សុខភាពថ្នាំជំនួស

លំអងឃ្មុំ: លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍, ពិនិត្យ, វិធីសាស្រ្តនៃការកម្មវិធី។ លំអងនេះគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ

Ambrosia - គឺ លំអង, លាយជាមួយអង់ហ្ស៊ីមរបស់សត្វឃ្មុំនិងទឹកឃ្មុំហើយបន្ទាប់មកបុកកោសិកា។ អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍នៃ pollen ដែលបានផ្តល់ហេតុផលដែលត្រូវបានចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការពិនិត្យផលិតផលនេះត្រូវបានជាយូរមកបង្ហាញ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការ "វេចខ្ចប់" សម្ភារៈក្រឡាត្រូវបានទទួលរងនូវ មេ lactic, វាផ្តល់នូវវានៅក្នុងការផ្ទុយទៅនឹងលំអងសាមញ្ញ, ការរក្សាគានកូន, ចាប់តាំងពីទឹកអាស៊ីតដែលបំផ្លាញបាក់តេរីខណៈពេល enriching លំអងបន្ថែមទៀត។

វាត្រូវបានគេគិតថាលំអងគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចធម្មជាតិមានអនុភាព។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយលក្ខណៈសម្បត្តិប្រយោជន៍នៃលំអង។ ពិនិត្យទំនិញប្រើប្រាស់មានភាពវិជ្ជមានអំពីបញ្ហានេះនិងច្រើន។ គុណភាពនៃផលិតផលនេះគឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីរុក្ខជាតិឱសថ, និងជាពិសេសជាច្រើនទៀត, ផ្កាដែលបានមកពីសត្វឃ្មុំប្រមូលលំអង។

មាតិការបស់សមាសភាគមានប្រយោជន៍នៅក្នុងផលិតផល

លំអងមានវីតាមីនដូចជា:

  • pyridoxamine;
  • ទឹកអាស៊ីត ascorbic;
  • ជាតិ thiamine;
  • វីតាមីន antisterilny;
  • riboflavin;
  • វីតាមីន Antihemorrhagic;
  • វិតាមីន A;
  • hesperidin ដែល;
  • ergocalciferol ។

លើសពីនេះទៀតវាបានរួមបញ្ចូលអាស៊ីតខ្លាញ់ច្រើនដែលមានដូចជាមួយ:

  • អូមេហ្គា - 6;
  • អូមេហ្គា - 3;
  • palmitic;
  • myristic;
  • myristoleic;
  • palmitoleic;
  • arachidonic និង carotenoids ។

វាមានមីក្រូនិងម៉ាក្រូ:

  • ជាតិដែក;
  • ស័ង្កសី;
  • Cobalt;
  • ម៉ាញេស្យូម;
  • មាសនិងផ្លាទីន។

ambrosia ផងដែររួមបញ្ចូលទាំងការអាមីណូអាស៊ីត 16 ។ មានការសិក្សាដែលបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់នៃផលិតផលនេះបានកើនឡើងសាច់ដុំកាឡូរីកំណើនសេដ្ឋកិច្ចបានកើតឡើងមាន។ វាបានភ្ជាប់មកក្នុងល្បឿនខ្ពស់មួយ, ដូច្នេះលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានសារៈប្រយោជន៍ទាំងនេះនៃលំអង, ពិនិត្យដែលវិជ្ជមានយ៉ាងច្បាស់ថាបានប្រើដោយមនុស្សដែលបានចូលរួមក្នុងការលេងកីឡាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

លំអងនិងការបាត់បង់ទំងន់

លំអងត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ការងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សជាគោលបំណងនៃបន្ទាប់ពីការខំប្រឹងឱនរាងកាយសន្ធឹកសន្ធាប់នេះ។ អត្តពលិកដែលប្រើជាល្បាយស្មើគ្នានៃទឹកឃ្មុំនិងលំអងនិងប្រើវាស្លាបព្រាបង្អែមបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លក្ខណៈសម្បត្តិ anabolic នៃការរៀបចំត្រូវបានប្រសើរឡើងដោយការបន្ថែមនៃសារធាតុនៃ magnolia និង Leuzea នេះ។

តំណាង pergu អំណាចសិល្បៈប្រើប្រាស់ដោយគ្មានការទឹកឃ្មុំ, ដោយឡែកពីគ្នាសម្តែងការចាក់វ៉ាក់សាំងក្នុងមួយ 0,5 ក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃ bodyweight ក្នុងមួយថ្ងៃ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលជាផលប៉ះពាល់ការទទួលបានសារធាតុមួយដូចជាលំអងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នេះ? ពិនិត្យឡើងវិញលើនេះគឺមានចំនួនតិចតួច, ដូច្នេះអ្នកគួររង់ចាំរហូតដល់ការប្រមូលស្ថិតិគ្រប់គ្រាន់។

សកម្មភាពរបស់ pollen នៅលើរាងកាយ

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថេរនៃលំអងអាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់មនុស្សនិងបង្កើនភាពរឹងមាំរបស់ខ្លួន។ ផលិតផលនេះបានផ្ដល់នូវតុល្យភាពនៃការងើបឡើងវិញមីក្រូនិងបង្កើនពោះវៀននៃភ្នាសក្រពះពោះវៀនមានគុណភាពនោះបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពរបស់ថ្លើមរែបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ជាសកម្មនោះវាបានរួមចំណែកឱ្យមានការដកយកចេញបានល្អប្រសើរនៃផលិតផលះថាក់ពីការពុកផុយរាងកាយ។

ចាប់តាំងពីវាត្រូវបានបង្ហាញថាមានគឺមាននៅក្នុងផលិតផលមួយចំនួនដូចជា លក្ខណៈពិសេសដែលស្រស់ស្អាតលំអង ពិនិត្យអ្វីដែលអាចត្រូវបានប្រមូលពីប្រភពជាច្រើន, បន្ទាប់មកគឺគ្មានសង្ស័យទេសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម, និងសកម្មភាពបង្កើតឈាម។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលដែលបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងបង្កើនអត្រានៃអេម៉ូក្លូប៊ីនេះ។

វិទ្យាសាស្រ្តបានបញ្ជាក់ពីលក្ខណៈសម្បត្តិប្រយោជន៍នៃលំអង។ ការពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់ប្រយោជន៍នៅលើបានបង្ហាញប្រព័ន្ធឈាមរត់ទាំងមូលហើយនៃសាច់ដុំបេះដូងជាពិសេស។

pollen ក្នុង Cosmetology

ប្រើនៅក្នុងការលំអង Cosmetology និងទឹកឃ្មុំ។ ពិនិត្យថាចាកចេញពីស្ត្រីបន្ទាប់ពីការនីតិវិធីនេះបង្ហាញថាវាពិតជាសំខាន់ដល់សុខភាព។

ផលិតផលនេះធ្វើការឥតខ្ចោះនៅលើក្រឡាជារៀងរាល់។ អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួលអាចប្រើប្រាស់សារធាតុនេះដើម្បីកម្ចាត់មុន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវតែប្រើវាខាងក្នុងនិងលុបមុខដកស្រង់បន្ថែមទៀតនៃគ្រឿងស្រវឹង propolis ។

ដោយធ្វើឱ្យរបាំងនៃលំអង, ពិនិត្យដែលមានច្រើនណាស់, ស្ត្រីម្នាក់បានទទួល velvety មួយមុខដេញថ្លៃ។ ភស្តុតាងនៃប្រសិទ្ធិភាពនៃមធ្យោបាយនេះនឹងមានប្រភេទនៃការចិញ្ចឹមឃ្មុំ, មនុស្សជាច្រើនដែលឈានដល់ភាពជាប់បានយូរនិងការរក្សាភាពច្បាស់លាស់នៃចិត្តនិងកម្លាំង។

ambrosia និងប្រព័ន្ធបន្តពូជ

សារធាតុនេះ inhibits ការអភិវឌ្ឍនៃការរលាក, ការធ្វើឱ្យការងើបឡើងវិញនៃជាលិកាដែលខូចខាតនោះទេ។ ផលិតផលនេះបង្កើនភាពធន់ទៅនឹងការវាយប្រហារបាក់តេរីនិងមេរោគនិងដើម្បីផលប៉ះពាល់នៃកត្តាបរិស្ថានផ្សេងទៀត - ពីសម្ពាធបរិយាកាសនិងការផ្លាស់ប្តូសីតុណ្ហភាពមួយរំពេចនូវចំហាយវិទ្យុសកម្មអ៊ីយ៉ូដនិងផលប៉ះពាល់នៃជាតិពុលនេះ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបង្ហាញនូវគុណប្រយោជន៍នៃលំអងឃ្មុំជាមួយនឹងភាពតានតឹងនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រើប្រាស់របស់ខ្លួនរួមចំណែកដល់សកម្មភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ សារធាតុនេះអនុញ្ញាតឱ្យរក្សាបាននូវតុល្យភាពអ័រម៉ូននិងបង្កើនអនុភាពធម្មតានេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅសរីរាង្គរបស់បុរសនិងប្រព័ន្ធបន្តពូជស្ត្រីដែលនៅក្នុងវេនគឺល្អសម្រាប់ដំណើរការនៃការ spermatogenesis និងការអភិវឌ្ឍជាអំប្រ៊ីយ៉ុង។

ផលិតផលនេះត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែដើម្បីបង្កើនអានុភាពទេប៉ុន្តែផងដែរសម្រាប់ការព្យាបាលនៃការគ្មានកូនរបស់បុរសនិង adenoma ក្រពេញប្រូស្តាត។ លំអងឃ្មុំកម្មវិធីថេរផ្ដល់ឱកាសឱ្យកើនឡើងនៅច្រើនដងចល័តនិងចំនួននៃ spermatozoa សកម្ម។

ក្នុងនាមជាបុរសបាននិយាយថាបានឃើញសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៃលំអង។ ពិនិត្យឡើងវិញនៃក្មេងប្រុសបានបង្ហាញថាផលិតផលដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីពង្រីកសកម្មភាពផ្លូវភេទ។

ស្វែងយល់ពីលើបញ្ហាដូចជាលំអង, ពិនិត្យថាចាកចេញពីស្ត្រីម្នាក់ដែលអាចត្រូវបានមើលឃើញថាវាមានឥទ្ធិពលជន៍នៅលើលំហូរធម្មតានៃ Mens ។ ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងការឆ្លងមេរោគប្រដាប់ភេទ។ ការដាក់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់ pollen អនុញ្ញាតឱ្យភ្លេចអំពីប្រភេទទាំងអស់នៃការរលាកយាយីរាងកាយរបស់ស្ត្រី។

contraindications

Ambrosia - ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយភាពចាស់មុនអាយុល្អសម្រាប់។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៅលើលក្ខខណ្ឌស្បែក។ នៅតែមាន, វិនិច្ឆ័យដោយអ្វីដែលមានពិនិត្យ ambrosia វាបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ក្រពេញ Adrenal និងសរីរាង្គផ្សេងទៀតនៃប្រព័ន្ធ endocrine នេះ។

បើទោះបីជាបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិនៃផលិតផលនេះទទួលយកលំអងអាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ ការប្រើប្រាស់នៃលំអងសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺ oncological គឺ undesirable ដោយសារតែដុំសាច់នេះអាចឆ្លើយតបទៅនឹងភ្នាក់ងារ fortifying មួយមិនច្បាស់។

ប្រតិកម្មនៃសារធាតុនេះមិនបានជួយសម្រួលដល់ការប្រើប្រាស់របស់ខ្លួនដែលជាក្តីករណីទាំងអស់។ យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវតែត្រូវបានផ្តល់សារធាតុដូចលំអងកុមារ។ ពិនិត្យថាផលិតផលគឺមិនសមស្របសម្រាប់រាងកាយរបស់កុមារគឺមានវត្តមាននៅក្នុងប្រភពជាច្រើនផងដែរ។

វាគឺជាការ undesirable ដើម្បីប្រើប្រាស់លំអងជាមនុស្សដែលទទួលរងពី ជំងឺ Graves ', ពោលគឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីផ្ចង់អារម្មណ៍។ ទោះបីជាប្រសិនបើអ្នកដឹងអោយមានការកម្រិតថ្នាំនៃផលិតផល, ការខូចខាតនៅក្នុងករណីនេះ, វានឹងមិននាំមកនូវការ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកលំអង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកលំអងដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិអតិបរមាដែលអ្នកត្រូវដឹងចាំបាច់។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាមានវិធីផ្សេងគ្នាក្នុងការប្រើផលិតផលដែលមានតម្លៃនេះ។

មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់គឺលំអងណាមួយ។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាជាផលិតផលឡើងមេសារធាតុនេះមាននៅក្នុងសមាសភាពនៃ prebiotics ថាការកែលម្អស្ថានភាពនៃការ flora ពោះវៀនរបស់យើង។ ជាមួយនឹងប្រភេទនៃបញ្ហារំលាយអាហារបាន, ដែលអាចប្រើបាន, ផឹកគ្មានពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេនៃផលិតផលនេះប្រហែលម្ភៃនាទីមុនពេលទទួលទានអាហាររួច។

ទស្សនៈខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង apiterapevt បញ្ហាកិតើ, សម្រាប់បញ្ហានោះហើយដែលទទួលលំអងពិនិត្យសត្វឃ្មុំ។ មួយចំនួនត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលយកថ្នាំ 2 ក្រាម, អ្នកផ្សេងទៀតបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជាច្រើនដូចជា 40 ដោយវិធីសាស្រ្តនៃការកាត់ទោសនិងកំហុសភាគច្រើននៃក្រុមអ្នកជំនាញការបានមកដល់ការសន្និដ្ឋានថាសម្រាប់ការទទួលទានមនុស្សពេញវ័យនៃផលិតផលនេះគួរតែមានមិនច្រើនជាង 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃនោះគឺមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។

វាជាការចង់បានផ្ដល់អនុសាសន៍កិតត្រូវបានបែងចែកជាដំណាក់កាលជាច្រើន។ ព្រឹកនិងល្ងាចផឹកនៅលើពោះទទេសាមសិប 2,5 ក្រាមមុនពេលទទួលទានអាហារនាទី។ ចាប់តាំងពីពេលលំអងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផលិតផលសកម្មគ្រប់គ្រាន់, ការទទួលស្វាគមន៍នៅពេលល្ងាចដើម្បីជាការមិនត្រូវយឺតជាងប្រាំមួយនៅពេលល្ងាចដែលជាសារធាតុដែលត្រូវបានប្រើមុនពេលទៅគ្រែជាមួយផលិតផលនេះអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់, រំខានការកម្សាន្ដដែលមានគុណភាពនោះទេ។

វគ្គសិក្សាចូលរៀនបានផ្ដល់អនុសាសន៍

អត្រានៃការទទួលស្វាគមន៍គឺសាមសិបថ្ងៃបន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាដើម្បីធ្វើដូចនៅសម្រាកពេលដូចគ្នា, ហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតែបន្តទទួលស្វាគមន៍ជាថ្មីម្តងទៀត។ ការគាំទ្រដល់អ្នកជំនាញរបស់រាងកាយបានផ្តល់អនុសាសន៍ 4 វគ្គក្នុងមួយឆ្នាំ។

វាគឺជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមការព្យាបាលក្នុង pollen ការដួលរលំ។ ពិនិត្យទំនិញប្រើប្រាស់បានបង្ហាញថាវាស្ថិតនៅក្នុងរបៀបដែលជាកន្លែងដែលការពិតណាស់ដំបូងបានប្រារព្ធឡើងនៅក្នុងខែតុលាលើកទីពីរនេះ - នៅក្នុងរដូវរងារ, និងពីរនាក់ទៀត - នៅក្នុងរដូវនេះលទ្ធផលជាវិជ្ជមានច្រើនបំផុតត្រូវបានសម្រេច។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកកុមារលំអង

មានប្រយោជន៍ប្រសិនបើកុមារលំអង? ពិនិត្យឡើងវិញអំពីបញ្ហានេះផ្ទុយជាង។ អ្នកជំនាញមួយចំនួនមិនបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើប្រាស់នៃផលិតផលនេះរហូតដល់អាយុបីនេះដោយសារតែកុមារមិនបានពង្រឹងសរីរាង្គខាងក្នុង។

គ្រូពេទ្យដទៃទៀតណែនាំមួយកម្រិតសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យបានបែងចែកទៅជា 70 ជាទម្ងន់មធ្យមរបស់បុគ្គលមួយ, ហើយលទ្ធផលត្រូវបានគុណនឹងទម្ងន់នៃកុមារ។ កិតលទ្ធផលបានបែងចែកជាពីរដំណាក់កាល - ព្រឹកទាំងល្ងាច។ នៅពេលដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដំណើរការបានយ៉ាងល្អ - វាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីបង្កើនចំនួនទឹកប្រាក់នៃផលិតផលដែលទទួលបានសូម្បីតែពាក់កណ្តាល។

ការកើនឡើងតម្រូវឱ្យមានការទទួលរាងកាយនៃមីក្រូសារជាតិសំខាន់សម្រាប់មុខងារធម្មតានិងកំណើន។ ដូច្នេះលំអងអាចក្លាយទៅជាផលិតផលដែលអាចខ្វះបានសម្រាប់កូនណាមួយ។ វាបានបន្ថែមទៅលើកម្លាំងរាងកាយផលប៉ះពាល់នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់កុមារ។

លំអងឃ្មុំ យ៉ាងខ្លាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យរំលាយអាហារនិង normalizes កោសិកាឈាមក្រហមអភិវឌ្ឍខួរក្បាលនិងសកម្មភាពប្រព័ន្ធប្រសាទ, បង្កើន immunnitet កើនឡើងសរីរាង្គ។ ទោះយ៉ាងណានៅក្នុងករណីទាំងអស់, អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាពពិតជាខ្ពស់។

ពិនិត្យផលិតផល

វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងស្ថានភាពភាគច្រើនបំផុត, លំអងឃ្មុំមានពិនិត្យតែជាវិជ្ជមាននោះទេព្រោះវាបានជួយអ្នកប្រើប្រាស់ដើម្បីកម្ចាត់នៃចំនួននៃជំងឺមួយ។ មួយចំនួនធំនៃការពិនិត្យឡើងវិញចាកចេញពីស្ត្រីនិងមនុស្សចាស់ដែលប្រើផលិតផលដើម្បីរក្សាស្ថិរភាពសម្ពាធកម្ចាត់ជំងឺក្រិនច្រើនពង្រឹងរាងកាយនិងការព្យាបាលនៃជំងឺស្ត្រី។

បន្ថែមពីធម្មតានៃការ pollen ក្នុងរបបអាហារជាវិធានការបង្ការអាចកម្ចាត់ចំនួននៃជំងឺបារម្ភទៅបុរសម្នាក់។

លទ្ធផល

ជំនាញខាងអាហារបំប៉នសូមផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើលំអងធម្មជាតិតែមួយគត់ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលតែមួយគត់។ ដូច្នេះវាគឺជាបំណងទទួលពូជទំពារដែលមានដោយផ្ទាល់នៅក្នុងកោសិកា។ វាគឺស្ថិតនៅក្នុងករណីនេះ, ទំនាក់ទំនងជាមួយទឹកមាត់របស់មនុស្ស, ជំរុញការស្រូបយកមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់នៃផលិតផលអស្ចារ្យនេះ។

ទោះបីជាបាននាំមកនូវផលប្រយោជន៍និងការផងដែរស្រង់ចេញពី Honeycomb ដំណើរនិងការដោះលែងឱ្យមានសេរីភាពទាំងស្រុងនោះសមាសភាគ beebread មិនចាំបាច់ពី។ ទោះជាយ៉ាងណាវាគួរតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីជាការពិតណាស់, ដែលស្ងួត, កំទេចនិងផលិតផលអង្ករបាត់បង់មួយភាគធំនៃលក្ខណៈសម្បត្តិប្រយោជន៍ដែលអាចប្រើបានជាដំបូង! វាគួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ននៃការបន្លំដែលមាននៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះនៅក្នុងទីផ្សារក្នុងស្រុកមានការពិតជាច្រើន។ ជឿទុកចិត្តតែអ្នកអនុវត្តន៍ដែលបានទទួលបានពីអតិថិជនពិនិត្យវិជ្ជមាន។ ក្រុមហ៊ុនទាំងនេះឱ្យតម្លៃកេរ្តិ៍ឈ្មោះនិងមិនទិញផលិតផលដែលបានមកពីការផ្គត់ផ្គង់ដែលគួរឱ្យសង្ស័យ។

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 km.unansea.com. Theme powered by WordPress.