ខ្លាចមួយ, របៀបក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងវាគឺជាអ្វី?

សម្រាប់មនុស្សម្នាក់មានទំនោរទៅជាខ្លាចអ្វីទាំងអស់។ ទោះបីជាមានចិត្តក្លាហានបំផុតនិងក្លាហានមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចមួយដើម្បីវិសាលភាពមួយចំនួន, ជាពិសេសនៅពេលវាពាក់ព័ន្ធមិនបានដោយខ្លួនឯង, និងមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិ។ ដូច្នេះថាអារម្មណ៍នេះគឺធម្មតាឥតខ្ចោះ, វាអាចងើបផុតពីនរណាម្នាក់។ ជាអកុសល, ពេលខ្លះគឺមានការព្រួយបារម្ភច្រើនហួសបានសម្តែងដោយនេះឬថាឱកាស, ជាមួយនឹងការមិនសមហេតុផលទាំងស្រុង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាខ្លាច។ ក្នុងករណីនេះគឺមានច្រើននៃភាពខុសគ្នានៃប្រភេទសត្វមួយ។ ដូច្នេះ អ្វីដែលជា ខ្លាចមួយ?

មកដល់ពេលនេះពាក្យ "ខ្លាច" ត្រូវបានគេយល់ជាទូទៅថាជាលើសលប់នៃការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលមួយចំនួនស្ថានភាពបាតុភូតឬវត្ថុ។ ចេញពីនិយមន័យនេះយើងអាចសន្និដ្ឋានអំពីជួរធំបំផុតនៃកត្តាទឹកភ្លៀងដែលអាចធ្វើបាននៃស្ថានភាពនេះ។

មានចំណាត់ថ្នាក់ជាច្រើនដែលអាចបំពេញការយល់ដឹងថាការខ្លាចមួយនេះ។ តម្លៃជាក់ស្តែងធំបំផុតនៃការដូចជាការបំបែកគឺជាការភ័យខ្លាចគ្មានមូលដ្ឋានក្រុមដូចខាងក្រោម:

1) សង្គម។

2) Agoraphobia ។

3) ជាក់លាក់។

ក្រុមដំបូងរួមបញ្ចូលទាំងការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលទាំងនោះដែលពាក់ព័ន្ធជាចម្បងដើម្បីស្ថានភាពសង្គមណាមួយឡើយ។ ឧទាហរណ៍, ការភ័យខ្លាចនៃឈុតឆាកនិងដូចជា។ មិនមែនជាការងាយស្រួលដូច្នេះជាមួយនឹងការពិតដែល ថាការ ខ្លាចនៃធម្មជាតិជាក់លាក់មួយ។ ការពិតដែលថាកត្តា precipitating ការកោតខ្លាចអាចជាអ្វីនោះទេស្ទើរតែ។

កាលបរិច្ឆេត, អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានចែករំលែកជាក់លាក់ខ្លាច 4 ពូជ: បរិស្ថានធម្មជាតិ (ការភ័យខ្លាចនៃពូជធំទូលាយនៃបាតុភូតធម្មជាតិដូចជាទឹកនិងដូចជា) សត្វ (ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ការភ័យខ្លាចនៃការកកេរនិងសត្វពីងពាង), ស្ថានភាពខ្លះ (ឆ្លងកាត់ស្ពានរថយន្តបើកបរ, ល ) និងវិធីព្យាបាលឬលទ្ធផល (ការចាក់ឈាម, គ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេ) ។

សញ្ញាណដែលដូចខ្លាចមួយនឹងត្រូវបានមិនពេញលេញប្រសិនបើអ្នកមិនប៉ះបញ្ហានៃការ agoraphobia នេះ។ ប្រភេទនៃការភ័យខ្លាចគ្មានមូលដ្ឋាននេះមានន័យថាជាការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលនៃការត្រូវបានជាប់នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងនៅក្នុងកន្លែងជាក់លាក់មួយឬស្ថានភាព។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីអាមេរិកបានប៉ាន់ប្រមាណថាមានខ្លាចប្រមាណ 10% នៃចំនួនប្រជាជនសរុបនៃប្រទេសរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាមានតែមួយនៅក្នុងចំណោមពួកគេមានការភ័យខ្លាចមានដប់ស្រដៀងគ្នាតស៊ូសម្រាប់ជីវិត។ ដោយសារតែស្ថានភាពនេះការពិតដែលថានៅក្នុងករណីភាគច្រើនមនុស្សដែលទទួលស្គាល់ថាពួកគេមានខ្លាចមួយ។ ជាលទ្ធផលមនុស្សជាច្រើនមានបំណងដើម្បីទទួលការព្យាបាលពិសេស។

ក្នុងករណីថាប្រសិនបើបុគ្គលនោះបានបង្ហាញខ្លួនមួយចំនួន ខ្លាច, ការព្យាបាល អាចត្រូវបានប្រែប្រួលណាស់។ មានភាពខុសគ្នានៃបច្ចេកទេសមួយ។ ដែលត្រូវបានប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយភាគច្រើន 2 នៃពួកគេ:

1) វត្ថុភ័យខ្លាចផ្ទុយ។ សារៈសំខាន់នៃការបច្ចេកទេសនេះគឺថាអ្នកជំងឺបង្រៀនប្រតិកម្មសមហេតុផលដើម្បីឱ្យរូបរាងនៃវត្ថុឬការអភិវឌ្ឍនៃស្ថានភាពដែលជាប្រធានបទនៃការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលនេះ។

2) ការទំនាក់ទំនងយូរជាមួយវត្ថុនៃការភ័យខ្លាច។ វិធីសាស្រ្តនេះជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតលក្ខខណ្ឌបែបនេះនៅពេលដែលអ្នកជំងឺត្រូវការពេលវេលាយូរដើម្បីឱ្យមាននៅជិតការភ័យខ្លាចនៃវត្ថុមួយឬដើម្បីជាការជានិច្ចនៅក្នុងស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យគាត់ភ័យខ្លាចមួយ។

ទាំងពីរនៃបច្ចេកទេសទាំងនេះគឺមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងករណីជាច្រើន, ពួកគេអាចកម្ចាត់នៃការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលគ្មានបញ្ហាអ្វីដែលឈ្មោះរបស់ខ្លាចមួយ - agoraphobia, bacteriophobia, dentofobiya ឬអ្វីផ្សេងទៀត។