អវត្តមាននៃជម្លោះ - សញ្ញានៃការទំនាក់ទំនងបំផ្លាញចោលនោះ?

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាជម្លោះថេរនិងជម្លោះនាំមកនូវវិនាសកម្មដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលប្រសិនបើមានការអះអាងសន្ទនាជាអ្វី? តើមានអ្វីប្រសិនបើទំនាក់ទំនងនេះអាចធ្លាក់ដាច់ពីគ្នាដោយសារតែការខ្វះខាតនៃជម្លោះរវាងប្ដីនិងប្រពន្ធ?

សមាមាត្រវេទមន្ត

Doktor Dzhon អិម Gottman ជាចិត្តវិទូអាជ្ញាប័ណ្ណ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយក្រុមអ្នកជំនាញកំពុងសិក្សាស្ថិរភាពនៃចំណងគ្រួសារ។ លោកត្រូវបានគេស្គាល់សម្រាប់ការរកឃើញនេះ "សមាមាត្រវេទមន្ត" នៃដៃគូវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានអន្តរកម្មដែលជា 5 ទៅ 1 នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតនៅក្នុងសហជីពខ្លាំងនិងជាបន្តគ្នាអុហ្វសិតដោយព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានទាំងប្រាំវិជ្ជមាន។

នៅក្នុងករណីមួយចំនួន, ជម្លោះនេះអាចមានប្រយោជន៍?

រឿងអាស្រូវជាច្រើនផងដែរធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងនេះ។ ការពិតខ្លួនឯងភស្តុតាងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាបើយោងតាមទ្រឹស្តីរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Gottman, ការកង្វះនៃភាពអកុសលមួយអាចជាសញ្ញានៃអាពាហ៍ពិពាហ៍វិនាសមួយ។ ការស្វែងរកតុល្យភាពល្អប្រសើរបំផុតរវាងអារម្មណ៍ផ្ទុយស្រឡះជាទិដ្ឋភាពមិនមែនជាប្រពៃណីនៃទំនាក់ទំនងគ្រួសារ។ អ្នកជំនាញនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះយើងបានអះអាងថាអវិជ្ជមានត្រូវតែមាន, ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺដើម្បីកសាងសម្ព័ន្ធភាពរយៈពេលវែងខ្លាំងនិង។

អវិជ្ជមានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងារ prosocial មួយចំនួន

ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមិនត្រូវបានយើងត្រូវការ, ធម្មជាតិនឹងមិនបង្កើតពួកគេ។ ពួកគេត្រូវការមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពសុភមង្គលនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីបង្កើតជាបទពិសោធមួយ - ម៉ាស៊ីននៃការរីកចំរើនរបស់មនុស្ស។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងារ prosocial មួយចំនួន។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការជ្រើសរើសនៃការអន្តរកម្មនៃគម្រោងការដែលមិនធ្វើការដូចជាសម្រាប់ការញុះញង់នៃអារម្មណ៍រ៉ូមែនទិកនេះ។ ក្នុងករណីជាលើកដំបូងនៅលើមូលដ្ឋាននៃបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានមនុស្សដែលយល់ពីសកម្មភាពអ្វីដែលពួកគេគួរតែត្រូវបានជៀសវាងក្នុងពេលអនាគត។ ក្នុងករណីទីពីរនេះពួកគេមិនបានផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់ឱ្យស្លាប់។ យើងជាច្រើននាក់បានឮនិយាយថា: «បន្ទាប់ពីការផ្សះផ្សាអាគុយម៉ង់យ៉ាងខ្លាំងមកយ៉ាងលឿន»។ ដៃគូដែលមិនដែលមានការប៉ះទង្គិចកង្វះទឹកថ្នាំនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះគូស្វាមីភរិយាមិនមានការប្រកាសសង្រ្គាមនៅលើអវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នៅលើផ្ទុយមកវិញ, ជីវិតគឺអោយមានការរំខានដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយនិងជម្លោះនឹងត្រូវបានមិនអាចទទួលរិលនិងគ្មានជីវិតបន្តិច។

ជម្លោះជួយសម្រួលការផ្លាស់ប្តូរ

គំនិតនោះគឺថាវេជ្ជបណ្ឌិត Gottman ប្តីប្រពន្ធអាចផ្តល់នូវមតិអ្នកបង្ការគ្នាផ្សេងទៀត។ ការពិតដែលថានៅលើពិភពលោកនៅជុំវិញយើងនេះត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជានិច្ចហើយយើងត្រូវប្រតិកម្មទៅវា។ ការប្រកួតវគ្គគឺយ៉ាងល្អបំផុតសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ដូច្នេះដៃគូមិនបានរៀនតែមួយគត់ដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី, ប៉ុន្តែតែងតែនៅតែ "នៅលើរលកដូចគ្នានេះ»។

ពេលដែលចំនួនទឹកប្រាក់នៃគុណភាពទាបជាងនេះ

យើងបន្តដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណសញ្ញានៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ល្អឥតខ្ចោះ។ យើងបានពិនិត្យឡើងវិញថា "សមាមាត្រវេទមន្ត" នៃអារម្មណ៍នៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ការចុះសម្រុងគ្នានិងបានរកឃើញថាដៃគូជម្លោះគ្នាត្រូវ«ធ្វើការ»ក្នុងសមមូលប្រាំដង។ ក្នុងការបន្ថែមទៅចំនួននៃជម្លោះនេះមិនអាចត្រូវបានបញ្ចុះនិងគុណភាព (របៀបអំពើហិង្សាជម្លោះនិងវែង) ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Gottman និងសហការីរបស់គាត់ក្នុងអំឡុងពេលការពិសោធន៍របស់ពួកគេបានរកឃើញថាការប៉ះទង្គិចគ្នាយូរមិនមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលនេះជាសង្រ្គាមដែលមានអំពើហិង្សាដៃគូអារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះអវត្តមាននៃការកើនឡើងអវិជ្ជមាននៅក្នុងជម្លោះមិនអាចចៀសផុតបានបណ្ដាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានណាមួយឡើយសង្ស័យ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានជម្លោះកើតឡើងដែលគូសម្គាល់ថាកង្វះនៃការស្រឡាញ់, ការប្រាក់សកម្មដោយខ្លួនឯងរឿង, ការរំភើបចិត្ត, សេចក្ដីអំណរ, ការគាំទ្រនិងការយល់ចិត្ត។

ផ្ទុយទៅវិញទំនាក់ទំនងមិនស្ថិតស្ថេរជាមួយនឹងការប្រកួតអូសបន្លាយមិនតែងតែនាំឱ្យមានការបែកបាក់។ ដៃគូនៅក្នុងសម្ព័ន្ធភាពនេះមាននៅលើផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពគ្នា។ និងអនុញ្ញាតឱ្យឥទ្ធិពលនេះគឺមិនមែនតែងតែវិជ្ជមាន។ រឿងមួយគឺច្បាស់លាស់: គំរូនៃកិច្ចសហប្រតិបត្តិការនេះអាចនាំឱ្យមានស្ថិរភាពប្រសិនបើមានដៃគូនេះនឹងពិចារណា "សមាមាត្រវេទមន្ត" ហើយនឹងធ្វើការលើការបង្កើតបរិស្ថានអនុគ្រោះមួយសម្រាប់ការពង្រឹងអន្តរកម្មវិជ្ជមាន។

សមាមាត្រនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អាជីវកម្ម

ដឹង, នេះ "សមាមាត្រវេទមន្ត" នៃ 5 ទៅ 1 គឺអាចអនុវត្តបានសម្រាប់អាជីវកម្ម។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាមេដឹកនាំប្រសិទ្ធិភាពបំផុតនៅក្នុងការរិះគន់របស់អ្នកក្រោមបង្គាប់គ្រប់ចាកចេញពីមតិយោបល់ជាវិជ្ជមានជាមធ្យមរបស់ 5.6 មួយ។ ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញថាមួយភាគតូចនៃអវិជ្ជមាននេះគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃដំណើរការទាំងមូល។ ជាដំបូង, ការរិះគន់នេះ (ប្រកែកគ្នា) កំពុងទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់។ ទីពីរមតិអ្នកអវិជ្ជមានការពារប្រឆាំងនឹងកង្វល់។