្ងៃក្រោយមកតួលេខរបស់អ្នកនឹងកាន់តែមានភាពទាក់ទាញដូច Merlin Monroe ដែរ។