វីតាមីនមានតំលៃថោកនិងមានប្រសិទ្ធិភាព។ អគារវីតាមីនវាយតម្លៃ

វាជាការសម្ងាត់ថារាងកាយមនុស្សត្រូវការវីតាមីននោះទេ។ បើគ្មានពួកគេមិនបានគ្រប់គ្រាន់អាចជាមុខងារធម្មតានៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់។ តើអ្វីទៅជាវីតាមីនគឺមានតំលៃថោកនិងមានប្រសិទ្ធិភាព? នេះគឺជាអ្វីដែលនឹងត្រូវពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

រយៈពេលនៃជីវិត, តម្រូវឱ្យមានការគាំទ្រវីតាមីន

មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងជីវិតមានរយៈពេលជាច្រើននៅពេលវាត្រូវការការគាំទ្រវីតាមីនប្រសើរឡើង។ ទាំងនេះរួមមាន:

• អាយុរបស់កុមារនៅពេលដែលរាងកាយគឺស្ថិតនៅក្នុងដំណើរការបង្កើនល្បឿនកំណើន;
• សាលារៀននិងវ័យក្មេងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងមានការកើនឡើងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍!
• អាយុធ្វើការ;
• អាយុចាស់។

សម្រាប់រយៈពេលជីវិតស្មុគស្មាញវីតាមីនជាច្រើនត្រូវបានប្រើ។

តើអ្វីទៅជាវីតាមីនមានអ្វីខ្លះ?

បញ្ជីនៃវីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់មុខងារធម្មតានៃរាងកាយ:

• វីតាមីន A - វិតាមីន A ។ វាមានមុខងារសំខាន់: ការរំញោចនៃការបង្កើតឡើងវិញកោសិកាសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, បទប្បញ្ញត្តិនៃមុខងារ gonads ដែលបានចូលរួមក្នុងមុខងារដែលមើលឃើញ។
• ជាតិ Thiamine - វីតាមីនដែលគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ គឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីបញ្ចប់ការងាររបស់កោសិកាប្រសាទ។ វាបានចូលរួមក្នុងការបង្កើត acetylcholine សរសៃប្រសាទនេះ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសំងាត់នៃទឹក gastric នេះ។ ចូលរួមនៅក្នុងគ្រប់ប្រភេទនៃការរំលាយអាហារ។
• riboflavin - វីតាមីន B2 ។ ចូលរួមនៅក្នុងការសំយោគនៃអ័រម៉ូនរបស់ ATP ។ វាជំរុញធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃមុខងារ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកនិងក្រចក។
• វីតាមីន B5 - ទឹកអាស៊ីត Pantothenic ។ ចូលរួមនៅក្នុងមុខងារពោះវៀននិងប្រព័ន្ធប្រសាទ។ ទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមរំលាយអាហារមួយចំនួន។
• វីតាមីន B6 - យើ Pyridoxine ។ ទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រតិបត្ដិការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ។ ចូលរួមនៅក្នុងការសំយោគនៃអាស៊ីត nucleic នេះ។
• folate ។ គឺអាចខ្វះបានសម្រាប់ការ hematopoiesis គ្រប់គ្រាន់។ ចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសម្រាប់កាលកំណត់ពេញលេញនៃប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់ទារកនេះ។
• Cyanocobalamin ។ វាផ្ដល់នូវការ hematopoiesis គ្រប់គ្រាន់។ ត្រូវបានប្រើដោយរាងកាយសម្រាប់ការសំយោគនៃម៉ូលេគុល DNA ។
• ទឹកអាស៊ីត ascorbic ។ វីតាមីនពហុមុខងារ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងរាងកាយ។ ចូលរួមនៅក្នុងការសំយោគនៃស្រទាប់កូឡាជែន។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការរំលាយអាហារ។
• វីតាមីន D វាគឺជាការចាំបាច់សម្រាប់ការការពារនៃការអភិវឌ្ឍ rickets នេះ។ វាពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធនៃជាលិកាឆ្អឹង។ ប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺស្បែកមួយចំនួន។
• វីតាមីន E - គឺ Tocopherols ។ នេះជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសំខាន់ក្នុងរាងកាយ។ វាបានចូលរួមក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃមុខងារ gonads នេះ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា។
• វីតាមីនឃេវីតាមីន hemostatic ។ ពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹង។ គឺត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការប្រតិបត្ដិការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធតម្រងនោម។

ខាងលើគឺជាបញ្ជីនៃវីតាមីនត្រូវបានគេស្គាល់ច្រើនជាងគេបំផុតនោះទេប៉ុន្តែមានមួយចំនួនធំនៃសារធាតុផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានទាមទារដោយរាងកាយផងដែរ។

វីតាមីនស្មុគស្មាញ

វីតាមីនត្រូវបានប្រើកម្រតែម្នាក់ឯង។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពរបស់ពួកគេគឺអគារដែលមានតុល្យភាពនានា។ ដោយអាស្រ័យលើគោលបំណងមុខងារនេះពួកគេមានសមាសភាពផ្សេងគ្នា។

ឥឡូវនេះគ្រប់ឱសថស្ថានអ្នកអាចមើលឃើញអគារជាច្រើននៃវីតាមីនខុសប្លែកគ្នាផ្សេងគ្នាមានតម្លៃ។

ឈ្មោះនៃវីតាមីននិងស្មុគ្រស្មាញវីតាមីន:

• "Vitrum" ។
• "Complivit" ។
• "អក្ខរក្រម" ។
• "Duovit" ។
• "Gerimaks" ។
• "Solgar" ។
• "Triovite" ។
• "ព្រះមហាក្សត្រិយានី" ។
• "Biomax" ។
• «ពហុផ្ទាំង "។
• "រស់ឡើងវិញ" ។
• "Gendevit" ។
• "Undevit" ។

តើអ្វីទៅជាវីតាមីនចូលចិត្ត?

ជាធម្មតាវានឹងមានបំណងជ្រើសរើសវីតាមីនគឺមានតំលៃថោកនិងមានប្រសិទ្ធិភាព។ ដើម្បីយល់ពីការទាំងអស់ភាពសម្បូរបែបនេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យដឹងថា, អគារវីតាមីនត្រូវបានបំបែកដោយគោលការណ៍អ្វីដែល។ បញ្ជីនៃវីតាមីនដែលបានផ្ដល់ឱ្យទៅជាការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកខាងលើអាចត្រូវបានចែកទៅជារយៈពេលដែលមានអាយុនៅលើគោលបំណងមុខងារមួយសម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល។

អគារវីតាមីនចំណាត់ថា្នាក់

តើអ្វីទៅជាវីតាមីនគឺមានតំលៃថោកនិងមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត? សូមមើលនៅអគារវីតាមីនរបៀបសម្ងាត់:

• វីតាមីនសម្រាប់តូចជាងគេបំផុត, រហូតដល់ទៅមួយឆ្នាំ។ សមាសភាពបន្តិចបែបនេះពួកគេត្រូវបានចេញនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការធ្លាក់ចុះឬសុីរ៉ូនេះ។ តើអ្វីទៅជាវីតាមីនសម្រាប់កុមារនៅអាយុនេះបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដោយគ្រូពេទ្យ? "Vigantol", "Akvadetrim" - មានការព្យាបាលគឺ។ ពួកគេមានផ្ទុក វីតាមីន D3 និងត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្ការនិងព្យាបាល rickets ។ មានវីតាមីនស្មុគស្មាញ - "ពហុផ្ទាំងទារក", "អក្ខរក្រម: ទារករបស់យើង" ។
• វីតាមីនសម្រាប់កុមារ ដែលមានអាយុមុនចូលសាលា។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះរាងកាយច្រើនបំផុតនៅក្នុងតម្រូវការនៃវីតាមីនការគាំទ្រជាដំណើរការធ្វើឱ្យសកម្មនៃកំណើននិងការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្ត។ សម្រាប់ក្រុមអាយុនេះរួមមានវីតាមីនដូចជា "សាលាពហុផ្ទាំង", "ព្រះមហាក្សត្រិយានី 1+", "អក្ខរក្រម: មត្តេយ្យ", "Vitrum ទារក", "Complivit សម្រាប់កុមារ", "Vitamishki" ។
• វីតាមីនសម្រាប់សិស្សចាស់ក្មេង។ គាំទ្រដល់រាងកាយរបស់កុមារនៅក្នុងរយៈពេលនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្លាំងមួយ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង "ពហុផ្ទាំង Junior បាន", "ព្រះមហាក្សត្រិយានីនៃ 7 ឆ្នាំឡើង", "អក្ខរក្រមសិស្សសាលា" និង "អក្ខរក្រមក្មេងជំទង់", "Vitrum Junior បាន", "Complivit ទៅ", "កុមារ Univ" ។
• វីតាមីនសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងនិងវ័យកណ្តាល។ បន្ទាប់ពីការរយៈពេលអាយុបានកំណត់លក្ខណៈដោយការផ្ទុកផ្លូវចិត្ត, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ញឹកញាប់។ មាន "Vitrum", "Complivit ប្រឆាំងភាពតានតឹង", "ពហុផ្ទាំងលំអិត", "អក្ខរក្រមបុរាណ", "Duovit", "Triovite", "Biomax" ដើម្បីគាំទ្រដល់រាងកាយក្នុងករណីនេះ។
• វីតាមីនសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់នោះទេ។ ជំនួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ, មានសំណុំល្អប្រសើរបំផុតនៃសារធាតុដែលត្រូវការដោយរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលមានវ័យចំណាស់។ «សតវត្សរ៍ Vitrum "," Multimaks "," Complivit 50+ "," ពហុផ្ទាំងបុរាណ "។

មានវីតាមីនគឺមានតំលៃថោកនិងមានប្រសិទ្ធិភាពតែមួយគត់ដើម្បីមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល។ ពួកគេត្រូវបានប្រើនៅលើអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យ។ ជាធម្មតាវាជាវីតាមីន B - "Kompligam", "Milgamma", "សណ្តែក", "Combilipen" ។ ពួកគេគឺមាននៅក្នុងសំណុំបែបបទចាក់ថ្នាំ, "ការ Combilipen" មានទម្រង់កុំព្យូទ័របន្ទះមួយផងដែរ។

សូមចាំថាមុនពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមក្នុងការប្រើថ្នាំណាមួយ, សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក!

វីតាមីនឯកទេស

បុរសម្នាក់ត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើពេញមួយជីវិតរបស់គាត់រដ្ឋជាច្រើន, ក្នុងអំឡុងពេលដែលរាងកាយប្រើប្រាស់វីតាមីនខ្លាំង។ សម្រាប់បណ្តារដ្ឋបែបនេះផងដែរដែលបានផលិតអគារវីតាមីនពិសេស។

• វីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ឈ្មោះនៃវីតាមីន "Vitrum មុនសម្រាលកូន", "Complivit មុំ", "ពហុផ្ទាំង Perinatal", "pronatal Eleven បាន", "Femibion", "អក្ខរក្រមសុខភាពរបស់ម្ដាយ" ។ វីតាមីនទាំងនេះមានភាពខុសគ្នាស្មុគ្រស្មាញសមាសភាគកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុដែលនឹងត្រូវបានបន្ថែមទៀតដែលបានទាមទារសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍពេញលេញនៃអាស៊ីតហ្វូលិទារក។
• វីតាមីនសម្រាប់ការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីមានជំងឺ - "ពហុផ្ទាំង Immuno បូក", "តាមលំដាប់អក្សរក្រមក្នុងអំឡុងផ្តាសាយ" "Biomax" ។
• វីតាមីនដើម្បីជួយជាមួយនឹងការបាត់បង់សក់, ស្ថានភាពនៃស្បែកនិងក្រចកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន - "Pantovigar", "Merz", "Revalid" ។

បុរសនិងវីតាមីនរបស់ស្ត្រី

វីតាមីនគឺមានតំលៃថោកនិងមានប្រសិទ្ធិភាពនិងអាចជាដោយឡែកពីគ្នាសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី។ ពួកគេខុសគ្នានៅក្នុងការតែងនិពន្ធ, សម្រាប់ការថែទាំសុខភាពនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ។ "Farmamed" ក្រុមហ៊ុននេះបានផលិតជួរផ្សេងគ្នា នៃវីតាមីនសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី - "រូបមន្តរបស់ Lady" និង "រូបមន្ត Mens" ។ « Duovit សម្រាប់បុរស "និង" Duovit សម្រាប់ស្ត្រី»។

វាមានលក្ខណៈសាមញ្ញនិងមាន វីតាមីនស្មុគស្មាញ មិនមានផ្ទុកសារធាតុរ៉ែ - ពួកគេមានវីតាមីនដែលសំខាន់ 3-6 ។ នេះ "Undevit", "Gendevit", "រស់ឡើងវិញ" ។ វីតាមីនទាំងនេះមានតំលៃថោកនោះទេប៉ុន្តែមានផលប៉ះពាល់ត្រឹមត្រូវ។

វីតាមីនវាយតម្លៃ

ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលថ្នាំនេះនៅមានតម្លៃស្វែងរកណ្តាញចិត្តនិងរ៉ែស្មុគស្មាញវីតាមីន។

1. បើកវីតាមីនចំណាត់ថ្នាក់ "ពហុផ្ទាំង" ។ ជួរធំបំផុតនៃវីតាមីន - ពីអាយុ grudnichkovogo ដើម្បីមនុស្សចាស់មានវីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអត្តពលិកដើម្បីគាំទ្រដល់រាងកាយបន្ទាប់ពីការផ្តាសាយ, វីតាមីនក្នុងអំឡុងពេលភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ សមាសភាពជាអ្នកមានតុល្យភាព, ភាពងាយស្រួលប្រើលក្ខណៈផ្លែឈើរីករាយបានអនុញ្ញាតឱ្យវីតាមីននេះ "ពហុផ្ទាំង" ដើម្បីយកកន្លែងលើកដំបូងនៅក្នុងតំបន់នេះ។
2. "Vitrum" ។ នៅក្នុងកន្លែងទីពីរគឺបន្ទាត់នៃវីតាមីន "Vitrum" ។ ពួកគេបានផ្តល់នូវកន្លែងសម្រាប់ឱកាសផ្សេងគ្នា - វីតាមីនសម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យដើម្បីរក្សាសម្រស់នៃស្បែកនិងសក់, ឆ្អឹងនិងទស្សនៈវិស័យនេះ។ របៀបតិចងាយស្រួលមួយនៃការទទួលស្វាគមន៍និងតិចតួចផ្តល់ឱ្យយ៉ាងហោចណាស់ជាផ្នែកមួយនៃវីតាមីន "Vitrum" កន្លែងទីពីរនៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់។
3. "អក្ខរក្រម" ។ ទាំងនេះ វីតាមីនគឺជាការល្អ ដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ណ៍ផ្សេងគ្នាដែលត្រូវការដើម្បីត្រូវបានគេយកនៅពេលព្រឹករសៀលនិងល្ងាច។ កុំព្យូទ័របន្ទះនីមួយមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវីតាមីនដែលជាក់លាក់ស្រូបយកបានល្អប្រសើរជាមួយគ្នាត្រូវបាន។ សូមអរគុណដល់នេះ "អក្ខរក្រម" ត្រូវបានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទីបីនៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់នេះ។
4. "Complivit" ។ ប្រភេទតម្លៃដែលពេញនិយមបំផុតនៅវីតាមីន។ ប៉ុន្តែការតែងនិពន្ធរបស់ពួកគេគឺអាក្រក់ជាងប្រព័ន្ធដែលបានរាយខាងលើបន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេបានយកកន្លែងទីបួននៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់។
5. ហើយចំណែកទីប្រាំវីតាមីនស្មុគ្រស្មាញដូចជា "Triovite" និង "Biomax" ។ មិនធំទូលាយផងដែរ, ប៉ុន្តែការតែងនិពន្ធដែលមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវដែលមានរួមបញ្ចូលទាំងវីតាមីនដែលចាំបាច់ជាមូលដ្ឋាន។ ពួកគេមានគ្រឿងនោះទេ, ដូច្នេះទទួលបានកន្លែងទីប្រាំ។

តើមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវការវីតាមីន

ដូច្នេះឥឡូវនេះយើងអាចនិយាយបានថាសម្រាប់ប្រាកដថាតើឬមិនទៅផឹកវីតាមីន។ ពិតណាស់! ពួកគេត្រូវបានទាមទារដោយរាងកាយដើម្បីរក្សាមុខងាររបស់ខ្លួននៅក្នុងរយៈពេលមួយជីវិតផ្សេងគ្នា។ មិនតែងតែអាចធ្វើបានដើម្បីទទួលបានចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការនៃវីតាមីនពីអាហារដូច្នេះមកជួយស្មុគស្មាញវីតាមីនរ៉ែមួយដែលមានតុល្យភាព។

មានសុខភាពល្អ!