ហេតុអ្វីភ្នែកឬត្របកភ្នែកកក?

មានថ្ងៃដែលគ្មានពេលសម្រាកតែមួយនាទីទេអ្នកក្រោកពីព្រលឹមហើយអ្នកបានក្រោកពីយប់ម៉ិញចៅហ្វាយត្រូវបានរាំងស្ទះនៅកន្លែងធ្វើការអ្នកស្ថិតនៅក្នុងក្រុមហ្វាដូនីពេញមួយថ្ងៃហើយប្រពន្ធនិងកូន ៗ នៅតែរង់ចាំនៅផ្ទះដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ របៀបសម្រាកនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះ! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគឺជាមូលហេតុនៃការលេចឡើងនៃអ្វីដែលហៅថាសរសៃប្រសាទតែតាមរបៀបសាមញ្ញការកកស្ទះនៅសតវត្ស។ ពិតណាស់អ្នកបានកត់សម្គាល់ច្រើនដងថាត្របកភ្នែកដោយខ្លួនឯងឬនៅក្រោមត្របកភ្នែកខាងក្រោមជួនកាលលេចឡើងតិចតួចតិចតួចដែលដំបូងមើលមិនឃើញហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមរំខានយ៉ាងខ្លាំងនិងរំខានពីការងារនិងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ វាល្អប្រសិនបើការបែកបាក់ឆ្លងកាត់ដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែវាកើតឡើងថាមួយថ្ងៃឬពីរសប្តាហ៍ហើយចលនាស្ម័គ្រចិត្តមិនបាត់ទេហើយពួកគេពិតជាធ្វើឱ្យខូចជីវិត។

ចលនាដែលស្រវឹងដោយអន្ទះអន្ទែងបែបនេះរបស់សាច់ដុំដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងដោយឯករាជ្យត្រូវបានគេហៅថាសរសៃប្រសាទ។ នេះគឺជាបញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអាចជាបឋមឬទទួលបានឬអនុវិទ្យាល័យការអភិវឌ្ឍប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺសរសៃប្រសាទមួយ។ ហេតុផលដែលធ្វើឱ្យត្របកភ្នែក, ហេតុអ្វីបានជាត្របកភ្នែកនិងមូលហេតុដែលកាត់តាមភ្នែកត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ។ នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានភាពច្របូកច្របល់មិនពិតដែលបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំឬក្រុមសាច់ដុំមួយមានទំនាក់ទំនងគ្នាជាបន្ត។ ទន្ទឹមនឹងនេះសាច់ដុំកំពុងធ្វើការងារជានិច្ចហើយនៅទីបំផុតចាប់ផ្តើមអស់កំលាំងហើយចាប់ផ្តើមឈឺចាប់។

ហេតុផលមួយចំនួន ដែល យើងបានបង្កើតឡើង។ ប្រសិនបើយើងពិចារណាបន្ថែមទៀតឱ្យបានទូលំទូលាយដូច្នេះវាអាចជាការប៉ះទង្គិចក្បាលឬជំងឺឆ្លងមួយចំនួនដែលត្រូវបានទទួលរងក្នុងអតីតកាលឆ្ងាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្មានអ្វីហុចដោយគ្មានដានទេអ្វីទាំងអស់ដែលរាងកាយរបស់យើងធ្លាប់មានពីមុនបានប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

នៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះហេតុផលពន្យល់ពីមូលហេតុដែលទងផ្ចិតភ្នែកគឺជាចង្វាក់បេះដូងឆ្កួត ៗ នៃជីវិតអវត្តមាននៃរបបការងារនិងការសម្រាកការកកស្ទះខាងរាងកាយនិងសតិអារម្មណ៍។ មនុស្សកំពុងព្យាយាមដើម្បីទទួលបានពេលវេលាភ្លេចអំពីសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ហើយជាលទ្ធផលមួយ: neuroses, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការឈ្លានពានច្រើនហួសហេតុ, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់និងរដ្ឋផ្លូវចិត្តគ្មានតុល្យភាព។ ជាការពិតណាស់នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះវាជាការលំបាកក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងមានតុល្យភាពមនុស្សម្នាក់។

ជាលទ្ធផលខ្ញុំអាចណែនាំជម្រើសមួយចំនួនវិធីបំបាត់ភាពតានតឹងនិងដកខ្លួនចេញពី "ការភ័ន្តច្រឡំ" ។

ប្រហែលជាខ្ញុំនឹងមិនរកឃើញអ្នកទេប្រសិនបើខ្ញុំប្រាប់អ្នកថាវាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់របបរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះហើយរួមបញ្ចូលទាំងការគេងយ៉ាងហោចណាស់ពេញមួយយប់។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យរបបអាហារចម្រុះរបស់អ្នករួមបញ្ចូលទាំងបន្លែនិងផ្លែឈើនៅក្នុងនោះមានបៃតងពីព្រោះផលិតផលទាំងនេះមិនត្រឹមតែមានវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានសារធាតុរ៉ែចាំបាច់សម្រាប់ការបំពេញមុខងាររបស់រាងកាយផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានស្នាមញញឹមនោះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញសញ្ញាឱ្យអ្នកដឹងថាអ្វីៗនឹងមិនដំណើរការល្អ។ សូមព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាលំបាក ៗ មួយរយៈសិនហើយគ្រាន់តែសម្រាក (ដេកជាមួយគ្រួសារឬមិត្តភក្តិទៅធម្មជាតិចូលទៅអាងហែលទឹកឬចូលមើលស្ប៉ា) ហើយឃើញថាបញ្ហា "មិនរលាយ" របស់អ្នកភ្លាមៗរកឃើញដំណោះស្រាយសាមញ្ញមួយ។ ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតអ្នកនឹងបំបាត់ចោលការរំខាន។

ឥឡូវអ្នកអាចកំណត់មូលហេតុដែលធ្វើឱ្យភ្នែកបែកក្នុងករណីរបស់អ្នកព្រោះមនុស្សគ្រប់គ្នាមានហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកដឹងពីហេតុផលបន្ទាប់មករឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលសញ្ញាធីករបស់អ្នកគឺដើម្បីយកប្រភពនៃជំងឺនេះចេញពីវា។

ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលអ្នកគួរព្យាយាមជៀសវាងការបន្ថយកម្តៅថ្ងៃការឡើងកំដៅនិងការញុះញង់ណាមួយសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកបើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចទទួលអ្វីមួយដែលអាក្រក់ជាងសរសៃប្រសាទ។

ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់ហើយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំមិនត្រូវបានបញ្ឈប់នោះខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកឯកទេសខាងរោគសរសៃប្រសាទពីព្រោះរោគសញ្ញាដែលមានការចាប់អារម្មណ៍ទាបអាចជាការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ កុំភ្លេចពេលវេលា។