Acupressure សម្រាប់ការឈឺក្បាល។ បច្ចេកទេស acupressure ។ ការរៀបរាប់សៀគ្វី

សូមអរគុណដល់បច្ចេកទេស acupressure អាចជារយៈពេលខ្លីមួយដើម្បីលុបបំបាត់ការឈឺក្បាលប្រកាំងឈឺកញ្ចឹងក។ ប្រសិនបើមានភាពមិនសុខស្រួលបានបង្ហាញខ្លួននៅលើផ្លូវបន្ទាប់ពីបានបណ្តុះបណ្តាឬនៅលើការងារនេះហើយមានថ្នាំទេនៅលើដៃ, បច្ចេកទេសបុរាណនេះនៃចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ, បង្កើតឡើងដោយគ្រូពេទ្យនៃខាងកើតបុរាណ, វាសមឥតខ្ចោះ។ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលមេ - ដើម្បីអនុវត្តការម៉ាស្សាត្រឹមត្រូវ។ រូបថតជាមួយនឹងឧទាហរណ៍ឆ្លុះបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ច្បាស់អំពីរបៀបដែលតំបន់គួរឱ្យក្បាល។

បច្ចេកទេសសម្រាប់សតវត្សនេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន, ចិន, ឥណ្ឌានិងទីបេ។ ក្នុងរយៈពេលវែងមួយដែលត្រូវបានគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងវាបានក្លាយជាប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត។ ការអនុវត្តន៍នេះបានចាប់ផ្តើមប្រើឧបករណ៍ពិសេស។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រទេសចិន acupressure រួមបញ្ចូលជាមួយនឹងនីតិវិធីផ្សេងទៀត, ឧ, ដូចជាការឡើងកំដៅផែនដី។

ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រពីនេះ

ទោះបីជា 5000 ឆ្នាំកន្លងទៅហើយថ្នាំចិននិងជប៉ុនត្រូវបានវិវត្តយ៉ាងលឿន។ សូម្បីតែបន្ទាប់មកប្រជាជនបានដឹងថារាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានសកម្មជីវសាស្រ្តជាច្រើនបានពិន្ទុ, ដែលអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពនៅលើសរសៃប្រសាទនេះ។ ភាគច្រើននៃពួកគេត្រូវបានគេដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅកនិងក្បាល។ ពេលដែលបានប៉ះពាល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីមនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានព្យាបាលមិនត្រឹមតែពីការឈឺក្បាល, ប៉ុន្តែនៅលើប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការមានរោគសញ្ញាការឈឺចាប់។

ពាក្យ "ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ" ត្រូវបានពង្វាងចេញមកពីពាក្យឡាតាំងដែលបាន« acus »និង« pungere »ដែលមានន័យថា "ម្ជុល" និង "តិច" ( "ចាក់") ។ ប្រសិនបើមានដោយខ្លួនឯងម៉ាស្សា-ត្រូវបានអនុវត្តនៅទីនោះមានន័យថាការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសការព្យាបាលដោយដៃនិងក្នុងហាងនៃឧបាយកលដែលបានអនុវត្តដោយម្ជុលនេះ។

acupressure ការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាព

នៅក្នុងប្រទេសចិនបុរាណមុនពេលចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានចេញនៅក្នុងតំបន់នៃថ្នាំដែលបានដឹងរួចទៅហើយពីរបៀបប្រើម្ជុលនិងដៃម៉ាស្សាដើម្បីធ្វើការលើពិន្ទុដែលចាំបាច់ក្នុងគោលបំណងបំបាត់ឱ្យមានការឈឺចាប់នោះទេ។ ចម្ងាយពីចំណុចទៅចំណុចដែលហៅថា "cun" មួយ។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានកំណត់ពេលដែលបុគ្គលគ្រប់រូបមាន cun របស់គាត់នោះ។

បច្ចេកទេស acupressure ជាអ្វី?

សព្វថ្ងៃនេះមានគំនូសតាងនិងផែនទីដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នោះគឺមាន ពិន្ទុចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ ពេលដែលបានប៉ះពាល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា យន្តការការពារជាតិ នៃរាងកាយដូច្នេះការឈឺក្បាលនិងក, ឧទាហរណ៍, ជាលទ្ធផលបានមកពីការធ្វើការងារហួសកម្លាំងឬជំងឺឌីស degenerative, ត្រូវបានបាត់បង់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សូម្បីតែការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រស្បែកមិនបានទទួលរង។ ទាក់ទងទៅនឹងការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងក្បាលនៃវាជាការល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងដូចជាមិនមែនដើម្បីបង្កឱ្យមានរូបរាងឡើងក្រហមនិងស្នាមជាំការនេះ។

acupressure មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការឈឺក្បាល, ឈឺក្បាលប្រកាំង, ដើម្បីបង្កើនសម្លេងនៃរាងកាយ។ បន្ទាប់ពីការរៀបចំនៃប្រជាជនធូរស្រាលក្នុងរាងកាយដើម្បីកម្លាំងត្រឡប់មកវិញរបស់គាត់។ ក្នុងករណីខ្លះការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នៃក្បាលនិងកនេះគឺជាលទ្ធផលនៃភាពមិនប្រក្រតីផ្ទៃក្នុងធ្ងន់ធ្ងរជំងឺនៃឈាមនិង neuritis នេះ។ បន្ទាប់មកដោយសារចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីយកចេញជារោគសញ្ញាការឈឺចាប់នេះអាចមានតែមួយគត់សម្រាប់ខណៈពេលដែលមួយមុនពេលទៅមន្ទីរពេទ្យសម្រាប់ជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈគ្រូពេទ្យ។

ពិន្ទុទីតាំង

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសម័យប្រជុំមួយវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ទីតាំងដែលសមរម្យនៃសកម្ម ពិន្ទុនៅលើរាងកាយ។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយវិភាគសណ្ឋានកាយវិភាគវិទ្យានិងលក្ខណៈពិសេសរបស់មនុស្សម្នាក់នេះ: សាច់ដុំ, សរសៃពួររលាក់ឆ្អឹង។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាផងដែរបានធ្វើឱ្យសកម្មវិធានការជាក់លាក់ចិន - Cun ដែលសម្រាប់បុគ្គលនីមួយនិងស្មើចម្ងាយរវាងគូ pleats ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការពត់កោងបាន Phalange ទីពីរនៃម្រាមដៃកណ្តាលនេះ។ ស្ត្រីដែលបានយកទៅគណនាដៃខាងឆ្វេង, បុរស, នៅលើផ្ទុយមកវិញ, - ស្ដាំ។

លក្ខណៈពិសេសនៃបច្ចេកវិទ្យា

រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានបែងចែកលក្ខខណ្ឌជាពីរផ្នែកស្មើគ្នា។ ព្រំដែនរវាងពួកគេ - គឺសមាមាត្រទៅសូន្យទំហំនៃការដែលមានចាប់ពី 1 ទៅ 3 សង់ទីម៉ែត្រវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើប្រភេទរាងកាយ ..

ប្រសិនបើអ្នកបានអនុវត្តសម្រាប់ការឈឺក្បាលឬ acupressure ទម្រង់នៃការមិនស្រួលរាងកាយ, ផលប៉ះពាល់ទៅលើតំបន់មួយចំនួននៃរាងកាយតាមរយៈកាសែតត្រូវតែមានការខុសគ្នា។ ជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្នវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការជាមួយពិន្ទុនៅលើនាវានិងសរសៃប្រសាទ។ បច្ចេកទេស acupressure អាស្រ័យលើរោគសញ្ញាធម្មជាតិនៃជំងឺនេះ។ បន្ទាប់ពីចំនួនជាក់លាក់នៃសម័យដែលសរីរាង្គបានចាប់ផ្តើមធ្វើការជារបៀបធម្មតាធម្មតា, ការគំរាមកំហែងនៃតម្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលធម្មតាចង្អៀតនេះ។

បើទោះបីជាការពិតដែលថាថ្នាំភាគខាងកើតប្រទេសចិនបានធ្វើឱ្យការម៉ាស្សាភាគច្រើនទន់ភ្លន់នៅឡើយទេប្រើប្រាស់របស់ខ្លួនសូម្បីតែអាចស្តារសកម្មភាពសាច់ដុំបំបាត់សម្លេងសាច់ដុំជាមួយនឹងការកកស្ទះនេះ។ ធ្វើឱ្យសកម្មការអនុវត្តនិងការ osteochondrosis ដែលនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមិនត្រាប្រណីមិនដែលមានវ័យចំណាស់ឬវ័យក្មេង។ ដោយសារតែផលប៉ះពាល់លើសាច់ដុំការងារត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេធម្មតាហើយដោយហេតុនេះផងដែរការផ្លាស់ប្តូរល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ផ្ទុកនៅលើឆ្អឹងកងខ្នងនេះ។ ដូច្នេះវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទប់ស្កាត់ជំងឺមិនល្អនេះ។ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលមេ - ស្តាំដើម្បីអនុវត្តការម៉ាស្សានេះ។ រូបថតនៃបច្ចេកវិទ្យារបស់ចិនបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលបានគំនិតមួយចំនួនអំពីវា។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាប្រទេសចិន

ខុសគ្នាខ្លាំងណាស់អាចជាបច្ចេកទេស acupressure, ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តទូទៅបំផុតត្រូវបានបំពេញ:

- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល / ត្រដុស;

- ម្សៅ / ការរំញ័រ;

- ក្តាប់ / ចាក់។

stroking មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតក្នុង ការម៉ាស្សាមុខ, ក, ក្បាល, និងនៅលើការបញ្ចប់នៃនីតិវិធី។ វាត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់និងពូកខ្នើយធំឬពាក់កណ្តាលរង្វិលម្រាមដៃ។ ដូចគ្នានេះដែរនៅក្នុងការកិនផលិតទិសដៅនាឡិកា។

បច្ចេកទេសរួមបញ្ចូលទាំង kneading ចំណុចស៊ីមេទ្រីទៅលើផលប៉ះពាល់តំបន់ដែលចង់បានចុងម្រាមដៃ។ ជាដំបូងបានសម្តែងខ្សោយនិងសួតនិងចលនារង្វិលបន្ទាប់មកខ្លាំងនិងរឹងមាំនៅជុំវិញរង្វង់រហូតដល់អ្នកមើលឃើញផ្ទុះអារម្មណ៍។ នៅចុងបញ្ចប់នៃសម័យនេះគួរតែមានការបន្ទាន់ដើម្បីចុះខ្សោយ។

រៀបចំញ័រត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងចលនា oscillatory អនុវត្តដោយម្រាមដៃជាញឹកញាប់កណ្តាលនិងមេដៃ។ ការប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំង ក្បាលម៉ាស្សា។ ពីការ ឈឺក្បាល វារក្សាទុកការផាកពិន័យ។ ដៃក្នុងអំឡុងពេលសម័យមិនគួរបំបែកឆ្ងាយពីបានរកឃើញដោយពិន្ទុ។ ក្តិចឬការពាក់ព័ន្ធនឹងការទទួលយកស្បែកអន្ទាក់ផ្នត់ជាមួយនឹងម្រាមដៃចំនួនបីនៃដៃខាងស្តាំរបស់គាត់ (ធំ / សន្ទស្សន៍ / កណ្តាល) សម្រាប់ការបន្ថែមម្សៅ។

វិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតនៃ acupressure - បាញ់មួយ។ សារៈសំខាន់របស់វាគឺត្រូវចុចលើពិន្ទុ acupressure យ៉ាងរហ័សម្រាមដៃសន្ទស្សន៍ចុងឬមេដៃ។

នេះជាដំណាក់កាលចុងក្រោយ

នៅពេលដែលបានផលិត acupressure ចំណុចផលប៉ះពាល់នេះត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យមួនខាញ់ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ក្តៅមួយ។ ការព្យាបាលនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងសម័យជាច្រើន។ បន្តការងារតាមរយៈតំបន់ដូចគ្នានេះមិនអាចធ្វើបានទេពីព្រោះនេះជួយកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីនេះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប៉ះពាល់ទៅនឹងទីកន្លែងដែលឈឺចាប់រាងកាយក្នុងរាងកាយបានចាប់ផ្តើមដើម្បីឈរចេញអរម៉ូន endorphins, enkephalins, ខាងមុខខួរក្បាលផ្នែកកណ្ដាលនិងអរម៉ូនខួរក្បាល។

បច្ចេកទេសចិនបានជួយក្នុងការលុបបំបាត់ការឈឺក្បាលមួយយ៉ាងឆាប់រហ័ស

នៅក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយ, អាចបណ្តាលសុខុមាលភាពនៅក្នុងលំដាប់, ប្រសិនបើអ្នកប្រើបច្ចេកទេសនៃការម៉ាស្សាចិន។ អនុវត្តការរៀបចំគឺល្អបំផុតក្នុងការនៅស្ងៀមសរុប, វាអាចមាននៅក្នុងការងងឹតនៅក្នុងពន្លឺស្រអាប់ឬក្នុងលក្ខខណ្ឌពន្លឺស្រអាប់។ ដើម្បីកំណត់តំបន់ដែលមានផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកចង់បានយ៉ាងលឿន, អ្នកអាចប្រើខ្សែបូវាស់ពិសេសដែលត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខដោយផ្តោតលើចំណុចចាប់ផ្តើម។ វាមានកញ្ចក់បានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការឈឺក្បាលគឺ acupressure ដំបូងត្រូវបានកំណត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវនៅពេលដែល Cun ។ ប្រសិនបើមិនមានឥទ្ធិពលលើពិន្ទុទាំងនោះនៅលើខុសនេះវាគឺអាចធ្វើបានមិនត្រឹមតែលុបបំបាត់ការទៅរោគសញ្ញាឈឺចាប់នោះទេតែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

អនុសាសន៍សម្រាប់ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីម៉ាស្សាក្បាលរបស់អ្នក? ឈឺក្បាលនេះនឹងអាចកម្ចាត់ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់មួយចំនួន:

- ចលនាម្រាមដៃមិនគួរជាអាក្រក់ផងដែរ។ នេះជាយុទ្ធសាស្រ្តដែលល្អបំផុតនៅទីនេះត្រូវបាន stroking, ហើយបន្ទាប់មកម៉ាស្សានៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់។

- ជាមួយនឹងការរៀបចំស៊ីមេទ្រីនៃចំណុចនៃសកម្មភាពទំនាក់ទំនងត្រូវបានអនុវត្តក្នុងពេលដំណាលគ្នា។

- អ្នកជំងឺត្រូវបានដាក់នៅលើកៅអី Desire ត្រឡប់ទៅរឹងមាំមួយ។ បុរសម្នាក់គួរតែបិទភ្នែករបស់គាត់។ ជាមួយសម័យដោយខ្លួនឯងបានកាន់ទាំងអស់បានសម្តែងដូចគ្នានេះដែរ។

- ស្តង់ដាសម្រាប់ការឈឺក្បាល acupressure រយៈពេល 3-5 នាទីគួរ។

ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រជួយក្នុងជំងឺដូចជាសាកសពនិងនៅក្រោមភាពតានតឹង, អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, គេងមិនលក់។ បន្ទាប់ពីបានទទួលការព្យាបាលជាច្រើននៅក្នុងមនុស្សដើម្បីចរាចរឈាមធម្មតានៃឆ្អឹងកងខ្នងនិងសរីរាង្គមួយ, ការកែលម្អការសម្តែងខួរក្បាល។ បញ្ហាជាមួយនឹងសម្ពាធដែលបានបាត់, ឈឺក្បាលប្រកាំងបញ្ឈប់ការព្រួយបារម្ភ។ នៅក្នុងទូទៅ, acupressure ចិនបានជួយដើម្បីធានាថាបុគ្គលនោះស្ទុះងើបទាំងស្រុង។