ហេតុអ្វីបានជាឯកោគឺជាការល្អសម្រាប់សុខភាព: 5 ហេតុផល

នៅក្នុងសង្គមរបស់យើងគឺមានការជម្រុញតែមួយមានអារម្មណ៍ថាមានមនុស្សវេទនាមួយបោះបង់។ ប៉ុន្តែអ្នកចិត្តវិទ្យានៅឯសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វញ៉ានៅ Santa Barbara គឺ Bella Depaulo មួយជាមួយសេចក្តីថ្លែងការណ៍ជាមូលដ្ឋានមិនយល់ស្របនេះ។ សម្រាប់ជីវិតពេញវ័យទាំងអស់របស់ខ្លួន (ហើយឥឡូវនេះគឺ Bella អាយុ 63 ឆ្នាំ) នាងមិនដែលមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តបើទោះបីជាលោកមិនបានរៀបការនិងមានកូនទេ។ ជាង 10 ឆ្នាំ, អ្នកជំនាញបានប្រទានការសិក្សានៃអត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយនៃការនៅតែឯងនោះទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះលោកវេជ្ជបណ្ឌិត DePaulo អាចវិភាគលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្រ្តជាង 800 នាក់នៅលើប្រធានបទនេះ។ រៀនហេតុអ្វីបានជាភាពឯកោ - វាជាការល្អសម្រាប់មនុស្ស។

បណ្តាញសង្គមទូលំទូលាយបន្ថែមទៀត

មនុស្សជាច្រើនបានច្រឡំជឿថាគូស្វាមីភរិយាមានមិត្តភក្តិច្រើនជាងនៅលីវ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យស្ថិតិ, បណ្តាញសង្គមមួយដែលគ្មានប្រពន្ធដូចជាមានសាខាគ្រាន់តែដូចគ្នា។ គុណប្រយោជន៍នេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឆ្នាំ 2015 ដោយអ្នកសង្គមវិទ្យានាង Natalie Sarkisyan និងន៉ាអូមី Gerstel ដែលគិតថាការទំនាក់ទំនងក្នុងចំណោមបទចម្រៀងចម្រុះអំពីរបៀបដែលមនុស្សពេញវ័យនិងប្រជាជនអាមេរិចបានរៀបការ។ ជាលទ្ធផល, វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានតែមួយជាញឹកញាប់បំផុតទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេសាច់ញាតិអ្នកជិតខាងនិងស្គាល់គ្រាន់តែជា។ ពួកគេមានឆន្ទៈក្នុងការផ្តល់ជំនួយដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់ដើម្បីសមាជិកនៃបណ្តាញសង្គមធំទូលាយរបស់ខ្លួន។

ម្យ៉ាងវិញទៀតនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានបញ្ហាណាមួយ, មនុស្សដែលព្រះអង្គបាននៅពេលដែលជួយធ្វើឱ្យវិធីរបស់គាត់ជំហានត្រឡប់មកវិញ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតតែមួយគឺនៅតែមានអារម្មណ៍ខ្លាំងនៃកែងដែលអាចជួយដើម្បីរស់នៅក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ ដឹង, ភាពឯកោដែលបង្កើនចំនួននៃការទំនាក់ទំនងសង្គមនៅទាំងបុរសនិងស្ត្រីដោយមិនគិតពីកម្រិតប្រាក់ចំណូលឬទំនៀមទម្លាប់។

ចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់ការអប់រំរាងកាយ

ការអង្កេតនេះមានការពិតមួយចំនួន: គូស្វាមីភរិយាជាច្រើន, ការស្របច្បាប់ទំនាក់ទំនងនេះ "ស្ងប់ចុះ" ហើយមិនយូរទៀតទេមើលទៅបន្ទាប់ពីខ្លួនឯង។ យ៉ាងហោចណាស់នៅពេលដែលវាមកដល់នឹងកន្លែងហាត់ប្រាណ, វាគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍ដើម្បីពង្រឹងសុខភាពរបស់វាជាចុងបញ្ចប់នៃបញ្ជីអាទិភាពនេះ។ នៅពេលដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានមើលទៅលើទម្លាប់នៃការច្រើនជាង 13.000 នាក់និងស្ត្រីដែលមានអាយុពីបុរស 18 ឆ្នាំទៅ 64 ឆ្នាំអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាច្រើនជាងចំណាយពេលម៉ោងបរិញ្ញាបត្រមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងថ្នាក់រៀននៅក្នុងអគារហាត់ប្រាណ។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងឆ្នាំ 2015 នៅតំបន់អឺរ៉ុប។ នៅពេលដែលអ្នកស្រាវជ្រាវនេះបើប្រៀបធៀបរាងកាយសន្ទស្សន៍រង្គាល 4500 នាក់មកពីប្រទេសអឺរ៉ុបចំនួនប្រាំបួន, វាត្រូវបានគេរកឃើញថាជាមធ្យមតែមួយនៃស្រាលជាងចំនួន 2,27 គីឡូក្រាមឆ្លើយតបបានរៀបការរបស់ពួកគេ។

ការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈ

វិភាគទិន្នន័យនៃក្រុមគ្រួសារនិងគ្រួសារការសិក្សាថ្នាក់ជាតិបានបង្ហាញថាមនុស្សឯកោជាច្រើនទៀតទំនោរទៅនឹងកំណើនផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្នុងចំណោមអ្នកដទៃទៀត, អ្នកឆ្លើយសំណួរបានជ្រើសរើសយកសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដូចខាងក្រោម:

• ជីវិតសម្រាប់ខ្ញុំ - វាគឺជាដំណើរការបន្តមួយនៃការរៀន, ការផ្លាស់ប្តូរនិងកំណើនអាជីព។
• វាជាការសំខាន់ដើម្បីតែងតែមានជាបទពិសោធថ្មីដែលប្រឈមខ្ញុំខ្ញុំមានឱកាសដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការយល់ឃើញនៃពិភពលោកដែលនៅជុំវិញនេះ។

នៅលីវយល់ស្របនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនេះខណៈពេលដែលមនុស្សដែលរៀបការបានកន្លងផុតទៅពួកគេដោយ។

បន្ទាប់ពីអាពាហ៍ពិពាហ៍មនុស្សដែលបានក្លាយទៅជាសប្បុរសតិច

ការស្ទង់មតិមួយផ្សេងទៀតដែលតំណាងជាតិត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកនៅក្នុងពីរដំណាក់កាល: ជាលើកដំបូងនៅក្នុងរយៈពេលពីឆ្នាំ 1987 ដល់ឆ្នាំ 1988 ហើយបន្ទាប់មកជាថ្មីម្តងទៀតប្រាំឆ្នាំក្រោយមក។ គឺ Bella Depaulo វិភាគទិន្នន័យនិងការឆ្លើយតបដែលបានរៀបការហើយបានរកឃើញថាមានតិចមានឆន្ទៈក្នុងការមានការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីប្រាក់ទៅមិត្តភក្តិ, បើធៀបជាមួយអ្នកដែលមិនបានបែកបាក់គ្នាជាមួយសេរីភាពនៅឡើយទេ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការរកឃើញនេះអនុវត្តតែសម្រាប់បុរស។ ដូច្នេះជនជាតិអាមេរិកជាមធ្យមបានផ្តល់ប្រាក់កម្ចីឯកោនិងសាច់ញាតិរបស់គាត់ដែលជាមិត្តភក្តិក្នុងឆ្នាំ 1875 ប្រាក់ដុល្លារជាងមួយបុរសដែលបានរៀបការ។ ប៉ុន្តែវាជាតម្លៃបុរសលែងលះព្រះទ័យទូលាយរបស់គាត់ជាថ្មីម្តងទៀតបានកើនឡើងស្ទើរតែទៅតួលេខមុន (នៅក្នុងតម្លៃ 1275 ដុល្លារ) ក្នុងមួយ។

អ្នកជំនាញបានសន្និដ្ឋានថា: «បើទោះបីជាការពិតដែលថាប្តីប្រពន្ធនេះបានរៀបការមានប្រភពជាច្រើននៃប្រាក់ចំណូលនេះវាមិនត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងព្រះទ័យទូលាយរបស់ខ្លួន។ ផ្ទុយទៅវិញមនុស្សដែលរៀបការគឺមានតិចមានឆន្ទៈក្នុងការចែករំលែកទ្រព្យរបស់ខ្លួនទៅជាមួយមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិរបស់អ្នក។ អ្នកមិនអាចនិយាយអំពីទោលនេះគឺមានច្រើនជាងឆន្ទៈក្នុងការផ្តល់ប្រាក់ទៅឱ្យប្រាក់កម្ចី, មានតែមួយគត់ប្រភពនៃប្រាក់ចំណូល»។

អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ការព្យាបាល Emmy បានបញ្ជាក់ថាភាពឯកោ Morin មានចំនួននៃផលប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តមួយ។ វានឹងជួយអ្នកមានផលិតភាពបន្ថែមទៀតនិងជាមនុស្សមានគំនិតច្នៃប្រឌិត។ តើអ្នកមានពេលវេលាដោយឥតគិតច្រើនទៀតដែលអ្នកអាចចំណាយពេលនៅក្នុងការសំរេចចិត្តរបស់ខ្លួន។ បទពិសោធន៍បានបង្ហាញថាមនុស្សភាគច្រើនចំណាយពេលវេលាដើម្បីទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងបានល្អប្រសើរនេះ។ ការរកឃើញទាំងនេះបានបញ្ជាក់ពីការសង្កេតរបស់អ្នកចិត្ដវិជ្ជាផ្សេងទៀតដែលភ្ជាប់ពីភាពឯកោជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃសេរីភាព, ហោះហើរ, ការបំផុសគំនិតមួយ។ ឧទាហរណ៍អ្នកសិល្បៈជាញឹកញាប់បានចូលនិវត្តន៍បង្កើតស្នាដៃបន្ទាប់របស់អ្នក។