ទាបតម្លៃលើខ្លួនឯងនិងពីរបៀបដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាបាន

នេះបើយោងតាមចិត្តសាស្ត្រដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការជាច្រើននៃបញ្ហា របស់មនុស្សសម័យទំនើប ផងដែរអាចជាតម្លៃខ្លួនឯងទាប។ តោះតាមដានស្ថិតិ។ វាប្រែថានៅលើពិភពលោកនេះ 80% នៃចំនួនប្រជាជនដែលមិនបានបំពេញតាមស្ថានភាពឬតំណែងអាជីពរបស់ខ្លួននៅក្នុងសង្គម។ តើតាមរបៀបណា? បាទ, ច្រើននៃអ្វីមួយ! ឧទាហរណ៍អសមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានការងារល្អឬមានការដោះស្រាយជាមួយនឹងល្បែងកំសាន្តគ្មានក្ដីស្រឡាញ់និងគួរឱ្យធុញខ្លះត្រូវប្រឈមមុខឥតឈប់ឈរនឹងបញ្ហាក្នុងក្រុមគ្រួសារ, ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតទទួលរងពីភាពឯកោឬសមត្ថភាពបំពេញសេចក្តីត្រូវការ។ បុរសម្នាក់ diffident គឺពិបាករកភាសាជារឿងធម្មតាជាមួយអ្នកផ្សេង, ហើយវាជាធម្មតាត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងប្រភេទផ្សេងគ្នានៃខ្លាច។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? អ្នកជំនាញទាំងអស់ជាឯកច្ឆ័ន្ទអះអាងថាប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកតាំងចិត្ដដើម្បី ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ, អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានក្រៅពីរបៀបក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹង ការសង្ស័យខ្លួនឯង។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំចង់បង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃបញ្ហានេះ, ចំណុចប្រភពដើមនៃប្រភពដើមរបស់ខ្លួនព្រមទាំងផ្តល់នូវគន្លឹះមួយចំនួននៅលើរបៀបដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើន, ការសម្រេចចិត្ត, ហេតុដូច្នេះហើយរីករាយជាង។

ទាបលើខ្លួនឯង។ និយមន័យ

យើងទាំងអស់គ្នានិងករណីលើកលែងមួយបាននៅទីនេះ, ខ្ញុំគិតថាមិនអាចមានការគេហៅថារូបភាពនៃការផ្ទាល់ខ្លួនថា: «ខ្ញុំ "របស់គាត់ដែលសុចរិតនិងអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាកណ្តាលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនេះ។ នៃអ្វីដែលវាមិនមាន? ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាជាលើកដំបូងនៃការទាំងអស់ពីតំណាងល្អនៃខ្លួនរបស់គាត់ហើយនេះការដឹងខ្លួន, ដូចជាក្បួន, យាមយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតពីប្រភេទនៃការរិះគន់ណាមួយ។

នៅក្នុងបេះដូង, យើងរាល់គ្នាគឺសូមប្រាកដថាការឥតខ្ចោះរបស់ខ្លួនសារៈសំខាន់និងប្រភពដើម។ ហេតុអ្វីបានជា? បាទ, ព្រោះមនុស្សធម្មតាមិនអាចរស់បានបើសិនជាគាត់ត្រូវបានគេមានទំនុកចិត្តទាំងស្រុងនៅក្នុងខ្លួនគ្មានតម្លៃនិងគ្មានប្រយោជន៍របស់ខ្ញុំ។ នោះគឺជា, ដំបូងយើងរាល់គ្នាធម្មជាតិមានទេពកោសល្យមួយចំនួនឥវ៉ាន់និងទំនុកចិត្តដើម្បីយកឈ្នះលើការលំបាក។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាជារៀងរាល់ថ្ងៃបានជួបរង្គាលនៃកាលៈទេសៈដែលទោះយ៉ាងណាត្រូវបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ជំនឿរបស់យើងលើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេហើយនៅទីនេះវាគឺជាលទ្ធផលនៃការនេះជាមួយនិងការអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជាអារម្មណ៍នៃអសន្តិសុខ, កំហុស, ការភ័យខ្លាចនិងការពេញលេញនៃការមិនសប្បាយចិត្តគឺជាលទ្ធផល។ មានការជឿជាក់លើខ្លួនឯងបានទាប, ឈ្លានពាន, ឆាប់ខឹងនិងភាពទន់ខ្សោយគឺជា។

តើដូចគ្នានៅក្នុងករណីនៃមនុស្សធម្មតាបានដែរឬទេ? អ្នកមិនដឹងទេឬ? ខ្ញុំបានជួយអ្នក។ លោកបានចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរការស្តីបន្ទោសលើអ្នកដទៃនិងខ្លួនគាត់កាន់តែជ្រៅនិងកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងការដកដោយហេតុនេះតែធ្ងន់ធ្ងរឡើងស្ថានភាពនេះ។

ប្រភេទនៃតម្លៃលើខ្លួនឯង

នៅក្នុងទូទៅ, ចិត្តសាស្រ្តជឿថាមានបីប្រភេទនៃការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងគឺ:

• ទាបតម្លៃលើខ្លួនឯង;
• គ្រប់គ្រាន់;
• កើនឡើង។

ដោយគ្មានការសង្ស័យណាមួយដែលជឿជាក់លើខ្លួនឯងបំផុតគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាធម្មជាតិនិងភាពគ្រប់គ្រាន់នៃឥរិយាបទ។ សូមពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលមនុស្សនឹងមានឥរិយាបថដោយមានតម្លៃលើខ្លួនឯងខុសគ្នា។ ឧទាហរណ៍យកម្តាយជាមួយនឹងក្មេងតូចមួយ។

កុមារជាកុមារ។ ក្មេងរត់ចុះឡើងអាចផ្លាស់ទីបាន yard នៅ, ច្រើនដងបានធ្លាក់ចុះ, ប្រឡាក់ជង្គង់និងដុំ, ស្បែកជើង, ពិតណាស់គឺមិនមែនជាស្អាតខ្លាំងណាស់។ មុំដោយមានតម្លៃខ្លួនឯងទាបនឹងមានការខ្មាស់របស់កុមារនិងការព្យាយាមដើម្បីទទួលបាននៅឆ្ងាយផ្ទះថាគ្មានប្រទេសជិតខាងមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញថា "លាវ" នៃពូជរបស់វា។

មុំជាមួយតម្លៃលើខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺតែងតែត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ប្រភេទនៃការផ្សងព្រេងនេះ, ដូច្នេះនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់នាងនឹងមានសើមឬកន្សែងដៃ។ ក្មេងនេះមិនបានសម្គាល់ឃើញថារបៀបជាថ្មីម្តងទៀតក្លាយជានាថមួយ។

ជាការប្រសើរណាស់, ម្តាយរបស់មួយ លើខ្លួនឯងខ្ពស់ នឹងព្យាយាមដើម្បីក្លាយទៅជាប្រភេទនៃលាវមិនបរិសុទ្ធមួយសម្គាល់លើសាកសពដទៃទៀតដែលកូនរបស់នាង - នេះ (ដែលមានល្បឿនលឿន, ដិត, ក្លាហាន) សម្លៀកបំពាក់និងកខ្វក់ប៉ិនប្រសប់បំផុត - វាជាភស្ដុតាងបន្ថែមទៀតនៃការគ្មានទោសរបស់នាង។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប: របៀបដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាបាន

ភ្លាមខ្ញុំចង់ព្រមានដែលមានល្បឿនលឿននោះហើយលទ្ធផលបន្ទាន់បន្ថែមទៀតមិនគួររាប់។ ដំណើរការនេះអាចចំណាយពិតជាយូរ។ ហេតុអ្វីបានជា? ខ្ញុំគិតថាដោយសារតែមនុស្សម្នាក់មានការផ្លាស់ប្តូរវិធីនៃការគិតរបស់ពួកគេនិងការយល់ឃើញរបស់ខ្លួនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ, ហើយនេះមិនអាចកើតឡើងពេញមួយយប់។

ដូច្នេះតម្លៃខ្លួនឯងទាប - បញ្ហាដែល, ប្រសិនបើអ្នកចង់, អាចដោះស្រាយនរណាម្នាក់ដើម្បីធ្វើការនេះ, គ្រាន់តែព្យាយាមដើម្បីអនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះ:

• កុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអ្នកដទៃទៀត។ អ្នកបាន - វាជាអ្នក! សូមចងចាំម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ បាទប្រហែលជាអ្វីមួយដែលមានសារៈសំខាន់ពីអ្វីដែលជាសម្លាញ់របស់អ្នក, អ្នកត្រូវបានបាត់ខ្លួនប៉ុន្តែជឿថានៅក្នុងអ្វីមួយហើយពួកគេច្រណែនអ្នក។
• កុំស្ដីបន្ទោសដោយខ្លួនឯងនិងនៅការចំណាយទាំងអស់ជៀសវាងនៅក្នុងគោលបំណងដោយខ្លួនឯងយោបល់ deprecation ។
• ចំពោះការសរសើរដែលគួរតែត្រូវបានអរគុណជាជាងការព្យាយាមដើម្បី refute ពួកគេ។
• នៅជុំវិញខ្លួនជាមួយនឹងមនុស្សជាវិជ្ជមាន។
• គិតនិងធ្វើឱ្យបញ្ជីនៃសមិទ្ធិផលជាវិជ្ជមានមួយផ្ទាល់ខ្លួននិង លក្ខណៈសម្បត្ដិផ្ទាល់ខ្លួន។ ពួកគេត្រូវបានធានាឱ្យមានអ្នក!
• ច្រើនទៀតផ្តល់ឱ្យជាងការទទួល។
• ចូលរួមបានតែនៅក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់នោះ។
• រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្លួនគេផ្ទាល់មួយ។