ហេតុអ្វីបានជាក្នុងក្តីសុបិន្តកិនធ្មេញរបស់ពួកគេ

តើអ្នកដឹងទេថាប្រហែល 15% នៃមនុស្សទាំងអស់នៅក្នុងការគេងរបស់ពួកគេកិនធ្មេញរបស់ពួកគេ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលថាចំនួនមនុស្សដែលរងគ្រោះដោយសារធ្មេញសង្កត់យ៉ាងខ្លាំង។ ការកាត់បន្ថយនៃការទាត់ musculature ដែលកើតឡើងដោយអចេតនានិងបណ្តាលឱ្យមានការ សង្កៀតធ្មេញក្នុងសុបិនមួយ នៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ឯកទេសត្រូវបានគេហៅថាប្រេស៊ីស។ ពាក្យ bruxism ចេញមកពីភាសាក្រិក - brychein ដែលមានន័យថា កោសធ្មេញរបស់អ្នក។ ប្រ៊ូសស៊ីសកើតឡើងជាមួយប្រេកង់ស្មើៗគ្នាទាំងចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។

ពីអ្វីដែលសុបិនរបស់អ្នកកិនធ្មេញរបស់អ្នក?  

នៅពេលនេះក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តមិនអាចកំណត់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដដែលពួកគេកិនធ្មេញក្នុងសុបិននោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅលើឱកាសនេះនៅតែមានសម្មតិកម្មមួយចំនួន។ អ្នកស្រាវជ្រាវម្នាក់ក្នុងចំនោមអ្នកស្រាវជ្រាវបានជឿថាការល្ហិតល្ហៃគឺជាការបង្ហាញមួយ នៃការរំខានដល់ការគេង ឬក៏ជម្រៅ។ កោសជាមួយធ្មេញដូចជាការស្រមុកតែងតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងសុបិន្តអាក្រក់ដែលបង្កឱ្យមានមនុស្សមួយចំនួន។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដទៃទៀតជឿថា មនុស្សដែល មានជម្ងឺធ្មេញធ្មេញធ្មេញ របស់ពួកគេ ក្នុងសុបិនហើយរហូតទាល់តែបញ្ហានេះត្រូវបានដោះស្រាយនោះរោគអាការៈប្រេះស្រាំនឹងមិនរលាយបាត់ឡើយ។ ក៏មានមតិមួយផងដែរថាហេតុផលសម្រាប់ការគាស់ធ្មេញគឺជាអត្ថិភាពនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅសល់ក្នុងមនុស្សមួយចំនួនដែលអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីសត្វដែលតាមវិធីនេះធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់ពួកគេកាន់តែច្បាស់។

ការពន្យល់មួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការពិតដែលថាមនុស្សមួយចំនួននៅក្នុងការគេងរបស់ពួកគេកិនធ្មេញរបស់ពួកគេគឺការផ្លាស់ប្តូរហ្សែននេះដោយតំណពូជ។ មិនមានមតិពិតប្រាកដអំពីការចូលរួមនៃហ្សែនជាក់លាក់នោះទេប៉ុន្តែការសន្មត់នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាយ៉ាងសកម្មដោយពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។

ហើយនៅឡើយទេ, សំណួរថា "ហេតុអ្វីបានជាអ្នកកិនធ្មេញរបស់អ្នកនៅក្នុងសុបិនមួយ?" អ្នកជំនាញភាគច្រើនត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផ្តល់ចម្លើយដូចខាងក្រោម។ អ្នកដែលឆាប់ ធាត់ធ្មេញក្នុងក្តីសុបិន្ត គឺជាអ្នកដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសដែលនាំឱ្យមានការព្រួយបារម្ភនិងភាពតានតឹងខាងក្នុង។ ជាលទ្ធផលមានការហួសប្រមាណមុនពេលចូលគេង។ ពិតប្រាកដណាស់ភាពប្រេះស្រាំអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទាំងស្រុងឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយមនុស្សដែលមានឥរិយាបថមានតុល្យភាពនិងមិនមានទំនោរនៃការបញ្ចេញមតិនៃអំពើហិង្សា។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីការកើតមានអាការៈជម្ងឺកុមារនោះកូន ៗ ភាគច្រើនមិនត្រូវបានគំរាមកំហែងដោយសារអ្វីនិងការឆ្លងតាមក្បួនទៅតាមអាយុទេ។ យ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកឯកទេសបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងក្នុងករណីខ្លះដើម្បីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្ត្រ។ ជួនកាលក្មេងៗទាំងនេះត្រូវការជំនួយឯកទេសឬព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រហើយក្នុងករណីខ្លះពួកគេអាចបង្ហាញពីជំងឺផ្លូវចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រសិនបើក្នុងក្តីសុបិន្តកិនធ្មេញរបស់អ្នកតើវាអាចគំរាមកំហែងមនុស្សដែលងាយនឹងជំងឺនេះយ៉ាងដូចម្តេច?

• ទីមួយការឈឺក្បាលនិងឈឺចាប់មាត់ធ្មេញ។
• នៅពេលអនាគតលក្ខណៈពិសេសនេះអាចនាំឱ្យមានការខូចខាតឆ្អឹងនិងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសន្លាក់ថ្គាម។
• វាក៏អាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួលនៃធ្មេញនិងការពាក់លឿនរបស់ពួកគេ។

តើអ្នកធ្វើអ្វីប្រសិនបើសាច់ញាតិរបស់អ្នកកិនធ្មេញរបស់ពួកគេនៅក្នុងសុបិន?

វិធីទី 1 និងសំខាន់បំផុតវិធីព្យាបាលផ្លូវចិត្តនិងចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានណែនាំឱ្យជួយបំបាត់ភាពតានតឹងឬកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ នៅក្នុងករណីនៃការអភិវឌ្ឍនៃបញ្ហានេះនៅក្នុងកុមារអ្នកត្រូវតែកាត់បន្ថយភាពតានតឹងភាពតានតឹងជាពិសេសមុនពេលដែលគាត់ទៅគ្រែ។ នៅពេលទម្លាប់នេះក្លាយជាអចិន្រ្តៃយ៍ការពិគ្រោះយោបល់ជាញឹកញាប់របស់ពេទ្យធ្មេញគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យដឹងពីស្ថានភាពធ្មេញរបស់កូនអ្នក។ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកុមារឱ្យញ៉ាំមុនពេលគេងផ្លែប៉ោមឬការ៉ុត។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏សាមញ្ញនេះនឹងជួយឱ្យគាត់សម្រាកសាច់ដុំនិងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកិនធ្មេញរបស់គាត់នៅក្នុងសុបិន។ វិធីមួយទៀតដែលសមស្របនឹងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារគឺការបង្ហាប់ក្តៅដែលជាលទ្ធផលនៃការសម្រាកសាច់ដុំផងដែរ។

ចាប់តាំងពីយើងបាននិយាយរួចមកហើយថាមនុស្សដែលមានភាពតានតឹងត្រូវបានគេសើចនៅក្នុងក្តីសុបិន្តនោះវាមានបំណងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវវិធានការប្រឆាំងនឹងស្ត្រេសៈអាហារធម្មតាការញ៉ាំឬការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននឹងដើរមុនពេលចូលគេង។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍ដើម្បីកសាងថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នកនៅក្នុងវិធីមួយដូចជាដើម្បីដកការផ្ទុកលើស។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរដើម្បីជៀសវាងការប៉ះទង្គិចនិងការឈ្លោះប្រកែកគ្នានៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើចាំបាច់ប្រសិនបើជួនកាលវាអាចទៅរៀនជាមួយឱសថដើម្បីបន្ថយការឡើងទំងន់។

ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែចងចាំថាការព្យាបាលនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញគឺជាការតឹងតែងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដូច្នេះការព្យាបាលណាមួយគួរតែត្រូវបានអមដោយការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេស។